Тематическое планирование по физической культуре в 9 классе

№

№ по теме

Тема урока.

Требования к знаниям и умениям

1

2

3

4

1

Основы знаний

1

1

ТБ на уроках легкой атлетики. Приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах. Олимпиада. Пара олимпиада 2014

Знать:

- характеристику типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.

- ТБ на уроках легкой атлетики.

14

Легкая атлетика

2

1

Высокий старт. Стартовый разгон. Финиширование. Бег с ускорением 30-60 метров.

. Знать:

-упражнения для укрепления здоровья и основные системы организма;

-название разучиваемых упражнений основы правильной техники их выполнения.

Уметь:

-пробегать с максимальной скоростью30,60,100 метров с высокого старта;

-прыгать в длину с места;

-метать мяч в горизонтальную, вертикальную цель, через сетку;

- метать мяч на дальность с разбега;

-метать набивной мяч из разных исходных положений;

-побегать 2 км по пересеченной местности.

Знать:

-стойки, передвижения в стойке;

-захваты рук и туловища, освобождение от захватов.

Уметь:

- принимать правильную стойку, передвигаться в стойке;

- выполнять захваты рук и туловища, освобождаться от захватов.

3

2

Высокий старт. Стартовый разгон. Финиширование. Старты из разных исходных положений.

4

3

Бег с ускорением 70-80метров из разных исходных положений. Совершенствование специально беговых упражнений.

5

4

Бег на короткие дистанции (30,60,100) метров из разных исходных положений. Мониторинг. Челночный бег ( на результат).

6

5

Бег 30 метров. Подвижные игры. Мониторинг. Подтягивание(на результат).

7

6

Метание мяча в цель. Передача эстафетной палочки. .Мониторинг. Прыжок в длину с места (на результат).

8

7

Метание мяча через сетку. Эстафета по кругу. Бег 30 метров (на результат).

9

8

Бег 60 метров ( на результат). Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Эстафеты.

10

9

Метание малого мяча на дальность с разбега (на результат). Бег на выносливость.

11

10

Метание из разных исходных положений в горизонтальную и вертикальную цель. Бег 300 метров.

12

11

Чередование ходьбы и бега (80 метров бег, 100 метров ходьба). Бег 300 метров (на результат).

13

12

Бег на выносливость 2000 м.(на результат).

14

13

Т.Б. на занятиях единоборствами. П.И. «Выталкивание из круга». Кросс 3000 м.

15

14

Специально беговые упражнения. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Силовая подготовка.

11

Спортивные игры.

16

1

Т. Б. на уроках волейбола. Волейбол: стойки и перемещения игрока.

Знать:

- стойки и перемещения, остановки игрока;

-техника ловли, передачи, ведения мяча, броски.

- основные правила игры.

Уметь:

- принимать правильную стойку игрока, перемещаться и останавливаться во время выполнения технических действий;

- правильно ловить, передавать, бросать, вести мяч;

-организовывать, проводить подвижные игры и игровые задания.

17

2

Передача мяча сверху двумя руками на месте, после перемещения вперед, то же через сетку. Отжимание (на результат).

18

3

Прием мяча снизу двумя руками на месте, после перемещения вперед, то же через сетку. Прыжки через скакалку (на результат).

19

4

Совершенствование приема мяча снизу, сверху в парах

20

5

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров от сетки. Прием мяча сверху, снизу (на результат).

21

6

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Совершенствование приема мяча снизу, сверху в парах.

22

7

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча в парах(на результат)

23

8

Прямой нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.

24

9

Нижняя прямая подача через сетку. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар).

25

10

Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Передача мяча в парах через сетку (на результат).

26

11

Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Учебная игра.

27

1

20

Гимнастика с элементами акробатики

28

1

Т. Б на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. ОФП.

Знать:

- Т. Б на уроках гимнастики.

-развитие силовых способностей и гибкости;

-страховка и помощь во время занятий;

-упражнения для разогревания;

-основы выполнения гимнастических упражнений.

Уметь:

-выполнять комбинацию из разученных акробатических элементов;

-строевые упражнения;

- выполнять длинный кувырок вперед с трех шагов разбега, стойка силой на голове и рука;

- выполнять опорный прыжок;

-упражнения в равновесии;

-преодолевать полосу препятствий, состоящую из нескольких гимнастических снарядов.

29

2

Строевые упражнения. Мальчики: силой стойка на голове и руках. Девочки: кувырок назад в полушпагат.

30

3

Строевые упражнения. Мальчики: стока на голове, кувырок вперед в стойку на лопатках. Девочки: кувырок вперед, равновесие на одной.

31

4

Строевые упражнения. Мальчики: длинный кувырок вперед с трех шагов разбега Девочки: кувырок вперед, равновесие на одной.

32

5

Строевые упражнения. Акробатическая комбинация.

33

6

Строевые упражнения. Совершенствование акробатической комбинации. ОФП.

