Подвижные игры и эстафеты

500 игр и эстафет

1. НОГАМИ В ЦЕЛЬ

Разуться. Мешочек с песком в мишень.

2. ПАЛЬЦАМИ НОГ

Кто быстрее?

Правой ногой шарики в правое блюд­це; левой — в левое.

3. ШАРИК В КОРЗИНКУ

Усложнить: увеличить расстояние.

4. ПОЕДИНОК С РАКЕТКАМИ

После сигнала взять чужой кубик, свой не уронить 5 попыток.

5. ПОПАДИ В КОЛЬЦО

Ловить любой рукой.

6. БЫСТРЕЕ ПЕРЕНЕСТИ

Варианты:

по одному мячу;

сколько можешь взять.

7. ТОЛЬКО ВПЕРЕД!

Вначале палка, потом груз тяжелей.

Соревнование на время.

8. ПО НЕВИДИМОЙ ЦЕЛИ

Каждому 5 попыток (5 мячей).

9. КОНКУРС МЕТАТЕЛЕЙ

Дальше отскок — лучше результат (три попытки).

10. МАСТЕРА КОЖАНОГО МЯЧА

Допускается одна потеря.

Количество попыток обус­ловливается.

11. ВИДИТ ОКО...

За 10 секунд попытаться отобрать мяч, который ведет партнер.

12. БЕЗ ПОЩАДЫ

Получил — выбывай!

Оставшийся — победитель!

13. СУММА ПРЫЖКОВ

У команды в сумме меньше прыжков — победа!

14. ХЛОПНИ ПО ШАРУ!

Повернуться на 360°, подойти и... проколоть.

15. ДОСТАНЬ!

Аттракцион.

16. СНАЙПЕР-1

1—3—5 попыток — у кого больше попаданий.

17. СНАЙПЕР-2

Варианты:

мишень качается;

левой рукой.

18. ВРАЩАЮЩИЕСЯ КОЛЬЦА

Веревка передается по кругу.

Закончили круг — кольцо вверх.

Выигрывает команда, которая затратит меньше времени.

Вариант:подсчитывается время 3—5 попыток.

19. ВСЛЕПУЮ

Расстояние 10 шагов, после 5—7 поворотов завязанными глазами пройти сквозь обруч.

20. ВРАТАРИ

Сбить мячом все кегли противника.

Вариант:2—3 мяча.

21. ДОГОНИ!

И.П. – присед.

Задача - догнать противника.

Смена.

Подсчитать затраченное время.

22. СНАЙПЕРЫ

Бросать по очереди.

Счет хором!

2-3 попытки.

23. ШАР ЗА ЧЕРТУ

Две команды.

Надувной шар выбить за черту команды.

24. КТО ПЕРВЫЙ?

Водящий называет номер.

Кто первым прибежит на свое место?

25. ВЫЗОВ НОМЕРОВ

Руководитель называет номер.

Быстрее вернуться на свое место.

Пришел последним — команда проиграла и выбывает.

26. ПРЕПЯТСТВИЕ

Перепрыгнуть согнутую ногу!

27. НЕ УРОНИ ПАЛКУ!

Маховые движения вправо, влево.

28. ОРЕЛ ИЛИ РЕШКА

Внимание. Реакция. Скорость.

Варианты:

а) мячи принести на А и подсчитать;

б) сесть на мячи на С или В;

в) поднять вверх и т.д.

29. ДРАЧЛИВАЯ ЛОШАДЬ

Резиновый амортизатор — упругий!

30. НА ВТОРОМ ЭТАЖЕ

Игра по правилам волейбола!

31. ИГРА БЕЗ ПРАВИЛ

На чьей стороне два мяча — потеря очка!

Усложнить — ввести еще два мяча.

32. ВОЛЕЙБОЛ НОГАМИ

Подача с места ногой, сидя спиной к сетке.

Счет до 5.

33. МЕТЛА

Ошибся — выбывай!

34. КЛАССЫ

На одной ноге выталкивать коробку носком.

Побывать во всех классах!

Кто первый — очко!

35. СОБЕРИ ФЛАЖКИ (КУБИКИ и т.д.)

По сигналу — бегом за флажками, кубиками... и об­ратно.

Подсчитай трофеи.

36. ИЗ КРУГА В КРУГ

По команде или прекращению музыки — все в обручи!

Лишний — отдохни, обруч убирается и т.д.

37. ПРОБЕГИ СКВОЗЬ ОБРУЧ

Предостеречь — не бросаться сквозь обруч на колени.

38. СЕМЕЙНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ

Количество передач на время.

Очередность: папа — маме, папа — ребенку.

39. НАМОТАЙ ШНУР

Итоги: до бантика — победа!

Намотка плотная.

Длина 5—8 м.

40. ДРУГ ЗА ДРУГОМ

Кого-то коснулась веревка — подсчитать прыгающих.

Пока не коснулась — прыгать!

41. ПОДНИМИ МЯЧ

До уровня плеч поднял — победа!

42. БЫСТРЕЕ ПЕРЕТЯНИ

По сигналу — смена места.

Быстрее тяни!

43. ЗА ДВУМЯ ЗАЙЦАМИ

Большее количество раз без ошибки — победа!

С места не сходить!

44. БОЙ НА ГРАНИЦЕ

Командная игра.

За определенное время вытолкнуть противника за круг.

45. ОСТАНЬСЯ В КРУГЕ

Индивидуальная игра.

Вытолкнуть противника за круг.

Оставшийся в кругу — победитель!

46. БРОСЬ И ПОЙМАЙ!

Бросают первые, затем вторые и т.д.

