Дополнительная общеобразовательная программа «Настольный теннис»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования детей «Вознесенский детский

оздоровительно-образовательный (профильный) центр»

Дополнительная

общеобразовательная программа «Настольный теннис»

Возраст детей, на которых рассчитана программа – 8 – 18 лет

Срок реализации программы – 6 лет

Автор-составитель:

педагог дополнительного образования

МБОУ ДОД «Вознесенский ДООЦ»

Ленина Н.А.

р.п. Вознесенское

2015 г.

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.1. Введение

Программа по обучению детей и подростков настольному теннису является дополнительной образовательной программой физкультурно-спортивной направленности.

Актуальность программы обусловлена повышенным интересом детей к данному виду спорта и социальным заказом родителей, вызванным обеспокоенностью физическим развитием и состоянием здоровья своих детей. Реализация программы способствует не только приобретению профессиональных знаний и умений обучающимися, но и их общему физическому развитию, воспитанию волевых и нравственных качеств личности.

Концептуальной основой программы является гуманистическое воспитание детей и подростков, определяющим аспектом которого является воспитание культуры здорового образа жизни.

Образовательная программа разработана на продуктивной идеи о том, что только непрерывная систематическая под­готовка детей делает интерес к такому виду спорта, как теннис, устойчивым, формирует при­вычку укреплять свое здоровье, создает потребность в двигательной активности, делает здоровье стилем жизни.

Занятия в секции имеют свои особен­ности, отличаясь от уроков физкультуры в школе. Основное отличие заключается в самой природе учреждения допол­нительного образования – это добровольность, заинтересованность учащихся в получении знаний, а также возможность занятий для детей с различным уровнем начальной физической подготовленности, отсутствие конкурсного отбора для поступления в объединение. Ребята сами выбирают свой вид спорта и выполняют все, что требуется для его освоения. При этом если в спортивных школах основной целью является спортивный результат, то на занятиях в секции «Настольный теннис» большое внимание уделяется комфортному психологическому климату в коллективе, адаптации воспитанников с различным уровнем физической подготовки, а также развитию навыков самостоятельных занятий спортом, формированию потребности в движении.

Существует некая независимость ребенка от педагога в плане оценок, поощрений и порицаний, так как главной оценкой для самого подростка является его собственное здоровье, его собствен­ный спортивный результат. Важно, что на секции ребенок находит свой круг общения, новых друзей, разделяющих его интересы.

1.2. Цели и задачи дополнительной общеобразовательной программы

Цель:создание условий для развития личности ребенка через знакомство и обучение игре в настольный теннис.

Задачи программы

Обучающие задачи:

 Сформировать у детей систему теоретических знаний о здоровье человека, физической культуре, спорте, теннисе.

 Выработать у детей необходимые физические умения и навыки для здорового полноценного физического развития.

 Дать базовые знания, умения и навыки игры в теннис.

 Научить совместному разбору игр, выработать навыки судейства теннисной игры.

Развивающие задачи:

 Развить психофизические качества и способности обучающихся.

 Выработать у воспитанников навыки самостоятельных занятий теннисом, уме­ние организовать собственную тренировку.

Воспитательные задачи:

 Воспитать у детей устойчивый интерес и любовь к занятиям теннисом, физической культурой и спортом.

Воспитать культуру здорового образа жизни, волевые и нравственные качества личности.

Образовательная программа обеспечивает реализациюосновных направлений кружка тенниса для детей:

 Базовые знания, умения и навыки теннисной игры.

 Оздоровление детей, укрепление их здоровья и воспитание привычки к здоровому образу жизни.

 Снятие у воспитанников психологической нагрузки. Развитие адаптивных способ­ностей.

 Организация активного отдыха учащихся, создание комфортного круга общения.

Содействие профилактике асоциальных проявлений в детско-подростковой среде.

Для достижения поставленной цели используются следующие принципы здоровьесберегающей педагогики:

- принцип сознательности и активности;

- принцип наглядности;

- принцип систематичности и последовательности;

- принцип повторений;

- принцип постепенности;

- принцип доступности и индивидуальности;

- принцип непрерывности;

- принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей;

- принцип связи теории с практикой.

