- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Физкультминутки или упражнения энергизаторы
976
0
Физкультминутки, или упражнения-энергизаторы
Учащимся необходимы двигательные минутки на уроке, которые позволят им размять свое тело, передохнуть и расслабиться. Энергизаторы хороши тем, что предполагают активность разных анализаторов и актуализируют разные способности детей. В результате использования энергизатора восстанавливается энергия класса, внимание снова привлекается к учителю, дети, получившие улучшение психо - эмоционального состояния, снова чувствуют себя включенными в работу.
Упражнения для снижения общего или локального утомления
Проводятся в целях снятия излишнего статистического напряжения, где проводятся динамические упражнения на расслабление различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, конечностей, корпуса).
«Зарядка» Одолела вас дремота,
Шевельнуться неохота?
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз потянись,
Окончательно проснись,
Руки вытянуть пошире.
Раз, два, три, четыре.
Наклониться - три, четыре -
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку -
Все мы делаем зарядку.
«Самолет» Руки в стороны - в полет
Отправляем самолет.
Правое крыло вперед,
Левое крыло вперед –
Раз, два, три, четыре –
Полетел наш самолет.
«Буратино»Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Топнул левою ногой,
Топнул правою ногой.
Руки в стороны развел,
Ключик видно не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Надо на носочки встать.
Упражнения для кисти рук
При работе с младшими школьниками особое внимание следует уделять упражнениями для развития тонкокоординированных движений кистей рук. У детей этого возраста кисти рук еще только формируются и чрезмерные нагрузки (непрерывное письмо) для них нежелательны. Поэтому такие физминутки просто необходимы.
«Моем ручки»
Дети повторяют знакомые движения, совершаемые при мытье рук.
«Здравствуйте»
Дети поочередно касаются подушечками пальцев каждой руки большого пальца этой же руки. Подушечками пальцев одной руки дети поочередно касаются подушечек пальцев другой руки. При каждом касании произносят слово «здравствуйте».
«Засолка капусты»
Мы капусту рубим - ребром ладони дети показывают, как они рубят капусту. Мы капусту трем - кулачком правой руки дети трут о раскрытую ладонь левой руки. Мы капусту солим - движением пальцев имитируется посыпание солью. Мы капусту жмем - дети интенсивно сжимают пальцы обеих рук в кулаки.
Гимнастика для глаз
Для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования следует использовать специальную гимнастику для глаз - офтальмотренажер, специальную схему зрительно-двигательных проекций. Эта схема разработана группой специалистов под руководством профессора, доктора медицинских наук В.Ф. Базарного.
Гимнастика для глаз на офтальмотренажере.
На схеме с помощью специальных стрелок указаны основные троектории, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения задания: вверх - вниз, вправо -влево, по и против часовой стрелки по внешнему и внутреннему овалам, по кругам в центре. Это делает схему яркой, красочной.
Упражнения выполняются стоя.
Использование разного рода фигур и линий, по которым дети «бегают» глазами (сначала в одном направлении, затем в противоположном).*
Например: на листе ватмана размером 1x2 м изображаются какие-либо цветные фигуры (овалы, восьмерка, цифры (на уроках математики), буквы (на уроках русского языка) и т.п.).
Энергизаторы «Рисование носом, коленкой, локтем», т.е. прорисовываем эти элементы с закрытыми глазами частями тела.
Упражнения выполняются стоя.
Работа с расположенными на стенках классной комнаты карточками.
На карточках изображены предметы, буквы, слоги, слова, цифры, геометрическиефигуры и т.д.
По просьбе учителя дети встают и выполняют ряд заданий: отыскивают на стенахкартинки, являющиеся ответом на загадку; находят изображения предметов, в названиях которых есть нужный звук; находят карточки с правильным ответом на какое-либо арифметическое действие.
Упражнения, корректирующие осанку
Осанка - это приобретенное человеком в ходе роста и развития привычное, непринужденное положение тела во время покоя и в движении. Предупредить дефекты осанки легче, чем их лечить.
Примеры упражнений.
«Ходьба»
а)на месте;
б)на носках, руки вверх;
в)на пятках, руки за голову;
Мы проверили осанку И свели лопатки. Мы походим на носках, Мы идем на пятках.
«Елочки»
«Ели» - стоя на носках, руки вверх.
«Елки» - руки в стороны, ступни ног прижаты к полу.
«Елочки» - присесть, руки вперед.
Следить за спиной, спина прямая.
Есть в лесу три полочки:
Ели - елки - елочки.
Лежат на елях небеса,
На елках - птичьи голоса,
Внизу на елочках - роса.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/210086-fizkultminutki-ili-uprazhnenija-jenergizatory
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Современные подходы к преподаванию математики в условиях реализации ФГОС ООО»
- «Организация работы с обучающимися с ОВЗ в практике учителя информатики»
- «Обучение на дому: особенности организации образовательного процесса»
- «Основы профессиональной деятельности классного руководителя в основной и средней школе»
- «Специалист органов опеки и попечительства: организационные и методические аспекты деятельности»
- «Дополнительное образование детей: содержание и особенности организации учебных занятий»
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания информатики
- Педагогика и методика преподавания изобразительного искусства
- Профессиональная деятельность педагога-психолога в образовательной организации
- Основы реабилитационной работы в социальной сфере
- Педагогика и методика преподавания физической культуры
- Теория и методика преподавания физики и астрономии в образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.