Конспект занятия по физической культуре «Мы построим дом здоровья»

Часть

Содержание движений

Организационно-методические указания

Дозировка

темп

I

1.Построение в шеренгу

2.Построение в полукруг от середины

3.Упражнения активизирующие, под речевое сопровождение

Соединим ладони на уровне груди, с силой давим ладонью на ладонь.

Пожимаем одной ладонью другую

Кисти рук вниз, движения пальцами

Расположение рук горизонтально, вертикально на уровне груди

Руки в стороны, согнуть в локтях, сложить ладони над головой

Руки сложить «полочкой» перед грудью, улыбнуться

Руки вверх, вперед, отвести левую руку в сторону, затем правую

Притопывание ногами, руки полочкой, указательное движение рукой

Руки вверх, движения пальцами

Руки вниз, ладони параллельно полу

Плавные движения рук вперед-назад

Притопывание ногами, руки в стороны, обнять себя за плечи

4.Смыкание из полукруга в шеренгу, равнение

Расчет на 1 – 2

5.Перестроение в две колонны

6.Ходьба по залу в двух колонных навстречу друг другу под музыку (П.И. Чайковский «Марш деревянных солдатиков»)

7.Ходьба с заданиями:

1 колонна – руки в стороны, 2 колонна в полуприседе, проходит под руками первой (поменялись)

Ходьба на месте: 1 колонна руки вверх, 2 колонна змейкой между детьми 1 колонны (поменялись)

8.Ходьба с остановкой на месте и перестроением в одну колонну

9.Бег «змейкой» вокруг мячей под музыку (С.В. Рахманинов «Итальянская полька»)

10.Легкий бег по кругу

11.Бег «Змейкой» по кругу без ориентира

12.Построение возле мячей

13.Упражнение на восстановление дыхания

Инструктор: «Доброе утро, ребята.

Сегодня, я предлагаю вам построить дом «здоровья», в котором можно будет весело и интересно проводить время с пользой для нашего здоровья!

А помогут нам, наши друзья – большие мячи (фитболы). Любое дело выполняется быстрее, когда есть план работы. Давайте составим свой план.

Разойдитесь от середины в полукруг, руки в стороны. Приготовьте свои ладошки, они помогут нам настроиться на работу».

Дети произносят текст и выполняют движения вместе с педагогом.

Слова:

Мы построим с вами дом,

Жить мы будем дружно в нем.

Может лучше детский сад?

И поселим там ребят.

Стены, пол и потолок,

Крышу, чтоб никто не мок.

Окна, чтобы открывались, дети миру улыбались

Двери высокие, двери широкие

Гости, чтоб к нам приходили,

Нас полезному учили.

Деревья во дворе посадим,

И скамеечку поставим

Есть у нас еще качели,

Чтоб качаться каждый день

Будем вместе мы гулять

И родителей встречать

План составили! Ура!

Можно браться за дела.

А теперь нам нужно,

Рассчитаться дружно.

Команды:

«В шеренгу сомкнись! Равняйсь! Смирно! На 1 – 2 расчитайсь!

Первые номера шаг вперед, направо! Вторые номера налево!

К маршу готовсь!»

Музыкальное сопровождение

Словесные указания:

«Первая колонна идет по внутреннему кругу, вторая колонна – по внешнему».

Словесные указания:

1 колонна, руки в стороны (ребята несут ровные длинные доски), 2 колонна в полуприседе (несут тяжелые мешки с цементом).

Указание:

«Сохраняем расстояние друг от друга»

Словесные указания

«На смыкание на месте шагом марш!

На месте стой!

2 номера – кругом, шаг влево!

Руки на пояс. К бегу приготовились».

Указания:

«Змейкой» вокруг мячей: по вертикали, по горизонтали, по кругу

легкий бег по залу

«змейкой» по залу без ориентира

Инструктор:

«Подготовились мы дружно, вдох и выдох сделать нужно»

Распоряжения:

Выкатываем мяч из обруча.

Звеньевые, собрать обручи

Педагог: «К работе готовы?»

Дети: «Готовы!»

Инструктор: «Приступаем!»

Вся ходьба

1м. 40с.

Весь бег

2 мин.

II

6.

ОРУ (под музыкальную композицию «Сиртаки»)

А

1.«Готовимся к работе»

И.П.: сидя на мяче, ноги на ширине плеч под прямым углом, стопы параллельно. Руки на поясе.

В: наклоны головы в такт музыке, вперед, влево - вправо

2.«Строим стены, пол, потолок»

И.П.: тоже

В: согнуть руки в локтях перед грудью вертикально, затем горизонтально, меняя в горизонтальном положении левую и правую руки местами

3.«Возводим крышу»

И.П. тоже

В: руки в стороны, согнуть в локтях, сложить «домиком» над головой

4.«Двери»

И.П.: тоже, руки внизу

В: 1 – руки вверх, 2 – руки вперед, 3 – левая рука в сторону, 4 – правая рука в сторону.