1.3. Организационно-педагогические основы деятельности

Все кружки настольного тенниса комплектуются из разновозрастных детей и делятся по годам обучения.

Программа рассчитана на 6 лет обучения в спортивно-оздоровительном этапе. Возраст детей от 7 до 18 лет.

Режим занятий осуществляется 3 раза в неделю по 2 часа с перерывом 10 минут. Всего 6 часов в неделю.

Основная форма занятий - групповая. Возможен отбор детей в течение года. Количество занимающихся в группе не менее 15 человек. Если в кружке организуются несколько групп одного возраста, то они комплектуются с учетом уровня физического развития и спортивной квалификации.

Учебный материал рассчитан на последовательное и посте­пенное расширение теоретических знаний и практических умений и навыков. Занятия в кружке должны основываться на общефизической подготовке спортсменов, их спортивно-технических показателях и технической подготовленности. Большое место в подготовке игроков" в настольный теннис надо уделять воспитанию их воле­ и качеству показателей,необходимых для успешной игры. В процессе теоретических и физических занятий, соревно­ваний, занимающиеся должны получить знания и навыки, необ­ходимые инструктору-общественнику и спортивному судье, чтобы оказать помощь в организации занятий и соревнований по месту жительства. В процессе учебно-тренировочных занятий и спортивных соревнований преподаватель воспитывает у занимающихсядобросовестное отношения к труду, чувство ответственности перед коллективом, добивается от них добросовестного отношения к своим обязанностям, уважения к старшим, организованность и дисциплину. Своевременное, хорошо организованное проведение занятий, высокая требовательность к выполнению упражнений, аккуратная явка на занятия, строгое выполнение правил на соревнованиях, личный пример руководителя способствует воспитанию учащихся.

Судейская практика. С первого соревнования сами занимаю­щиеся должны участвовать в судействе.

Участие в соревнованиях. После того как ребята овладеют ос­новами техники и тактики игры, надо попробовать свои силы в соревнованиях вначале из одной партии, а затем из трех партий. Соревнования должны иметь масштаб не выше районного при условии участия в них приблизительно равных по силам и воз­расту детей.

1.4. Результативность программы

В результате освоения программы обучения теннисной игредети приобретают следующие знания, практические умения и навыки:

 умеют профессионально обращаться с ракеткой, пользуясь нес­колькими хватками;

 знают и умеют выполнять все нормативы по общей физической подготовке;

 умеют играть с партнером через сетку и использовать в игре все изученные приемы;

 знают историю спорта вообще и тенниса в частности;

 умеют играть на счет и судить соревнования по теннису;

 могут продолжать свои занятия самостоятельно (цель занятия ставит педагог);

 умеют применять спортивные и медицинские знания;

 могут участвовать в районных и областных соревнованиях.

Основными результатами выполнения программы являются:

 укрепление здоровья детей;

 рост физических и спортивных показателей у каждого воспитан­ника в течение одного этапа занятий (учебный год);

 проявление устойчивого интереса к занятиям спортом и физи­ческой культурой;

 навыки самостоятельных занятий;

воспитание культуры здорового образа жизни;

 воспитание волевых и нравственных качеств личности.

Методика оценки результатов реализации программы «Настольный теннис»

В секцию, как правило, принимаются дети с разным уровнем физического развития. Практика показывает, что в технически сложных видах спорта выявление способностей осуществляется не за один год. На этапе начальной подготовки выясняется, в какой мере способности ребёнка отвечают требованиям и как развиваются эти способности под влиянием занятий. Так как в программе не ставится задача подготовки спортсменов-разрядников, то методика оценки результатов отличается от оценки результативности обучения в спортивных школах. Для детей результатом их занятий служит общее укрепление здоровья, совершенствование физической подготовки (по результатам тестирования в начале и в конце учебного года) и проведенные соревнования.

Для оценки результатов реализации программы:

 один раз в полгода проводится контрольная сдача нормативов;

 один раз в полгода проходят соревнования;

 проводятся зачеты для проверки усвоения теоретического материала.

