Техника исполнения сложных элементов в танце

Техника исполнения сложных элементов в танце.

Народный танец является одним из средств национального, интернационального и патриотического воспитания школьников. Он помогает детям раскрепостить внутренние силы, даёт выход спонтанному чувству танцевального движения, позволяет почувствовать свою национальную принадлежность.

Знакомясь через танец с культурой других народов, обучающийся проникает уважением к его традициям. Народный танец, как правило, мажорный, развивает у детей положительные эмоции, обогащает танцевальный опыт ребёнка разнообразием ритмов и пластики.

Хореографические самодеятельные коллективы, выполняя задачи эстетического формирования личности, служат делу массового воспитания и образования.

Освоение высот хореографического искусства, его условно-обобщенной образности требует совершенствования во владении его языком и приёмами сценической выразительности. Это определяет наличие коллективов разной степени подготовки, а внутри коллективов - индивидуальной работы с исполнителями в соответствии с их способностями и уровнем знаний.

Сложные технические элементы являются ярким выразительным средством, но неумение их исполнять может привести к травме.

При исполнении технически сложных движений необходима предельная концентрация мышечных усилий. Но не грубое напряжение, а точно управляемые, в необходимой последовательности действия мышечно-связочного аппарата. Перед различными группами мышц необходимо «ставить» точные задачи по координации и силе напряжения.

Дроби.

Дроби - один из самых распространенных элементов русского народного танца. Исполняя их, юноши и девушки выражают удаль, нежность, показывают своё мастерство, исполнительскую ловкость, характер.

Русские дроби очень разнообразны по ритму, по исполнению дроби должны быть четкими, острыми, громкими - стучащими, но они могут быть и тихими - журчащими. Красота дробей в лёгкости их исполнения. Дроби исполняются в различных темпах и характерах. Это зависит как от техники исполнения, так и от характера танца. Они могут быть и простыми и очень сложными.

Что же такое дробь? Это движение, состоящее из коротких, сильных и резких ударов ногами в пол – всей стопой, полупальцем или каблуком. Удары сочетаются между собой в различных комбинациях и ритмических рисунках, могут быть одинарными, двойными или тройными. Они исполняются на каждую четверть, на каждую восьмую, на каждую шестнадцатую и даже на тридцать вторую долю такта. Всё зависит от технического мастерства исполнителя, от его творческой фантазии.

Русская дробь имеет наиболее сложный и разнообразный ритмический орнамент по сравнению с дробными движениями, исполняемыми в танцах других народов.

Все удары и выстукивания в дробях должны быть четкими, ритмичными, легкими и короткими. В женской дроби удар должен быть более острым, а звук тише, нежели у мужчин, и работающая нога поднимается не так высоко. Все дроби могут на месте, с продвижением вперед или назад, с поворотами. Дроби легко комбинируются со всеми элементами русского танца.

Присядки

Разнообразные и многочисленные приседания занимают значительное место в русском народном танце. Русские плясуны любят исполнять различные присядки, хотя они и требуют большой физической подготовки, силы, выносливости и крепких мышц ног. Но если присядки начать разучивать постепенно, делать их правильно и исполнять регулярно, то мышцы ног и связки коленного сустава станут крепче.

Присядка - элемент мужского танца и исполняется только в мужской пляске. В основе всех присядок лежит глубокое приседание. Присядки делятся на два вида: полуприсядка - когда исполнитель после каждого глубокого приседания поднимается или же сочетает это движение с другим, исполняющимся в полный рост, и полная присядка - когда исполнитель находится в положении глубокого приседания и исполняет все движение, не поднимаясь из этого положения.

Выполнение присядок 1-го вида.

Исполнитель, чуть подскочив, резко и глубоко приседает на полупальцах по 1-й позиции, пятки вместе, носки врозь, колени направлены в стороны. Затем исполнитель поднимается с глубокого приседания, слегка подскакивая, и с подскока опускается или на обе ноги, или на одну ногу.
Опускаясь в глубокое приседание, необходимо до конца движения держать себя на упругих мышцах бедра и голени, не давая нагрузку на коленный сустав.
Во все время присядки корпус прямой, подтянутый. Необходимо крепко держать спину, напрягая мускулы и соединяя лопатки. Ни в коем случае нельзя наклоняться вперед.
Присядки 1-го вида могут выполняться отдельно и в сочетании с другими движениями — с «ковырялочкой», хлопушками, подскоками и т. д.

Присядки 2-го вида.

По сравнению с присядками 1-го вида более разнообразны по технике выполнения. В некоторых из них исполнитель, не поднимаясь с глубокого приседания, поочередно перескакивает с одной ноги на другую, в других, опираясь на одну ногу и поднимая свободную ногу, вращается на опорной ноге и т. д.

Присядки как 1-го, так и 2-го вида могут выполняться на месте и с продвижением вперед или в сторону, за исключением «волчка», который выполняется всегда на месте.

Вращение

Приходя на занятие у многих возникает вопрос – «Почему у меня не получается вращение?».

