Спортивные тренажеры в работе с детьми дошкольного возраста

Ханты-Мансийский Автономный Округ-Югра

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида «Родничок»

пгт. Междуреченский

СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ В РАБОТЕ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.

Биричевская Н.Е.

инструктор по физической культуре

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – естественное состояние организма, характеризующее его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких – либо болезненных изменений.

Задача детского сада – научить каждого ребенка бережно относиться к своему здоровью.

В период дошкольного детства в процессе целенаправленного педагогического процесса у детей нужно сформировать потребность в здоровом образе жизни, потому что происходит в этом возрасте усиленное умственное и физическое развитие, закладывается основа черт характера, формируются важные человеческие качества. Исходя из особенностей психического развития детей в дошкольном возрасте, необходимо заложить основы ЗОЖ.

Движение – физиологическая потребность растущего организма, и природа проявила великую мудрость, сделав почти всех детей непоседами, стремящимися постоянно бегать, прыгать, лазить. Испокон веков взрослым приходилось в основном ограничивать эту подчас слишком бурную активность детей. Сейчас наступает другая пора… За нас теперь очень многое делают машины. Мы охотно пользуемся транспортом, любим отдыхать сидя. Меньше двигаться стали и наши дети, они предпочитают смотреть новые сериалы мультфильмов, просиживают за компьютером. Гипокинезия (недостаток мышечной активности) становится отличительной чертой жизни современного человека. Характерная для взрослых, она подкрадывается и к ребенку

Двигательная активность — биологическая потреб­ность. Для каждого возраста она имеет свой оптимум. Если сегодня родители двигаются меньше, чем вче­ра, то завтра их дети будут двигаться еще меньше. Потребность

в движении воспитуема, но может быть за­гублена.

Для поддержания нормальной двигательной активности дошкольник должен ежедневно делать — 12 тысяч шагов.

С целью оптимизации двигательной активности детей

в нашем МАДОУ ДСКВ «Родничок» мы придерживаемся модели двигательного режима, предложенной М.А. Руновой.

Модель двигательного режима детей.

Ежегодно в детском саду я провожу мониторинг физической подготовленности детей дошкольного возраста согласно ПОСТАНОВЛЕНИЮ ПРАВИТЕЛЬСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ № 916 от 29 декабря 2001г.

Для определения темпов прироста показателей физических качеств использовала формулу, предложенную В.И Усаковым, где

W – Прирост показателей темпов, %

V1 – исходный

V2 – конечный уровень

Проанализировав результаты, отметила, что, не смотря на то, что ребенок показал высокий уровень физической подготовленности, по некоторым выполненным тестам процент прироста оказался неудовлетворительным. Значит, не смотря на то, что дети систематически занимались на физкультурных занятиях, двигательная нагрузка для данных детей была

не достаточной.

В сентябре 2011 года на родительских собраниях был поднят вопрос о необходимости внедрения дополнительных видов занятий двигательного характера, а также родители предложили внести в жизнь детского сада нетрадиционные формы и методы их проведения.

Были разработаны комплексы занятий, с использованием тренажеров.

     В расписание образовательной деятельности внесли физкультурное занятие с использованием тренажеров, которое проводится 1 раз в месяц, начиная со средней группы.

Занятия на простых тренажерах

состоят из 2-х частей: вводной (3 – 4 мин) и основной (20 мин).

Вводная часть включает ходьбу, дыхательные упражнения, игровые упражнения на внимание, основная – выполнение комплекса с использованием простых тренажеров со всеми детьми (ролики, массажные мячи, гантели и пр.) их следует выполнять под музыкальное сопровождение. Занятие заканчивается малоподвижной игрой или упражнениями на релаксацию.

Занятия на тренажерах сложного устройства

начинаются с разминки (2 – 3 мин), которая включает ходьбу и упражнения на дыхание. В основную часть вместо ОРУ и основных движений включены упражнения на тренажерах сложного устройства. Они выполняются по подгруппам (5 – 7 детей) с учетом основных критериев или индивидуально.

Также была написана и внедрена программа с использованием простых и сложных тренажеров

«С физкультурой мы дружны», начал работать кружок «Юный спортсмен», который посещают дети старшей и подготовительной группы. Занятия проводятся два раза в неделю во вторую половину дня.

Цель программы:

Укрепление здоровья детей путем использования эффективных и современных форм проведения физкультурно-оздоровительной работы с использованием тренажеров и спортивных снарядов.