2. Учебно-тематический план занятий кружка по настольному теннису

Учебно-тематическое планирование 1 – 2 года обучения

Цель: общее физическое воспитание детей и развитие у них устойчивого интереса к спорту, формирование базовых знаний, умений и навыков теннисной игры.

Задачи:  реализация программы развития у детей полноценного физи­ческого здоровья;

 освоение детьми элементарных навыков и приемов игры в теннис;

 начальная физическая подготовка;

 всестороннее гармоническое развитие физических способнос­тей, укрепление здоровья, закаливание организма.

Учебно-тематическое планирование 3 – 4 года обучения

Цель: усложнение задач физического воспитания детей, формирование и развитие устойчивых знаний, умений и навыков теннисной игры.

Задачи: реализация программы укрепления физи­ческого здоровья воспитанников;

 освоение детьми различных навыков и приемов игры в теннис;

 общая физическая подготовка учащихся;

 развитие умений и навыков самостоятельных занятий теннисом и физическими упражнениями;

 всестороннее гармоническое развитие физических способнос­тей, укрепление здоровья, закаливание организма.

Учебно-тематическое планирование 5 года обучения

Цель: совершенствование физического воспитания детей, формирование и развитие устойчивых знаний, умений и навыков теннисной игры.

Задачи:  реализация программы укрепления физи­ческого здоровья воспитанников;

 освоение детьми различных навыков и приемов игры в теннис;

 общая физическая подготовка учащихся;

 развитие умений и навыков самостоятельных занятий теннисом и физическими упражнениями;

 овладение навыками и приемами судейской практики.

Учебно-тематическое планирование 6 года обучения

Цель: овладение различными приемами теннисной игры.

Задачи:  усложнение программы физического воспитания;

 общая физическая подготовка;

 развитие навыков организации самостоятельной тренировки, участие в спортивных соревнованиях, воспи­тание этики спортивного общения;

 совершенствование навыков судейской практтики.

3. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

3.1. Программа

занятий группы первого – второго года обучения

История развития настольного тенниса в России и за рубежом.

Настольный теннис в школе, районе, области. Успехи российских теннисистов в крупнейших мировых соревнованиях. Настольный теннис в программе Олимпийских игр.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека.

Правильный обмен веществ и его значение для физического развития. Органы пищеварения и выделения.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Изменение объема и силы мышц, увеличение энергетического запаса организма. Повышение способности организма к переносимости длительных и интенсивных нагрузок. Повышение координационных способностей занимающихся, их двигательных возможностей.

Гигиена спортсмена и средства закаливания.

Гигиена одежды, места занятия, режим дня, питание спортсмена. Естественные средства закаливания – вода, прогулки и занятия на воздухе, солнечные ванны.

Основы техники и тактики игры.

Правильная хватка ракетки и способы игры. Исходные при подаче стойки теннисиста, основные положения при подготовке и выполнении основных приемов игры. Техника перемещений близко у стола и в средней зоне. Перемещения игрока при сочетании ударов справа и слева. Краткие сведения о современных тенденциях в развитии техники игры. Тактика игры с разными противниками. Основные тактические варианты игры.

Практические занятия.

Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество

Повторений в одной серии. Изучение основных стоек теннисиста. Тренировка ударов у тренировочной стенки. Изучение подачи. Тренировка ударов «накат» справа и слева на столе. Сочетание ударов. Имитация ударов справа и слева, сочетание ударов. Имитация перемещений с выполнением ударов. Игра в « крутиловку» вправо и влево. Свободная игра на столе. Игра на счет из одной, трех партий. Участие в соревнованиях по выполнению наибольшего количества ударов в серии. Сдача контрольных норм.

Методика обучения.

Методы тренировки ударов, сложных подач. Занятия с отягощениями на руку, тренировка сочетаний ударов, применение имитаций в тренировке. Навыки контроля своей подготовки, учет результатов тренировок и соревнований.

