Буклет «Кинезиологические игры и упражнения для дошкольников»

Упражнения в перекладывании предмета

Основная стойка, мешочек в правой руке. На счет 1—2 —руки в стороны — вдох; 3—4 — руки вниз перед собой (или за спину), мешочек переложить в левую руку — выдох. То же, мешочек в левой руке.

Стойка: ноги на ширине плеч, мешочек в правой руке. На счет 1 — руки в стороны; 2 — наклон к правой ноге, не сгибая коленей; переложить мешочек в левую руку за пра­вой пяткой; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение(и.п.). То же, но наклон к левой ноге.

Основная стойка, мешочек в правой руке. На счет 1 —руки в стороны; 2 — правую согнутую ногу поднять, спина прямая; 3 — руки в стороны, ногу опустить; 4 — и.п. То же, но согнуть и поднять левую ногу.

Положение, сидя, ноги врозь, мешочек в правой руке у бедра. На счет 1 — руки в стороны — вдох; 2—3 — наклон к левой ноге, переложить мешочек в левую руку — выдох; 4 —и.п. То же, но наклон к правой ноге.

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни на полу, мешочек в правой руке. На счет 1—2 — колени при­близить к подбородку, голени сомкнуть, переложить через них мешочек в левую руку; 3—4 — и.п. То же, но мешочек в левой руке.

Упражнения в подбрасывании предмета,перебрасывании и ловле (жонглирование одним предметом)

Стойка: ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет 1 —2 — подбросить мешочек перед собой, поймать его двумя руками; 3—4 — то же. То же, но мешочек в левой руке.

Стойка: ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет 1 —4 — подбросить перед собой мешочек, сделать хлопок, пой­мать мешочек двумя руками, выдержать паузу. То же, но сделать два хлопка. То же, мешочек в левой руке.

Стойка: ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет 1 —4 — подбросить мешочек правой рукой, поймать его левой,

переложить в правую, выдержать паузу. То же, мешочек в левой руке. То же без паузы, в виде серии бросков.

Стойка: ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет 1 —4 — подбрасывать мешочек и ловить правой рукой; то же левой рукой.

Стойка: ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет 1 —2 — подбросить мешочек правой рукой, поймать левой; 3—4 — наоборот.

Упражнения в жонглировании двумя предметами(участвуют обе руки)

Стойка: ноги врозь, в обеих руках по мешочку. Попере­менные броски каждой рукой мешочка вертикально вверх. То же одновременно двумя руками.

В обеих руках по мешочку. Бросок мешочка правой ру­кой вертикально вверх, за время его полета переложить мешочек из левой руки в свободную правую и освободив­шейся рукой поймать падающий мешочек, выдержать пау­зу. То же без паузы, сериями (левой рукой ловить, а пра­вой одновременно бросать «Каскад»; то же, начиная с левой руки).

В обеих руках по мешочку. Бросок мешочка правой ру­кой вверх по дуге слегка влево, затем после короткой паузы бросок левой рукой мешочка вверх по дуге вправо под пер­вый мешочек, который еще в воздухе (перекрест траекто­рий), первый мешочек ловит левая рука, а второй — пра­вая, сделать паузу. То же, но бросок начинать левой рукой. То же, но без остановок, непрерывно

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА № 29

КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЕ

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

воспитатель

Сигида НАталья Викторовна

Ангарск, 2016

Кинезиология — наука о развитии умственных способностей через определенные двигательные упражнения.

«Кулак — ладонь»

Обе руки лежат на столе или на коленях ладонями вниз, одна сжата в кулак. Одновременно кулак разжать, а другую ладонь сжать в кулак, поменять руки. Движения помере усвоения можно ускорять, но следить за тем, чтобы сжатия-разжатия производились попеременно, не соскальзывая на одновременные.

Вот ладошка, вот кулак.

Всё быстрей делай так.

«Оладушки»

Правая рука лежит на колене ладонью вниз, левая — на другом колене ладонью вверх. Одновременная смена: теперь правая — ладонью вверх, а левая — ладонью вниз. По мере усвоения — движения ускорять.

Мы играли в ладушки—

Жарили оладушки.

Так пожарим, повернем

И опять играть начнем.

«Ухо—нос»

Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно от­пустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положе­ние рук «с точностью до наоборот».

"Ищет птичка"

Поочередное соединение всех пальцев с большим (перебор пальцев). На каждый ударный слог пальцы одной руки соединяются с большим в следующем порядке: 1—2, 1—3, 1—4, 1—5, 1—5, 1—4, 1—3, 1—2. Затем смена рук.

Ищет птичка и в траве,

И на ветках, и в листве,

Смена рук.

И среди больших лугов

Мух, червей, слепней, жуков!

«Лягушка»

(кулак — ребро — ладонь)

Три положения руки на столе или на колене последовательно сменяют друг друга: кулак (ладонью вниз), ладонь ребром, ладонь вниз:

Лягушка (кулак) хочет (ребро) в пруд (ладонь),

Лягушке (кулак) скучно (ребро) тут (ладонь).

«Лезгинка»

Левая ладонь повернута к себе, пальцы в кулак, а большой — в сторону. Правая рука прямой ладонью вниз прикасается к мизинцу левой. Потом — одновременная смена положений рук.

Вертишейки, вертихвостки

Не хотят носить обноски —

Им бы праздничные блестки

Да высокие прически!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/178993-buklet-kineziologicheskie-igry-i-uprazhnenija