План-конспект «Динамического часа» в подготовительной к школе группе Тема: «Школа юных хоккеистов»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Ходьба и бег в заданном направлении.

Подвижная игра

«Птички летают»

«Кот и мыши»

Метать вдаль мешочек правой и левой рукой. Ходьба врассыпную.

Подвижная игра

«Попади в круг»

«Поезд»

Ходьба парами, бег врассыпную.

Подвижная игра

«Найди себе пару»

«Лохматый пес»

Прокатывание мяча в прямом направлении.

Подвижная игра

«Догони мяч»

«Бегите ко мне»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Бег в прямом направлении, бег в колонне по одному.

Подвижная игра

«Бегите ко мне»

«Трамвай»

Ловить мяч брошенный воспитателем.

Подвижная игра

«Не дай упасть»

«Мыши и кот»

Прыжки с продвижением вперед; ходьба парами.

Подвижная игра

«По ровненькой дорожке»

«Найди себе пару»

Бег по извилистой дорожке;

Бег врассыпную.

Подвижная игра

«Пробеги не задень»

«Птички летают»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Ходьба в колонне по одному; бег в колонне по одному.

Подвижная игра

«Трамвай»

«птички летают»

Метание правой и левой рукой, снизу. Бег с выполнением заданий

Подвижная игра

«Сбей кеглю»

«Слушай сигнал»

Бег с одного края площадки на другой; бег врассыпную.

Подвижная игра

«Бегите к флажку»

«Лохматый пес»

Прыжки вверх, касаясь предмета.

Ходьба парами.

Подвижная игра

«Достань колокольчик»

« Поезд»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Бег врассыпную, с остановкой по сигналу.

Подвижная игра

«Кто быстрее»

Бег по прямой, с остановкой по сигналу.

Подвижная игра

«Бегите скорее к санкам»

Метание снежков в санки одной рукой снизу.

Подвижная игра

«Снайперы»

Катать санки перед собой, упираясь в них руками.

Подвижная игра

«Кто дальше»

«Гонки на санках»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Бег врассыпную, с остановкой по сигналу воспитателя.

Подвижная игра

«Убегай, заморожу»

Показать, как нужно переносить лыжи, надевать их. Дети прыгают вокруг лыж.

Подвижная игра

«Не упади»

Ходьба по кругу ступающим шагом.

Подвижная игра

«Ровным кругом»

Одевать лыжи. Выполнять упражнения, стоя на лыжах.

Подвижная игра

«Потопали»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Знакомство детей с клюшкой шайбой. Бег, в колонне вполоборота держась за руки.

Подвижная игра

«Метелица»

Ходьба врассыпную, выполняя задания.

Подвижная игра

«Хлопушки»

«Метелица»

Прыжки на двух ногах через клюшки на двух ногах.

Подвижная игра

«Попрыгунчики»

«Хлопушки»

Вести клюшку по площадки, не отрывая от площадки.

Подвижная игра

«Чья клюшка быстрее»

«Бегите ко мне»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Метание снежков на дальность.

Катать на санках куклу.

Подвижная игра

«Метатели»

«Кто быстрее»

Метание снежков в вертикально поставленные санки; катать санки перед собой, опираясь руками.

Подвижная игра

«Метатели»

«Кто быстрее»

Бег врассыпную, с остановкой по сигналу.

Подвижная игра

«Слушай сигнал»

Прыжки с продвижением вперед; Прыжки из кружка в кружок.

Подвижная игра

«Зайцы и волк»

«С кочки на кочку»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Выполнять упражнения с мячом.

Подвижная игра

«Догони мяч»

«Гонка мячей»

Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.

Подвижная игра

«Лови, бросай, упасть не давай»

«Догони мяч»

Прыжки и бег между мячами.

Подвижная игра

«Ловкие ребята»

Перебрасывание мяча друг другу.

Подвижная игра

«Кого назвали, тот ловит»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Ходьба и бег с мячом в руках, останавливаясь по сигналу и выполняя задания;

Подвижная игра

«Слушай сигнал»

Бить по неподвижному мячу.

Подвижная игра

«Догони мяч»

Прыжки и бег между мячами

Подвижная игра

«Ловкие ребята»

Бить по не подвижному мячу, загоняя его в ворота.

Подвижная игра

«Самый меткий»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Бег врассыпную; бег в одном направление; Ходьба в колоне по одному.

Подвижные игры

«Самолеты»;

«Найди свою пару»;

«Тишина».

Лазание по гимнастической лестнице.

Подвижные игры

«Перелет птиц»

«Не оставайся на полу».

Прыжки с продвижением вперед.

Подвижные игры

«С кочки на кочку»;

«Зайцы и волк»

Ходьба в колоне по одному; ходьба врассыпную.