Оборудование и инвентарь. Профилактический ремонт спортинвентаря, оборудования, ремонт ракеток, стоек, сеток, изготовление простейших тренажеров и приспособлений.

Психологическая подготовка. Воспитание волевых качеств, целенаправленности, настойчивости, трудолюбия. Самоконтроль своего поведения в соревнованиях.

Правила игры, соревнований и системы их проведения. Изучение основных правил игры, ведение счета, проведение игры на большинство их трех партий, круговая система соревнований, стыковые игры, олимпийская система соревнований.

Общая и специальная физическая подготовка.Целенаправленное развитие организма для достижения спортивных результатов в настольном теннисе.

Роль имитаций в тренировке мышц рук, корпуса и ног теннисиста. Имитация ударов в продолжении 1 и 3 минуты. Имитация ударов в продолжении 12 минут. Имитация перемещений с ударами 3 и 5 минут. Игра на столе с отяжеленными повязками на руке и поясом.

Контроль подготовленности занимающихся.Контроль осуществляется в соответствии с нормами, приводимыми в приложении.

Судейская практика. С первого соревнования сами занимающиеся должны участвовать в судействе.

Участие в соревнованиях. После того как ребята овладеют основами техники и тактики игры, надо попробовать свои силы в соревнованиях вначале из одной партии, а затем их трех партий. Соревнования должны иметь масштаб не выше районного при условии участия в них приблизительно равных по силам и возрасту детей.

3.2. Программа

занятий группы третьего – четвертого года обучения

История развития настольного тенниса в России и за рубежом. Развитие настольного тенниса в области. Участие российских теннисистов в крупнейших международных соревнованиях. Включение игры в программу олимпийских игр.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Значение обмена веществ для повышения спортивных результатов. Органы пищеварения и выделения.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Изменение энергетического запаса в организме занимающихся, повышение способности к переносимости длительных физических упражнений, увеличение устойчивости к эмоциональным возбуждениям, возникающим под влиянием внешних раздражителей.

Гигиенические знания и средства закаливания. Гигиена мест проведения тренировочных занятий и спортивной формы. Режим дня, питания. Спортивный массаж, способы самомассажа. Естественные факторы закаливания организма- солнце, воздух и вода.

Основы техники и тактики игры. Повторяется материал предыдущих лет, а также разбираются современные тенденции в развитии игры, анализируются новейшие способы.

Практические занятия. Игра на столе разными ударами по элементам и в сочетаниях, игра на счет из 1, 3, 5, 7, партий с форами, свободная игра.

Методика обучения. Методика обучения начинающих спортсменов основам техники и тактики игры, обучение сложным подачам, совершенствование тактики парной игры. Навыки планирования тренировочных занятий. Учет работы.

Оборудование и инвентарь. Ремонт столов, ракеток, стоек, сеток. Изготовление приспособлений и тренажеров для совершенствования приемов игры.

Психологическая подготовка. Воспитание волевых качеств, целеустремленности, упорства, трудолюбия, устойчивости к однообразной, но нужной работе.

Самоконтроль поведения в ходе соревновательных игр.

Практические занятия. Изучение специальной литературы, уроки психологической настройки на соревнование.

Правила игры, соревнований и их организация. Подготовка к сдаче правил игры на значок « судья по спорту», судейство соревнований, организация соревнований в группах, классе, школе, районе. Организация соревнований по круговой системе проведения, по системе выбывания после одного ( двух) поражений, лично-командных соревнований. Проведение парных соревнований.

Общая и специальная физическая подготовка. Занятие различными видами спорта, строевые упражнения, специальные упражнения, рекомендуемые в занятиях для предыдущих годов обучения.

Практические занятия. Выполнение физических упражнений и участие в соревнованиях по другим видам спорта в соответствии с индивидуальными и групповыми планами подготовки.

Контроль подготовленности занимающихся.Контроль осуществляется в соответствии с нормами, приводимыми в приложении.

Практика инструктора-общественника. Организация проведения тренировочных занятий с начинающими спортсменами, планирование тренировочных нагрузок.

Практические занятия. Организация проведений соревнований, судейство соревнований.