Первая попытка с 3-х м; не поймал — отдыхай. 3 м — 1 очко; 4 м - 2 очка; 5 м — 3 очка. Итоги — сумма очков.

47. КОНКУРС

Расстояние постепенно увеличивать!

48. БРОСОК НОГОЙ

Варианты:на дальность, на точность.

49. БРОСЬ-ПОДБЕРИ-ПОЙМАЙ

Кто больше подберет мячей.

50. КУРЫ И ЯСТРЕБЫ

Не пропусти к последнему!

51. КОШКИ-МЫШКИ-1

Ведущий четко командует: — Напра-ВО! Нале-ВО!

52. КРЕПОСТЬ

Стоящие по кругу, передавая мяч друг другу, должны сбить предметы в центре.

Водящий защищает любой частью тела.

53. БРОДЯЧИЕ МУЗЫКАНТЫ

Первый садится в область лопаток; второй — спиной к первому, в область крестца.

Расстояние небольшое!

54. МАНЕЖ

Варианты:

- шнуры на месте — бегуны перепрыгивают;

- помощники передвигаются — бегуны выполняют прыжок на месте.

55. СОЛОМОНОВО РЕШЕНИЕ

Не уронить средний мяч!

56. ГЛАЗА НА ЛОБ

Броски одной рукой спереди, сбоку.

57. ПЕРЕДАЧА НОГАМИ

Разуться и снять носки!

Захватить кеглю (городок и др.), повернуться на 360°, передать партнеру, повернуться на 360° и т.д.

58. СБОР ГРИБОВ

Кто больше собрал (посадил) «грибов» за определенное время.

В «лес» по очереди идет один «грибник».

59. МЕТЕЛКА

Неловкий водящий!

И.П. — упор лежа.

Задача: не задеть веревку.

60. СПАРКА

По сигналу партнер подходит и прыгает через обруч вдвоем на месте.

Ошибка — снимается очко.

61. ОСАЖДЕННАЯ КРЕПОСТЬ

Сбить мячом предмет в центре.

Защищать любой частью тела.

Вариант:у нападающих 2—3 мяча.

62. ЗАХВАТ

Кто первый, повернувшись на месте, схватит мяч.

63. РОБОТ

По сигналам:

— сел углом;

— повороты до касания партнера.

Возможны варианты.

64. КОШКИ-МЫШКИ-2

Догнать соперника за определенное время.

1. И.П. — стоя.

2. И.П. — упор лежа.

3. И.П. — стоя ноги врозь.

4. И.П. — упор на коленях.

65. ЗА НОЖКУ

Поднять и опустить!

Двумя или одной рукой.

66. БЕГУЩИЙ КАБАН

Каждое попадание «охотника» — очко!

67. ТЕТИВА

По очереди стартуют первые номера, вторые и т.д.

Положил — 1 очко, нет — О!

68. ИДИ СО МНОЙ

Ударил последнего — бегут все по кругу.

Без места — лишний!

69. НЕУДОБНЫЙ БРОСОК

Добиться дальнего броска!

70. СТЕНКА НА СТЕНКУ

Без резких движений!

71. ВМЕСТО КАНАТА-1

Поочередно.

Судья — обязателен!

72. ПРОКОЛОТЬ ШАР!

Возможны варианты.

73. ВМЕСТО КАНАТА-2

74. ПЕРЕТЯГИВАНИЕ

Одна шеренга поворачивается направо, другая — налево.

Левой рукой взяться за талию партнера, правой — за его правую руку.

Следующий сигнал — перетянуть за черту!

75. ЗЕМЛЯНЕ

От пола не отрываться!

76. КОЛЛЕКТИВНОЕ УПРЯМСТВО

77. ПОДВИЖНЫЙ РИНГ

"Лебедь, рак да щука»...

Задача — дотянуться до мяча.

78. ЗАГНАТЬ В КОРЗИНУ!

79. МЯЧ ВОДЯЩЕМУ

Водящий передает мяч каждому по очереди и полу­чает обратно!

Играют несколько команд.

Кто быстрее пройдет круг (2, 3 и т.д.)

80. ШТАНГИСТЫ

Штанга сформирована; вверх — победа!

81. НА ВТОРОМ ЭТАЖЕ

Только для подготовленных.

82. ПЕРЕПРАВА

Мяч руками не придерживать!

83. БАРЬЕР

Туда — под, обратно — через.

84. ПАРНЫЙ КУВЫРОК

Чувство «локтя».

85. ЛОВКОСТЬ НОГ

Мяч руками не поправлять!

86. КУЛЬТ ЛИЧНОСТИ

87. НЕЙТРАЛЬНАЯ ПОЛОСА

Вариант:у одной половины команды — обручи, у другой — скакалки.

Встретились, поменялись и продолжили прыжки.

88. НЕПРЕДВИДЕННЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА

Только в помещении! Бежать или скользить.

89. ГОЛЬ НА ВЫДУМКИ ХИТРА

Только в помещении (на тряпках).

90. БЕГ В ОБРУЧЕ

Можно бежать вдвоем или втроем.

Обруч укрепить - возможен разрыв!

91.УСТРОИЛСЯ

Число участников кратное трем!

92. ПЕЛЕТОН

Вариант эстафеты.

93. ПО КОЧКАМ

Сорвался с «кочки» — вернись, повтори!

94. ВОРОТА

Пролез — сам встань в упор согнувшись и т.д.

95. ПЕРЕПРАВА С ДОСКАМИ

Доска короткая, количество участников неограниченно.

«Паромщик» один!

