Поговорим о закаливании

Поговорим о закаливании детей…

Закаливание – это повышение

устойчивости организма человека к неблагоприятным условиям окружающей среды. Закаливание детей необходимо для

того, чтоб организм хорошо переносил  воздействие перепадов температур, чтоб дети не боялись переохлаждения, сквозняков.

У закаленных детей снижается заболеваемость, даже если они болеют, то, как правило, болезнь проходит легче

и без серьезных последствий.

Общие правила

Все закаливающие процедуры должны проводиться в к омфортном эмоциональном плане на фоне положительных эмоций.

Систематически проводить закаливающие процедуры во все времена года без перерывов.

П остепенно увеличивать силы закаливающего фактора.

Правильно подбирать и дозировать закаливающие процедуры индивидуально для каждого ребенка с учетом возраста.

Никогда не начинать процедуры, если ребенок замерз – не допускать переохлаждения ребенка.

Начинать закаливание в любом возрасте – желательно всей семьей.

Закаливающие процедуры нужно сочетать с физическими упражнениями и массажем.

В нашей группе несколько лет для закаливания детей используются «солевые» дорожки.

Методика проведения:

два байковых одеяла смачиваем в солевом растворе (5литров воды+150г соли). Температура раствора для замачивания одеяла 38-40°С , каждые 3 дня температура снижается на 1° С до 20°С.

Температура в помещении - не менее 21°С.

Э ффект солевых дорожек заключается в том - что соль раздражает кожные покровы стопы ребенка, которые богатые нервными окончаниями. При проведении закаливания на солевых дорожках стопа должна быть разогрета.

С этой целью используем ковер, пуговичные дорожки.

Упражнение для стоп: ходьба на носках, прыжки. Ребенок босиком проходит по

ковру, пуговичным дорожкам, далее проходит по мокрому одеялу (топчется), задерживаясь на нем, начиная с 30 секунд постепенно доводя до 2 мин., выполняя притопывание, прыжки.

Чтобы было веселее,

используем бодрую

музыку.

Заканчиваем закаливание на ковре, после чего дети идут одеваться, умываться.

Уважаемые родители!

Продолжаем вас знакомить с закаливающими процедурами, которые мы проводим в группе.

Первые три года мы использовали для закаливания детей солевые дорожки и дорожки-раздражители с пуговицами (с методикой проведения мы знакомили вас в прошлом году).

В этом учебном году (с сентября) в нашей группе для закаливания детей мы стали использовать обширное умывание.

Выше руки,  шире плечи,

Раз, два, три – дыши ровней!

От зарядки и закалки

Будешь крепче и сильней!

Обширное умывание как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего возраста.

Проводится после сна.

Суть обширного умывания заключается в следующем: ребёнок, раздетый до пояса (после сна), в быстром темпе, самостоятельно выполняет ряд последовательных действий: обмывание рук по локти и интенсивное умывание водой, когда дети уже привыкли к ежедневному умыванию и обмыванию рук, постепенно добавляем обтирание шеи и груди влажными руками. Вода комнатной температуры.

Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза.

«Умывайка»

«Раз» - обмывает правой рукой левую кисть.

«Два» - обмывает левой рукой правую кисть.

«Три» - мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя.

«Четыре» - мокрой левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя.

«Пять» - мокрые ладони кладёт сзади на шею и ведёт одновременно вперёд.

«Шесть» - мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди.

«Семь» - мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку.

«Восемь» - ополаскивает руки.

«Девять» - отжимает их, слегка стряхивая.

«Десять» - вытирается насухо..

Умывание можно сопровождать стихами:

Раз – обмоем кисть руки,

Два – с другой повтори.

Три – до локтя намочили,

Четыре – с другой повтори.

Пять – по шее провели,

Шесть – смелее по груди.

Семь – лицо своё обмоем,

Восемь – с рук усталость смоем.

Девять – воду отжимай,

Десять – сухо вытирай.

Сон без маечек.

Проводится круглый год.

Воздушное закаливание проводится ежедневно, после сна, в промежуток времени, когда дети идут умываться (5-6 минут).

При работе с детьми соблюдаются основные принципы закаливания:

Осуществление закаливания при условии, что ребёнок здоров

Недопустимость проведения закаливающих процедур при наличии у ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача, беспокойства)

Интенсивность закаливающих процедур увеличивается постепенно от щадящих к более интенсивным, с расширением зон воздействия и увеличением времени проведения закаливания

Систематичность и постоянство закаливания (а не от случая к случаю).

Нами исползуется тетрадь наблюдений, где ведется учёт закаливания детей, используя рекомендации медиков.

Помимо вышеперечисленных методов закаливания, в нашей группе проводятся следующие мероприятия, относящиеся к закаливающим:

п осещение бассейна, физкультурные занятия, утренняя гимнастика, прогулки; проветривание помещения (сквозное) без детей, в летний период – с односторонним открыванием форточки в присутствии детей.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/200976-pogovorim-o-zakalivanii