Задачи:

Удовлетворить естественную потребность в разных видах двигательной активности детей.

Тренировать все системы и функции организма (сердечнососудистую, дыхательную системы, обменные и терморегуляционные процессы) через организацию оптимальных физических нагрузок.

Укреплять мышечный тонус путем интенсификации двигательной активности и постепенного увеличения двигательной нагрузки на всю мускулатуру.

Развивать у детей общую выносливость и физические качества, в соответствии с индивидуальными и возрастными особенностями.

Сформировать у каждого ребенка умениеовладеть определенными двигательными умениями и навыками.

Воспитывать у детей потребность вести здоровый образ жизни

Данные занятия способствуют развитию у детей интереса

к разным видам и формам двигательной деятельности, формированию осознанного отношения к занятиям физической культурой, развитию физических качеств, обеспечению детей оптимальным уровнем двигательной активности.

Занятия, с использованием тренажеров, строятся аналогично занятиям общеразвивающего вида, т.е. состоят из трех частей. Проводятся по методу круговой тренировки - дети переходят от одного тренажера к другому по команде педагога. Круговая тренировка способствует увеличению двигательной активности детей.

Занятия в основном проводятся сюжетного характера, используются игровые приемы, предлагается выполнить имитационные движения.

Структура занятия

Подготовительная (вводная) часть:

Разогревание организма и создание положительного эмоционального настроя (разные виды ходьбы, бега, прыжки, элементы корригирующей гимнастики, музыкально – ритмические композиции, комплексы ОРУ, дыхательные упражнения) Продолжительность – 5-7 минут

Основная часть:

Физическая нагрузка, чередуется с отдыхом и расслаблением

Упражнения на тренажерах 2-3 мин. Отдых 30-40 секунд.

Подвижные игры. Продолжительность – 15 - 20 минут

Заключительная часть:

Упражнения на расслабление, самомассаж, релаксация, малоподвижная игра. Тесты моторного развития (по Гуревичу).

Продолжительность – 3 - 4минут

Количество тренажеров зависит от поставленных задач

на занятии (4 – 7 тренажеров). Длительность непрерывной работы на одном тренажере – 1-3 минуты. Нагрузка определяется индивидуально для каждого ребенка. После работы на каждом тренажере проводятся упражнения на расслабление, восстановление дыхания, далее дети переходят на следующий тренажер.

Продолжительность 15 – 30 минут, в зависимости от возраста детей, физической подготовленности и состояния здоровья.

При проведении занятия учитываю:  

Уровень физической подготовки и индивидуальные возможности детей.

Начинаем упражнения на тренажерах от самых простых, постепенно переходя к более сложным.

Чередую упражнения так, чтобы нагрузка в движениях, идущих друг за другом, не приходилась на одни и те же группы мышц.

В процессе выполнения упражнений слежу за состоянием самочувствием детей.

Дозировку упражнений выбираю, исходя из степени тренированности организма.

  С целью воспитания самостоятельности и активности, когда у детей уже сформировались умения и навыки работы на тренажерах, предлагаю детям самим придумывать упражнения на тренажере, исходя из их физических возможностей и уровня двигательных навыков.

К занятиям на оздоровительных тренажерах допускаются практически все дети, посещающие ДОУ. Абсолютными противопоказаниями для занятий с использованием тренажеров являются:

Хронические и острые заболевания почек, органов дыхания.

Большинство пороков сердца, значительная близорукость с изменением глазного дня.

Основные разделы программы:

I раздел:Знакомство с тренажерным залом

Цель:Удовлетворить естественную потребность ребенка

в движении.

II раздел: Координация движений

Цель: Обогатить двигательный опыт детей, необходимый в дальнейшей жизни, умение регулировать деятельность физиологических процессов.

III раздел: Профилактика плоскостопия

Цель: Повышать мышечный тонус стопы. Способствовать уменьшению венозного застоя и ускорению капиллярного кровотока, улучшению функционирования периферической и центральной нервных систем, иммунной системы через рефлекторные точки стопы.

IV раздел: Знакомство с работой на сложных

тренажерах

Цель: Удовлетворение естественной потребности детей в двигательной активности. Совершенствовать двигательные навыки и умения детей. Формирование интереса и потребности в занятиях по физической культуре.

V раздел: Диагностика

Цель:Уточнить группу здоровья. Выявить уровень физической подготовленности, положительную динамику в развитии двигательных навыков и умений.