Соревнования. Система проведения командных и личных соревнований районного городского масштаба, соревнования на большинство из трех партий. Участие в соревновании второго и первого юношеского разряда.

3.3. Программа

занятий группы пятого года обучения

Развитие настольного тенниса в России и за рубежом. Этапы развития игры в стране, ее популярность, изменение инвентаря, техника и тактика игры. Участие российских спортсменов в соревнованиях. Настольный теннис за рубежом. Включение настольного тенниса в программу олимпийских игр.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Особенности строения кровеносной системы в разном возрасте человека.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Благоприятное влияние постепенности повышения нагрузки и повторности упражнений на повышении функциональных возможностей организма детей.

Гигиена и режим для спортсменов. Значение режима дня в тренировке спортсменов, врачебный контроль, средства закаливания, ежедневная утренняя гимнастика. Основы техники и тактики игры. Совершенствование приемов игры, изученных в 12-14 летнем возрасте. Чередование нескольких приемов игры в быстром темпе с различным направлением мяча.

Практические занятия. Сочетание сложных подач с атакующими и защитными ударами. Поочередные контрудары слева и справа по диагонали против атакующих ударов «восьмеркой» (по прямой и по диагонали). Удар справа «топ-спин» против подрезки , то же против длинной подачи « подрезкой» . Парные игры с применением изученных атакующих ударов . Защита «свечкой» с верхних вращением мяча. То же с вращением мяча вверх и в сторону. Подача: а) « подрезкой» мяча вниз справа и слева различной длины в сочетании с атакующими ударами слева и справа; б) с боковым вращением мяча слева и справа в различном направлении; в) чередование и выполнение серий различных по вращениям меча подач. Отражение сложных подач ударами (накат, подрезка, подставка и топ-спин). Удары: слева против «подставок», « подрезок», и контрударов с различными вращениями мяча; справа против « подставок», « подрезок» и контрударов с различным вращением; сильный завершающий удар справа без вращения в сочетании с укороченным мячом, падающим в центре стола, вблизи сетки, на край стола; г) игра ударами «контр-топ-спин» ( перекручивание) справа и слева по диагоналям, по прямой из ближней и средней зон с выходом вперед; д) тренировка тактических вариантов игры: атака на своей подаче; атака на подаче противника; атака с перехватом инициативы; атака сильного удара противника.

Игры ( на счет – двумя мячами): « подставкой»против « подставки» только ударами « накат» слева против защиты « подрезками» по углам; то же, справа; легкими « накатами» слева и справа неигровой рукой; в « крутиловку» строем. Для проверки уровня технической подготовки применяются нормативы , приводимые в пояснительной записке. Тактика одиночной игры с противниками, защитниками, нападающими, комбинационными игроками. Особенности парных игр и тактика смешанных игр. Совершенствование тактики игры в разных зонах.

Методика обучения. Соблюдение принципа последовательности в обучении- от простого к сложному, от основного к второстепенному. Всесторонность физической, морально-волевой, технико-тактической подготовки. Ведущее значение психологических показателей для повышения спортивных результатов.

Практические занятия. Определение ошибок в технике и тактике игры занимающихся. Проведение урока, работа над исправлением ошибок.

Оборудование, инвентарь и уход за ними. Ремонт кронштейнов для сетки, стоек, столов, ракетки. Замена игровых покрытий ракетки. Профилактический уход за ракетками. Оформление залов и наглядных пособий.

Практические занятия. Ремонт спортивного инвентаря, смена игровых покрытий ракеток.

Психологическая подготовка. Значение полготовки, средств воспитания психических качеств и способностей и контроль уровня их развития. Психорегулирующая тренировка.

Практические занятия. Воспитание воли, целеустремленности, упорства, выполнение заданий тренера, настройка на соревнование.

Правила игры, соревнования и их организация. Ознакомление с особенностями правил игры, требования к организации проведения соревнований по настольному теннису. Система проведения соревнований, форма и требования, предъявляемые к участникам, контрольные турниры.

Практические занятия. Судейство соревнований, оформление документации.