Игры малой подвижности

« Поезд»

« По ровненькой дорожке»

«Найди и промолчи»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Бег врассыпную; бег в одном направление; бег с остановкой на сигнал; бег в разных направлениях.

Подвижные игры

«Ловишки»

«Найди свою пару»;

«Перемени предмет»

Метание в даль правой и левой рукой, из – за головы.

Подвижные игры

«Попади в обруч»;

«Сбей кеглю»

Прыжки в высоту с места, касаясь рукой предмета.

Прыжки через две линии.

Подвижные игры

« Поймай комара»;

« Через ручеек»

Ходьба в колоне по одному; со сменной направления;

Игры малой подвижности

« Поезд»

« По ровненькой дорожке»

«Найди и промолчи»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Бег врассыпную; бег в одном направление; бег с остановкой на сигнал; бег в разных направлениях. Бег парами.

Подвижные игры

«Ловишки»

«Найди свою пару»;

«Перемени предмет»

Метание вдаль правой и левой рукой, из И.п. снизу.

Подвижные игры

«Попади в обруч»;

«Сбей кеглю»

Прыжки в высоту с места, касаясь рукой предмета.

Прыжки через две линии, между кеглями.

Подвижные игры

« Поймай комара»;

« Через ручеек»

« Не урони»

Ходьба в колоне по одному; со сменной направления;

Ходьба парами.

Игры малой подвижности

« Поезд»

« По ровненькой дорожке»

«Найди и промолчи»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Бег врассыпную; бег между санок. По сигналу воспитателя сесть на санки. Катить санки до снежного вала.

Подвижная игра

«Кто быстрее»

Перелазить через санки на четвереньках. Метать снежки на дальность правой и левой рукой.

Подвижная игра

«Через горки»

Катать вдвоем на санках одного ребенка.

Подвижные игры

«Поезд»

«Толкачи»

Катание с горки по одному и парами.

Подвижные игры

«Горочка»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Бег врассыпную; бег между санок. По сигналу воспитателя остановиться и присесть.

Подвижная игра

«Заморожу»

Ходьба приставным шагом, стоя на лыжах, влево(вправо)

Игра малой подвижности

«Не упади»;

«Заморожу»

Ходьба на лыжах, скользящим шагом. Повтор – 2 шага

Подвижные игры

«Ровным кругом»

«Найди свои лыжи»

Ходьба на горку ступающим шагом и спуск с нее.

Подвижные игры

«Горочка»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Бег «змейкой» вокруг клюшек, держась за руки. Прыжки через клюшки.

Подвижная игра

«Метелица»

«Попрыгунчики»

Ведение клюшки вокруг снежка, не отрывая от площадки.

Игра малой подвижности

«Чья клюшка быстрее»

Ходьба и бег между снежных построек. Прыжки из кружка в кружок.

Подвижные игры

«Со льдины на льдину»

«Пробеги не задень»

Ходьба по дорожке, выложенной из клюшек. Вести шайбу клюшкой

Подвижные игры

«Гонка шайб»

«Канатоходцы»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Ходьба и бег между снежными постройками. Метание снежков в вертикальную цель.

Подвижная игра

«Метелица»

«Самый меткий»

Прыжки с продвижением вперед.

Ходьба по снежному валу.

Подвижная игра

«Зайка беленький»

Бег врассыпную, останавливаясь по сигналу

воспитателя.

Подвижная игра

«У медведя во бору»

«Совушка»

Метание набивных мешочков в вертикальную и горизонтальную цель.

Подвижная игра

«Попади в корзину»

«Самый меткий

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Ходьба и бег с мячом в руках, выполняя задания. Прыжки из обруча в обруч.

Подвижная игра

«Найди свой домик»

«Наши ножки ловко прыгают по дорожке»

Пролезать в обруч с мячом в руках. Бросать мяч вперед от груди, по сигналу воспитателя догнать его и остановиться.

Подвижная игра

«Пролезь в обруч»

«Догони мяч»

Ловить мяч двумя руками

после броска вверх.

Отбивать мяч, стоя на месте.

Подвижная игра

«Лови, не зевай»

«Прыг- скок»

Бег с мячами в руках. Бросание мяча в корзину.

Подвижная игра

«Поздоровались»

«Самый меткий»

1неделя

2неделя

3неделя

4неделя

Прокатывание мяча друг другу правой и левой ногой. Ходьба и бег врассыпную.

Подвижная игра

«Прокати»

«Ловкие мячи»

Ведение мяча правой ногой в прямом направлении

Подвижная игра

«Проведи мяч»

«Ловишки с мячом»

Прокатывать мяч в ворота правой и левой ногой.