96. ПЕРЕПРАВА ВДВОЕМ В МЕШКЕ

Варианты:

Переправил — остался у флажка;

вдвоем без переправы.

97. ФОРА-1

Последовательно:

1) Определяются места по рядам;

2) то же между занявшими 1-е, 2-е и т.д. места;

3) старт по рядам с форой с учетом ранее занятых мест.

98. СЕРПАНТИН

Каждый возвращается на свое место:

— обратно добежать до первого и змейкой на свое место;

— последний бежит назад и обегает всех!

99. БЕСПРЕРЫВНАЯ ЭСТАФЕТА (5 х 5)

Участник № 1 (после бега и отдыха на этапах), первый вернувшийся к месту старта, приносит команде победу.

100. ПО КРУГУ (1x1)

Бежать целый круг!

Пробежал — становись позади команды!

101. ЗА ДВУМЯ ЗАЙЦАМИ

102. В ОДНОЙ СВЯЗКЕ

Обратно — роли меняются.

103. СКВОЗЬ СТРОЙ

Первый, обогнув бегом флажок, вместе со вторым проводят шнур на уровне колен. Неперепрыгнувший получает хлопок. 1 — в конец колонны, 2 — на дис­танцию, 3 — готовность.

104. ЭСТАФЕТА С КОЛЬЦОМ

Варианты:старт одновременный и по времени.

105. РИТУАЛ

Только спортсменам!

106. РУЧЕЕК

Все берутся за руки.

I сигнал — полшага назад.

2 сигнал — первая пара руки вниз и сквозь строй.

107. ТУННЕЛЬ С МЯЧОМ

Первый катит набивной мяч последнему и сам в И.П.

Последний с мячом бегом на место первого и т.д.

Команда, первая в И.П. — победитель.

108. ВСТРЕЧНЫЙ БЕГ

Победители по номерам!

Кто больше всей командой наберет очков.

109. МЯЧ НАД ГОЛОВОЙ

Последний, получив мяч, садится перед первым;

передача продолжается в разных вариантах.

110. ОЛИМПИАДА

Эстафета для команды из 5 человек.

111. ПЕРЕВЕРНУТАЯ ТАЧКА

112. ВСАДНИКИ

Количество – участников – четное.

Все пары пробежали – смена ролей!

113. ЛОВКОСТЬ

Взяться правыми руками.

Стараться ударить по ягодицам партнера или уклониться от его удара!

114. СИЛЬНАЯ ХВАТКА

Если нет палки — сцепиться локтями.

Кто в воздухе или отпустит палку — проиграл!

115. ТРИАТЛОН

Ведение, передача, бег.

Количество ударов о стену — задано.

Обратно бегом!

116. ПОЙМАЙ В ПРЫЖКЕ

Сигнал — разбег — прыжок — поймать мяч — веде­ние в круг.

Стоящий в кругу бежит в конец колонны.

117. «СТРОИТЕЛИ»

Куб поставил, бегом на старт!

Все переходят на свободный обруч и т.д.

118. «ПОЕХАЛИ»!

Сохранять равновесие.

Выполнять на ковре, матах.

119. «ГОРЯНКА»

Уронил мешочек с песком — подбери и вперед!

Обручи на подставках или держит помощник.

120. СТИПЛЬ-ЧЕЗ

Варианты:вверх — вниз... и др.

121. ЛАБИРИНТ-1

122. ЦЕПОЧКА

Поочередно; кувырок без захвата, ноги врозь.

Чья колонна скорее?!

123. ВСАДНИК

Добежать до поворотной стойки, смена ролей!

124. «ОБРУЧАЛЬНОЕ КОЛЬЦО»

Способ обусловливается!

Шагом, бегом, прыжками.

125. ЛАБИРИНТ-2

Ячейки мелкие, в них можно «попадать» прыжками на одной ноге, на обеих, приставными и т.д.

126. ОБГОНИ КОЛЬЦО

Кольцо передается по кругу.

Водящий старается обогнать кольцо.

Не справился — заменить!

127. ЛАБИРИНТ-3

Побывать в каждой ячейке!

На пути могут быть 2—3 препятствия!

128. ПРЕМУДРЫЙ ПЕСКАРЬ

Выстели дорожку до финиша!

129. ТРУДНЫЙ ПРЫЖОК

Перепрыгнуть черту.

Руки от стоп не отрывать!

130. КОЛЬЦА-СКОРОХОДЫ

Добрался, передал и в конец колонны!

Можно проводить и с одним кольцом.

131. ЗАКАТИ ПОКРЫШКУ

132. С КУБА НА КУБ

Поставил кубик — сигнал встречному!

133. БЛИЗНЕЦЫ-1

Вариант эстафеты!

134. ГУСЕНИЦА-1

Вариант эстафеты.

Скамейку перепрыгивать, огибая мячи.

Сбил мяч — штраф. Расцепились — соединиться!

135. ОПАСНЫЙ КРУГ

Не разъединяя рук, втянуть партнера в круг (1 — 1,5 м).

Переступил черту хотя бы одной ногой — из игры!

Остальные продолжают.

136. ФИГУРНОЕ ВОЖДЕНИЕ

Обратно кратчайшим путем!

Не допускать преждевременных стартов!

137. ЦАПЛЯ

Заставить коснуться рукой пола.

138. БЛИЗНЕЦЫ-2

139. В ОБРУЧ

140. СЕРПАНТИН

Последнего обвел и бросил мяч первому.

Сам — в конец колонны.

141. ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА

Прыгнул — наклонись к барьеру и т.д.

Обратно бегом, передал эстафету — следующий.