Общая и специальная физическая подготовка. Для всестороннего физического развития занимающихся применяются те же средства и виды игр и эстафет, что и для групп 8-10 летних спортсменов, но при этом увеличивается объем и интенсивность занятий. Специальные упражнения здесь используются шире, чем в группе новичков.

Практические занятия. Для развития специальных скоростно-силовых и скоростных качеств, а также специальной выносливости применяются: имитация ударов слева и справа на количество повторений за 1 минуту, за 2 минуты, за 3 минуты, за 12 минут; имитация сочетаний ударов справа и слева на количество повторений за 1,2,3,12 минут; имитация перемещений в 3-х метровой зоне у стола по схеме «треугольник» - на количество повторений за 30 секунд; имитация перемещений в 3-х метровой зоне на количество повторений за 30 секунд, за 1 минуту, за 3 минуты; имитация перемещений в 3-х метровой зоне у стола на количество повторений за 30 секунд , 1 минута, 3 минуты; прыжки боком с двух ног через гимнастическую скамейку «30-40 см» на количество повторений за 30 секунд, за 1 минуту; имитация перемещений в трехметровом квадрате по схеме « восьмерка» за 3 минуты»; игра на 2-х столах на счет; имитация ударов справа и слева с отягощением ( утяжеленной рукояткой, манжетом на кисть руки) на количество повторений за 1 минуту, 2 минуты, 3 минуты.

Контрольные испытания. Общая и специальная подготовленность занимающихся проверяются 2 раза в год по контрольным нормативам, приведенным в приложеннии.

Практика инструктора-общественника. Вопросы организации мест занятий, самодельный инвентарь. Обучение занимающихся основам техники игры, проведение тренировочных занятий, организация и проведение соревнований по настольному теннису.

Практические занятия. Проведение учебных занятий, организация проведений соревнований, составление планов одного и нескольких уроков.

Соревнования. Тренировочные и контрольные игры на счет. Одиночные и парные игры, командные соревнования. Игры с выбыванием после первого (второго) поражения. Круговая система проведения игр. Участие в соревнованиях по 3 и 2 разряду.

3.4. Программа

занятий группы шестого года обучения

Развитие настольного тенниса в России и за рубежом. Распространение игры по городам Российской Федерации. Включение игры в программу Олимпийских игр.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Значение занятий на развитии выносливости для повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Значение правильного дыхания для успешного выступления в соревнованиях.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Совершенствование двигательных функций занимающихся, укрепление мышц и связок двигательного аппарата.

Гигиенические знания и навыки закаливания. Предупреждение травм, особенности в настольном теннисе, практические навыки оказания первой помощи занимающимся, питание и режим для спортсменов.

Основы техники и тактики игры. Особенности школ настольного тенниса; Советская школа, японская школа, китайская школа. Совершенствование подач различной длины, направлений. Подачи-«двойники», прием сложных подач атакующими ударами, « подставкой», « подрезкой». Организация атаки через сложную подачу, атака со сложных подач противника.

Практические занятия. Выполнение серийных ударов: удары «откидка» справа (слева) по диагонали и по прямой; удары «накат» справа (слева) по диагонали и по прямой; сочетание ударов « накат» справа и слева в левый угол стола; подача справа и слева с разученными ударами с завершением комбинации атакующими ударами «топ-спин» и « накат». Совершенствование техники и тактики игры по всему пройденному материалу. Повышение точности ударов и контрударов слева и справа , изменяя направление и длину полета мяча. Совершенствование и усложнение серий подач в сочетании с атакующими и защитными ударами. Углубленное изучение тактических комбинаций. Сочетание и чередование сильно подрезанных мячей с ударами с ударами «топ-спин». Совершенствование завершающих ударов с укороченными заторможенными мячами. Тренировка различных финтов кистью руки. Совершенствование ударов по «свече», ударов «подрезкой», против « подставок», и « подрезок». Изучение сложных передвижений на косые мячи, броски на отражение укороченных мячей после сильных ударов, отраженных на расстоянии 3-4 м от стола. Удары слева в броске по укороченному мячу. Отражение ударов «топ-спин», «подставка» и «подрезка» и ударов справа и слева. Игра ударами «контр-топ-спин» по диагонали и по прямой справа и слева против «наката» и «топ-спина» (перекручивание). Парные игры с различными партнерами и противниками. Игры 2-мя мячами «накатами» слева и справа, в «крутиловку» втроем. Для контроля уровня овладения техникой игры пользуются нормативами, приводимыми в пояснительной записке.