Подвижная игра

«Ловишки»

«Слушай сигнал»

Ходьба, бег и прыжки между мячами.

Подвижная игра

«Прокати»

«Ловкие мячи»

неделя

Перемещение

Удары по мячу

Приемы мяча

Ведение мяча

Отбор мяча

Вбрасывание мяча

Приемы игры вратаря

1

Бег и ходьба со сменной направления

Серединой подъема стопы, по неподвижному мячу

Подошвой, останавливать мяч.

Последовательно

толчками внешней частью подъема

Учить совершать отвлекающие маневры, отбирая мяч

Принимать стойку вратаря, ловить мяч двумя руками

2

Бег с ускорением,

бег приставным шагом

Внутренней и внешней частью подъема по катящемуся мячу

Внутренней и внешней стороной стопы

Последовательно толчками внутренней частью подъема

Учить отбирать мяч

Отбивать мяч, защищая ворота

3

Ходьба и бег с остановкой по сигналу

Внутренней стороной стопы по летящему мячу

Принимать мяч бедром

Последовательно

Толчками серединой подъема

Вбрасывать мяч, с разных сторон поля

Вбрасывать мяч на поле

4

Ходьба и бег с мячом

Носком по отскочившему от земли мячу

Останавливать мяч разными способами

Поочередно правой и левой ногой

Упражнения для закрепления

Упражнения для закрепления

неделя

Перемещение

Действия с мячу

Ловля мяча

Передача мяча

Ведение мяча

Броски мяча в корзину

1

Принимать стойку баскетболиста; передвигаться по площадке боком,

Подбрасывать и ловить мяч

Ловить мяч после отскока от стены

Передавать мяч друг другу от груди, стоя на месте

Передавать мяч двумя руками от груди, стоя на месте

отбивать мяч стоя на месте

Бросать мяч двумя руками, от груди

2

Бег змейкой, со сменной направления

Бег с ускорением

Подбрасывать и ловить мяч с хлопком

Ловить мяч после отскока от земли

Передавать мяч

друг другу от груди, в движении

Передавать мяч двумя руками друг другу, в движении

отбивать мяч левой рукой, стоя на месте

Бросать мяч двумя руками снизу

3

Бег врассыпную, с остановкой по сигналу

Отбивать мяч, стоя на месте, правой и левой рукой

Передавать мяч друг другу, с отскоком от земли

Передавать мяч друг другу, снизу

стоя на месте

Вести мяч правой рукой, продвигаясь вперед

Бросать мяч правой рукой от плеча

4

Бег парами

Упражнения для закрепления

Передавать мяч друг другу правой рукой

Передавать мяч друг другу, снизу

в движении

Вести мяч левой рукой

Упражнения на закрепления

неделя

Перемещение

Действия с мячом

Ловля мяча

Передача мяча

Ведение мяча

Броски мяча через сетку

1

Принимать стойку волейболиста; передвигаться по площадке боком,

Подбрасывать и ловить мяч

Ловить мяч после отскока от стены

Передавать мяч друг другу от груди, стоя на месте

Передавать мяч двумя руками от груди, стоя на месте

отбивать мяч стоя на месте

Бросать мяч двумя руками, от груди

2

Бег змейкой, со сменной направления

Бег с ускорением

Подбрасывать и ловить мяч с хлопком

Ловить мяч после отскока от земли

Передавать мяч

друг другу от груди, в движении

Передавать мяч двумя руками друг другу, в движении

отбивать мяч левой рукой, стоя на месте

Бросать мяч двумя руками снизу

3

Бег врассыпную, с остановкой по сигналу

Отбивать мяч, стоя на месте, правой и левой рукой

Передавать мяч друг другу, с отскоком от земли

Передавать мяч друг другу, снизу

стоя на месте

Вести мяч правой рукой, продвигаясь вперед

Бросать мяч правой рукой от плеча

4

Бег парами

Упражнения для закрепления

Передавать мяч друг другу правой рукой

Передавать мяч друг другу, снизу

в движении

Вести мяч левой рукой

Упражнения на закрепления

неделя

Ведение санок

Сидение на санках

Спуски с горы

Торможение

Повороты

1

За шнур обеими руками,

Садиться на санки

прямо

Сидя прямо, ноги поставлены на полозья

Ноги поставить на снег и пятки прижать к земле, руками держаться за шнур, легко потянув его к себе

