Физическое развитие ребенка в домашних условиях

Подготовил: Инстурктор по физической культуре Дашкова И.А.

МБДОУ «Детский сад №247» г. Нижний Новгород

Физическое развитие ребенка в домашних условиях

Каждый родитель хочет, чтобы их ребенок был ловким, сильным, смелым, спортивным. Конечно, во многом это зависит от природных данных ребенка, но большую роль в физическом развитии играет и то, насколько много уделяют ему внимания его близкие.

Важно с детства приучать ребенка к физкультуре так, чтобы ежедневные занятия доставляли ему радость и удовольствие. Регулярные занятия помогут ему избежать многих проблем со здоровьем, стать жизнерадостным и активным. Занятия можно и нужно начинать уже с младенческого возраста, это поможет ребенку не только развиваться лучше физически, но и интеллектуально, ведь на первом году жизни физическое и интеллектуальное развитие неразрывно связаны между собой.

Правила проведения занятий

Необходимо помнить и выполнять правила проведения занятий, чтоб они действительно пошли на пользу и не навредили вашему ребенку.

Перед началом занятий обязательно надо проконсультироваться со специалистом. Специалист порекомендует на что нужно обратить внимание, покажет специальные упражнения, подходящие именно для него (одному ребенку, возможно, понадобится выполнять комплекс упражнений, направленный на укрепление определенных групп мышц, а другому — наоборот, на расслабление и снятие тонуса).

Занятия и интенсивность нагрузки должны учитывать возраст и уровень физического развития ребенка. Форсированная нагрузка не только не будет способствовать физическому развитию, но, наоборот, приведет к ухудшению здоровья ребенка, причем проблемы могут появиться не сразу, а в более старшем или даже зрелом возрасте. Не в коем случае нельзя проводить с ребенком упражнения те, к которым он физически не готов. Продолжительность занятий и увеличения нагрузки вводить постепенно,не допуская переутомления. Занятия должны проводиться через час после или за полчаса до еды.

Если у ребенка плохое самочувствие, повышена температура, следует отменить занятия.

Если ребенок не настроен на занятия, лучше их отложить, и попробовать предложить позаниматься ему позже. Надо чтобы ребенок получил от занятия удовольствие, а не дискомфорт.

Комната, в которой вы собираетесь заниматься, должна быть хорошо проветрена.

Для дошкольников желательно, чтобы занятия проходили в игровой форме.

Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтоб гармонично развивались все группы мышц.

Необходимо чередовать активные упражнения с упражнениями на расслабления.

Обязательно хвалите своего ребенка ,чтобы он чувствовал вашу поддержку, ему это необходимо.

Спортивное оборудование в домашних условиях.

Если у вас нет спортивного комплекса дома , можно включить свою бурную фантазию. В ход могут пойти пуговичные коврики , старые фломастеры, карандаши, диванные подушки, палочки от детской кроватки, от старой щетки или швабры, различные крупы, шишки , ведра и т.д. Надо только хорошо оглядеть свою квартиру глазами и включить креатив.

Массажные коврики и дорожки.

В каждом доме наверняка найдется кусок ненужной ткани и десяток пуговиц, пришить пуговки к ткани и у вас получится замечательный массажный коврик для профилактики плоскостопия. Взять 3-4 крепких прозрачных пакетов, заложить туда старые цветные фломастеры и карандаши, и массажная дорожка у вас готова. Так же на помощь к вам придут капроновые колготы, которые пришли в негодность, из трех штук следует заплести косичку и у вас получилась не только ленточка для профилактики плоскостопия . но и атрибут для различных общеразвивающих упражнений.

«Волшебные» палочки.

Старые черенки от щеток и швабр, можно тоже использовать для пользы нашего дела. На усмотрение родителей их можно отшкурить , полачить или покрасить и палочки для занятия готовы(их можно использовать для улучшения осанки ,так и для различных ОРУ, используйте ее для проката ногами перед собой, сидя на стульчике ,это поможет укрепить свод стопы, а также для перепрыгивания, для игр и т.д. Боковые решетки от детской кроватки тоже будем использовать с пользой для развития ребенка .Если связать эти палочки веревкой , то получится дорожка , еще их можно использовать для игры на полу (например: построить дом или ракету),что развивает моторику и мозговую деятельность.

Ведра.

Ни каждые родители могут разместить в домашних условия «Баскетбольное кольцо» ,для этого мы и будем использовать ведра , они послужат нам ,как цель для метания , у ребенка в этот момент будет развивать глазомер, ловкость и координация.

Диванные подушки

Диванные подушки от кресла или дивана, ненужный матрас, хорошо подойдут для прыжков , они защитят ребенка от ушибов, и будьте уверены — ваш ребенок получит просто море удовольствия, а польза от прыжков для развития физических качеств несомненна — они улучшают работу вестибулярного аппарата, помогают развить координацию, силу и ловкость, в особенности . если ребенок будет прыгать с небольшой высоты (с того же дивана).

Стул

Если уже ваш ребенок смог самостоятельно залезть на стул, значит, скоро ему покорятся и столы, и подоконники и другие «домашние возвышенности». Способность залезть на стул развивает не только детскую любознательность, но и силу рук и ног, укрепляет спину — в общем, с точки зрения физического развития очень полезен, только не забывайте про страховку.

Домашняя полоса препятствий

Полосу препятствий можно придумать любую. Она может состоять из стула (под ним ребенок сможет проползти), пуговичного коврика, матраца, на который он может приземлится без ущерба для своего здоровья ,для перелезания могут хорошую службу сослужить диванные подушки. Ребенку будет весело и полезно, так как у ребенка на таком занятии задействованы практически все группы мышц. Каждый родитель может придумать свою полосу препятствий, и вместе со своим ребенком еще и это выполнить .Гарантирую , что каждый из вас получит эмоциональный заряд.

Успехов Вам в творческом подходе в воспитании ваших детей по физической культуре, а самое главное ,чтобы ваши дети были здоровы! Удачи Вам дорогие родители!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/193782-fizicheskoe-razvitie-rebenka-v-domashnih-uslo