5.«Окна»

И.П.: стоя на коленях, грудь и руки на мяче

В: 1 – вытянуть ноги, упереться пальцами ног в пол, приподнять грудь, руки в стороны. 2 – вернуться в исходное положение

6.«Посадим деревья»

И.П.: сидя на мяче, руки внизу

В: поднять руки вверх, движения пальцами, наклоны вправо – влево по 2 раза в каждую сторону

7.«На скамейке»

И.П.: сидя на мяче, руки внизу, ладони параллельно полу. В: покачивание на мяче вправо - влево

8.«Качели»

И.П.: сидя на мяче, руки внизу

В: 1 – прокатывание на мяче до лопаток, руки в стороны. 2 – вернуться в И.П.

9.«Играем в прятки»

И.П.: стоя за мячом, пятки вместе, носки врозь, ладони на мяче сверху.

В: приседания с разведением колен

10.«Отдыхаем»

И.П.: стоя за мячом, одной рукой придерживаем мяч

В: ходьба вправо – влево

11.«Встречаем родителей»

И.П.: тоже

В: поочередное переступание ног вправо, влево, затем, притопывая на месте, развести руки в стороны и обнять себя за плечи.

12.Упражнение на восстановление дыхания

Б

1.ОВД на фитболах (в парах)

Подбрасывание и ловля мяча с хлопком; бросание и ловля мяча способом «от груди» в парах (использование музыкального сопровождения, например «Воздушная кукуруза»)

2.Игра «Хлоп – стоп» – отбивание фитбола в движении с остановкой по сигналу.

Расположение оборудования (мячей) по местам

3.Подвижная игра «Вышибалы»

4.Построение в круг

Упражнение на восстановление дыхания. В: стоя, руки внизу, глубокий вдох носом, выдох ртом

5.Упражнение «Воздушные шары»

6.Речевка

Для сохранения высокого темпа, упражнения выполняются вместе с детьми.

Указание о посадке на мяче и осанке. Пояснения по ходу выполнения

Указание об изменении положения рук

Указание о прямых руках в стороны

При отведении рук в стороны, кисть сжимать в кулак, руки отводить как можно дальше.

Указания о положении ног и спины, стараемся выше приподняться.

Слова: «Выглянули в окно, улыбнулись».

На этапе освоения упражнения используется счет, тактильная помощь.

Слова: «Руки вверх, листочки, веточки»

Счет 1-4

Слова: «На скамейке отдохнем».

Слова: «Пятки вместе, носки врозь»

Указания: «Спрятались, показались».

Слова: «Отдыхаем».

Инструктор: «Поработали мы дружно, вдох и выдох сделать нужно».

Педагог:

«Ребята! Посмотрите, какой большой, красивый детский сад мы построили. А какой просторный физкультурный зал в нашем детском саду. Ребята, а зачем нам физкультурный зал?

Дети: «Чтобы играть, бегать, прыгать».

Педагог: «Правильно, чтобы заниматься спортом и играть в подвижные игры. Для чего мы играем и выполняем разные упражнения?»

Дети: «Чтобы быть здоровыми, сильными, веселыми!»

Инструктор: « Верно, чтобы всегда быть в отличной физической форме и хорошем настроении. Сегодня нам помогали трудиться, а значит становиться сильнее и крепче наши друзья большие мячи (фитболы), а поиграть я предлагаю вам с младшими их братьями (показ мяча)».

Указание: для игры 1 шеренга повернитесь к 2, 3, к 4.

Объяснение, показ упражнения детьми

Обратить внимание на положение рук при броске и ловле (дети сидят на мячах в парах, один подбрасывает мяч, хлопает в ладоши, ловит и перебрасывает другому)

Объяснение правил игры

На слово «Хоп», дети идут врассыпную, отбивая мячи двумя руками, на слово «Стоп», останавливаются, поймав мяч. Кто не успел поймать мяч, садится на мяч там, где остановился (вышедшие из игры, сидя легко пружинят на мяче).

Указание о положении на мяче

Словесные указания

Пояснение, уточнение правил

Воспитатель и инструктор фитболом «вышибают» детей

Инструктор: «Построимся в круг,

глубоко вдохнем воздух носом, разводя руки в стороны, выдохнем ртом, обнимая себя руками.

Педагог: «Ребята, а сейчас я предлагаю вам украсить наш дом разноцветными шарами. У кого сегодня все получилось, кто не устал, тот надует красный шарик, а кто устал или что-то не получилось, надуют синий шарик».

Пояснение упражнения (какого цвета шары надувают первыми), показ.

Кисти рук – у груди, локти разведены в стороны. Пальцы обеих рук сложены в шепотку и соприкасаются кончиками (спущенный воздушный шарик). Дуть в «шарик» при этом большие пальцы двигать к себе, остальные – от себя (подушечки одноименных пальцев не разъединять) – так постепенно кисти принимают форму шара, движение рук вверх (отпускаем шары).

«Ребята, как вы думаете, почему у нас так интересно, весело, мы столько трудились и несколько не устали?»

Дети: «Потому что мы здоровые, сильные, дружные!»

Педагог: «Правильно, потому - что мы дружные и дружим мы не только друг с другом, но и с физкультурой.

Подружились с физкультурой,

Весело глядим вперед.

Мы не лечимся микстурой,

Мы здоровы круглый год!

Продолжительность ОРУ - 4м. 20с.

Темп на увеличение от среднего к быстрому

Каждое упражнение выполняется

6 – 12 раз

1 – 2 раза

1 – 2 раза