Композиция и постановка танца «Весенний вальс»

Пояснительная записка

Введение

Открытый урок проводился в городе Текели, в 2015 году во время прохождения курсов повышения квалификации руководителя хореографического коллектива «Эксклюзив». Руководитель - Шадринцева Е.А., в 2004 году организовала данный коллектив. Занятия в группах проводятся 3 раза в неделю по 2 академических часа.

Трехразовые занятия помогают успешной учебно – тренировочной работе. Ведь дети очень подвижны, отличаются неустойчивостью внимания, неумением сосредотачиваться надолго на одном занятии. Поэтому руководитель ограничивается самыми необходимыми подготовительными упражнениями, которые дают возможность выработать правильную осанку, ознакомить с основными позициями ног и рук, развивать элементарные танцевальные навыки.

Коллективы принимали участие в школьных, городских, областных мероприятиях, на которых были отмечены грамотами. Коллектив имеет награды и достижения.

«Двигаться правильно и красиво».

Тем, кто хочет добиться не только оздоровительного эффекта, но и научиться красиво, двигаться, необходимо уделить серьез­ное внимание качеству выполнения упражнений. Прежде всего, надо стараться выполнять их с правильной осанкой — не сутулится, голову держать прямо, развернуть плечи, «подтянуть» мышцы ягодиц и живота, не сгибать колени. Чтобы убедиться в правильности принятой позы, проконтролировать себя перед зеркалом или у стены. Для начала прижать к стене затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Подтянуть мышцы живота, колени, ягодицы. Из этого исходного положе­ния можно выполнить у стены простейшие движения: слегка присесть; поставить ноги врозь, развернув носки наружу, и снова присесть; подняться на носки, поставив ноги вместе, а затем врозь; поднять ногу вперед, в сторону; отвести руки в стороны, вверх, прижимая их к стене; поставить руки к плечам, за голову. Все эти упражнения можно проделать с закрытыми глазами, сосре­доточившись на мышечных ощущениях. Это позволит лучше запомнить правильные положения и сохранять их при выполнении всех движений.

Кроме того, для каждого вида упражнений существуют опре­деленные правила их выполнения. Так, все упражнения для мышц шеи нужно делать мягко, плавно, без рывков, с возможно большей амплитудой движений.

Делая движения руками (вперед, в стороны, вверх и т. П.), не сгибать их. Нужно постараться, напрягая мышцы, вытянуть руки и сохранять заданное положение.

Упражнения для туловища включают разнообразные варианты наклонов (вперед, в сторону, назад), а также повороты. Накло­няясь вперед, держать спину прямой — для этого не опускать голову, поднять подбородок. Чтобы выполнить наклон туловища в сторону, прогибаясь назад, наклоните сначала голову (позвоночник станет «послушным») и соедините лопатки. При поворотах туловища очень важно сохранять строго вертикальное положение позвоночника, не следует прогибаться, суту­литься — потянитесь для этого головой вверх.

Упражнения для ног включают разнообразные приседания, выпады, махи в различных исходных положениях, а в подгото­вительной части это различные полуприседы, поднимание на носки, упражнения типа ходьбы (поочередное поднимание пяток со сгиба­нием ноги и опорой на носок), танцевальные шаги и пр. При их выполнении нужно обратить внимание на положение ног во время полуприседов: в одном случае колени выводятся вперед, в другом — в стороны, но всегда необходимо удерживать правильную осанку. Поднимаясь на носки, выпрямить ноги с максимальным напря­жением мышц бедра. При выполнении махов слегка приседайте на опорной ноге, но спину держите прямо. Нужно стараться делать махи ногами в заданном темпе и с той амплитудой, которая позво­ляет сохранять этот темп, не сгибая маховую ногу. Постепенно амплитуду махов следует увеличивать.

Делая упражнения для мышц брюшного пресса, необходимо удержать мышцы живота напряженными и стараясь максимально точно повторять движения за ведущей.

Упражнения для мышц таза в исходном положении лежа долж­ны выполняться с напряжением ягодиц при подъеме таза и их рас­слаблением при опускании, мышцы живота все время напряжены.

Во время бега и прыжков, главное — сохранять темп движений и контролировать свое самочувствие. Выполняя бег, поднимайте ноги повыше. Дыхание не задержи­вайте. После бега необходимо выполнить 1 — 2 дыха­тельных упражнения с расслаблением.

Тема: Композиция и постановка танца «Весенний вальс». Боковое переступание. Вальс с пристукиванием.

Тип урока: Смешанный урок.

Учебная цель: Повторить изученные элементы танца, закрепить их. Разучить боковое переступание и вальс с пристукиванием.

Развивающая цель: Развивать интерес к хореографии; развивать память, быстроту и легкость движений учащихся.

