- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
О пользе лыжных прогулок
657
0
О пользе лыжных прогулок
Зима – это время года, когда наш организм нуждается в активной жизнедеятельности. В эту пору года замедлены все процессы в нашем организме, да и недостаток солнечного света в связи с коротким световым днём отрицательно сказывается на психологическом состоянии многих людей. В зимний период часто появляются новые либо обостряются хронические заболевания.
Но противостоять этому можно: вы сохраните хорошую физическую форму, и цвет лица будет прекрасным благодаря свежему румянцу, и настроение поднимется после хорошей лыжной прогулки в морозный день. Такие физические нагрузки наиболее важны и полезны для тех, кто очень часто болеет простудными заболеваниями.
Так в чём непосредственно заключается польза лыжных
прогулок?
Для катания на лыжах не требуется специальное длительное обучение. Оно доступно для всех.
Во время катания на лыжах активно задействованы мышцы спины и живота, рук, сердца и многих других органов.
Движения, выполняемые лыжником во время катания, содействуют снижению спазмов сосудов, приводят в норму давление крови. Холод на лыжне не ощущается, чаще всего наоборот бывает жарко.
Лыжные прогулки помогают восстановить и укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы.
Занятия на лыжах происходят на свежем морозном воздухе, в котором более высокая концентрация кислорода. Это лучшая профилактика гриппа!
Регулярно катаясь зимой на лыжах, вы укрепите свой иммунитет, мобилизуете защитные механизмы организма.
Катание на лыжах является великолепным способом для борьбы с лишним весом и помогает сделать вашу талию стройнее, так как в процессе активно участвуют мышцы живота.
Лыжные прогулки являются хорошим антидепрессантом: они дарят нам бодрость, позитивную энергию и хорошее настроение.
Для эффективности лыжных прогулок в сезон вы должны кататься на лыжах не реже чем два раза в неделю. Только тогда они принесут неоценимо огромную пользу вашему организму.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/191864-o-polze-lyzhnyh-progulok
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Кураторская деятельность в системе СПО»
- «Основные аспекты экскурсионной методики»
- «Основы физического развития и воспитания школьников»
- «Организация работы с обучающимися с ОВЗ в практике учителя математики»
- «Инклюзия в дополнительном образовании: специфика обучения и воспитания детей с расстройствами аутистического спектра»
- «Цифровые компетенции работников сферы социального обслуживания»
- Теория и методика преподавания математики в образовательных организациях
- Технологии социальной реабилитации и абилитации детей и взрослых
- Физика: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Организация работы классного руководителя в образовательной организации
- Профессиональная деятельность специалиста в области охраны труда: теоретические и практические аспекты
- Управление процессом реализации услуг (работ) в сфере молодежной политики
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.