Закаливающие мероприятия после сна с учётом индивидуальных особенностей здоровья детей

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №7 «Золотая рыбка»

Закаливающие мероприятия после сна с учётом индивидуальных особенностей здоровья детей.

Выполнил: воспитатель Лесик Е.В.

2016 г.

Цель:

Повысить физическую работоспособность детского организма, способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию.

Задачи:

-устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.)

-способствовать правильному дыханию при выполнении общеразвивающих упражнений

-помогать детям, осваивать приемы самомассажа рук, лица, головы, профилактика плоскостопия, нарушения осанки.

-формировать интерес к систематическим занятиям зарядкой после сна.

Звучит спокойная музыка.

В: - «Добрый день! Скорей проснись! Солнцу шире улыбнись».

ПОТЯГИВАНИЕ (упражнения в кровати).

«Тихо-тихо колокольчик позвени,

Всех мальчишек и девчонок разбуди

И в котят их преврати.

Все проснулись, потянулись

И друг другу улыбнулись» (тихо звучит колокольчик).

Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища – потянуться (вытягиваются крупные мышцы спины).

Повороты туловищем вправо, влево (2-3 раза).

Дети садятся на кровати, ноги скрестить «по-турецки».

ПРОСЫПАЛОЧКА-ЗАЖИГАЛОЧКА (самомассаж, дыхательная гимнастика).

Глазки открываются, легкий массаж лица (щёчки, нос, ушки, лоб 2-3 р)

Реснички поднимаются,

Котята просыпаются, повороты головой вправо-влево.

Друг другу улыбаются.

Дышим ровно, глубоко глубокий вдох и выдох, надувая и втягивая живот 2-3 р.

И свободно и легко.

Нам зарядка помогает - растирание рук -правая, левая 2-3р.

Настроенье улучшает

И здоровье укрепляет

Крепко кулачки сжимаем

Лапки выше поднимаем поднимать руки, сжимая и разжимая пальчики.

Сильно-сильно потянись

Солнцу шире улыбнись!

Потянулись! Улыбнулись!

Наконец-то мы проснулись!

Добрый день!

Пора вставать!

По дорожке нам шагать.

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ, НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ.

Ходьба по ребристой дорожке, переход на массажный коврик

(босохождение, соблюдая осанку, повторяется по желанию детей)

Зашагали ножки, топ-топ-топ!
Прямо по дорожке, топ-топ-топ!
Ну-ка, веселее, топ-топ-топ!
Вот как мы умеем, топ-топ-топ!
Топают ножки, топ-топ-топ!
Прямо по дорожке, топ-топ-топ!

ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ.

(по желанию детей, обтирание влажной ладошкой лица, рук).

«Раз» обмоем кисть руки, обмывает правой рукой левую кисть.

«Два» с другою повтори, обмывает левой рукой правую кисть.

«Три» до локтя намочили, мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя.

«Четыре» — с другою повторили, мокрой левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя.

«Пять» по шее провели, мокрые ладони кладет сзади на шею и ведет одновременно вперед.

«Шесть» смелее по груди» мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди.

«Семь» лицо свое обмоем, мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку.

«Восемь» с рук усталость смоем, ополаскивает руки.

«Девять» воду отжимай, отжимает их, слегка стряхивая.

«Десять» сухо вытирай, вытирает руки насухо.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/204227-zakalivajuschie-meroprijatija-posle-sna-s-uch