Основы методики обучения и тренировке теннисистов. Формы занятий: индивидуальный, групповой и комбинированный уроки.

Практические занятия. Самостоятельная работа, составление планов подготовки, составление индивидуальных разминок и тренировочных занятий.

Оборудование, инвентарь и уход за ним. Особенности ухода за ракетками типа «сендвич», их ремонт.

Практические занятия. Ремонт ракеток, смена покрытий.

Психологическая подготовка. То же, что и в возрасте 12-14 лет, а также продолжение разучивания приемов психорегулирующей тренировки и настройки на соревнование.Изучение специальной литературы, проведение самостоятельных уроков настройки на соревнование.

Правила игры, соревнований и их организация. Изучение правил игры, обязанности судей во время соревнований, состав судейских коллегий, составление документаций, расписание игр, информация на соревнованиях.

Общая и специальная физическая подготовка. Совершенствование навыков и умения, приобретенных на занятиях в младшем возрасте. Упражнение на развитие быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости.

Практические занятия. Выполнение упражнений в соответствии с планом подготовки .

Контроль подготовленности занимающихся. Для проверки физической подготовленности занимающихся применяются нормативы, приведенные в приложении.

Инструкторская практика. Организация проведений тренировочных занятия, составление индивидуальных заданий занимающихся по физической и специальной подготовке, организация и проведение соревнований, судейства, ремонт инвентаря, участие в анализе соревновательных игр.

Соревнования. Системы проведения, одиночные и парные игры, соревнования с форой. Участие в соревнованиях второго и первого спортивного разряда.

4. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Программа воспитания и развития у обучающихся необходимых физических и психических навыков для здорового полноценного развития строится на многообразии форм и методов работы.

Выбор методов обучения определяется с учетом возможностей обучающихся, возрастных психофизиологических особенностей детей и подростков, возможностей материально-технической базы, типа и вида занятий.

Методы организации занятия в секции «Настольный теннис»:

 методы практико-ориентированной деятельности:

- упражнения;

- тренировка;

- соревнования;

 словесные методы обучения:

- объяснение;

- рассказ;

- беседа;

 метод наблюдения;

 метод игры;

Используется традиционная технология спортивных занятий и но­вые комплексы физического развития и обучения теннисной игре.

По всем базовым темам программы имеются специальные комплексы развивающих и обучающих упражнений:

 Разминка: система упражнений, исполняемых в строгой последовательности.

 Специальные упражнения для индивидуальной разминки.

 Система упражнений для освоения тенниса.

 Спортивные развивающие игры.

 Комплекс упражнений для развития двигательной активности: упражнения на развитие быстроты, четкости, длительности, ловкости, координированности движений.

 Методы сплочения детского спортивного коллектива.

 Участие в спортивных соревнованиях.

Образовательный процесс выстраивается по следующим направлениям:

 групповые занятия по физическому воспитанию, обучению игре в теннис;

 индивидуальный тренинг для отработки навыков теннисной игры;

 теоретические занятия.

Особое внимание уделяется общей физической подготовке воспитан­ников, направленной на поддержание и укрепление здоровья.

На занятиях с младшими учащимися целесообразно исполь­зовать игровые приемы, учитывая и возраст ребенка, и его возможнос­ти. У младших школьников еще плохо развита координация движений, нет четкости движений при ходьбе, для их бега характерен не легкий и ритмичный, а мелкий, семенящий шаг, Поэтому в занятия включены различные упражнения на развитие координации движений рук, ног, задания на вынос­ливость, на развитие глазомера, меткости и силы.

