Программа «Фитбол-гимнастика»

Министерство образования и науки РФ

ФГБОУ ВПО «Оренбургский государственный педагогический университет»

Институт повышения квалификации и профессиональной

переподготовки работников образования

ВЫПУСКНАЯ РАБОТА

на первую квалификационную категорию

ТЕМА:

«Фитбол-гимнастика»

физическое направление развития

детей дошкольного возраста

образовательная область

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Бугуруслан

2013

Разработчики программы

СОДЕРЖАНИЕ

Пояснительная записка………………………………………………….4

1.1 Направленность дополнительной образовательной программы…………..4

1.2. Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность дополнительной образовательной программы……………………………………………4

1.3. Цель и задачи дополнительной образовательной программы…….………6

1.4.Отличительные особенности дополнительной образовательной программы………………………………………………………………………..................7

1.5. Возраст детей, участвующих в реализации программы……...………........8

1.6. Сроки реализации дополнительной образовательной программы………..9

1.7. Формы и режим занятий……………………………………………………..9

1.8. Ожидаемые результаты и способы их проверки………………………….10

1.9.Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы………………………………………………………………………..12

Планирование образовательных отношений ……………………….11

2.1.Тематический план непосредственной образовательной деятельности…12

2.2. Перспективный план взаимодействия с семьями воспитанников……….13

Перспективный план взаимодействия с социумом……………………..15

3. Содержание дополнительной образовательной программы ………16 4. Контрольно-диагностические материалы………………………………..21

5. Ресурсное обеспечение дополнительной образовательной программы…………………………………………………………………...22

5.1. Нормативно-правовой ресурс………………………………………………22

5.2. Научно-методический ресурс………………………………………………23

5.3. Кадровый ресурс…………………………………………………………….24

5.4. Материально-технический ресурс…………………………………............25

5.5. Технологический ресурс……………………………………………………26

Список использованной литературы ………………………………..29

Приложение

Пояснительная записка.

Направленность парциальной программы.

Программа реализуется в рамках физического направления развития дошкольника.

Программа «Фитбол-гимнастика» предназначена для детей среднего и старшего дошкольного возраста (от 4 до 7 лет) и направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата, содействует оздоровлению различных функций и систем организма.

С целью профилактики различных заболеваний у детей разработаны комплексы упражнений коррекционной гимнастики и лечебной физкультуры. Все комплексы упражнений выполняются под специально подобранную музыку в едином темпе и ритме, преимущественно поточным способом.

Направленность упражнений «Фитбол-гимнастики»:

укрепление мышц рук и плечевого пояса

укрепление мышц брюшного пресса;

укрепление мышц спины и таза;

укрепление мышц ног и свода стопы;

увеличение гибкости и подвижности суставов;

развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата;

формирование осанки;

развитие ловкости и координации движений;

развитие подвижности и музыкальности

расслабление и релаксация;

профилактика различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов.

1.2.Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность
программы

С 1996 года активно развивается новое, современное на­правление оздоровительной аэробики — аэробика на фитболах (большой надувной шар-мяч для выполнения физических упражнений). Фитбол-аэробики по сравнению с другими видами занятийаэробикой, дает уникальную возможность тренировки сердеч­но-сосудистой системы, повышения возможностей организма занимающихся. Так как мяч создает хорошую амортизацию,во время динамических упражнений осевая нагрузка на позво­ночник менее интенсивна, чем при ходьбе. Работа идет в щадя­щем режиме, ударная нагрузка на суставы ног гораздо меньше, чем при других занятиях аэробикой, что снимает ограничения для людей, которые в силу избыточного веса или различных отклонений в здоровье не могут заниматься этими видами спорта. Комплексы фитбол-аэробики включают упражнения фитбол-гимнастики, базовые шаги классической и различныенаправления танцевальной аэробики.

Это практически единственный вид аэробики, где в выпол­нение физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный, слуховой и тактиль­ный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий на фитболах.

Занятия фитбол-гимнастикой вызывают большой интерес, как у детей, так и у взрослых. Они уникальны по своему фи­зиологическому воздействию на организм.

Яркий, большой мяч, музыкальное сопровождение и многообразие упражнений создают положительный эмоцио­нальный настрой у занимающихся.