Воспитательная цель: Воспитание любви к прекрасному, чувства патриотизма через казахские элементы вальса.

Оборудование и оснащение урока:

Фонограмма «Вальс под небом Парижа».

Фонограмма «Казахский вальс».

Фонограмма для экзерсиса.

Реквизит – легкие шифоновые шарфы.

Задачи:

Формирование всесторонне развитой личности;

Развитие эмоциональных навыков;

Формирование ответственного отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни;

Развивать систему хореографически – музыкального воспитания;

Повышать творческий уровень учащихся, расширяя диапазон их деятельности;

Развивать координацию и пластику занимающихся;

Развитие двигательной и сенсорной сферы.

Ожидаемый результат:

Физически – духовно здоровая личность с общими представлениями о мире.

Ход урока

1. Организационный момент. Определить готовность кабинета и учащихся к занятию. Проверка внешнего вида, наличие репетиционной одежды. Психологическая подготовка учащихся к уроку. Приветствие – поклон.

2. Вводное слово учителя. Сегодня у нас на уроке присутствуют гости, которые пришли посмотреть, чему мы с вами научились на данном этапе. Давайте покажем. Готовы?

Далее руководитель рассказывает, как двигаться правильно и красиво. (См. выше)

3. Подготовительная часть (разминка)

Упражнение № 1.

Вариант А. Исходное положение (и. п.) — ноги врозь, руки вниз, кисти в замок.

На счет 1—подняться на носки, руки вверх ладонями наружу; 2 — опускаясь на всю стопу и приседая на правой ноге, небольшой наклон влево; 3 — с поворотом налево опустить руки вниз; 4 — и. п. То же в другую сторону.

Вариант Б. И. п. — стоя, руки вверх ладонями наружу, пальцы переплетены.

На счет 1 — шаг правой ногой в сторону, приседая на ней, небольшой наклон влево; 2 — приставляя левую ногу к правой, вернуться в и. п.; 3 — приседая, согнуть руки к груди и выпрямить вперед ладонями наружу; 4 — и. п. То же в другую сторону.

Упражнение№ 2.

И. п.—стоя.

Вариант А. На счет 1 — поставить правую ногу на носок скрест­но перед левой, руки скрестить перед собой; 2 — шаг правой в сторону, руки в стороны, потянуться за рукой влево; 3 — потянуться за рукой вправо; 4 — повторить счет 3. То же в другую сторону.

Вариант Б. Повторить счеты 1—2 варианта А; 3 — приседая с небольшим наклоном влево, круг правой рукой перед собой; 4 — выпрямиться, руки в стороны. То же в другую сторону.

Упражнение № 3.

И. п. — стоя, ноги врозь, руки в стороны.

Вариант А. На счет 1 — с поворотом направо согнуть пра­вую ногу вперед на носок, горизонтальный наклон вперед, руки вперед; 2 — и. п.; 3 — приседая, наклон вправо, левую руку согнуть за спиной локтем вверх, а правую — локтем вниз (постараться соединить пальцы за спиной); 4 — и. п. То же в другую сторону.

Вариант Б. На счеты 1—2 — дважды пружиняще повторить счет 1 варианта А; 3—4 — как в варианте А. То же в другую сторону.

Упражнение№4.

И. п. — стоя на носках.

Вариант А. На счет 1 — сгибая левую ногу и опуская правую на пятку, повернуть левое колено вправо, туловище и слегка согнутые руки развернуть влево; 2 — и. п.; 3 — повторить счет 1 в другую сторону; 4 — и, п.

Вариант Б. Повторить счет 1 варианта А; 2 — то же в другую сторону; 3 — повторить счет 1; 4— удерживать положение счета 3. То же с другой ноги.

Вариант В. Повторить счеты 1—4 варианта Б; 5—6 — шаг левой ногой в сторону, руки на пояс, плечи вывести вперед; 7—8 — поднимаясь на носки, развернуть плечи. То же с шагом в другую сторону.

Упражнение№5.

И. п. — стоя, ноги врозь, руки на пояс.

Вариант А. На счет 1 — поднимаясь на носки, слегка согнуть колени; 2 — поворачивая пятки влево, опустить их на пол, колени выпрямить (руки и плечи остаются неподвижными); 3 — подни­маясь на носки, слегка согнуть колени; 4 — поворачивая пятки вправо, вернуться в и. и. То же в другую сторону.

Вариант Б, То же выполнить в два раза быстрее.

Вариант В. На счет 1 — повторить счеты 1—2 варианта А; 2— и. н.; 3 — круговое движение, бедром вправо, сгибая ногу, поставить ее на носок; 4 — повторить счет 3. То же в другую сторону.

Упражнение № 6.

Бег и различные варианты прыжков.

4. Основная часть

1. Экзерсис у станка и на середине класса.

