Конспекты занятий по физической культуре в подготовительной группе

КОНСПЕКТЫ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА)

Теоретические занятия должны подкрепляться различными картинками видов спорта, спортивных снарядов, символикой Олимпийских игр, атласом мышц и скелета человека.

ТЕМА: 1-когда и как возникли физическая культура и спорт.

2-во славу спорта.

3-физкультура: для всех и для каждого.

4-что такое гигиена.

5-работа основных внутренних органов человека.

6-кости скелета

7-что делает мышцы сильными и крепкими.

ТЕМА 1: Физические упражнения возникли в глубокой древности. В те времена древним людям постоянно приходилось защищаться от хищников, противостоять стихиям природы, добывать себе пищу. Выживали самые сильные, ловкие, выносливые, т.е. наиболее физически развитые.

Чтобы защищаться или добывать пищу, людям было нужно бросать палки, убегать от зверей, перелезать через различные препятствия, перепрыгивать ручьи и ямы. Через какое-то время люди стали замечать , что результат тех или иных действий во многом зависит от определенных приемов. Например, палка или камень летят намного дальше, если сделать замах, а если еще и разбежаться при этом, то получиться еще лучше. Люди стали подмечать эти приемы и включать их в охотничью практику. Кроме того, они заметили, что если некоторые приемы повторять многократно, то результат улучшится еще больше. Так постепенно сформировались комплексы специальных упражнений , которые помогали будущим воинами охотникам подготовиться ко всем тяготам жизни.

Но просто бросать ,прыгать, метать орудия людям было неинтересно, они стали соревноваться друг с другом: кто дальше бросит, кто быстрее пробежит и т.д. Вот так появились зачатки спортивных соревнований.

ТЕМА 2-Главный олимпийский символ-пять переплетенных колец, которые олицетворяют единство пяти континентов и встречу спортсменов всего мира на Олимпийских играх. Каждое кольцо имеет свой цвет и символизирует определенный континент : голубое-Европа; желтое –Азию; черное –Африку; зеленое –Австралию; красное-Америку.

Олимпийские кольца, расположенные на белом атласном полотнище, -олимпийский флаг.

А олимпийский девиз –«Быстрее, выше, сильнее!» Причем это значит не только то, что надо быть быстрее, выше и сильнее своих соперников, но и то, что необходимо постоянно стремиться к самосовершенствованию.

Известный ритуал –это зажжение олимпийского огня, этот огонь привозят из Греции, родины олимпиады, в ту страну, где проводятся Олимпийские игры.

На олимпиаде спортсмены и судьи дают клятву, в которой говориться о честности и уважении. В ней есть такие слова: «обещаю ,что мы будем участвовать в этих Играх, уважая и соблюдая правила ,по которым они проводятся, в истинно спортивном духе, во славу спорта и во имя чести своих команд.»

К каждой олимпиаде выбирают талисман – обычно это или какие-нибудь животные, особо любимые в этой стране, где проводятся Игры, или другие живые существа. Когда олимпиада проводилась в Москве в 1980г. Ее талисманом был бурый мишка.

Победители Олимпийских игр получают медали и дипломы. Бывают золотые медали-за первое место, серебряные – за второе место, бронзовые –за третье место.

ТЕМА: 3- Физическая культура включает в себя не только занятия физическими упражнениями , но и знания о своем организме, личной гигиене , закаливании , режиме дня, правильном питании, а также умение применять эти знания в повседневной жизни.

Физкультура помогает стать крепким и здоровым , а главное –она помогает растущему детскому организму правильно развиваться, укрепляет здоровье, создает хорошее самочувствие, бодрое, жизнерадостное

настроение. Все могут заниматься физкультурой, она необходима каждому человеку.

ТЕМА: 4-Гигиена – такое непонятное слово, еще и на «гиену «похожее. Но на самом деле это наука, изучающая условия сохранения здоровья, система мероприятий, направленная на его сохранение. Все, конечно, понимают, что, занимаясь физической культурой, человек потеет. Поэтому не стоит забывать о мытье рук, лица, тела. Умываться необходимо после каждой серьезной нагрузки. И, конечно же , если вы испачкались, то от грязи надо стараться избавиться , смыв ее водой с мылом.