За счет вибрации при выполнении упражнений и аморти­зационной функции мяча активизируются регенеративныепроцессы, улучшается кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках, что способствует разгрузке позво­ночного столба, мобилизации различных его отделов, коррек­ции лордозов и кифозов. Это позволяет использовать фитболы в период реабилитации после различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Занятия сидя на мяче, сход­ны с верховой ездой, положительное влияние которой описа­но Гиппократом. В специальной медицинской литературе езда описывается как один из методов лечения остеохондроза, сколиоза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, ишемической болезни сердца, ожирения, простатита, неврастении. Покачивания в положении сидя на мяче, центрируют меж­позвонковые диски, нормализуя в них обменные процессы,мобилизуя тонус различных отделов позвоночника. Легкое покачивание на фитболе благотворно влияет на работу внут­ренних органов, улучшает отток лимфы и венозной крови, ле­гочное кровообращение, способствует откашливанию при за­болеваниях легких, нормализует перистальтику кишечника,

Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражненийкак предмет, тренажер или опора. Комплексы упражнений на мячах, в зависимости от постав­ленных задач и подбора средств, могут иметь различную на­правленность и сочетать гимнастические упражнения с мячом и на мяче в различных танцевальных стилях, создавая единую, законченную композицию танца на мяче.Мячи по­зволяют индивидуализировать лечебно-воспитательный про­цесс и корригировать имеющиеся нарушения осанки.

Предполагается, что освоение танцевальных комплексов поможет естественному развитию орга­низма ребенка, морфологическому и функциональному совер­шенствованию и коррекции его отдельных органов и систем, профилактике различных заболеваний.

1.3.Цель и задачи дополнительной образовательной программы

Основнойцелевой установкой «Фитбол-гимнастики»является формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.

Основная задача — это укрепление здоровья ребенка, профилактика наиболее часто встречающихся заболеваний детского возраста и коррекция имеющихся отклонений в состоянии здоровья.

К задачам обученияотносятся:

- сформировать у воспитанников навыки выразительности, пластичности, грациозности, изящества танцевальных движений и танцев;

- сформировать у воспитанников чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;

- сформировать у воспитанников умение эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движении.

Задачи воспитания:

- воспитывать потребность в двигательной активности.

Задачи развития:

- развивать опорно-двигательный аппарат (правильная осанка, профилактика плоскостопия);

-развивать органы дыхания кровообращения, сердечнососудистой, нервной систем организма;

- развивать мышечную силу, подвижность в различных суставах (гибкости), выносливости, скоростных, силовых и координационных способностей.

1.4. Отличительные особенности дополнительной образовательной программы.

С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, наруше­нием осанки, речи, зрения, координации движений, деятель­ности органов дыхания. Снижается сопротивляемость орга­низма различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становится проблема поиска эф­фективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболева­ний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития чело­века.В последнее время отмечается тенденция к использова­нию разнообразных средств физической культуры с лечеб­ной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики — ритми­ческая гимнастика, аэробика, упражнения на растягивание, шейпинг, каланетика, суставная и дыхательная гимнастика, восточные оз­доровительные системы упражнений: ушу, китайской гим­настики, йоги и многое другое. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение радо­сти жизни и повышение функциональных возможностей че­ловека.

В то же время, несмотря на большую популярность физи­ческой культуры, ее пока нельзя назвать образом жизни каж­дого человека. В связи с этим актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитбола и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного возраста.

Охватывая различные формы двигательной активности, фитбол-гимнастики удовлетворяет потребности различных социальных групп населения в физкультурно-оздоровительной деятельности за счёт разнообразия фитбол-гимнастики, их доступности и эмоциональности занятий. Он содействует повышению не только двигательной, но и общей культуры занимающихся, расширению их кругозора.

1.5. Возраст детей, участвующих в реализации программы.

Группа детей привлекаемых для занятий фитбол-гимнастикой в возрасте от 5 до 7 лет, то есть средняя и старшая группа.

Физическое развитие среднего возраста. В этом возрасте продолжается рост всех органов и систем, сохраняется потребность в движении. Двигательная активность становится целенаправленной, отвечает индивидуальному опыту и интересу, движения становятся осмысленными, мотивированными и управляемыми. Сохраняется высокая эмоциональная значимость процесса деятельности для ребенка, неспособность завершить ее по первому требованию. Появляется способность к регуляции двигательной активности. У детей появляется интерес к познанию себя, своего тела, его строения, возможностей. У детей возникает потребность действовать совместно, быстро, ловко, в едином для всех детей темпе; соблюдать определенные интервалы во время передвижения в разных построениях, быть ведущим. Уровень функциональных возможностей повышается.

