Беседа «Настроение»

Беседа «Настроение»
(о главном компоненте здоровья)

Цели:

Воспитание нравственных качеств: дружелюбия, умения быть добрыми.
Научить детей поднимать самим себе настроение.

Чтобы жить долго и счастливо, человеку необходимо здоровье. Давайте вспомним компоненты здоровья, о которых мы говорили уже не раз.
(чистота ,соблюдение режима дня, закаливание, отказ от вредных привычек, движение, сбалансированное питание, одежда по погоде).
- Есть еще один важный компонент, о котором мы сегодня поговорим.
Представьте, что это (см. рис.) лица людей. Что вы в них заметили? (у них разные выражения)
- Какие чувства мог бы испытать каждый из этих людей? (радость, горе, страх, скуку)
- А какие еще чувства способен испытывать человек? ( гордость, обиду, злобу, досаду, равнодушие, разочарование и т.д.)
Чувства по – другому называют эмоциями. В словаре Ожегова сказано: « Эмоция – чувство, душевное переживание» От эмоций зависит наше …(настроение)
Настроение – душевное состояние человека.
Как вы думаете, может ли настроение являться компонентом здоровья? (да)
- Сегодня мы поговорим о настроении и проследим связь между настроением и здоровьем.
Слово настроение мы обычно сочетаем с какими словами? (хорошее, плохое)
- А еще какое бывает настроение? (никакое)
Да, так можно сказать, когда человек безразличен ко всему. Но о настроении можно сказать еще ,что но оно…( прекрасное, великолепное, замечательное, отличное)
- Закройте глаза и попробуйте увидеть какого цвета хорошее настроение?( светлое, яркое)
- В каких случаях у вас бывает прекрасное настроение? (при хорошем самочувствие, хороших отметках и т.д.)
- Какое ощущение вы испытываете в данный момент? (чувство легкости, все кажется прекрасным, интересным)
- А попробуйте, закрыв глаза, увидеть цвет плохого настроения. (темный , мрачный)
Таким оно бывает, когда не выспишься, получишь плохие отметки, плохо себя чувствуешь.
У взрослых также как и у вас, бывает равное настроение : то плохое, то хорошее. Это зависит от душевного состояния. Но есть люди, у которых чаще всего бывает хорошее настроение, таких людей называют оптимистами, а тех у кого часто плохое настроение, называют пессимистами.
- Вы общаетесь с людьми постоянно. С каким человеком легче и приятнее общаться? ( С тем, у которого хорошее настроение)
Если человек жизнерадостен, приветлив, с ним приятно поговорить, поделиться своими планами. С человеком постоянно злым, недовольным, трудно общаться, он чаще бывает одинок, и от этого у него может развиться депрессия. Вот поэтому от настроения зависит и ваше здоровье, ваши отношения с друзьями и родственниками.
- А как можно поднять настроение? (слушают музыку, читают любимую книгу, смотрят мультфильмы и т.д.)
- А сейчас послушайте советы психологов , помогающие избавиться от плохого настроения:
1) Потопать ногами
Вы дадите физический выход своей отрицательной энергии, вместе с ней уйдет и злость.
2) Замесить тесто понарошку, раскатать его.
Злость улетучится, т.к. работать с тестом – очень увлекательное занятие.
3) Высказать свои чувства.
Рассказать кому – нибудь о своем плохом настроении: родственникам, подруге , другу.
4) Спеть бодрую песню, сплясать быстрый танец.
5) Смыть дурные чувства.
Набрать в ванну теплой воды, лечь и всем тело ощутить, как вода смывает все плохое.
6) Надуть злостью шарик.
Надуть шарик, завязать и бросить его в мусорный контейнер или в воздух – с ним ваше плохое настроение улетит далеко.
- Теперь вы знаете, что нужно сделать если вам плохо оттого, что вы разозлились. Если плохо от совершенного некрасивого поступка надо признаться и попросить прощение. А если нехорошо от плохого самочувствия, нужно сказать старшим и обратиться за медицинской помощью.
Чтобы у вас было хорошее настроение, всегда берите с собой … Что? Правильно улыбку. Нарисуйте свои улыбки и подарите их близким и друзьям.
Песня «От улыбки» поем.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/187017-beseda-nastroenie