Физминутки для дошкольников

Физминутки представляют собой комплекс кратковременных физических упражнений, сопровождаемых песенками или стишками, для активизации дыхания, улучшения кровообращения и снятия напряжения в мышцах. Физминутки для дошкольников проводят примерно в середине занятия в виде игровых действий продолжительностью около 2-х минут. Движения должны быть простыми, доступными, интересными для детей, и в тоже время, достаточно интенсивными, охватывать многие группы мышц. Наибольший эффект дает сочетание нескольких разных комплексов. Важно не превышать временной лимит, т.к. это даст обратный эффект. Малыши развеселятся, и вернуть их к занятию будет довольно сложно.

Для дошкольников физминутка – минутка здорового и активного отдыха, но для педагога – это возможность максимально эффективного обучения детей.

********

Звериная зарядка.

Раз — присядка, два — прыжок.

Это заячья зарядка.

А лисята как проснуться (кулачками потереть глаза)

Любят долго потянуться (потянуться)

Обязательно зевнуть (зевнуть, прикрывая рот ладошкой)

Ну и хвостиком вильнуть

(движение бедрами в стороны)

А волчата спинку выгнуть (прогнуться в спине вперед)

И легонечко подпрыгнуть (легкий прыжок вверх)

Ну, а мишка косолапый (руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)

Широко расставив лапы (ноги на ширине плеч)

То одну, то обе вместе (переступание с ноги на ногу)

Долго топчется на месте (раскачивание туловища в стороны)

А кому зарядки мало — начинает все сначала.

*******

Серый зайчик

Серый зайчик сел и ждет, (Приседают)

Ловко ушками ведет. (Приложив руки к ушам то сгибают, то разгибают их)

Холодно зайчику стоять,

Будет он убегать. (Прыгают).

А побегав - отдыхать. (Садятся).

*******

Ну-ка, зайчик, лапку дай, лапку дай, лапку дай,

Танцевать ты начинай, начинай, начинай!

И туда, и сюда повернись вокруг себя,

И туда, и сюда повернись вокруг себя.

Правой ножкой все подряд, все подряд, все подряд,

Левой ножкой оборот, оборот, оборот,

И туда, и сюда повернись вокруг себя,

И туда, и сюда повернись вокруг себя.

******

Котята

Пушистые комочки

Умыли лапкой щечки,

Умыли лапкой носик,

Умыли лапкой глазки –

Правый глазик, левый глазик.

Умыли лапкой ушки –

Правое ушко, левое ушко.

А ушки у котят, как домики стоят.

*******

Обуваемся

Я умею обуваться,

Топать ногами.

Если только захочу,

Я и маленького братца

Обуваться научу.Руки перед грудью, показывают"маленького братца".

Вот они, сапожки,Наклон вперед.

Этот с правой ножки,Погладить правую ногу.

Этот с левой ножки.Погладить левую ногу.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/181425-fizminutki-dlja-doshkolnikov