Физическое развитие старшего школьного возраста. К 7 годам скелет ребенка становится более крепким, поэтому он может выполнять различные движения, которые требуют гибкости, упругости, силы. Его тело приобретает заметную устойчивость, чему способствует усиленный рост ног. Ноги и руки становятся более выносливыми, ловкими, подвижными. В этом возрасте дети уже могут совершать довольно длительные прогулки, долго бегать, выполнять сложные физические упражнения.

У семилетних детей отсутствуют лишние движения. Ребята уже самостоятельно, без специальных указаний взрослого, могут выполнить ряд движений в определенной последовательности, контролируя их, изменяя (произвольная регуляция движений).

Ребенок уже способен достаточно адекватно оценивать результаты своего участия в подвижных и спортивных играх соревновательного характера. Удовлетворение полученным результатом доставляет ребенку радость и поддерживает положительное отношение к себе и своей команде («мы выиграли, мы сильнее»).

Имеет представление о своем физическом облике (высокий, толстый, худой, маленький и т.п.) и здоровье, заботиться о нем. Владееткультурно-гигиеническими навыками и понимает их необходимость. 

1.6. Сроки реализации дополнительной образовательной программы.

Программа рассчитана на 3 года, за это время можно добиться ожидаемых результатов.

1.7. Формы и режим занятий

-кружковая работа рассчитана на учебный год (октябрь-май)

-занятия проводятся 1 раз в неделю не более 30 минут

-форма занятий - групповая, подгрупповая.

1.8. Ожидаемые результаты и способы их проверки.

I год обучения

Результаты физического развития: отработанные умения ходьбы под музыку с выполнением различных заданий, выполнение несложных связок ОРУ под музыку без предметов и с предметами (гимнастические палки, ленты, обручи); выполнение с помощью инструктора элементарных упражнений на растягивание, а также суставной гимнастики, приемов самомассажа.

Результаты интеллектуального развития: повышенный уровень знаний о фитбол-гимнастике, о том, как правильно садиться, держать осанку.

Результаты личностного развития: повышенный уровень сформированности эмоционального отношения к окружающим людям.

II год обучения

Результаты физического развития: развитие ритмичных движений в соответствии с темпом музыки, осознанное владение своим телом, умение держать осанку; выполнение ОРУ непрерывно под музыку в различном темпе; осознанное выполнение упражнений суставной гимнастики упражнений на растягивание, преодолевая мышечное напряжение; владение техникой самомассажа, выполнение комплексов упражнений на фитболах, соответствующих возрасту и подготовке (предложенных педагогом).

Результаты интеллектуального развития: повышенный уровень знаний о последовательности выполнения упражнений: для шеи, рук, плечевого пояса, туловища и ног; повышенный уровень знаний о разных исходных положениях: стоя, сидя, лежа на спине, на животе, на боку, в различных упорах.

Результаты личностного развития: повышенный уровень сформиранности любознательности, двигательной активности.

III год обучения

Результаты физического развития:уверенное владение элементами ритмической гимнастики, выполнение упражнений

в разном ритмическом темпе; уверенное владение элементарными приемами выполнения упражнений художественной гимнастики (с лентой, скакалкой, мячом, обручем);самостоятельное выполнение под музыку комплексов фитнес-упражнений, разученных ранее;

точное выполнение с помощью педагога упражнения восточной гимнастики («Приветствие солнцу»).

Результаты интеллектуального развития: уровень знаний названий поз, упражнений.

Результаты личностного развития: повышенный уровень сформированности любознательности, двигательной активности

1.9.Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы.

1. Мониторинг достижения детьми планируемых результатов

Открытый показ организованной деятельности по дополнительному образованию для родителей и педагогов

Участие в методических объединениях и мероприятиях различного уровня

Видеоматериал

Фотоотчет.

2. Планирование образовательного процесса

2.1. Тематическое планирование непосредственной образовательной деятельности.

2.2.Перспективный план взаимодействия с семьями

воспитанников.

2.3.Перспективный план взаимодействия с социумом

Содержание дополнительной образовательной программы.

4.Контрольно-диагностические материалы

Система наблюдений за деятельностью детей

Показатели динамики формирования интегративного качества «Физически развитый, овладевший основными двигательными навыками»

Мониторинг проводиться 2 раза в год (декабрь, май). В процесса наблюдения за деятельностью детей делается вывод о соответствии одному из уровней достижения планируемых результатов (показателей) формирования интегративного качества: высокому, среднему. низкому.