142. «ЧЕРЕЗ НЕ МОГУ»

Перебросил партнера через барьер, сам перепрыгни и т.д.;

обратно роли менять!

147. БАРЬЕР-ТУННЕЛЬ

Вариант эстафеты.

148. БУЛЬБА

1-й — в каждый обруч — мяч; 2-й — в корзину и т.д.

149. ВОЛНА

Элемент эстафеты.

Вариант:с поворотом.

150. ЭКВИЛИБРИСТЫ

До флажка по «кочкам» (набивной мяч), обратно бег!

151. С МЯЧОМ В УПОРЕ СЗАДИ

Только юноши!

152. РАВНОВЕСИЕ НА ВОЛАХ

Выполнять на мягком покрытии.

153. МОНО-ЭСТАФЕТА

Каждая пара оценивается отдельно.

Кто первый пересек линию — очко!

154. ПОПРЫГУНЧИК

Обратно можно бегом!

155. СЛОЖНАЯ ТРАССА

За веревку всем держаться правой рукой!

156. НАРИСУЙ СОЛНЫШКО

157. СКОРОХОДЫ

По сигналу наклониться, захватить стопы и в путь!

Ноги не сгибать, сохранять равновесие.

158. ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ОСТАНОВКА

Наскок на препятствие и соскок — мягкие!

159. ГОРШОК

Вариант эстафеты.

Мяч не отрывать от тела и на него не садиться!

160. БЕССТРАШНЫЙ

Препятствия различные!

Поспешишь — носом клюнешь!

161. «ВЫСОКОЕ ИСКУССТВО»

Элементы эстафеты.

Стоя лицом друг к другу, перешагнуть ногой, ближней в сторону движения, и т.д.

162. СИНХРОННОСТЬ

Лучше взяться за концы.

Руками перебирать, но не отрывать от палки.

63. НАДЕЙСЯ НА КРЕПОСТЬ РУК

Перенеси ноги назад между рук (стул не задевать), стать на пол.

164. ТИШЕ ЕДЕШЬ...

Расстояние - от подготовленности.

Предварительные тренировки — обязательны!

165. НАЕЗДНИК

Вариант эстафеты.

166. ТРИ МЯЧА

1-й — в первый обруч — назад без мячей;

2-й — во второй и т.д.

Сколько участников — столько обручей.

167. ЛОЖИСЬ!

Последний всех перепрыгивает, становится впереди колонны.

Из упора вставать всем одновременно.

168. БАРЬЕРНЫЙ БЕГ

Эстафета.

Пары поочередно преодолевают ими установленные препятствия.

169. ТРЕТИЙ – ЛИШНИЙ

Вариант передвижения.

170. ЗАДНИЙ ХОД

Количество участников команды кратное трем (6, 9, 12).

Разворот боком!

171. БЕГ «ПЬЯНЫХ»

Опираясь на набивной мяч, обежать его установленное число раз.

172. РАВНОВЕСИЕ

Вариант передвижения в тройках.

173. ПЕРЕКАТИ-ПОЛЕ

Вариант передвижения.

174. НАХОДЧИВОСТЬ

Вариант передвижения в тройках.

175. ВТРОЕМ СКВОЗЬ ОБРУЧ

Первые пролезают сквозь обруч, возвращаются за вто­рыми, бегут, взявшись за руки; пролезают сквозь обруч, не расцепляясь.

То же вторые и т.д.

176. ТАЧКА С ПРЕПЯТСТВИЯМИ

Вариант передвижения.

177. САМООБСЛУЖИВАНИЕ

178. ГУСЕНИЦА-2

Все бегом — результат по последнему!

Менять положения рук.

179. ТУННЕЛЬ-ПАРНИК

Вариант эстафеты.

180. ЭХ, ПРОКАЧУ!

Вариант передвижения.

Больше вес — встать плотнее!

181. ПОЛЗУНЫ

Разминка в движении.

182. ЧЕЛНОК

С каждым разом пробег увеличивается.

Начинают более слабые.

183. ВСТРЕЧНАЯ ЭСТАФЕТА

Отрабатывается положение старта по заказу препода­вателя.

Судьи — обязательны!

184. ПЕРЕКАТИ БЫСТРЕЕ

Последовательность: передвижение в упоре на коле­нях, с обручем, с мячом, вокруг колонны и т.д.

185. ГОНКИ КОЛЕСНИЦ

Потерял уздечку — вся колесница выбывает из игры!

186. ПЕРЕПРАВА

Каждый новый переправщик возвращается назад.

187. ВЫШЕ, ДАЛЬШЕ, БЫСТРЕЕ

Прыжок туда и обратно.

Шнуры на заранее опреде­ленной — одинаковой или разной — высоте.

188. ЮБКА

Кольца из веревки.

Надеть и снять через голову.

Обежать флажок, передать эстафету.

189. СПУТАННАЯ ЛОШАДЬ

Способ передвижения.

190. РАЗНОВИДНОСТЬ ФУТБОЛА

Элемент эстафеты.

191. ЦАРСКОЕ КРЕСЛО

Вариант передвижения.

192. ЗВЕРИНЫЙ ХОД

Вариант передвижения.

193. ЛИФТ

Чья команда ранее построится с противоположной стороны.

При ошибке — повторение.

194. ПОПАДИ В ЦЕЛЬ!

В случае промаха — 0 очков.

Поставить или обежать булаву, передать мяч следующему.

195. С БЕРЕГА НА БЕРЕГ

После наведения переправы перебраться на другой берег.

196. ПЕРЕПРАВА ПО БРУСКАМ

Встречная эстафета.

Переправился — передай бруски!