Для того чтобы дети могли контролировать свое самочувствие, свое физическое состояние, проводятся занятия по общей физической подготовке с максимальной и минимальной тренировочной нагрузкой и, одновременно, занятия, на которых учащиеся знакомятся со способами отслеживания своего состоя­ния.

Большое внимание на занятиях тенниса уделяется развива­ющим физическим упражнениям с тем, чтобы воспитанники могли исполь­зовать их при игре в теннис. Начальные навыки игры в теннис даются с использованием различных методик.

В первую очередь, ребят учат обращаться с теннисной ракет­кой; демонстрируются и закрепляются различные хваты ракетки, воспитанники осваивают движения теннисиста с ракеткой на площадке. Особое внимание уделяется обучению имитации игры в теннис, так как при этом быстрее формируются навыки правильной работы рук и ног теннисиста. Трениров­ка ударов об стенку и через сетку проводится постоянно.

Учащиеся средней и старшей групп осваивают движе­ния теннисистов на площадке, игру через сетку кроссом, по линии, с выходом к сетке, применяя при этом все изученные приемы.

Значительное место в подготовке теннисиста занимают теорети­ческие занятия по основам тенниса, истории тенниса, изучении сведений о знаменательных датах, выдающихся спортсменах, об олимпийской истории тенниса.

На занятиях постоянно укрепляется интерес учащихся к «сегодняш­нему» теннису, профессиональным соревнованиям, проходящим в нашей стране.

Программой «Настольный теннис» предусмотрена не только профильная подготовка учащихся, но и сплочение детского спортивного коллектива, созда­ние той комфортной атмосферы, которая способствует успеху занятий в секции, теплому доброжелательному климату.

На занятиях со старшими учащимися даются методические умения и навыки проведения физкультурных занятий с младшими воспитанниками.

Увеличивая ежемесячно количество освоенных упражнений и нагруз­ку, необходимо соблюдать основные педагогические принципы – «от прос­того к сложному», возрастной и индивидуальный подход к возмож­ностям каждого воспитанника.

В процессе занятий ребята обучаются элементарным приемам и на­выкам самоконтроля, самоанализа и самопомощи.

Литература

Амелин А.Н. Современный настольный теннис. М., 1982 г.

Байгулов Ю.П., Романин А.Н. Основы настольного тенниса. М., 1980 г.

Былеева Л., Короткова И., Яковлев В. Подвижные игры М., 1974.

Амелин А.Н. Настольный теннис: 6+12 М, 2005 г.

Барчукова Г.В, Богушас В.М.М. Матыцин О.В. Теория и методика

настольного тенниса. М, 2006 г.

Белиц-Гейман С.П. Теннис для родителей и детей. – М.: Просвещение, 1988.

Барстоу Дж. Уроки тенниса. – Л.: Ленинградский издатель,1984.

Кондратьева Г.А., Шокин А.И. Теннис в спортивных школах. – М.: Агриус, 1975.

Лейвер Р. Как побеждать в теннисе – М., 1988.

Лот Ж.-П. Теннис за три дня.– М.: Просвещение, 1975.

Машка Олдржих, Шафаржик В. Начальная школа тенниса. – М.: ВИСПО, 1988.

Малов Ю.А. Спектакль на траве. – М., 1988.

Новиков А.В., Кукушкин В.В. Большой шлем или Четыре теннисных туза. – М.: Советский спорт, 1990.

Шаповалова О. Теннис для начинающих – М.: Вече, 2002.

Содержание программы

1. Пояснительная записка.

1.1 Введение.

1.2. Цели и задачи.

1.3. Организационно-педагогические основы деятельности.

1.4. Результативность программы.

2. Учебно-тематический план.

3. Содержание программы.

3.1. Программа занятий первого - второго года обучения.

3.2. Программа занятий третьего - четвертого года обучения.

3.3. Программа пятого года обучения.

3.4. Программа шестого года обучения.

4. Методическое обеспечение программы.

5. Список используемой литературы.

Приложение

Контрольно-переводные нормативы

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/194921-dopolnitelnaja-obscheobrazovatelnaja-programm