Профессионально-прикладная физическая подготовка

План.

Введение

1. Профессионально-прикладная физическая подготовка

2.Краткая характеристика условий труда специалистов, требования к их физической подготовленности

3.Средства профессионально – прикладной физической подготовки

4.Формы организации профессионально – прикладной физической подготовки учащихся

Список литературы

Введение

Физическое воспитание является порождением потребностей человеческогообщества. Эта потребность состоит в том, что старшее поколение людей готовитк жизни младшее, то есть воспитывает его.По мере усложнения в обществе социальных отношений видоизменялась и функцияфизического воспитания. Постепенно развивался процесс его внедрения в сферуматериального производства и духовной жизни людей. Сегодня можно говорить оформировании нового типа человека, способного на протяжении своей жизниактивно использовать собственные физические качества. В.М.Выдрин выделилнаиболее важные качества современного человека: во-первых, всестороннееразвитие его индивидуальных задатков, склонностей и дарований для воплощенияв творческие способности ко всем видам деятельности, которые необходимы вобществе. Во-вторых, освоение каждым человеком достистижений науки икультуры, формирование научного мировоззрения и в результате перемещениежизненного интереса из сферы материального потребления в сферу удовлетворениядуховных запросов. В-третьих, гармоничное развитие духовных и физическихкачеств человека, духовной и физической его красоты.Физическое воспитание на современном уровне развития нашего общества должноотражать новую ступень в формировании личности. Поэтому отношение кфизическому воспитанию как необходимой стороне гармоничного развития людейприобретает качества целенаправленноговоздействия на конкретного человекасогласно его потребностям.

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Фундаментальным принципом физического воспитания является связь физическойкультуры и спорта с трудовой и оборонной деятельностью людей. На практике этовыражается в использование физической культуры и спорта при научнойорганизации труда (НОТ) в формах так называемой профессионально-прикладнойфизической подготовки (ППФП) и военно-прикладной физической подготовки(ВПФП).

Профессионально-прикладная физическая подготовка призвана решать такие задачи:

1. Вооружить учащихся прикладными знаниями о профессии, о физическихкачествах, необходимых им для успешного выполнения трудовых операций, для высокоэффективного труда.

2.Сформировать у учащихся двигательные умения и навыки, которые будутспособствовать производительному труду будущих специалистов.

3.Воспитать у них физические и психические качества, необходимые в будущейтрудовой деятельности.

4. Способствовать лучшему освоению трудовых операций, ускоренному обучениюпрофессии.

5.Научить использовать средства активного отдыха для борьбы с производственнымутомлением, для быстрого и полного восстановления сил.

6.Предупредить и снизить производственный травматизм за счет увеличениясилы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости при выполнении трудовыхопераций, в процессе жизнедеятельности. Программой физического воспитания для средних специальных учебных заведений

Предусмотрено ознакомление учащихся с теоретическими основами ППФП, обучениеих некоторым профессионально-прикладным физическим упражнениям, способамвоспитания и самовоспитания основных физических качеств, необходимыхспециалисту того или иного профиля, подготовка их к участию в простейшихсоревнованиях по профессионально-прикладным видам спорта.Для понимания задач ППФП, для овладениянеобходимыми знаниями, умениямии навыками, эффективного применения их на практике важно научиться вдумчивоанализировать условия труда специалистов, требования к их физическойподготовленности. Для этого приведен ряд примеров такого анализа. По аналогиис ними можно проанализировать деятельность специалиста любого другого профиля.

Краткая характеристика условий труда специалистов,

требования к их физической подготовленности

Для характеристики различных видов труда чаще всего используются понятия егофизической тяжести и нервно-психической напряженности. При этом подфизической тяжестью труда понимают суммарныйобъёмфизических усилий завремя работы. Нервно-психической напряженностью труда называют степеньэмоциональной нагрузки при выполнении работы. В зависимости от тяжести трудаи его нервно-психической напряженности труд подразделяют на физический иумственный, а различные сочетания этих двух основных видов труда позволяютвыделить третий вид - смешанный труд. Примерами преимущественно физического труда являются профессии сталеваров и других, трудовые действия которых сопряжены со значительнымимышечными усилиями. К преимущественно физическому труду относится также испортивная деятельность в подавляющем числе видов спорта, особенно в лёгкойатлетике, велогонках, тяжелой атлетике, лыжном спорте и др. Примерами преимущественно умственного труда являются профессии счетныхоператоров ЭВМ и программистов, ученых, творческих работников идругих, производственная деятельность которых позволяет полностью иличастично исключить компонент физического труда. С развитием техники непосредственно на различные механизмы все болееперекладываются тяжелые производственные операции, на долю же человека всечаще остаются функции управления и контроля. С развитием автоматизированногопроизводства физические нагрузки на человека в процессе труда постоянноуменьшаются. Однако доля физического труда вспомогательных рабочих, техниковпо наладке, регулировке, монтажу, ремонту оборудования еще достаточно велика.

