Практические здоровьесберегающие технологии для уроков в начальной школе: приемы и упражнения

Попова И.М.

учитель начальных классов

МКОУ «Средняя с углубленным изучением отдельных предметов школа № 5»

городского округа г. Фролово

Россия, г. Фролово

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ

НА УРОКАХ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ

В статье рассматривается актуальная в настоящее время проблема здоровьесберегающих технологий в начальной школе. Приводятся примеры

специальных оздоровительных упражнений. Затрагивается психологическая сторона

учебного процесса.

Ключевые слова: здоровьесберегающие технологии, здоровьесбережение, начальная

школа, психокоррекция.

В настоящее время все большее

внимание вызывает здоровье школьников,

и особенно – здоровье учащихся младших

классов, так как именно в этом возрасте

закладываются основы правильного

физического развития, происходит

становление двигательных способностей,

формируются личностные, морально-волевые и поведенческие качества. В этот

период происходит наиболее интенсивный

рост и развитие, формирование здоровья на

всю оставшуюся жизнь, организм ребенка

наиболее чувствителен к экзогенным

факторам окружающей среды.

Здоровьесберегающие технологии

(ЗСТ) в образовании – это система мер по

сохранению и укреплению здоровья

учащихся. Эта система состоит из методов,

приемо в, способов решения задач

здоровьесбережения [1, с. 300].

В настоящее время основными

факторами риска считаются усложнение

образовательного стандарта, отсутствие

повсеместного мониторинга здоровья,

несоблюдение элементарных физиологических и гигиенических требований к

организации учебного процесса,

социально-экономические условия жизни.

Решению этой проблемы посвящено

большое количество научных статей и

нормативных документов [2; 3].

Следует помнить, что дети седьмого

года жизни с трудом сохраняют внимание

и могут продуктивно работать не более 5-7 минут. Поэтому сохранение и укрепление

здоровья детей требует со здания

соответствующего режима дня. Если дети

находятся в школе только в течение

четырех уроков, то им предоставляется

время для отдыха и игры, а также прогулки.

Все используемые предметы мебели

и быта детей должны быть удобными и

яркими.

Необходимо организовать урок таким

образом, чтобы все без исключения могли

подойти к доске. Например, указать

правильный ответ (это возможно, если

вопрос задан в форме загадки). На уроке

математики часть заданий на счет

предметов дети могут выполнять, считая

шаги или приседания. Можно пересчитать

голубоглазых, кареглазых учеников, а для

этого походить по классу. Такие простые

приемы дадут возможность сократить

время пассивного сидения за партой до 5-7 минут, что является оптимальным.

Если дети устали, хорошо будет предложить почитать им спокойный текст (лучше

всего хорошо знакомый стихотворный).

Общее слушание ритмического текста

оказывает успокаивающее и организующее

действие [4, с. 21–23].

Для повышения умственной работоспособности детей, предупреждения

преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного статического напряжения проводятся физкультминутки, примерно через 10-15 минут от начала урока или с развитием первой фазы

умственного утомления у значительной

части учащихся класса. В состав упражнений для физкультминуток включаются

упражнения:

- по формированию осанки;

- по укреплению зрения;

- для укрепления мышц рук;

- релаксационные упражнения для

мимики лица;

- потягивание;

- упражнения, направленные на

выработку рационального дыхания.

Большинство учащихся начальных

классов не умеют правильно дышать во

время выполнения мышечной нагрузки,

ходьбы, бега, а также в условиях

относительного мышечного покоя.

Неправильное дыхание приводит к

нарушению деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем,

снижению насыщения крови кислородом,

нарушению обмена веществ. Поэтому

необходимо вводить упражнения для

выработки глубокого дыхания. Усиления

выдоха, в сочетании с различными

движениями туловища и конечностей.

Выполняемые упражнения дают нагрузку

мышцам, которые не были загружены при

выполнении текущей деятельности, а также

способствовать расслаблению мышц,

выполняющих значительную статическую

или статико-динамическую нагрузку.

Физкультминутки проводятся в чистом,

хорошо проветренном классе. Для

эффективного проведения физкультминуток

необходим положительный эмоциональный

настрой. Выполнение упражнений без

соответственного настроя, нехотя желаемого

результата не даст, скорее, наоборот.

