Занятие по выработке навыков защиты собственных границ «Я и мир вокруг меня»

Тема: «Я и мир вокруг меня».

Цель:выработать навыки защиты собственных границ, умение отстаивать собственную позицию.

Ход занятия:

1.Ритуал приветствия ( 5 минут)

Инструкция: Предлагаю вам по кругу поприветствовать друг друга любым способом, только не используя слова (например: поздороваться с соседом мизинцами пальцев).

Упражнение «Моя территория».

Цель: осознание физических и психологических границ, развитие навыков противостояния давлению и обработку навыков прояснения ситуации – умение сказать «нет», умение убеждать, умение распознавать обман и развитие внимания к невербальным проявлениям.

Инструкция: Каждый из участников выбирает себе ленту (ленты различаются по цвету, размеру) и объявляет себя государством, выбирает себя название, герб, устанавливает с помощью ленточек границу своего государства. Каждый участник может придумать, что окружает его государство. Сейчас вы должны пойти на территорию другого государства. Другое государство само решает, пускать вас на свою территорию или нет. Государствам разрешается объединяться друг с другом, захватывать другие территории, совместно защищаться от нападения. Вы можете объединиться с другим государством и захватить третье. Захватывать другие территории можно с помощью ленточек. Используйте любые методы убеждения и противостояния.

Обсудить с детьми выбранные гербы и названия государств.

- Для чего вы отделяли свои территории?

- Как вы ощущали себя, когда у каждого из вас было собственное государство?

- Как вы себя чувствовали, когда вас захватывали?

- Как вы реагировали, когда вам предложили объединиться?

- Как вы думаете, о чем это упражнение?

Психолог:

- Сейчас мы играли в игру, которая показала, как мы взаимодействуем, приспосабливаемся в окружающем мире и ощущаем его давление. Как мы относимся к собственным границам и границам другого человека. Как раз это является сегодня темой нашего занятия «Я и мир вокруг меня».

Упражнение «Личные границы» (5 минут).

- Для того, чтобы получить опыт определения собственных границ и соблюдения границ другого человека, предлагаю сделать упражнение на определение своей и чужой «территории».

Инструкция: «Рассчитайтесь на первый и второй. Рядом стоящие номера объединяются в пары. Участники под номером 2 отдалитесь от своей пары на 5-6 шагов. Участники под номером 1 стоят на месте. Вторые номера медленно подходят к первым. Как только первый участник чувствует, что дальнейшее приближение некомфортно, он/она сразу же говорит «Стоп». Поменяйтесь местами.

Обсуждение:

- Поделитесь, какая дистанция нужна каждому участнику для комфортного общения.

- Таким образом, можно обобщить сказанное вами, что личные границы – это зона, комфортная для человека.

- Как вы думаете, что значит нарушать чужие границы?

Упражнение со стикерами (10 минут)

- Сейчас проверим, легко ли будет вам определить, в каких случаях нарушаются личные границы, а в каких границы другого человека. Для этого у вас есть карточки с ситуациями. Вам нужно эти ситуации разместить таким образом, чтобы было видно, где нарушаются личные границы и границы другого человека.

- Сейчас вы прочувствовали на себе, какая территория необходима вам для комфортного общения с другими. Но иногда в жизни бывает так, что другие люди начинают оказывать на нас давление, пытаются вторгнуться в наше пространство.

Это давление со стороны окружающих сохраняется в течение всей жизни.

Очень отчетливо давление среды начинает чувствоваться при поступлении в школу. Здесь завязывается множество социальных контактов, но возникает множество проблем. Необходимо налаживать отношения с товарищами и педагогами. В нашем возрасте особенно остро встает вопрос о соответствии ожиданиям сверстников и некоторых взрослых. Они стремятся попасть в определенную компанию сверстников, иметь определенных друзей и готовы для этого пойти на многие жертвы. Для того чтобы быть готовым к возможному давлению со стороны окружающих, мы попробуем научиться способам самозащиты в подобных случаях.

Ролевая игра «Провокация»

Психолог: «Представьте такую ситуацию: ты находишься, дома один, к тебе приходит друг и просит покурить у тебя на балконе, т.к. его родители сейчас дома. Ты не куришь и тебе эта ситуация неприятна. Задача хозяина квартиры – отказаться любыми способами, несмотря на уговоры. Задача друга – уговорить любыми способами».

Смена ролей.

Обсуждение:

- В какой роли было комфортнее?

- Легко ли было отказать?

- Что было легче: отказать или согласиться?

Обратите внимание, что каждый из вас по-разному реагировал в ситуации давления: кому-то трудно было отказаться, кому-то легко, кто-то пытался быть агрессивным, кто-то миролюбивым?

- Какие приемы отказа показались самыми убедительными?

Отмечу, что неагрессивные способы отстаивания мнения оказались довольно эффективными. Т.е. с помощью миролюбивых способов можно отстоять свое мнение и сохранить хорошие отношения с другим человеком.

Рефлексия:

- Что сегодня запомнилось больше всего и что было важным?

Сегодня на занятии мы с вами говорили о личных границах и границах другого человека, умение отстаивать свое мнение не агрессивно.

Ритуал прощания: группа детей кладет руки в круг друг на друга и раскачивая их говорят фразу: «До свидания!».

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/191418-zanjatie-po-vyrabotke-navykov-zaschity-sobstv