В правую сторону

2

Поочередно правой и левой рукой

Садиться на санки, на колени

Лежа на животе

Упражнения на закрепления

В левую сторону

3

Толкать санки сзади, опираясь на сиденье и спинку

Ложиться на живот, держась за сиденье

Стоя на коленях

Упражнения на закрепления

Упражнения на закрепления

4

Упражнения на закрепления

Упражнения на закрепления

Лежа на спине

Упражнения на закрепления

Упражнения на закрепления

неделя

Знакомство с лыжами

Шаги

Повороты

Подъемы

Спуски

Торможение

1

Брать и переносить лыжи. Чистить лыжи после занятия и убирать нам место

Ходьба ступающим шагом, ходьба скользящим шагом

Переступанием

Лесенкой

В основной стойке

«Плугом»

2

Раскладывать лыжи на снегу, упражнения на месте

Ходьба под воротцами из палок, ходьба скользящим шагом на согнутых ногах

Переступанием

«Елочкой»

В высокой стойке

«Полуплугом»

3

Упражнения на месте

Переменным двухшажным ходом

Переступанием в движении

«Елочкой»

В низкой стойке

Упражнения на закрепления

4

Упражнения на месте

Ходьба «змейкой»

Повороты в прыжке

«Полуелочкой»

Упражнения на закрепления

Упражнения на закрепления

неделя

Перемещение

Держание клюшки

Ведение шайбы

Броски шайбы

Остановка шайбы

Приемы игры вратаря

1

Стойка хоккеиста

Бег коротким шагом бег длинным шагом

Двумя руками: одной рукой сверху за конец рукояти, другой – снизу на 30-40 см от конца рукоятки.

Ведение шайбы клюшкой толчками

На месте и в движении

Остановка шайбы ногами

Ловить шайбу, защищая ворота

2

Бег с остановка по сигналу; бег перебежкой и спиной вперед

Держать клюшку, чтобы она постоянно соприкасалась с поверхностью льда

Ведение шайбы клюшкой между предметами

После ведения, забросить шайбу в ворота

Остановка шайбы клюшкой

Возвращать шайбу на поле

3

Бег змейкой, со сменной направления

Ведение клюшки

Ведение шайбы между игроками

Короткий бросок, начальное положение шайбы на середине крюка

Остановка шайбы клюшкой

Упражнения на закрепления

4

Упражнения на закрепления

Бег с клюшкой

Упражнения на закрепления

Бросок широким замахом

Остановка шайбы клюшкой

Упражнения на закрепления

неделя

Знакомство с воланом, ракеткой,

Перемещение

Подача

Удары

1

Вес волана, размер; сетка на ракетки, ручка ракетки

Стойка, лицом к сетке, плечевой пояс слегка смещен вперед, ракетка на уровне бедра

Встать боком к сетке, левую ногу вперед, вес тела перенести на правую ногу. Волан держать за перья левой рукой. Рука с ракеткой согнута в локтевом суставе, отведена вверх назад.

Удары справа - сверху

в игре один на один

2

Держать ракетку правой рукой, четырьмя пальцами снизу, а большим сверху

Беговым или мелким приставным шагом

Подача высоко- далекая и плоская

Удары слева - сверху

в игре один на один

через сетку

3

Упражнения для рук, с воланом и ракеткой

Бег с ракеткой, метание волана вдаль правой и левой рукой

Подача короткая

Удары снизу, сверху сбоку

4

Упражнения для рук, с воланом ракеткой

Упражнения для рук, с воланом и ракеткой

Подача высоко- далекая и плоская

Упражнения для повторения

неделя

Перемещение

Бросок битой

Строим городки

1

Упражнения с пластмассовыми палками

Бросок биты правой, левой рукой на дальность

«Забор» -городки ставятся вдоль передней линии расстояни5см друг от друга

2

Подбрасывать и ловить палку двумя руками, одной рукой

Бросок биты на дальность с вращательными движениями

«Бочка» все городки вместе, остальные вокруг него.

3

Имитация различных движений с битой.

Брать биту правой и левой рукой поочередно

Бросок биты в цель с расстояния 2м (полукон)

«Ворота» две пары городка ставятся на расстоянии, равном длине городка. Последней кладется сверху

4

Удары битой по подвешенному предмету

Бросок биты с расстояния 4 м

«Письмо» один городок ставится в центре квадрата, остальные по углам

неделя

Перемещение

Упражнения с кольцом и шпажкой

Играем в серсо

1

Ходьба и бег приставным шагом

Первая группа упражнений с кольцом

Прокатывание кольца по земле, по гимн. скамейке

Принимаем стойку

2

Упражнения для рук с кольцом

Набрасывание кольца на горизонтальные и вертикальные предметы

Набрось - поймай

3

Упражнения для рук с кольцом

Вторая группа упражнений с кольцом и шпажкой прокатывание кольца шпажкой

Самый меткий

4

Упражнения с кольцом и шпажкой

Набрасывание кольца на шпажку

Лови шпажкой