Высокий – выполняет самостоятельно при минимальном контроле (помощи) взрослого

Средний– выполняет самостоятельно, при напоминании взрослого

Низкий – выполняет отдельные движения (элементы) самостоятельно, основные – в совместной со взрослым еятельности

5.. Ресурсное обеспечение дополнительной образовательной программы

5.1. Нормативно-правовой ресурс

Закон РФ от 29.12.2012г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

Постановление от 15 мая 2013 г. N 26 г. Москва «Об утвержденииСанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций»».

Приказ Минздравсоцразвития РФ от 26 августа 2010 г. № 761н «Об утверждении единого квалификационного справочника должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «квалификационные характеристики должностей работников образования» (в ред. Приказа Минздравсоцразвития РФ от 31.05.2011 N 448н).

Постановление Правительства РФ от 12.03.1997 № 288 «Обутверждении типового положения о специальном (коррекционном) образовательном учреждении для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья».

Приказ Минобрнауки РФ от 27.10.2011 г. N 2562 г. Москва «Об утверждении Типового положения о дошкольном образовательном учреждении».

Приказ Минобрнауки РФ от 23.11.2009 № 655 «Федеральные государственные требования к структуре основной общеобразовательной программы дошкольного образования».

Приказ Минобрнауки РФ от 20.07.2011 № 2151 «Федеральныегосударственные требования к условиям реализации основной общеобразовательной программы дошкольного образования.

Устав МБДОУ.

5.2. Научно-методический ресурс

Анисимова Т.Г. ,Савинова Е.Б. Физическое развитие детей 5-7 лет. Волгоград, Учитель 2009 г.

Безруких М.М. Здоровьеформирующее физическое развитие. Двигательные программы для детей 5-6 лет. СПб, ВЛАДОС, 2001г.

Голицина Н.С. Нетрадиционные занятия в детском саду. М., Скрипторий, 2004г.

Зимонина В.Н. Воспитание ребенка-дошкольника. Росинка. Расту здоровым. М., Владос, 2004 г.

Каштанова Г.В. .Мамаева Е.Г., Лечебная физкультура и массаж М.,Аркти,2007г.

Моргунова О.Н. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ. Воронеж.ЧП Лакоценин СС 2007г.

Моргунова О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ. Воронеж, учитель, 2005г.

Степаненкова Э.Я., Физическое воспитание в детском саду. М. синтез, 2008г

Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду 5-7 лет. М.Гном и Д.,2003г.

Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г. Лечебно-профилактический танец «Фитнес - Данс», учебное пособие СПб, «Детство-пресс»2007г.

Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г, «Са-Фи-Дансе», танцевально-игровая гимнастика для детей. СПб, «Детство-пресс»2001г.

5.3. Кадровый ресурс

При формировании групп необходимо учитывать:

возраст занимающихся

принадлежность к медицинской группе

психофизиологические особенности ребенка

Преподавателю, ведущему занятия, необходимо изу­чить медицинскую карту каждого ребенка и вести педагоги­ческий контроль над уровнем его физического развития и со­стоянием здоровья. Группы занимающихся желательно фор­мировать средней наполняемости — от 10 до 15 человек, можно проводить и малыми группами (по 4—5 человек), а также персонально.Организованную деятельность по дополнительному образованию «Фитбол-гимнастики»проводятся в спортивном зале или специальноприспособленном помещении, отвечающем всем гигиениче­ским требованиям (размеры зала, площадки, освещение, про­ветривание, покрытие пола, оборудование, инвентарь). Препо­даватель ведет журнал посещаемости занятий, где отмечается весь объем учебного материала, педагогический и врачебный контроль и достижения самих занимающихся

5.4. Материально-технический ресурс

5.5. Технологический ресурс

Основными средствами являются:

- физические упражнения общеразвивающей и специальной направленностибез предметов;

- физические упражнения общеразвивающей и специальной направленности с предметами (мяч, гимнасти­ческая палка и др.)

-физические упражнения на гимнастических снарядах(гимнастической скамейке, гимнастической стенке, фитболах и др.).

Все они выполняются под музыкальное сопровож­дение. Исходными положениями таких упражнений могут быть: лежа на спине, на животе, на боку; сидя с прямыми и согнутыми ногами; на пятках; в упорах присев, упорах стоя на коленях; стоя, в висах.

