Конспект НОД по физической культуре «Сердце и его работа»

Часть

Содержание физ.упражнений

Темп, дыхание

Организационно-методические указания

Вводная

ОРУ

ОВД

Закл.

1Ходьба в колонне по одному

2Ходьба на носках и пятках.

3 Ходьба широким шагом.

“Артерии и вены”.

4 Бег в колонне по одному в среднем темпе.

5 Бег змейкой.

6 Ходьба в колонне

7Построение в 2 колонны

“Поможем нашему сердцу”.

1 И.П. - узкая стойка, руки на поясе. 1- руки вверх, 2 – руки вперед, 3 – руки в стороны, 4 – И.П.

2 И.П. тоже. 1 – поворот головы влево, 2 – и.п., 3 – 4 – тоже вправо.

3 И.П. – узкая стойка, руки перед грудью. 1 – 2 – энергичные рывки перед грудью, 3 – тоже вправо, 4 – тоже влево,

4 И.П. - ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 – наклон влево, правую руку вверх, 2 – и.п., 3 – 4 тоже вправо

5 И.П. – основная стойка. 1 – ноги врозь, руки в стороны, 2 – и.п., 3 раза, чередуя с ходьбой

6Дыхательное упражнение

«Насос».

Путешествие из порта “Сердце” по рекам “Артерия” и “Вена”.

I серия

1Ползание по скамейке на коленях и ладонях.

2Ходьба по ребристой доске, руки в стороны.

3Бег между кеглями.

II серия

1Ползание на животе, подтягиваясь руками.

2Ходьба по ребристой доске.

3Прыжки между кеглями на двух ногах.

1Построение в две шеренги лицом друг к другу. В начале первой шеренги стоит корзина с красными мячами, в конце второй корзина с синими мячам. Задача участников: непрерывно поочередно передавать мячи из одной корзины в другую, чтобы в завершении упражнения мячи из первой корзины оказались во второй.

2 Релаксация «Фея сна» - элементы психомышечной тренировки.

3 Упражнение “Найди пульс”

10 с.

15с.

15с.

30с.

20с.

4-5 раз.

6 раз

4-5 раз

4-5 раз

2-3 раза

1 раз

1 раз

5 – 6 минут.

3 минуты

Сердце непрерывно гонит кровь по сосудам и заставляет её обегать всё тело за 26 секунд. Ярко алая кровь, весёлая, полная кислородом очень быстро разбегается по всем артериям, а потом по венам медленно течёт в лёгкие, чтобы очиститься от углекислоты, становится, грустной, грязной, тёмно-вишнёвой. (демонстрация изображений)Давайте поможем нашему сердцу

1) Сердцу нужен кислород, руки вверх, потом вперёд

2) Друг на друга поглядим, головою повертим.

3)А теперь рывки руками, помогаем сердцу сами.

4)Чтобы быть здоровыми, надо спортом заниматься, вправо – влево наклоняться

5)  Раз прыжок, два прыжок, мы потрудимся, дружок.

6)Превратимся мы в сердечко и потрудимся с ним вместе

Капелька крови кажется ярко алой потому, что в ней плавает огромное количество кровяных шариков. Они забирают кислород из воздуха, а потом передают его по всем клеточкам нашего организма. Давайте с вами пройдем тот путь, который преодолевают капельки. Путь этот не легок и разнообразен. Представьте, что каждый из вас это одна капелька, но одной капли мало, только все вместе мы сможем помочь нашему сердцу работать.

Как учащённо бьётся сердце. Шофёр машины определяет работу мотора по спидометру. Живой спидометр есть и у нас. Это пульс – тоненькая голубая жилка на запястье. Она может рассказать, с какой скоростью бьётся наше сердце. Положите три пальца на запястье (показ) и прислушайтесь. Слышите толчки тук-тук-тук. Сердце бьётся учащённо.

Давайте отдохнём под приятную музыку. Дети садятся на пол. Педагог – фея сна – под музыку «Колыбельная» К.Дуйсекеева обходит детей и касается головы. Тот, кого каснулись расслабляется и «засыпает». Фея смотрит – все спят, улыбается и уходит, музыка затихает.

Изменился пульс или нет? Почему? А ещё можно найти пульс на сонной артерии. (показ)