197. ВЕСЕЛЫЕ НОСИЛЬЩИКИ

Каждый участник переносит один предмет, затем возвращается.

198. ПРЕСЛЕДОВАНИЕ

Каждый бегун пробегает полный круг, передает эста­фету.

199. НЕ УРОНИ

Способ передвижения для эстафеты.

Таз выше!

200. СУМАСШЕДШИЙ

Способ передвижения для эстафет.

Нужна тренировка!

201. КЕНГУРУ

Только для юношей.

Мяч руками не трогать!

Пробовать спиной вперед!

202. ПОЕХАЛИ

На тренировке смена по сигналу!

203. ВЕСЬ МИР НА ЛАДОНИ

Ладонь раскрыта.

Судье смотреть в оба!

204. НА ЯГОДИЦАХ

Брусья одни — соревнование на время; двое брусьев - чья команда первой!

205. ВОЛЧОК

При вращении — руками перебирать!

206. ПАПА КАРЛО

Различные варианты!

207. ФОЛЬКЛОР-ЭСТАФЕТА

Объезд препятствий на скорости и т.д.

208. ХОДУЛИ-УТКА

Чем выше нижняя планка — труднее и интереснее ходить.

209. ВМЕСТО СКАКАЛКИ

Варианты:

— качалочка;

— под каждую ногу;

одной прыжок, на двух и т.д.

210. ПРЫГ-СКОК

Руки постоянно фиксируются.

211. СИАМСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ

Упражнения в тройках.

Вариант:вокруг оси.

212. ЭСТАФЕТА ДРУЗЕЙ

Вариант:мяч зажат головами.

213. ЗЕМЛЕМЕРЫ

Один конец всегда на земле!

214. БЕГ НА БОЧОНКЕ

Соскочил — вновь вскочи.

Можно проводить командные соревнования!

215. ГОНКА КОЛЕСНИЦ

Количество участников — кратное 3.

Мало участников — смена ролей!

216. УЛЬТРА-СИ

Упражнение в тройках.

217. ТУННЕЛЬ -ТРЕУГОЛЬНИК-1

Последний, встань первым!

Потоком на коленях (ползком).

Первые в И.П. — победители!

218. СОЛДАТСКИЕ БУДНИ

Рубашку (футболку) надеть (переодеть) на месте (повороте)!

219. ЖЕЛОБОК

И.П.: все, кроме первого и последнего, лежат на спи­не.

По команде первого: «Ноги!» одновременно делают перекат — мяч ловит последний, обегает колонну и ис­полняет роль первого, а первый в И.П.

220. НОЧНОЙ ДОЗОР

Бесшумно пройти «границу». Время устанавливается.

Подсчитывается число задержанных.

221. ПО ДОЩЕЧКАМ

Обратно можно бегом!

222. ПОЙМАЙ ПАЛКУ

Первые номера — итог, вторые — итог и т.д.

Поймал — очко, нет — 0.

Результат — по лучшей сумме.

223. КТО СМЕЛ - ТОТ СЪЕЛ

Булав (мячей) всегда на одну меньше, чем участии ков; по сигналу захватить булаву (мяч). В финале 2 участника.

224. ПЕРЕПРАВА С ОБРУЧАМИ

Направляющий раскладывает обручи, остальные бегут, как по кочкам; последний собирает обручи.

225. ДИВАН

Этап эстафеты.

226. ПЕРЕПРАВА

Только юноши!

Смена у флажка!

В одном весе!

227. НОСИЛКИ-1

Поспешить — пострадавшему навредить.

228. ТАРАНТАС

Меняются местами.

229. ТУННЕЛЬ - УПОР ЛЕЖА

Последнему ловить мяч и обегать туннель;

при брос­ке — все в упор лежа.

230. ТУННЕЛЬ - ТРЕУГОЛЬНИК-2

Последний катит, первый принимает и бежит в ко­нец группы.

231. КАСКАД СТОЕК

Поднимающий один.

Всех поднял — смена.

232. МИНИ-ФОРА

Бегущему А коснуться В до линии С.

Варианты на линии В:

на корточках,

лёжа на лёжа на животе лицом к А и т.д.

233. КРЕСЛО

Держись крепче!

234. МАНЕЖ

Кто быстрее преодолел 2—3 круга, получил очко.

Лучшая сумма — победители!

235. ПРИСТАВНЫМ

Разминка, эстафета!

236. НАЕЗДНИК

Эстафета-тройка.

237. ВЬЮНОК

Первые номера — поворот на 360°.

Вторые — взять за талию (плечи) первых и совместный оборот на 360°.

Да­лее поворачиваются по трое, по четверо.

Отпускать друг друга нельзя!

238. ИЗВИЛИСТАЯ ДОРОЖКА

Последний забирает все обручи и на финиш!

239. ЭСТАФЕТА С ВЕДЕНИЕМ

Ведение мяча до первого обруча;

следующий из первого — во второй и т.д.

240. ПРИСОС

Первые номера ложатся на спину, поднимают руки ноги.

Вторые — принимают над ними упор, стоя согнувшись.

Первые цепляются руками и плечами ко вторым по сигналу, и в таком положении в путь! Обратно — меняться!

241. НОСИЛКИ-2

Для подготовленных можно не держаться за голову носильщиков.

242. НЕПОСЛУШНЫЙ ШАР

Шар не подбивать!

243. НЕПОСЛУШНЫЙ МЯЧ

Мяч не подбивать!

244. ПРОЛЕЗЬ В ОБРУЧ

По сигналу — обруч на пол, встать в него, поднять вверх двумя руками и передать сзади стоящему и т.д. Последний бежит вперед, кладет обруч перед собой т.д.

