- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
- «Навыки успешного разрешения споров»
- «Здоровьесберегающие технологии в системе дополнительного образования»
- «Каллиграфия: основы формирования и развития навыков письменной выразительности»
- «Основы конфликтологии и урегулирования споров с помощью процедуры медиации»
- «Медиация: техники и приемы урегулирования споров»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
О пользе лыжных прогулок
642
0
О пользе лыжных прогулок
Зима – это время года, когда наш организм нуждается в активной жизнедеятельности. В эту пору года замедлены все процессы в нашем организме, да и недостаток солнечного света в связи с коротким световым днём отрицательно сказывается на психологическом состоянии многих людей. В зимний период часто появляются новые либо обостряются хронические заболевания.
Но противостоять этому можно: вы сохраните хорошую физическую форму, и цвет лица будет прекрасным благодаря свежему румянцу, и настроение поднимется после хорошей лыжной прогулки в морозный день. Такие физические нагрузки наиболее важны и полезны для тех, кто очень часто болеет простудными заболеваниями.
Так в чём непосредственно заключается польза лыжных
прогулок?
Для катания на лыжах не требуется специальное длительное обучение. Оно доступно для всех.
Во время катания на лыжах активно задействованы мышцы спины и живота, рук, сердца и многих других органов.
Движения, выполняемые лыжником во время катания, содействуют снижению спазмов сосудов, приводят в норму давление крови. Холод на лыжне не ощущается, чаще всего наоборот бывает жарко.
Лыжные прогулки помогают восстановить и укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы.
Занятия на лыжах происходят на свежем морозном воздухе, в котором более высокая концентрация кислорода. Это лучшая профилактика гриппа!
Регулярно катаясь зимой на лыжах, вы укрепите свой иммунитет, мобилизуете защитные механизмы организма.
Катание на лыжах является великолепным способом для борьбы с лишним весом и помогает сделать вашу талию стройнее, так как в процессе активно участвуют мышцы живота.
Лыжные прогулки являются хорошим антидепрессантом: они дарят нам бодрость, позитивную энергию и хорошее настроение.
Для эффективности лыжных прогулок в сезон вы должны кататься на лыжах не реже чем два раза в неделю. Только тогда они принесут неоценимо огромную пользу вашему организму.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/191864-o-polze-lyzhnyh-progulok
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Основные аспекты профилактики экстремизма и терроризма в молодежной среде»
- «Разработка адаптированных основных образовательных программ для обучающихся с ОВЗ в школе»
- «Современные методы обучения иностранному языку»
- «Особенности воспитательной работы в образовательной организации в контексте реализации программы воспитания и ФГОС»
- «Инклюзия в дополнительном образовании: специфика организации учебно-воспитательного процесса для детей с ЗПР»
- «Методическое объединение образовательной организации: формы и направления деятельности»
- Методист образовательной организации: основы педагогической и методической деятельности
- Методическое сопровождение реализации общеобразовательных программ. Организация деятельности учителя-методиста
- Педагогика и методика преподавания биологии в образовательной организации
- Учитель-наставник. Организационно-методическое сопровождение профессиональной деятельности педагогов
- Педагогика и методика преподавания физической культуры
- Деятельность няни в рамках социального обслуживания населения: теоретические и практические основы
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.