34

7

Строевые упражнения. Акробатической комбинации(нарезультат).

35

8

Строевые упражнения. Девочки: гимнастическая комбинация на бревне. Мальчики: упражнения на брусьях. Гибкость (на результат).

36

9

Строевые упражнения. Передвижение по напольному гимнастическому бревну. Соскок вперед, вправо влево. Девочки: гимнастическая комбинация на бревне. Мальчики: упражнения на брусьях.

37

10

Строевые упражнения. Девочки: гимнастическая комбинация на бревне (на результат). Мальчики: упражнения на брусьях. (на результат).

38

11

Строевые упражнения. Опорный прыжок: Мальчики согнув ноги( козел в длину), Девочки прыжок ноги врозь. Отжимание на брусьях.

39

12

Строевые упражнения. Опорный прыжок (на результат). ОФП.

40

13

Строевые упражнения. Упоры и висы на перекладине. Подъем переворот в упор силой. Прыжок через козла.

41

14

Строевые упражнения. Разучивание гимнастических элементов на перекладине. Вис на согнутых руках (на результат).

42

15

Строевые упражнения. Висы и упоры. Юноши: Подъем переворот в упор силой, подъём махом вперёд в сед ноги врозь. (на результат). Девушки: махом одной толчком другой подъем переворот в упор. (на результат).

43

16

Строевые упражнения. Полоса препятствий. Пресс(на результат)

44

17

Строевые упражнения. Полоса препятствий. Метание набивного мяча (на результат).

45

18

Строевые упражнения. Полоса препятствий. Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря.

46

19

Повороты в движении на право на лево. ОФП. Приемы борьбы за выгодное положение. Упражнения по овладению приемами страховки.

Знать:

-стойки, передвижения в стойке;

-захваты рук и туловища, освобождение от захватов.

Уметь:

- принимать правильную стойку, передвигаться в стойке;

- выполнять захваты рук и туловища, освобождаться от захватов.

47

20

Повороты в движении на право на лево. ОФП. Приемы борьбы за выгодное положение. Упражнения по овладению приемами страховки.

1

Основы знаний

48

1

ТБ на уроках лыжной подготовки. Первая помощь при обморожениях.

Знать:

-ТБ на уроках лыжной подготовки;

-правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий;

- одежду, обувь, лыжный инвентарь.

49

1

Резервный урок.

28

Лыжная подготовка

50

1

Строевые упражнения с лыжами и без. Повороты. Чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. Дистанция 2 км.

Уметь:

-выполнять четырёхшажный ход;

-выполнять переход с попеременных ходов на одновременные;

-преодолевать контруклон;

-проходить дистанцию 5 км.

51

2

Строевые упражнения с лыжами и без. Спуск с пологого склона. Чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. Повороты (на результат). Дистанция 2 км.

52

3

Строевые упражнения с лыжами и без. Совершенствование попеременного двухшажного хода. Дистанция 2 км.

53

4

Строевые упражнения с лыжами и без. Спуск с пологого склона. Совершенствование попеременного двухшажного хода. Дистанция 2 км.

54

5

Строевые упражнения с лыжами и без. Подъем елочкой, полуелочкой, лесенкой. Спуски(на результат). Дистанция 2 км.

55

6

Строевые упражнения с лыжами и без. Подъем елочкой. Разучивание одновременного одношажного хода.

56

7

Строевые упражнения с лыжами и без. Подъем елочкой. Совершенствование одновременного одношажного хода.

57

8

Строевые упражнения с лыжами и без. Торможение «плугом». Подъемы (на результат). Дистанция 2 км.

58

9

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов. Торможение.

59

10

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов. Эстафеты.

60

11

Строевые упражнения с лыжами и без. Торможение «плугом» (на результат). Дистанция 2 км.

61

12

Совершенствование попеременных ходов. Эстафеты.

62

13

Совершенствование попеременных ходов. Повороты в движении.

63

14

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Дистанция 2 км. Прохождение дистанции 2 км без учета времени (на результат).

64

15

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование одновременных ходов. Дистанция 2 км.

65

16

Строевые упражнения с лыжами и без. Торможение упором. Совершенствование одновременных ходов. Дистанция 2 км.

66

17

Совершенствование лыжных ходов. Дистанция 2 км.

67

18

Совершенствование одновременных ходов. Дистанция 2 км.

68

19

Совершенствование одновременных ходов. Дистанция 2 км.

69

20

Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных и одновременных ходов. Дистанция 2 км.

70

21

Строевые упражнения с лыжами и без. Разучивание конькового хода. Дистанция 2 км.

71

22

Строевые упражнения с лыжами и без. Разучивание конькового хода. Дистанция 2 км.

72

23

Строевые упражнения с лыжами и без. Совершенствование конькового хода по дистанции 2 км. Преодоление контруклона.