Упражнения по народно-сценическому танцу

Упражнения у станка

Полуприседания в 1-й, 2-й, 3-й позициях.

Батман тандю — выдвижение ноги на носок, перевод на каблук, снова на носок и возвращение в исходную 3-ю позицию. Исполняет­ся по трем направлениям — вперед, в сторону и назад. Батман тандю исполняется в сторону с ударом полупальцами об пол по 2-й позиции. Стопа поворачивается внутрь и возвращается в исход­ное положение — в 3-ю позицию. В батман тандю опорная нога слегка полусогнута в колене и приподнята на полупальцы. Рабо­тающая нога выносится на каблук, опорная нога с ударом опус­кается пяткой на пол. Движение исполняется по всем трем на­правлениям.

«Паровоз» — поочередное выставление ног на каблук, возвращение ц исходную позицию, снова вынесение ног на каблук в сторону и возвращение в исходную позицию.

Подготовка к веревочке. Веревочка, переступание.

Батман тендю жете с 1 и 2 позиции, вперед, в сторону, назад.

Батман фроппе на пол – в сторону, вперед.

Упражнения на середине зала

Позиция рук подготовительная, 1-я, 2-я, 3-я и три первые пор-де-бра. Перегибание корпуса вперед, в сторону и назад. Сначала при положении рук на поясе, а затем с движениями рук и головы.

Положение корпуса круазе вперед.

Позы 1-го и З_тго арабесков на полу.

Раздел аллегро

соте — по 1-й, 2-й, 3-й позициям;

эшаппе — с 3-й розиции;

шанжман де пье — с 3-й позиции.

па-де-бурре простое (ан деор).

Повторение и закрепление ранее изученных движений вальса.

(Фото – Приложение 2)

Изучение бокового переступания и вальса с пристукиванием.

Боковые переступания

1—4 такты.

а) Движение с правой ноги. На счет «раз» (первая четверть такта) — сделать шаг вправо на полупальцах правой ноги, левую ногу отделить от пола;

«два» (вторая четверть такта) — переступить на полупальцы левой ноги, поставив ее рядом с правой ногой в естественную позицию, правую ногу отделить от пола;

«три» (третья четверть такта) — переступить на полупальцы пра­вой ногой, ставя ее рядом с левой ногой в естественную позицию, левую ногу отделить от пола.

б) Движение с левой ноги. На счет «раз» (первая четверть такта) — сделать шаг влево на полупальцы левой ноги, правую ногу отделить от пола;

«два» (вторая четверть такта) — переступить на полупальцы пра­вой ногой, поставив ее рядом с левой ногой в естественную позицию, левую ногу отделить от пола;

«три» (третья четверть такта) — переступить на полупальцы левой ноги, ставя ее рядом с правой ногой в естественную позицию, правую ногу отделить от пола.

Вальс с пристукиванием

24 такта.

1—8 такты. Исполнители двигаются вальсом на всей ступне без подскоков, колени присогнуты, причем то юноша, то девушка поочеред­но делают двойной удар об пол позади опорной ноги.

I такт. На счет «раз»— боковой шаг на всю ступню: девушка — правой, юноша — левой ногой, начиная поворот вправо. Юноша, делая шаг, выворотно поднимает согнутую правую ногу назад до уровня щиколотки, подъем вытянут;

«два» — девушка подставляет левую ногу к правой ноге по 6-й позиции. Юноша ударяет носком правой ноги об пол позади пятки левой ноги и тут же отделяет ногу, согнутую в колене, от пола, подъем вытянут;

«три» — девушка делает шаг правой ногой вперед, к юноше. Юноша вторично ударяет об пол носком правой ноги, передвигая пятку левой ноги по ходу вращения. Полуоборот вправо.

2 такт. На счет «раз» — боковой шаг по ходу движения на всю ступню: девушка — левой, юноша — правой ногой. Делая шаг, девушка невысоко поднимает правую ногу от колена назад, подъем вытянут, выворотности быть не должно;

«два» — девушка ударяет носком правой ноги об пол позади левой ноги и тут же отделяет ногу, согнутую в колене, от пола, подъем вытянут. Юноша подставляет левую ногу к правой ноге по 6-й позиции;

«три» — юноша делает шаг правой ногой вперед к девушке, продол­жая вращение вправо. Девушка вторично ударяет носком правой ноги об пол, передвигая пятку левой ноги по ходу вращения. Второй полуоборот закончен вправо.

3. Элементы казахского вальса. Вальсовая дорожка и др.

5. Восстановление дыхания. Вдох, выдох.

6. Итоги урока. Поклон.

Приложение 1

П риложение 2

П риложение 3

Открытый урок по хореографии

Композиция и постановка танца «Весенний вальс».

Хореограф: Шадринцева Е.А.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/162443-kompozicija-i-postanovka-tanca-vesennij-vals