245. БЛИЗНЕЦЫ-3

Фанерка 30 х 30 см с ремнями — ноги в ремни.

Прыж­ки на месте, с поворотами, в движении.

246. ГИГАНТЫ

Сорвался? — снова на ходули!

247. БЕГ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ

Интервал!

248. ВЕДЕНИЕ С БРОСКОМ

Попадание обязательно; больше очков – победит.

249. ТАНДЕМ-1

Наскоком не возьмешь — нужна тренировка!

250. СЛАЛОМ С ОБРУЧАМИ

Слалом (15—20 м) между держащим обруч и обручем заходя по пути в обручи.

251. ТУРНИКЕТ-1

Вариант:проходить обручи цепочкой.

252. ТУРНИКЕТ-2

Двигаться цепочкой, руки не отпускать!

253. ИМПРОВИЗАЦИЯ

Передавая, ложиться на спину; несколько вариантов.

254. ТУННЕЛЬ - ПАРНИК С МЯЧОМ

Последний катит мяч и становится в И.П.

Первый ловит, перемещается и выполняет роль пос­леднего.

255. ПРУЖИНА

Серия — разворот.

Руками поддерживать партнера!

256. ДВОЙНАЯ ТАЧКА

Согласованность рук!

Освободившийся — в конец колонны!

257. ДЕРЕВЯННЫЙ ЧЕЛОВЕК

Передавать, не допуская падения, до последнего в строю участника; обратно; освободившийся — в конец колонны.

258. ПО ФЛАЖКУ

Старт номеров по сигналу.

Финиширует первый — стартует второй и т.д.

259. ЛЕВ

Скорость задает нижний!

Расстояние — от подготовленности!

260. СИБИРСКИЕ УХАБЫ

Равновесие! Эстафета!..

261. ТАНДЕМ-2

Одни принесли, другие унесли!

262. КАТАТЬСЯ ЛЮБИШЬ?..

Пролетел по дуге 180° — прокати партнера, и так до финиша.

Обратно бегом!

263. ТРИ КОЛЬЦА

Пролезть в каждое кольцо.

264. ПЕТУХИ-1

Единоборство.

Плечи – да! Локоть – нет!

Коснулся ногой пола – проиграл!

265. ДОСТАНЬ ПРЕДМЕТ

Конкурс, единоборство.

266. ЕДИНОБОРСТВО

Не увлекаться — можно нанести травму.

Голеностопы — размять!

267. ЗАЦЕП

Кто кого?

Ноги менять!

268. КАЧАЛКА

Разрешается обман — имитация и т.д.

269. СИЛЬНАЯ РУКА

Судья берет сверху за руки, отпускает — сигнал к вы­полнению;

локти не отрывать и не вставать.

270. БОРЬБА-1

Не отрываясь от пола — заставить коснуться пола!

Проиграл — реванш!

271. БОРЬБА-2

Вытолкнуть за черту.

Усложнять, увеличив расстояние.

272. ГОРКА

Руки разноименные!

Несколько попыток.

273. ЗДРАВСТВУЙ!

Руки менять!

274. ПЕТУХИ-2

Три подскока — бой!

275. КОВБОЙ

Сбросить всадника резкими движениями:

— без смещения точек опоры;

— резкими маневрами.

Варианты:всаднику держаться одной рукой;

— без рук.

276. КТО СИЛЬНЕЕ?

Сошел с места — проиграл.

277. ЕДИНОБОРСТВО-1

За черту — очко, победа и т.д.

278. ЕДИНОБОРСТВО-2

Шея!

Усложнить — увеличить расстояние!

279. КТО УСТОИТ

Сошел с рейки — выбыл.

280. УПРЯМЕЦ

За черту, из круга за определенное количество секунд.

281. ПЕТУХИ-3

Грудь колесом!

Прыжок по команде!

282. ПОДСЕЧКА

Сила, реакция, ловкость!

Есть право на реванш!

283. ЛАДУШКИ

Разминка и кто кого!

284. ЕДИНОБОРСТВО-3

Усложнить — увеличить расстояние!

285. ЕДИНОБОРСТВО-4

Мяч за круг!

Руки от мяча не отрывать!

286. ЕДИНОБОРСТВО-5

Усложнить — расширить границы.

Свободной рукой за шею!

Пытаться прижать к полу!

Руки менять.

287. ВЫТАЛКИВАНИЕ

Одной попытки мало.

288. УПРЯМЦЫ

Единоборство.

289. ПОЕДИНОК С ШЕСТОМ

Единоборство.

290. ЛОШАДКИ

Коснулся мяча — победитель!

291. КОЗЛЫ

Контакт — только плечо!

292. ЗАДНИЙ ХОД

Работают руки, ноги!

293. МУШКЕТЕРЫ-1

Единоборство!

294. МУШКЕТЕРЫ-2

Единоборство!

295. Э-ЭЙ, УХНЕМ.

Сопротивление от легкого!..

296. ПЕРЕТАЛКИВАНИЕ

Варианты:сдвинуть с места, за черту и т.д.

297. К СЕБЕ

Один к груди, другой сопротивляется!

Палка на подъемах ног.

298. ЕДИНОБОРСТВО-6

Руки — одна за шею, другая сверху локтевого сустава.

Сдвинуться с места!

299. ЧУЖИМИ НОГАМИ

Руки крест-накрест!

300. ЕДИНОБОРСТВО-7

Вывести из равновесия ударом в плечо.

301. КТО КОГО?

Сдвинуть соперника с места!

От борьбы не уклоняться — штраф!

302. ЕДИНОБОРСТВО-8

Из упора на руках толкаться спинами по сигналу.