Общеизвестно, что каждая мышца имеет свои функциональные возможности. Одна работает долго и сильно, другая короче и слабее. Вместе они дополняют, гармонизируют действия друг друга. От того, в какой последовательности и силе работают мышцы в подготовительном периоде вращения, во многом зависит качество самого вращения.

При начальном разучивании обучающиеся выполняют поставленные педагогом задачи, контролируют их, целеустремлённо направляя работу мышц. А в тренировочном процессе происходит передача информации от памяти произвольной, к так называемой «мышечной». Именно она вынуждает мышцы действовать почти автоматически, основываясь на предыдущих тренировочных командах.

Способность вращаться у обучаемого формируется параллельно с другими необходимыми качествами танцовщика – выворотностью, гибкостью, постановкой корпуса, пространственной координацией. Вращение, как правило, является завершающей фазой развития многих движений.

Для правильного исполнения всех видов вращений необходимы: хорошо поставленный корпус с крепкой спиной в области поясницы, позволяющий держаться в строго вертикальном положении при вращении и неподвижно в позах, так же упругие руки, умело берущие форс для вращения, и неподвижные во время вращения, четкие профильные повороты головы без наклонов в начале вращения и быстрое возвращение головы в положение en face.

В начале каждого вращения голова на секунду поворачивается в профиль через плечо в сторону, противоположную вращению; взгляд направлен в определенную точку зала; в момент вращения голова быстро выпрямляется en face и в заключении вращения поворачивается в исходную точку. При нескольких поворотах подряд голова и глаза каждый раз повторяют это движение.

Точка, на которую направлен взгляд, должна находиться на высоте глаз: если глаза опустить вниз, поднимать кверху или направлять в сторону, можно потерять устойчивость.

Наиболее эффективно эти задачи можно решать при тренировке поворотов на двух ногах.

Поднявшись на полупальцы, необходимо опираться на обе ноги равномерно. Во время поворота нужно строго следить за равномерностью нагрузки на полупальцы двух ног. Исполнитель должен научиться формировать «линии напряжения», специфический мышечный тонус. Линии напряжения проходят через последовательно подтянутые мышцы ног от пальцев ног через голеностопный, коленный суставы, бедро к «бедренным косточкам». Предельной подтянутости можно достигнуть, если от «бедренных косточек» через «линии напряжения» ощутить эффект «отталкивания» полупальцами от пола. Полуповорот на двух ногах вначале разучивания должен исполняться в медленном темпе.

Всегда нужно помнить, что те или иные качества, приобретённые искусственным путём при не востребовании их регулярными занятиями, ослабевают и в дальнейшем могут исчезнуть совсем. Следовательно, тренировать качество внутреннего «форса» следует постоянно от занятия к занятию, как и многие другие качества необходимые для точного исполнения движений.

Переходя от простых форм вращения к более сложным, необходимо продолжать закреплять навыки и ощущения действий мышечно - связочного аппарата выработанные во время тренировки полуповорота на двух ногах в 5 позиции.

Во время исполнения вращения корпус должен быть собран и подтянут. Ошибкой следует считать зажатость в статическом положении. Подтянутый корпус танцовщика должен не только восстанавливать теряемую в процессе вращения ось поворота, но и направлять вращение.

Начиная разучивание первоэлемента всех вращений – полуповорота на двух ногах, в мышечно-связочном аппарате необходимо тренировать разделение функций различных сторон корпуса. Различных, но взаимосвязанных! При вращении направо, правая сторона корпуса должна отводиться, она является отводящей стороной, левая же сторона постоянно приходит на её место.

В задачу обучения вращательным движениям входит обучение точности в пространстве: точками плана зала, построения позы вращения.

Все виды вращений начинаются с preparation – подготовительного движения, исходного положения. Качество вращения непосредственно связано с качеством подготовительных движений. Точность начала вращения относительно положения корпуса в пространстве обуславливает качество и выразительность туров и других вращательных движений. Находясь в одном положении (preparation), корпус танцовщика уже должен быть готовым воспринять форму вращения. В подготовительном положении нужно научиться «предчувствовать» дальнейшие усилия по формированию необходимой позы.

При завершении вращения действия танцовщика также должны быть управляемы, точно направленные. После исполнения заданного количества вращений, необходимы действия, ведущие к торможению вплоть до полной остановки, прекращения инерции вращения. Торможение возможно прекращением функций наводящей стороны. Для прерывания вращательного движения при повороте направо в момент приближения остановки нужно жестко фиксировать лопатку и плечевой сустав левого плеча. Осуществляя противоход нужно направлять напряжение в противоположную вращению сторону.

«Художественным пируэтом считается тот, который делается без видимого напряжения, при незаметной подготовке и с сохранением эквилибра корпуса, остающегося всё время в строго вертикальном положении, как при начале, так и во время его исполнения», писал С. Худяков. Для достижения виртуозного исполнения вращательных движений необходимо гармоничное участие различных мышц танцовщика, грамотно тренированных в учебном процессе.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/167925-tehnika-ispolnenija-slozhnyh-jelementov-v-tan