Конспект урока по гимнастике в 3 классе

№

Содержание урока

Дозировка

Организация и методика

1

Вводная часть:

5 мин.

Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.

Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие, расчёт по порядку. Тема и цель урока.

2

Подготовительная часть:

 10 мин

· Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:

а) на носках, 
б) на пятках, 
в) перекат с пятки на носок, 
г) спортивная ходьба с переходом на медленный бег.

1мин.

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.

· Бег на носках с изменением направления движения («змейка»).

2 мин.

Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный.

· Ходьба, восстановление дыхания.

Следить за равнением и дистанцией.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с обручем:

И.п.-о.с. внутри обруча.

В.-обруч вверх, вернуться в и. п.

5-6 раз

Следить за осанкой и дыханием. Темп медленный.

И.п.-ноги врозь, обруч вертикально за спиной.

В.-поворот туловища влево, вернуться в и.п.; то же в другую сторону.

5-6 раз.

И.п.-ноги врозь, обруч вертикально над головой.

В.-наклон туловища влево, вернуться в и. п.; то же в другую сторону

5-6 раз.

И.п.-о.с.,обруч справа вертикально на полу, придерживать рукой.

В.-приседая, пролезть в обруч и стать с другой стороны, вернуться в и. п.

3-4 раза

И.п.-о.с., держаться за вертикально поставленный впереди обруч.

В.-опираясь на обруч, наклон вперед, правую ногу назад, вернуться в и.п.; то же другой ногой.

4-5 раз

И.п.-обруч держать за верх охватом снизу.

В.-вращая обруч вниз и назад, прыжки с одной ноги на другую

4-5 раз

И.п.-о.с. внутри обруча.

В.-обруч поднять на уровне пояса, поднять вверх, обруч в руках.

5-6 раз

3

Основная часть урока:

 20 мин

Равновесие. Ходьба по горизонтальной скамейке.

 7 мин

 Построение в колонну по одному.

Ходьба на носках, руки вверх. Соскок с приседанием.

2 раза

Соблюдать правильную осанку. Упражнения выполнять поточно с соблюдением дистанции.

Ходьба по г/ скамейке, проходя в обруч, соскок вперед.

Ходьба по скамейке с приседанием посередине, доставая предмет с пола, соскок вперед

Повторение специальных и подводящих упражнений акробатики.

8 мин.

И.п.- упор присев спиной к мату – перекат на спину в группировке, вернуться в и.п.

6-8 раз.

Упражнение выполняется в плотной группировке. Для слабых учащихся перекат в и. п. –группировка сидя.

Повторение кувырков вперёд

5-6 раз.

Следить за выходом из кувырка и группировкой.

Выполнение «моста» из и.п. – лёжа на спине

2-3 раза.

Уборка места занятий.

Игра «Дай руку»

5 мин

Держаться за руки игроки могут не более 4-5 с;

Запрещается начинать игру без сигнала;

Стоять парами, чтобы не быть осаленными;

Осаленный игрок удаляется из игры.

3

Заключительная часть:

3-5 мин.

Подведение итогов урока.

 Оценить умения и навыки учащихся, определить их отношение к уроку. Д\з.

Выход из зала.