303. ДЗЮ-ДО

Проиграл правой — реванш левой!

304.КОСА НА КАМЕНЬ

305.БЫСТРАЯ СХВАТКА

Инвентарь — набивной мяч, палки с крючком.

306.НОГИ - СИЛА!

Эффект при полном контакте!

Оттеснение к стене, черте и т.д.

307. БОРЬБА НА КУШАЧКАХ

Руки не отрывать, положить соперника на пол.

Подножки запрещены!

308. УТЕШИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Единоборство!

Каждый борется за себя.

Побежденные — в соседний квадрат!

В финале — победители четверок!

309. РЕПКА

Дотянуть до черты, стены.

310. КОРОМЫСЛО-1

Вариант эстафеты.

311.ДИТЯТКО

Вариант эстафеты.

312. СОСИСКА

Держать:

а) за руки,

б) обхватить сзади.

Полунаклон!

313. РАНЕНЫЙ

Вариант эстафеты.

И.П. на старте: спиной друг к другу!

314. ОХАПКА

Вариант эстафеты.

Партнера подбирать по весу.

315. ПЕРЕНОСКА

Варианты эстафеты.

316. МЕШОК

Вариант эстафеты.

317. ДИТЯ

Вариант эстафеты.

318. «БАРАНЧИК»

Вариант эстафеты.

319. ВСАДНИКИ

Вариант эстафеты.

Только юношам!

320. КОРОМЫСЛО-2

Вариант эстафеты!

321. ЛЫЖНИК

Разными способами.

322. ВЕЛОСИПЕДИСТ

323. КАНАДСКИЙ ХОККЕЙ

324. КОНЬКОБЕЖЕЦ

325. ДВОЙНОЙ ТЯГОЙ

326. МИНИ-ХОД

После тренировки!

327. АВТОКАМЕРА

Не ронять!

328. ГОРОДКИ

Расстояние 5—10 м.

329. ЗАВХОЗ

Можно набрасывать кольца каждому на свою ножку.

Можно бросать одному до попадания на каждую и т.д.

На время!

330. БЕНДИ

Кегли (городки) не ронять!

331. БУКСИР-ТОЛКАЧ

Санки не отпускать!

332. СПИНОЙ ВПЕРЕД

333. ...РАК И ЩУКА

Стопы можно связать!

334. ТАЧКА

Не урони партнера!

335. ВЕЗДЕХОД

Партнера не отпускать!

336. ПОПАДИ В КОЛЬЦО

Какая команда бросит больше мячей сквозь катящийся обруч.

337. САМООБСЛУЖИВАНИЕ

Вариант эстафеты.

Разминка в движении.

338. ГУСЕНИЦА-3

Ногу опорную менять!

339. ЗМЕЙКА-1

Вариант эстафеты.

340. ЗМЕЙКА-2

Вариант эстафеты.

341. ПОДСКОКИ-1

Вариант эстафеты.

Смена ног!

342. ПОЕЗД

Количество «вагонов» не ограничено.

343. ЗМЕЙКА-3

Вариант эстафеты.

344. ПЛЕЧО К ПЛЕЧУ

Вариант передвижения.

345. БУКСИР

Вариант эстафеты.

Бегут все; две волокуши.

Обратно — смена!

346. РАЗНЫЕ ПОЛЮСА

Вариант эстафеты.

Разминка в движении.

347. ГУСЕНИЦА-4

Вариант эстафеты.

Последовательно: ноги, ягодицы.

348. СОРОКОНОЖКА

Успех в синхронности.

349. ПОДСКОКИ-2

Смена ног!

350. МИГРАЦИЯ

Сколько участников, столько кубиков!

Кубики на 2 и 3 кубе разного цвета.

351. ВЕСЕЛЫЕ ТРОЙКИ

Дается задание:

— высоко поднимать колени;

— прямые ноги вперед и т.д.

352. БАСКЕТБОЛИСТ

Усложнить: влево — правой, вправо — левой!

353. В ВАРЕЖКАХ

354. МЫШЕЛОВКА

Сбил палку — штраф!

На обратном пути — поставь!

355 ИХТИАНДР

356. ВОКРУГ СВЕТА

Обежать один раз и сесть на свои места; обежать два раза: затем три паза!

357. ЗАЙЧИКИ

Обратно бегом (прыжки на одной), минуя кубы.

Количество кубов зависит от подготовки участников.

358. ДРУЖБА

Подарки могут быть разнообразными: ленты, скакал­ки, палки...

359. ВДОГОНКУ

Осалил — команде очко!

Старт из разных И.П.

360. ПОПАДИ В КОЛЕСО

Бросать поочередно!

Отскочил мяч — еще попытка.

При малой скорости можно выстрелить всем.

Смена ролей!

361. ПОДШИПНИК

Подкладывающий мячи — шевелись!

362. ВЕРХОМ НА КЛЮШКЕ

Вариант эстафеты.

Можно без коньков.

363. УПРЯМЫЙ

Вариант эстафеты.

364. РАНЕНЫЙ

Подбирать по весу!

365. ГУСЕНИЦА-5

Обратно можно прыгать на другой!

366. ВОЛЕЙБОЛИСТ

367. РУКИ ЗАНЯТЫ

Толчок только ногами!

368. ЦЕПОЧКА

Вариант эстафеты.

369. ПЕРЕПРАВА С ДОСКАМИ

«Паромщик» один!

Доски ставить встык!

370. КОЛОДЕЦ

Очередная пара — все в обратном порядке!

371. ЖАДНЫЙ КУЗЯ

Кто быстрее и больше соберет шаров.

