Тренинговое занятие для воспитанников выпускников «На пути к новой жизни»

Хайрудинова Резеде Иршатовна, педагог-психолог

ОГКОУ «Ивановский детский дом им. А. Матросова - Центр патриотического воспитания», с. Ивановка, Ульяновская обл., Ульяновский район

Тренинговое занятие для воспитанников выпускников

«На пути к новой жизни»

Данный тренинг предназначен для детей, оставшихся без попечения родителей подросткового возраста, находящихся на стадии выпуска из интернатного учреждения.

Социальная постинтернатная адаптация-процесс приспособления детей- сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, к условиям социальной среды вне интернатного учреждения. Наличие специфических рисков и трудностей, обусловленных социальным и психологическим статусом выпускников интернатных учреждений, вызывает необходимость организации их социально- психологического сопровождения.

Процесс адаптации выпускников в обществе протекает по принципу выживания, в силу этого необходимо проводить работу с воспитанниками в стенах интерната по формированию у них готовности к независимому проживанию, которая предполагает наличие определенных личностных ресурсов (сильных сторон), помогающих конструктивно преодолевать и противостоять жизненным трудностям.

Цель:способствовать формированию психологической устойчивости у подростков к трудным жизненным ситуациям посредством мобилизации личностных ресурсов.

Задачи:

Развивать личностные качества (сильные стороны) подростков, составляющих основу жизнестойкости для обеспечения успешного вхождения выпускников детского дома в социум;

Переориентация негативных установок подростков по отношению к трудным ситуациям и поиск в них положительных сторон;

Обучать способам и приемам саморегуляции в стрессовых ситуациях;

Создавать условия для накопления опыта преодоления сложных жизненных ситуаций.

Оборудование: листы бумаги (А4, А3), краски, цветные карандаши, ручки (по количеству участников), самоклеющиеся стикеры, доска, сундучок из картона (размер 20*15*15)

Ход занятия

Вступление

Психолог:«Здравствуйте, ребята! Совсем скоро вам предстоит покинуть стены нашего детского дома. Новая самостоятельная жизнь всегда несет много неожиданностей, сложностей, с которыми вам предстоит столкнуться и преодолевать. А как это делать- мы будем сегодня учиться. Итак, выясним с каким настроением вы сегодня пришли на наше занятие»

Разминка

1. Упражнение «Настроение»

Участники встают в круг. Каждый участник группы по очереди занимает определенную позу, которая отражает его настроение в данный момент. По сигналу ведущего вся группа повторяет данную позу. Затем по кругу показывают свою позу другой участник и все по сигналу ее повторяют и т.д.

2. «Притча о бабочке»

Психолог: «Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший мимо человекдолгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все что могла, и что ни на что другое у нее не было больше сил.

Тогда человек решил помочь бабочке, он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались.
Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она улетит. Ничего не случилось!
Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои нерасправленные крылья. Она так и не смогла летать.
А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал того, что усилие, чтобы выйти через узкую щель кокона, необходимо бабочке, чтобы жидкость из тела перешла в крылья и чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покидать эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться».

Обсуждение:

«Ребята, как вы думаете, в чем смысл данной притчи?»

Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было бы жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы обделены. Мы не смогли бы быть такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать.»

Основная часть

3. Упражнение «Мои мысли»

Участники делятся на две группы, каждой группе выдаются листы, на которых изображена таблица.

Психолог: «Ребята, в левой части таблицы находятся мысли, которые возникают у людей, столкнувшихся с трудной жизненной ситуацией, ваша задача заполнить правую часть, переформулировав эти мысли в рациональные, позволяющими справиться с данной ситуацией.

Обсуждение:

1)Поделитесь своими чувствами, было ли трудно выполнять данное упражнение?

2) В чем заключалась сложность?

3) Какие мысли приходили первыми в голову?

4) Как вы думаете почему?

5) Произносили ли вы в своей жизни данные высказывания, столкнувшись с трудной ситуацией?

4. Арт-терапевтическая техника «Трудная ситуация и пути ее разрешения»

Участники группы делятся на пары. Каждой паре ведущий (психолог) раздает лист формата А3.

Психолог: «Поделите лист бумаги мысленно пополам. Один участник рисует на одной половине листа проблемную ситуацию, а другой рисует возможные пути и способы ее преодоления на второй половине. При этом каждый участник обозначает цветом линию, как менялось его настроение и чувства от стадии возникновения до стадии решения проблемной ситуации».

Обсуждение: анализируются разные пути решения проблемной ситуации, обсуждаются особенности изменения цвета при переходе от сложной ситуации к преодолению ее.