Физкультминутки желательно проводить,

учитывая специфику предмета, зачастую с

музыкальным сопровождением, помогающим восстановить оперативную

работоспособность.

На уроках ежедневно проводятся две

обязательные зарядки: для глаз и для

различных групп мышц. Упражнения

часто сочетаются с учебным предметом и

даже темой урока. Физминутки проводятся

в стихотворной форме, в виде отдельных

общеразвивающих упражнений.

Это могут быть стихотворения,

сопровождаемые движениями:

- на развитие мелкой моторики, так

называемая пальчиковая гимнастика;

- на снятие мышечного напряжения;

- на релаксацию;

- на развитие внимания.

Стихотворения следует выбирать

знакомые детям. Для профилактики сколиоза

обязательно применяем физические

упражнения для формирования правильной

осанки. Для снятия напряжения с мышц шеи

выполняем:

- наклоны вперед, назад, в стороны;

- медленные повороты го ловы в

стороны.

Для укрепления плечевого пояса

используем упражнения:

- «мельница».

- «сцепление рук за спиной».

- круговые движения плечами.

Говоря о здоровьесберегающей

технологии, необходимо упомянуть и о

психологической стороне учебного

процесса. С началом обучения в школе у

большинства детей проявляются так

называемые поведенческие особенности:

страхи, истерические реакции, повышенная слезливость, в некоторых случаях даже

агрессивность и др. В целях сглаживания

и устранения этих реакций используем

элементы психокоррекции. Эти элементы

могут быть органично встроены в урок.

Работа ведется в следующих направлениях:

- развитие внимания (активного,

произвольного): «найди ошибку»,

«Назови лишний звук», Правильно ли

я сказала» и т.д.;

- развитие памяти и восприятия, наблюдательности: «повтори за мной»,

«запомни свое место», «испорченный

телефон»;

- игры, способствующие снятию страхов в общении: «кого я больше не боюсь», «нарисуй свой страх».

- развитие мышления и речи: «картинки-загадки», «сочини предложение», «перечисли предметы».

Чтобы сформировать у младших

школьников навыки здорового образа

жизни, необходимо проводить воспитательную работу во внеурочное время.

Это проведение классных часов, уроков

здоровья, утренников, спортивных мероприятий. Эта работа должна проводится

в течении всего учебного года и

преследовать следующие цели:

- обучение жизненно важным навыкам;

- формирование у детей младшего

школьно го возраста навыков

ответственного поведения;

- воспитание здорового образа жизни.

Регулярно проводятся родительские

собрания на темы «Цель лечебной

гимнастики», «Как предотвратить стресс»,

«Как вырастить ребенка здоровым?» и т.д.

Цель таких встреч – повышение уровня

родительской компетентности [5, с. 216–

220].

Мы используем здоровьесберегающие технологии для того, чтобы учебно-воспитательный процесс был доступным

для всех, снизились показатели

заболеваемости учащихся, улучшился

психологический климат в классе.

Становится интереснее и легче работать,

поскольку исчезает проблема учебной

дисциплины и открывается простор для

педагогического творчества.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Известия Юго-Западного государственного университета. Серия Техника и

технологии. 2012. – № 2. Ч. 3.

2. Соловьева Н.И. Здоровьесберегающая система образования в обеспечении

формирования культуры здорового образа

жизни учащихся: автореф. дис. канд. пед.

наук: 13.00.01. – Ставрополь, 2005. – 24 с.

3. Об утверждении Инструкции по внедрению оздоровительных технологий в деятельность

образовательных учреждений [электронный

ресурс]: приказ от 4 апр. 2003 г. №139. Доступ из

справ.-правовой системы «КонсультантПлюс».

4. Дик Н.Ф. Настольная книга учителя

начальных классов. – Ростов н/Д: Феникс, 2010.

5. Булгакова М.Б., Уханова О.А. Здоровье-сберегающие технологии на уроках в начальной

школе и во внеурочное время // Актуальные

проблемы гуманитарных и естественных наук. –

2010. – № 1.

11