Мероприятия личной гигиены не только связана с физической культурой – необходимо по утрам чистить зубы, умываться, чтобы хорошенько проснуться , мыть руки перед едой и после еды, после прогулки, а также после посещения туалета.

Нечищеные зубы могут стать причиной их болезней. Нужно посещать стоматолога.

Кроме того, не стоит забывать и про чистку ушей. Чем уши чище, тем лучше вы будете меня слышать, да и не только меня, а всех окружающих вас людей, включая подсказки на занятиях.

ТЕМА: 5-Догадаться о том, где находиться головной мозг ,совсем не сложно. Разумеется в голове. Он управляет всеми нашими действиями, работой всех органов и систем нашего организма. Он посылает импульсы – задания, которые должны выполнять те или иные части нашего тела.

Некоторые задания мы можем давать осознанно, например поднять руку, прыгнуть, пробежать и т.д. (нам говорят – мы делаем, достать с полки книгу, перепрыгнуть через ручей и т.д.) , а некоторые выполняются сами, без нашего участия (работа сердца). Ведь если мы будем думать и давать сердцу задание, когда сокращаться, а когда не, то, согласитесь, все свое время будем только на это тратить, а ведь есть еще множество других органов. (легкие и т.д.)

Но раз мы перешли к разговору о сердце, то давайте подумаем, для чего оно!!! Правильно, оно толкает кровь по кровеносным сосудам, для этого ему приходиться то сокращаться, то расслабляться. Именно от работы сердца зависит наш пульс.

Легкие – для чего они!!!! Они насыщают наш организм кислородом, без них мы бы тоже не смогли жить.

Печень – наша защитница ,она старается обезвредить все яды и токсины, которые могут попасть в наш организм.

А желудок!!! Он помогает нам переваривать пищу , без него наш организм не сумел бы усвоить практически ничего из съеденного нами.

Кишечник помогает всасываться остаткам еды, а также выводит из организма все ненужное. (во время занятия обратить внимания на работу сердца, легких. До того как пробежаться – и после бега. Как стучит сердце, участилось дыхание. )

ТЕМА 6- Скелет человека – это совокупность костей, составляющих остов тела человека, без него мы с вами стали бы как медузы или слизни, ползали бы по земле. Скелет человека состоит из множества костей , их более двухсот , кости соединены друг с другом суставами. От скелета во многом зависят форма и размер тела.

Какие основные кости нам надо знать!!! Вверху череп. Он защищает наш мозг от повреждений как средневековый шлем с забралом. Ниже – грудная клетка, основная ее часть - ребра. Они защищают наши внутренние органы, особенно сердце. По ключице перейдем к плечу, предплечью и кисти…..Теперь обратимся к спине – трудно не заметить множество костей ,образующих позвоночник. Внутри его находится спинной мозг. Также легко

можно обнаружить лопатку – копать ей не придется, но помогать нам правильно двигаться она будет. Тазовые кости образуют таз, бедро, голень, стопа – это нога. Вот так очень коротко мы познакомились со строением скелета человека.

ТЕМА: 7- Мышцы прикрепляются к костям скелета, о котором мы говорили на прошлом занятии, непосредственно или с помощью сухожилий. Мышцы умеют напрягаться и расслабляться. (показать наглядно детям на примере упр. с гантелей) Благодаря мышцам и костям мы можем двигаться, выполнять различные действия. В возрасте 7-9 лет у детей хорошо развиваются крупные мышцы (живота, спины, рук , ног) А вот когда вы станете постарше, лет в 13 – 15, начнется стремительный рост мелкой мускулатуры, которая помогает быть более ловким, точным, координированным.

Когда мы занимаемся физическими упражнениями, делаем наши мышцы сильнее. А чем сильнее мышцы. Тем сильнее мы сами.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/19586-konspekty-zanjatij-po-fizicheskoj-kulture-v-p