План конспект по лёгкой атлетике для учащихся 4-х классов

№ п/п

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

О.М.У.

УУД

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Сконцентрировать внимание учащихся, настроить их на предстоящую работу.

Подготовить дыхательную систему, мышцы ног к предстоящей нагрузке.

Организовать учащихся к выполнению комплекса ОРУ.

Разминка верхнего плечевого пояса для выполнения метаний и другой работы.

Разминка мышц туловища для «разогревания» и общего развития

Подготовка мышц и суставов ног к предстоящей нагрузке

Быстро переорганизовать учеников к выполнению спец беговых упражнений

Разминка тела и ног в частности.

Построение

Приветствие

Сообщение задач урока

Строевые упражнения

Бег

Перестроение в круг

Комплекс ОРУ:

1) И.п.-ст ноги врозь, руки в замок перед грудью.

1-руки вперед;

2-и.п.;

3-руки вверх;

4-и.п.

2) И.п.-ст ноги врозь, руки перед грудью.

1-2-отведение согнутых рук назад;

3-4-руки в стороны, отведение рук назад.

3) И.п.-ст ноги врозь, правая вверх, левая вниз.

1-2-отведение прямых рук назад;

3-4-то же со меной положения рук.

4) И.п.-ст ноги врозь, руки за голову.

1-поворот туловища влево;

2-и.п.;

3-4- то же в другую сторону.

5) И.п.-широкая ст ноги врозь, руки на пояс.

1-наклон к правой ноге;

2-наклон вперед;

3-наклон к левой;

4-и.п.

6) И.п.-выпад правой вперед.

1-4-смена положения ног прыжком.

7) И.п.-ст ноги врозь.

1-присед, руки вперед;

2-и.п.;

3-4 то же.

8) И.п.-ст ноги врозь правой, руки за голову.

1-4-смена положения ног прыжком.

Перестроение

Спец. беговые упражнения:

-бег с высоким подниманием бедра;

-бег с захлестом голени;

-бег спиной вперед;

-бег в шаге;

-выпрыгивания вверх;

-семенящий бег;

-ускорения

1 мин.

Д-2 круга

М-3 круга

30с

2-4 раза

2-4 раза

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

2-4 раза

2-4 раза

40с

3 мин.

Каждое упражнение по 30м

2 раза

«становись!», «равняйсь!», «смирно!», «здравствуйте!»

«Сегодня на уроке мы будем совершенствовать изученные ранее техники метания малого мяча на дальность и прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

«Напра - ВО! Раз, два», Кру - ГОМ! Раз два» «Шагом марш»

«медленно бегом, МАРШ!»

«вдох-носом, выдох-ртом»

«встали в круг на расстоянии вытянутых в стороны рук, не мешая друг другу»

При проведении ОРУ школьники демонстрируют свои умения в организации и проведении упражнений.

«руки выпрямлять»

«амплитуда больше»

«отведение больше»

«смотрим прямо»

«поворот больше»

«локти точно в стороны»

«наклон глубже»

«ноги в коленях не сгибать»

«спину прямо»

«пятки от земли не отрывать»

«напра -ВО!» «раз, два» «к месту выполнения спец. беговых упражнений за направляющим, бегом МАРШ!»

«Бедро поднимать до угла 90°, опорная нога на носок.»

«Опорная нога ставится на носок, захлёст выше.»

«Смотреть назад через плечо, небольшой захлёст голени»

«Колено выносится вперед, сзади стоящая нога прямая»

«Помогаем руками»

«Руки расслаблены»

«выполнять не в полную силу»

Регулятивные: понимать учебную задачу на протяжении всего урока;

Личностные: формировать устойчивую мотивацию к учебной деятельности на уроке

Коммуникативные: умение организовывать деятельность сверстников в процессе организации и проведении ОРУ.

Познавательные: уметь формулировать и объяснять физическое упражнение.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Содействовать совершенствованию техники прыжка в длину с разбега

Содействовать совершенствованию техники метания малого мяча на дальность

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Повторение техники изученного прыжка

Выполнение прыжка с усложнением(препятствием)

Выполнение прыжка на максимальный результат

Совершенствование техники метания малого мяча на дальность.

Метание облегченных снарядов

Метание снаряда в заданном «коридоре»

Метание утяжеленных снарядов

Выполнение метания на максимальный результат

8. эстафеты

- саамы быстрый

- эстафета меткий стрелок

2-3 прыжка

2-3 прыжка

2-3 прыжка

2-3 метания

2-3 метания

2-3 метания

2-3 метания

1,5 мин.

1,5 мин.

При организации деятельности обучающихся, класс делиться на две группы.

Группа работает на совершенствовании метания мяча, 2- на совершенствование техники прыжка, учебная работа выполняется по 10 минут, после группы меняются.

Подбирать высоту препятствия индивидуально каждому учащемуся

Выполнять с максимальной скоростью

Обращать внимание на точность полета снаряда

Увеличение веса снаряда не должно ломать технику метания

По команде учителя первый в колонне бежит до стойки, обегая ей, передает эстафету впередистоящему участнику, отдав малый мяч, и становится в конец колонны. Побеждает команда которая первая выполнит задание.

По команде учителя первый участник бежит до рубежа метения выполняет метение мяча в цель, возвращается обратно, передавая эстафету другому и.т.д., побеждает команда которая выполнит задание первой и набравшая наибольшее количество очков.

Регулятивные: понимать учебную задачу в процессе совершенствования техники двигательных действий, уметь видеть и справлять собственные ошибки, и других обучающихся; уметь выполнять рефлексивный анализ деятельности выполнения техники метания мяча; и прыжка в длину с места,

Коммуникативные: уметь сотрудничать со сверстниками при решении образовательных задач: организовывать деятельность в группе, уметь анализировать результаты.

Личностные: формирование правильного поведения в процессе выполнения учебных заданий, воспитание дисциплины, умение выполнять самоконтроль в процессе выполнения техники движения.

Познавательные: демонстрировать знания о технике движения при выполнении метания мяча, прыжка в длину проводить сравнения и аналогию выполнения с идеальной техникой движения, изученных приемов: самостоятельное выделение и формулирование образовательных задач.

1.

2.

3.

Постепенно перевести состояние учащихся от возбуждения к спокойствию

Ходьба

Упражнение на восстановления дыхания.

Ходьба с выполнением дыхатльных упражнений.

Построение

Подведение итогов урока

Организованный уход со стадиона

2 мин

20 с.

2 мин.

30 с.

Регулятивные: адекватно воспринимать оценку учителя,

Коммуникативные умение выражать и выполнять анализ выполненной работы в процессе урока.