5. Упражнение «Пингвины»

Цель: эмоциональная разрядка участников обстановки

Психолог: «Пингвины живут и охотятся стаей, и во время зимних бурь и холодов они спасаются тем, что сбиваются в большую кучу. В центре этой кучи всегда теплее, на периферии – холоднее, но суровые условия переживают практически все остаются в живых. Как они это делают? Сейчас вы становитесь стаей пингвинов, ваша задача не замерзнуть. По сигналу “Начали” все бродят по помещению, а после команды “Буря” все резко сбиваются в кучу.

Подсказка: Пингвины с краю замерзают и стремятся попасть внутрь, а пингвины с центра стараются попасть наружу».

6.Упражнение “Позитивные качества”.

Цель: научить подростков извлекать положительный опыт из пережитых трудных ситуаций.

Первая часть упражнения

Психолог: «Ребята, сейчас я напишу на доске «позитивные» качества личности, а вы постарайтесь назвать возможные трудные ситуации, которые способствуют их развитию». Примеры качеств: сила воли, отзывчивость, выносливость, эмпатия, смелость, честность, толерантность и др.

Обсуждение: были ли у вас в жизни ситуации, способствующие формированию каких-либо позитивных качеств вашей личности?

Вторая часть упражнения

Воспитанникам предлагается написать анонимно на листочках сложные ситуации, которые им пришлось пережить. Листочки собираются в сундучок из картона. Психолог достает и зачитывает каждую ситуацию.

Задача участников группы:в ходе обсуждения

1) определить пути и формы конструктивного поведения в данной конкретной ситуации

2) извлечь из этой ситуации плюсы

3) выделить сильные стороны личности, помогающие пережить данную ситуацию и те качества, которые формируются в процессе ее преодоления.

По окончанию обсуждения можно собрать листы и сжечь.

Психолог: «Ребята, данное упражнение показывает, что из любой трудной жизненной ситуации можно извлечь положительный опыт для себя, в ходе ее разрешения и преодоления человек становится сильнее, выносливее.»

7. Релаксация «Маяк»

Психолог: «Ребята, я попрошу вас занять удобное расположение и закрыть глаза. Представьте маленький скалистый остров вдали от континента. На вершине острова – высокий крепко поставленный маяк. Вообразите себя этим маяком., стоящим на скалистом острове. Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас. Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов. Помните о той энергии, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу.
Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, света, который никогда не погаснет.

Глубоко вздохните, откройте глаза.»

Заключительная часть

8. Упражнение «Точка опоры»

Психолог:«У каждого из нас есть сильные стороны, т.е. то, что мы ценим, принимаем и любим в себе, что дает нам чувство внутренней свободы и уверенности в своих силах. Я предлагаю вам взять стикеры, написать 5 ваших качеств, 5 точек опоры, которые помогают вам в трудную ситуацию.» После чего каждый участник приклеивает их на изображенного на доске человека, создавая образ жизнестойкой личности.

Рефлексия

1) Какие чувства вы испытывали на протяжении нашего тренинга?

2) Что вы вынесли для себя? Какие плюсы и минусы нашего занятия могли бы вы обозначить?

3) Что нового узнали об особенностях преодоления жизненных трудностей?

Просмотр мультфильма «Стриженный барашек»

Психолог: «Наш тренинг подошел к концу, я бы хотела поблагодарить всех участников и закончить наш сегодняшний тренинг словами известного философа Ф. Ницше: «То, что не убивает нас, делает нас сильнее». Ищите позитив во всем, что вы делаете, берегите себя! Всем спасибо!»

Список литературы:

1. Алиева М. А., Гришанович Т. В., Лобанова Л. В., Травникова Н. Г., Трошихина Е. Г. Тренинг развития жизненных целей (программа психологического содействия социальной адаптации)./ под ред. Е. Г. Трошихиной. – СПБ.: Речь, 2002.

2. Бурмистрова Е.В. Психологическая помощь в кризисных ситуациях (предупреждение кризисных ситуаций в образовательной среде): Методические рекомендации для специалистов системы образования. — М.: МГППУ. 2006

3. Кулеш, Е. В.Социально-психологический тренинг для развития самоуправления подростков. Жизнь по собственному выбору : учеб. метод,пособие / Е. В. Кулеш. - Хабаровск: Изд-во Дальневосточ. гос.гуманит. ун-та, 2008. — 80 с.

4. Пособие для начинающего тренера, «Я хочу провести тренинг». Новосибирск, 2000. – 205 с.

5. Фопель К. Психологические группы: Рабочие материалы для ведущего: Практическое пособие. М., 2005. – 256 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/156073-treningovoe-zanjatie-dlja-vospitannikov-vypus