Кроме этого, развитие автоматики, комплексной механизации, электроники,робототехники требует устойчивости к психическим напряжениям, быстроговосприятия, осмысливание большого потока информации о ходе производства.Для измерения объема и мощности выполняемой физической работы применяютсяразличные количественные меры: масса поднятого груза, пройденный путь, время,затраченное на работу, и др. Предложены и внедряются более точные, научнообоснованные специальные способы определения проделанной человеком работы,его физической работоспособности. Для этого измеряют ЧСС или суммарныепульсовые показатели, потребление кислорода организмом за единицу времени иза весь период работы, энергетические затраты на данную работу (в ккал, кДж) и др. Полученные с помощью этих методов результаты позволяют судить о тяжестифизического труда. Его условно делят на очень легкий, легкий, среднейтяжести, тяжелый и очень тяжелый. Например, очень легкий труд характеризуетсянезначительным общим суточным расходом энергии, лишь не на много ( на 500 ккали меньше ) превышающим средние величины основного обмена ( около 2300 ккал всутки ), а ЧСС не поднимается, как правило, выше 80 ударов в минуту. Вотличии от этого очень тяжелый труд физический труд требует предельногосуточного расхода энергии- от 4000 до 6000 ккал, а в отдельных случаях ибольше. ЧСС возрастает при этом до максимальных значений – 180 -200 ударов вминуту. Понятно, что такую работу могут выполнять только хорошо тренированныелюди, да и то непродолжительное время.Если тяжесть физического труда измерить и оценить относительно легко, тогораздо труднее измерить и классифицировать эмоционно-психическую напряженность умственного труда. Здесь не применимы прямые способы, которые используются при измерениифизической работы. Лишь измерение ЧЧС,определение расхода энергии за единицу времени и некоторые другие косвенныепоказатели могут дать приблизительную оценку этой напряженности . К примеру,известно, что летчик-испытатель за один час полета на новой машине частотеряет от 3 до 4 кг массы тела, а его пульс в критических ситуацияхподнимается до 200 ударов в минуту. Доля же физического труда при этом относительно невелика. Смешанные виды труда (в современном производстве таких подавляющеебольшинство) предъявляют к организму человека различные требования взависимости от преобладания компонентов физической тяжести или нервно-психической напряжённости. К смешанным видам труда относится преимущественно итруд специалистов среднего звена - выпускников средних специальных учебныхзаведений.

Приведём несколько примеров условий труда специалистов и переносимых иминагрузок. Возьмем некоторые типичные профессии, к которым могут бытьприравнены другие, близкие по характеру выполняемых трудовых операций, пофизической тяжести и нервно-психической напряженности.

Труд специалистов сельского хозяйства, характеризуется такими особенностями значительнаяпродолжительность рабочего дня и недостаток перерывов для отдыха, постоянновысокая двигательная активность, сезонная неравномерность общей рабочей идвигательной нагрузки в течение года, работа в полевых и смешанных условиях,использование различных средств передвижения, большая нагрузка наопорно-двигательный аппарат, значительная физическая усталость иумственно-эмоциональное утомление к концу рабочего дня, меняющаясяметеорологическая обстановка и необходимостьв связи с этим менять рабочуюодежду, обувь и др.Такой характер труда требует от специалистов знаний о рациональном режиметруда и отдыха, о технике безопасности при пользовании различными машинами имеханизмами, средствами передвижения, об основных способах закаливания, о способах укрепления нижних конечностей, об использовании физической культурыи спорта для борьбы с производственным утомлением, для активного отдыха. Крометеоритических знаний специалисту сельского хозяйства необходима общаявыносливость, закаленность, тренированность мышц нижних конечностей, а такжеумение ориентироваться на местности, организовывать свой быт и отдых в полевых условиях.

