К здоровью через движение

СТАТЬЯ:«К здоровью через движение»

Выполнила : Воспитатель ГБДОУ№56,Колпинского района

Марченко Ольга Чеславовна

Детский возраст – это время интенсивного формирования и роста тела, развития функций всех систем организма и психики, раскрытия способностей становления личности. Вместе с тем это благоприятный период для положительного воздействия на развитие детей средствами физической культуры. Именно в детском возрасте имеются все условия для всестороннего, гармоничного физического развития, образования, воспитания и оздоровления.

Физические упражнения способствуют развитию у детей умственных способностей, восприятия, мышления, внимания, пространственных и временных представлений. Дети должны усвоить показанное взрослым движение и суметь действовать в соответствии с образцом так же ловко, быстро, технически правильно. Во время выполнения движений детьми взрослые активно формируют у них нравственно-волевые качества, целеустремленность, настойчивость, выдержку, смелость и др. Особенно важно поддерживать в детях желания и умения преодолевать препятствия, самостоятельно подбирая способ действия в зависимости от тех конкретных условий, которые сложились в данный момент.

При выполнении движений обогащается эмоциональное состояние детей. Они испытывают чувство радости, подъема от проявленной при овладении двигательными действиями энергии, от раскованности и свободы их выполнения. Дети воспринимают красоту совместных дружных действий – прошли ровной колонной, согласованно выполнили подскоки. Богатая разнообразными движениями деятельность детей делает их пребывание на воздухе интересным и длительным.

Активные движения повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма, повышают деятельность лейкоцитов. И напротив, недостаток движений (гиподинамия) вызывает изменения в центральной нервной и эндокринной системе, которые могут привести к эмоциональной напряженности и неус тойчивости, к нарушению обмена веществ в организме, а также к уменьшению функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной систем и, следовательно, к снижению работоспособности организма.

Особое внимание следует уделять малоактивным детям, стимулировать их двигательную деятельность, предлагать им интересные упражнения, чаще включать в веселые игры сверстников, словом, помочь каждому ребенку проявить имеющиеся у него способности.

Другого подхода требуют дети, двигательная активность которых ограничивается после перенесенных заболеваний. Их нельзя исключать из веселых упражнений и игр, сажать на скамейку, запрещать всякие движения, что может привести к снижению у них потребности в активной деятельности. Следует посоветоваться с врачом и найти доступную форму участия, например, раздать и собрать мелкие физкультурные пособия, выполнять упражнения в невысоком темпе, выбрать считалочкой водящего в игре. Постепенно включать их в те движения, которые не вызывают большой нагрузки: ходьба, перешагивание, метание, передача мяча и др.

Родители и другие взрослые, принимающие участие в воспитании ребенка, должны знать примерный объем тех умений и особенностей их выполнения, которыми может и должен владеть их ребенок.

Для того чтобы ребенок мог овладеть различными движениями, необходимо создать ему соответствующие условия дома, а в теплое время года – на свежем воздухе. Для этого надо освободить помещение, где будет двигаться ребенок, от лишних предметов.

Заниматься с ребенком следует постепенно, систематически. Полезно для здоровья малыша организовать двигательную деятельность утром, после завтрака, спустя 20-25 минут. Если это не получается, надо найти удобное время, соблюдая рекомендации врачей: нельзя активно двигаться непосредственно перед едой, сразу после нее, перед дневным или ночным сном.

Физическим упражнениям и подвижным играм в нашем дошкольном учреждении отводится достаточное время в режиме дня:

утренняя гимнастика – 6-12 минут;

физкультминутки между занятиями – 2-3 минуты;

физкультурные занятия – 15-30 минут;

подвижные игры и спортивные упражнения на прогулках утром и вечером – по 20-30 минут;

физкультурные досуги (1 раз в месяц) – 20-30 минут;

физкультурные праздники (2-3 раза в год) – 30 минут-1 час.

Как видно, движения распределены в течении всего дня, но с некоторым преимуществом в утренний отрезок времени, особенно в отношении организованных форм занятий – утренней гимнастики, физкультурных занятий, физкультминуток. Это распределение зависит от поставленных воспитательных задач, характера деятельности детей, степени владения двигательными умениями, сезона года.

За последние годы возрос интерес к более широкому использованию движений в самостоятельной деятельности детей, в особенности во время прогулок. Поэтому важно, чтобы родители знали определенные требования к развитию движений ребенка в домашних условиях:

- изучение двигательных способностей ребенка, его желания овладеть движением, стремление действовать активно, самостоятельно;

- подбор участников игр (из числа сверстников, детей старшего и младшего возраста);

- подготовка комплексов утренней гимнастики с учетом индивидуальных особенностей ребенка, состояния его здоровья и, в особенности, уровня развития движений (одним требуется упражнения, укрепляющие мышечную систему, формирующие правильную осанку, другим – улучшающие координацию, пространственную ориентировку и т.п.).

Воспитывая у детей потребность ежедневно двигаться, выполнять физические упражнения с малых лет, можно заложить прочные основы хорошего здоровья, гармоничного развития ребенка.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/185353-k-zdorovju-cherez-dvizhenie