Упражнения общей направленностивключают строевые упражнения, общеразвивающие упражнения при ходьбе на месте и в передвижениях, беге, прыжках, упражнения су­ставной гимнастики, на растягивание и расслабление мышц, и танцевальные упражнения.

Комплексы физических упражнений общей направлен­ности содействуют развитию мышечной силы (формируют «мышечный корсет»), выносливости, подвижности в различ­ных суставах и других двигательных способностей, то есть ре­шаются задачи общей физической подготовленности занима­ющихся, а в связи с этим и их физического развития.

Упражнения специальной направленностивключают уп­ражнения для формирования и закрепления осанки, профи­лактики плоскостопия, дыхательную гимнастику, пальчико­вую гимнастику, гимнастику для глаз и фитбол-гимнастику.

Комплексы физических упражнений специальной на­правленности содействуют той функции или системе организ­ма занимающихся, на которую они направлены. Здесь ис­пользуется большинство упражнений коррекционной и ле­чебно-профилактической направленности.

Основной формой проведения является организованная деятельность. В структуру любой организованной деятельности по физической культуре входят три части: подготовительная, основная и заключительная.

В подготовительной частиосуществляется на­чальная организация занимающихся, сосредоточение их внимания, установка на эмоциональный и психологическийнастрой. Решаются задачи функциональной подготовки ор­ганизма детей к предстоящей работе в основной части урока. Это достигается с помощью строевых упражнений, специаль­ных упражнений для согласования движений и музыки, раз­личных видов ходьбы и бега, музы­кальных игр, общеразвивающих упражнений и другихсредств, отвечающих задачам этой части урока. В процессе выполнения различных упражнений могут решаться и част­ные лечебно-профилактические задачи.

Основная частьзанимает большую часть времени и длится 25—30 минут. В ней решаются задачи общей и спе­циальной направленности средствами танца, разучиваются специальные коррекционные упражнения, совершенствует­ся техника и стиль их выполнения, отрабатывается согласо­ванность движений с музыкой.

В работе могут быть использованы как комплексы обще -
развивающих упражнений определенной лечебной направленности, серии танцевальных упражнений, так и целые композиции, то есть группы упражнений, объединенные единым смысловым значением и решающие определенные задачи.

В заключительной частирешаются задачи восста­новления сил организма детей после физической нагрузки. Занимает она 5—7 минут. Нагрузка здесь должна значитель­но снижаться за счет уменьшения количества упражнений, их повторяемости, характера и двигательных действий. К таким упражнениям можно отнести спокойную ходьбу, уп­ражнения в растягивании и расслаблении мышц как отдель­ных звеньев тела, так и всего организма в положении стоя, сидя, лежа или в висах, элементы самомассажа тех мышц, на которые была направлена большая нагрузка, спокойные му­зыкальные игры или творческие задания, танцевальные дви­жения малой интенсивности или импровизации.

6. Список использованной литературы

Горяева, О.П.Обеспечение реализации основной общеобразовательной программы в соответствии с ФГТ через создание образовательного пространства в ДОУ / О.П. Горяева // Методист. - 2012. -№ 7. - С. 63-66.

Диалог. Примерная основная общеобразовательная программа дошкольного образования / под ред. О.Л. Соболевой. - М.: Дрофа, 2013.

Майер, А.А., Багаутдинова, С.Ф. Проблемы проектирования общеобразовательной программы дошкольного образования / А.А. Майер, С.Ф. Багаутдинова // Дошкольная педагогика. - 2011. - № 5. - С.14-18.

Михеева, Е.В. Федеральные государственные требования как новая концепция развития системы дошкольного образования / Е.В. Михеева // Теоретические и методологические проблемы современного образования: материалы IV науч.-практ. конф. (Москва, 5-6- апреля 2011 г.). - М.: Изд-во института стратегических исследований, 2011.

Проект Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования. - 2013 год.

Сидина, Т.А. Комплексно-тематический принцип организации педагогического процесса как условие реализации ФГТ к структуре основной общеобразовательной программы дошкольного образования / Т.А. Сидина // Дошкольная педагогика. - 2011. - № 3. - С. 4-7.

Скоролупова, О.В., Федина, Н.В. Качество дошкольного образования: концептуальные подходы к организации оценки и технологии их реализации / О.В. Скоролупова, Н.В. Федина // Дошкольное воспитание. -2012. - № 10. - С.4-10.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/197621-programma-fitbol-gimnastika