Труд строителей требует от рабочих высокого уровня физической и психической подготовленности. Для успешной работы им необходимы: общая и силовая выносливость, сила и ловкость, координация движений и хорошаядвигательная реакция, вестибулярная устойчивость и смелость,решительность, устойчивость к меняющимся метеорологическим условиям. Имтребуются также навыки работы на высоте с элементами лазания, передвижения поограниченным площадям опоры, переноски грузов, страховки и само страховки.Отсутствия этих качеств и навыков может привести к невыполнению или некачественному выполнению производственных задач, стать причиной травматизма.Установлено, что 77% травм строителей в большей или меньшей степенисвязано с недостаточной физической подготовкой, отсутствием навыков работе навысоте. Многолетняя практика и проведенные эксперименты показали, что длядостижения высокого уровня профессиональной дееспособности строителей (как, впрочем, и рабочих других специальностей) наиболее полезны занятиеальпинизмом, скалолазанием, гимнастикой, спортивными играми, единоборствами, тяжелой атлетикой. Развитие этих видов спорта среди учащихся и строителейдает наибольший профессионально-прикладной эффект.

Труд специалистов ЭВМ имеет свою специфику, связанную сдлительным наблюдением и контролем за работой различных приборов, своспроизведением и срочной переработкой большого количества информации, свыполнением быстры и точных движений, зачастую сложных по координации, при значительном эмоционально-волевом напряжении. Существует не мало профессий, работа в которых связана с постояннымнапряжением пальцев рук и кисти (машинистки, пианисты, швеи-мотористки,телеграфисты, операторы счетных машин и др.). Регулярные нагрузки упредставителей таких профессий часто приводят к появлению болей в мышцах рук,сухожилиях кисти и пальцев. Нередко боли становятся хроническими и заставляютчеловека сменить профессию. Надежным профилактическим средством в такихслучаях является самомассаж, специальная физическая подготовка. Ониспособствуют развитию выносливости, гибкости и подвижности пальце, повышаетсяработоспособность человека.Условия труда других специалистов также имеют свои особенности, к ихфизической подготовленности предъявляются специфические требования,обусловленные характером выполняемых трудовых операций. Причем практически вовсех профессиях, особенно в труде специалистов среднего и высшего звена,отмечается снижение компонента физического труда. Явление гиподинамииотрицательно сказываются на здоровье и закаленности многих специалистов. Вэтих условиях повышается роль специальных физических упражнений, направленныхна ликвидацию дефицита двигательной активности работающих, закаливание, на ихпрофессионально-прикладную физическую подготовку.В приведенных примерах – описаниях условий труда специалистов – есть общиечерты, элементы сходства.

Средства профессионально-прикладной физической подготовки

Прикладная значимость некоторых физических упражнений и видов спорта. Приведенные выше примеры показывают, что существуют значительные различия вусловиях труда специалистов разных профессий. Однако для всех трудящихсянеобходимо хорошее здоровье, высокий уровень физического развития. Следуетзаметить также, что каждая профессия требует от работающего преимущественногоразвития одного или нескольких ведущих физических качеств. Поэтому разнообразны и средства,применяемые для решения частных задач ППФП специалистов разных профессий.Рассмотрим некоторые физические упражнения и виды спорта с точки зрения ихиспользования в ППФП специалистов разного профиля. Гимнастика. Оздоровительное, общеразвивающее и профессионально-прикладноезначение гимнастики заключается в том, что ее упражнения воспитывают такиефизические качества, как ловкость, гибкость, мышечная сила и др.; формируютсяэстетически привлекательные формы тела, умение владеть своим телом впространстве, сохранять и восстанавливать равновесие приразнообразной именяющейся опоре, выполнять точные движения отдельными частями тела;воспитывать морально- волевые качества – смелость, самообладание, решительностьпри оправданном риске. Все эти качества и свойства профессионально необходимымонтажникам-высотникам, строителям, водителям, механизаторам сельского хозяйства и представителям многих других профессий.На основе гимнастических упражнений составляют комплексы УГГ, физкультурнойпаузы, разминки на тренировочных занятиях, производственной гимнастики втрудовых коллективах.Легкая атлетика. Упражнения легкой атлетики, в основе которых лежат естественные движения человека - ходьба, бег, прыжки и метания, способствуютсовершенствованию этих жизненно важных умений и навыков. Кроме того, они повышаютфункциональные возможности всех органов и систем, в особенности нервно – мышечной, сердечно- сосудистой. Дыхательной, т.е. тех. Которые в наибольшей степени обеспечивают успех в любом виде физической деятельности. Различныеупражнения легкой атлетики воспитывают у человека такие важные физическиекачества, как быстрота и выносливость, ловкость и сила, а также морально-волевые качеств упорство в достижении цели, умение преодолевать трудности,силу воли и др. Наибольшую прикладность эти упражнения имеют в профессиях строителей, зоотехников и др.