73

24

Строевые упражнения с лыжами и без. Совершенствование попеременных и одновременных ходов. Дистанция 2 км. Подвижные игры.

74

25

Строевые упражнения с лыжами и без. Совершенствование попеременных и одновременных ходов. Дистанция 2 км. Подвижные игры.

75

26

Строевые упражнения с лыжами и без. Эстафеты с использованием лыжного инвентаря.

76

27

Строевые упражнения с лыжами и без. Эстафеты с использованием лыжного инвентаря. Попеременный 4-х шажный ход.

77

28

Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий. Совершенствование попеременного 4-х шажного хода.

1

Основы знаний

78

1

ТБ на занятиях баскетболом. Терминология в спортивной игре. Правила и организация игры.

Знать:

79

1

Резервный урок.

10

Спортивные игры. Баскетбол

- стойки и перемещения, остановки игрока

80

1

Стойки, перемещения, остановки игрока. Вис на согнутых руках (на результат).

-техника ловли, передачи, ведения мяча, броски.

- основные правила игры.

81

2

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Бросок в движении.

Уметь:

82

3

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении в парах, в тройках. Прыжки через скакалку (на результат).

- принимать правильную стойку игрока, перемещаться и останавливаться во время выполнения технических действий;

- правильно ловить, передавать, бросать, вести мяч;

83

4

Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой мест после передачи.Приседание на одной ноге, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (на результат).

-организовывать, проводить подвижные игры и игровые задания;

-играть в баскетбол по упрощенным правилам.

84

5

Передача мяча одной рукой от плеча. Подвижные игры с элементами баскетбола: «Слушай сигнал», «Свободное место».

85

6

Ведение мяча на месте, в движении.

86

7

Ведение мяча с изменением направления. Бросок в движении.

( на результат)

87

8

Бросок мяча двумя руками от груди в парах, тройках. Встречная эстафета. Штрафной бросок в кольцо (на результат).

88

9

Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении.

89

10

Бросок мяча одной рукой от плеча после ведения и остановки. Мониторинг. Прыжок в длину с места (на результат).

12

Легкая атлетика

90

1

Т.Б. на уроках легкой атлетики. Высокий старт. Стартовый разгон. Финиширование. Бег с ускорением 30-60 метров. Мониторинг: 3х10 метров ( на результат).

Знать:

- Т.Б. на уроках легкой атлетики.

-упражнения для укрепления здоровья и основные системы организма;

-название разучиваемых упражнений основы правильной техники их выполнения.

Уметь:

-пробегать с максимальной скоростью30,60 метров с высокого старта;

-прыгать в длину с места;

-метать мяч в горизонтальную, вертикальную цель, через сетку;

- метать мяч на дальность с разбега;

-метать набивной мяч из разных исходных положений;

-побегать 2 км по пересеченной местности.

91

2

Старты из разных исходных положений. Мониторинг: подтягивание (на результат).

92

3

Бег с ускорением 70,80 метров из разных исходных положений. Совершенствование специально беговых упражнений. Бег 30 (на результат).

93

4

Бег на короткие дистанции (30,60,100) метров из разных исходных положений. Бег 60 метров.

94

5

Прыжок в длину с места. Старты из разных исходных положений. Бег 60 метров (на результат). Бег 300 метров.

95

6

Метание мяча в цель. Передача эстафетной палочки.

96

7

Метание мяча через сетку. Эстафеты. Бег 300 метров (на результат).

97

8

Метание мяча на дальность с разбега (на результат).

Бег на выносливость.

98

9

Бег на выносливость . 2000м.(на результат).

99

10

Метание мяча на дальность с разбега.

Бег на выносливость.

100

11

Специально беговые упражнения. Борьба за предмет. Игра: «Перетягивание в парах»Силовая подготовка.

101

12

Кроссовая подготовка до 3000 м. Силовые упражнения. Единоборства в парах.

102

1

Резервный урок.

Разделы

программы

1 четверть

27 часов

2 четверть

22час

3 четверть

30 часов

4 четверть

23 часа

Основы знаний

1

1

1

Легкая атлетика

14

12

Гимнастика с элементами акробатики

20

Спортивные игры

11

10

Лыжная подготовка

28

Резервный урок

1

1

1

1

№ п/п

Контрольные упражнения

Наклон вперед из ИП – стоя, (см)

Кулаки, косточки пальцев, ладошки

Поднимание туловища из ИП – лежа на спине, (кол-во раз)

50 40 30

37 27 17

Бег 3х10 м, (с)

7.7 8.2 8.6

8.5 9.1 9.7

Прыжок в длину с места, (см)

220 190 175

200 165 155

Подтягивание, (кол-во раз)

10 7 3

16 12 5

Бег на выносливость, 2000м (мин, с)

Без учёта времени

Бег на лыжах,3000м (мин, с)

Без учёта времени

Бег 60м.

8.8 9.4 10.3

9.4 10.1 10.8