Конспект физкультурного занятия с учётом гендерных особенностей для детей старшего дошкольного возраста

№

Содержание

Дозировка

Методические указания

1

Вводная часть.

Построение.

Ходьба:

а) на внешней стороне стопы (у мальчиков руки к плечам, у девочек в стороны)

б) на носках (у мальчиков руки за голову, у девочек вверх)

Бег:

а) с высоким подниманием бедра

б) с захлёстыванием голени

в) обычный

П/и: «Раз, два, три (девочки /мальчики) к … беги».

Бег врассыпную в чередовании с делением на команды мальчиков/девочек.

Ходьба в колонне по одному, дыхательные упражнения.

8ꞌ

Пальцы ног сжать в «кулачок»

Ноги прямые

Спинку держать ровно

Плечи расправить

Не наталкиваться друг на друга, обратить внимание на дыхание во время бега

2

Основная часть.

Перестроение в колонны.

ОРУ (мальчики с гантелями, девочки с лентами)

И.п. О.с, ленты, гантели в руках.

1 – мах руками вперёд-вверх, правую ногу назад на носок

2 – и.п.

3-4 – тоже левой ногой

И.п. тоже.

1 – полуприсяд, руки отвести назад

2-3 – мах руками вперёд верх, подняться на носки

4 – и.п.

И.п. стоя на коленях.

1 – поворот влево, руки развести в стороны

2 – и.п.

3-4 – тоже вправо

Сидя ноги врозь, руки вверху

1-3 – наклон к левой ноге

4 – и.п.

5-7 – тоже к правой

И.п. Лёжа на животе, руки под подбородком.

«Звезда».

Девочки держат счёт 1-4, 5-8 – и.п.

Мальчики держат счёт 1-6, 7-8 – и.п.

И.п. Лёжа на спине, руки над головой

1 – левая нога вверх, руки касаются ноги

2 – и.п.

3-4 – тоже правой ногой

Прыжки.

Упражнение на дыхание.

Перестроение в две колонны.

Основные виды движений:

Ходьба по гимнастической скамейке, приседая на одной ноге, а другую, пронося вперёд сбоку скамейки.

Прыжки через скакалку, вращая её вперёд.

П/и «Звездочёт».

Дети идут по кругу, в центре которого находится «Звездочёт», со словами:

В небе звездочки мигают,

Звездам хочется играть,

Звездочет считает звезды:

Раз, два, три, четыре, пять!

Звездочет, звездочет,

Поиграй- ка с нами!

Что покажешь ты нам,

Отгадаем сами!

Звездочёт отвечает:

- Отгадает кто из вас

Что я делаю сейчас?

Звездочёт показывает движения, дети повторяют. («Звёздочки», «Звёздочки мигают», созвездия «Большая и Малая Медведицы»).

20ꞌ

8 раз

8 раз

По 4 раза в каждую сторону

По 4 раза в каждую сторону

6-8 раз

8 раз

3 повт.

3 повт.

3-4 повт.

Прогнуться

Не терять равновесие

Выполнять с большой амплитудой, руки на уровне плеч

Ноги в коленях не сгибать

Смотреть вперёд

Ногу выпрямлять

Осанка! Мальчики – приседаем ниже, ногу опускаем глубже, ноги сильные. Девочки – выполняем ритмично, красиво, делаем мах ногой вперёд, носочек оттянут.

Девочки–1 мин, отдых 30 сек.

Мальчики–1мин. 30 сек., отдых 30 сек.

Девочки: танцующие «звёздочки», мальчики: мерцающие «фонарики», «звёзды».

3

Заключительная часть.

Обычная ходьба с остановками «Подуем на вертушку».

2ꞌ