Условия реализации программы:

Эффективность реализации задач исодержания

Физкультурно-оздоровительной работы обеспечивается:

Физкультурный зал ТРЕНАЖЕРЫ

Простейшего типа:

Детские эспандеры (для кистей рук и туловища)

Предназначен для укрепления мышц кистей рук, брюшного пресса, плечевого пояса.

Гимнастический ролик

Способствует развитию и укреплению мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса, развитию координации

диск «Здоровье»

Предназначен для тренировки вестибулярного аппарата, способствует развитию координации движений, укрепляет мышцы ног и живота, улучшает кровообращение, увеличивает подвижность всего позвоночника, снижает вес.

Гантели

Укрепляет мышцы рук, плечевого пояса

Фитбол

Способствует освоению разнообразных двигательных умений и комплексному развитию физических качеств, повышает мышечный тонус.

Батут

Улучшает функциональные возможности вестибулярного аппарата, предназначен для развития мышц ног, координационных способностей, учит концентрации внимания. Помогает снять мышечное напряжение после физических нагрузок.

Гимнастические мячи

Развивают координационные способности, глазомер, гибкость позвоночника

Детские балансиры.

Тренировка вестибулярного аппарата

Массажные мячи

Игольчатые мячики (с закругленными массажными шипами) разных диаметров используют для массажа рефлексогенных зон.

Регулярные занятия с массажными мячами благотворно воздействуют на нервные окончания, улучшают кровообращение.

Массажная дорожка

Укрепление мышц стопы, профилактика плоскостопия

сложного типа:

Гимнастический уголок «Карусель ДСК 2.06.хх»

Улучшает общее физическое состояние, осанку, аппетит, сон, концентрирует внимание, укрепляются мышцы ладоней, рук, плеч, груди, спины и даже пресса.

«Велотренажер КЕВ 001»

Способствует развитию общей выносливости. Позволяет проводить тренировки сердечнососудистой и дыхательной систем, улучшает общее физическое состояние организма, укрепит мышцы ног.

Беговая дорожка

Позволит детям удовлетворить потребность в беге, укрепит нервную систему, разовьет мышцы ног, способствует развития быстроты движений

«Степпер»

Упражнения на степпере одновременно укрепляют ноги и позволяют улучшать общую координацию.

Мы надеемся, что использование спортивных тренажеров

в МАДОУ ДСКВ «Родничок»:

1.Сыграет роль в обновлении содержания физкультурно-оздоровительной работы, к оптимизации двигательной активности дошкольников.

2. Поможет удовлетворить естественные потребности детей в движении, позволит детям овладеть комплексом упражнений, способствующих укреплению: мышц рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног.

3.Разовьют и улучшат: выносливость, быстроту движений, координацию, гибкость;

4.Значительно повысят эмоциональный тонус, активизируют познавательную деятельность;

5.Воспитают выдержку, решительность, смелость, любознательность, воображение.

6.Сформируют стремление к физическому самосовершенствованию, стойкую привычку к занятиям физкультурой и спортом. 

Список литературы

Алямовская В.Г. «Как воспитать здорового ребенка». Опыт создания авторской программы на базе дошкольного учреждения.№199 г. Н.Новгород Методическое пособие. – М., 1993

Алабин В.Г. «Тренажеры и тренировочные устройства

в физической культуре» справочник Москва 1979

Железняк Н.Ч. «Занятия на тренажерах в детском саду» Москва 2009

Жукова Л. «Занятия с тренажерами» Дошкольное воспитание. 2007.№1

Осокина Т.И., Тимофеева Е.А. «Физкультурное и спортивно – игровое оборудование» - М.: Мозайка-Синтез,1999

Рунова М.А. «Двигательная активность ребенка в детском саду» -М.:Мозайка-Синтез, 2000

Н.А Ноткина, Л.И Казьмина, Н.Н Бойнович «Оценка физического и нервно-психического развития детей раннего и дошкольного возраста» - СПб.:»ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2003

О.Ф.Горбатенко, Т.А.Кардаильская, Г.П.Попова «Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ» - Волгоград: Учитель, 2008

Л.Д.Глазырина В.А. Овсянкин «Методика физического воспитания детей дошкольного возраста»- М.: Гуманит. Изд. центр ВЛАДОС, 1999

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/178710-sportivnye-trenazhery-v-rabote-s-detmi-doshko