Лыжный спорт. Навыки передвижения на лыжах широко используются военномделе, в быту и труде. Физические качества, воспитанные человеком в ходе занятийлыжным спотом, способствуют успешному выполнению таких дел, в которых человекутребуются выносливость и закаленность к холоду, быстрота передвижения наместности в условиях бездорожья, решительность действий. Этим объясняется широкая общая прикладность различных видов лыжного спорта – гонок искоростного спуска, слалома и прыжков с трамплина, лыжной акробатики и других. Плавание, как важно уметь плавать - известно каждому.

Умение плавать является неотъемлемой частью профессианальной подготовки.

Спортивные игры. В ходе занятий спортивными играми воспитываютсяоптимальные двигательные реакции на различные раздражители – световые,звуковые, тактильные (чувствительные) и др. Это имеет большое значение вприспособлении человека к работе на современных машинах и механизмах, так какновая техника предъявляет высокие требования к быстроте реакции и точностидвижений специалистов, обслуживающих эту технику. Эти качества необходимы вработе операторов вычислительных машин и пультов АСУ, рабочих у станков спрограммным управлением, водителей различных транспортных средств и другихпрофессий, где требуется повышенная быстрота ответных реакций на внезапноепоявление объекта, срочность выбора и принятия решений. Для воспитания этихкачеств и являются наиболее полезными спортивные и подвижные игры, различныевиды спортивных единоборств.Специально-прикладные виды спорта. Кроме перечисленных видов дляряда профессий существуют специальные прикладные виды спорта. Они помогаютразвивать профессиональные навыки и приемы работы в специфических условиях, вхарактерной для данной профессии строителям высотникам. Специально-прикладныевиды спорта пока существуют не для всех профессий, но отдельных упражнений,элементов видов спорта, имеющих непосредственное или косвенное прикладноеприменение в данной профессии, достаточно много. При творческом поиске их могутнайти не толькопреподаватели физического воспитания но и сами учащиеся.Формы организации профессионально-прикладной физической подготовки учащихся. Для решения задач ППФП учащихся и работающих применяются теоритические ипрактические занятия.Теоритические занятия проводятся в форме бесед и самостоятельногоизучения литературных источников. Изучаются условия труда специалистов данной профессии, требования к их психофизической подготовленности, рольпроизводственной физкультуры и ППФП в улучшении дееспособности работающих.Особое внимание уделяется средствам и методам воспитания психических свойств ифизических качеств, профессионально важных для специалиста. Практические занятия проводятся в различных формах: специальныеучебно-тренировочные занятия по ППФП; массовые спортивные мероприятия спрофессионально-прикладной; индивидуальные самостоятельныезанятия. Учебно-тренировочные занятия. На этих занятиях учащимисяотрабатываются умения и навыки, совершенствуются профессионально необходимые физические качества.

Формы организации профессионально-прикладной

физической подготовки учащихся

Массовые спортивные мероприятия. Проводятся с целью не только укрепить физические качества, но и развить соревновательный дух. Профессиональнаянаправленность отражается в условиях конкурсов, в положении о соревнованиях. Впрограмму соревнований включают отдельные профессионально-прикладные видыупражнений и специальные виды спорта.Индивидуальные самостоятельные занятия учащихсяпрофессионально-прикладными физическими упражнениями, элементамиспециально-прикладных видов спорта – перспективная форма организации ППФП будущих специалистов.

Список литературы:

В.С.Титов «Профессионально-прикладная направленность физического воспитания»

В.И.Ильин « Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов сузов»

Р.С. Чумакова « Профессионально-прикладная подготовка студентов»

Р.Т. Раевский «Профессиональная подготовка строителей»

В.И. Фильников «Теория и практика физической культуры»

Государственное бюджетное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

«Суражский промышленно-аграрный техникум»

по теме:

«Профессионально-прикладная

физическая подготовка учащихся»

Подготовила:

Скок Е. А.

преподаватель ф/к

2013 г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/183238-professionalno-prikladnaja-fizicheskaja-podgo