372. СВОЙ МАНЕВР

1 ведёт мяч до первого кольца, кладёт его, обегает остальные и передаёт рукой команду 2; 2 ведёт до второго кольца;

3 — до третьего и т.д.

Все мячи уложены — 1 бежит за последним мячом, обводит кольца и т.д.

373. ФУТБОЛИСТ

Вариант эстафеты.

374. ОПОЗДАВШИЙ ВЫБЫВАЕТ

Играющих на два больше, чем колец.

Игроки бегают (прыгают) по периметру и внутри квадрата.

Сигнал — занять место!

375. НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Мяч можно подбивать разными сторонами ракетки!

376. КТО ДАЛЬШЕ И БЫСТРЕЕ!

Метают кольца — кто дальше!

По команде все бегут и подбирают любое кольцо!

2—3 игрока, последние на финише, выбывают.

Финал — 2—3 человека!

377. «ГУСИНЫМ ШАГОМ

Вариант эстафеты.

378. ПЕРЕДАЧА СНИЗУ

Вариант эстафеты.

379. СЛАБОЕ ЗВЕНО

Цепь прорвать любым дозволенным способом.

Последний выбрался — смена!

380. ГИМНАСТИЧЕСКИЕ САЛКИ

Не успел принять положение полушпагата (ласточки) и т.д. — будь водящим!

381. ВДОГОНКУ

А-1 бросает по полу мяч достаточно быстро.

Коснул­ся мяча — принёс очко.

(Расстояния — в метрах)

382. БОГАТЫРИ

Реванш — левой!

383. ГОНКА ЗА ФЛАЖКАМИ

Стартует 6 человек, флажков — 5!

На каждом этап один сходит с дистанции!

(Расстояния в метрах)

384. БУКСИРЫ

Способы и комбинации буксировки разнообразные!

385. СОРОКОНОЖКИ

Двигаться обязательно в ногу!

386. СЛАЛОМ НА РАВНИНЕ

Способ лыжного хода оговаривается заранее!

387. ТАНКИ

Разрыв звена — команда выбывает!

Равнина!

388. ТРОЙКИ

Палки давать более умелым.

389. САННЫЕ ПЕРЕТЯГУШКИ

Силы участников примерно равны!

390. ЗИГЗАГИ

Поворот махом!

391. В ТРИ НОГИ

Вариант эстафеты.

392. ВОРОТЦА

Воротца упали — поправь и в путь!

393. С ШЕСТОМ НА САНКАХ

Упал — встань и продолжай!

Можно за падения начислять штрафные очки.

394. ЛИХАЧИ

Развернуться и поменяться ролями!

395. ТРОЙКИ

Вариант эстафеты.

396. КАРЕЛЬСКИЕ ГОНКИ

Вариант эстафеты.

397. СПУСК ШЕРЕНГАМИ

При пологом спуске — лучше без палок.

Потеря участника — потеря очка.

398. ТРОЙКА

Вариант эстафеты.

399. КУРЬЕРСКИЕ ПОЕЗДА

Будь внимателен!

Палки таят опасность.

400. ИЖДИВЕНЕЦ

Семейная эстафета!

401. БУКСИР

Равнина!

402. ЛЫЖНЫЕ ДУЭТЫ

Способы проезда пассажира различны!

403. БУКСИРЫ

Равнина!

404. НЕ ДАВАЙ ВОДЯЩЕМУ

Передача мяча любым способом и любому игроку.

Водящий старается коснуться мяча.

Кто совершил ошибку — в круг.

405. МЫШЕЛОВКА

Для мышеловки использовать скамейки, кубы, план­ки, гимнастические палки и т.д. Можно подстелить маты!

406. ПОСТРОЙ ЗВЕЗДУ

В руках у каждого гимнастическая палка.

Вернулся с задания — хлопок по руке партнёра.

407. ПОПРЫГУШКИ-ВОРОБУШКИ

По сигналу воробушки впрыгивают в круг.

При опасности быть осаленным выпрыгивать за круг.

Прозевал — будь вороной!

408. МУЗЫКАЛЬНЫЕ СТУЛЬЯ

Стульев на один меньше, чем игроков.

Музыка прекращается — занять стул!

Неудачник выбывает, стул убирается и т.д.

409. ОСТЯЦКИЕ ГОНКИ

Скользить только в одну сторону!

410. КАНАТНЫЙ МОСТ

Переправился — бегом передай эстафету.

411. ЛОПАРСКИЕ ЛЫЖИ

Одна лыжа длинная, другая короткая (детская).

Отталкиваться короткой и палкой.

412. ДЖИГИТОВКА НА ЛЫЖАХ

Нечётные на спуске кладут палки; а чётные, не останавливаясь, поднимают их. Подсчитали — смена!

413. ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ

Держи мяч крепче!

414. ПЛУГИ

Конкурс на самый замедленный спуск!

Остановка недопустима.

415. БАЛАНС

416. СКРЕСТНЫМ ШАГОМ

Начинай правым боком; левым — обратно!

417. ЗАЯЧЬИ ПРЫЖКИ

Палку руками не трогать!

418. ДВА МЯЧА

Катить одновременно, попеременно; лучше набивные!

419. ШАПКУ СНЯТЬ

Пилотку (шапку) противника снять, а свою защитить!

420. НА ТОЧНОСТЬ

Верхняя передача (волейбол). Вариант:юноши — головой.

421. ЗА ДВУМЯ ЗАЙЦАМИ

Мячи любые.

422. ИНТУИЦИЯ

Участник запоминает расположение палок.

С завязан­ными глазами перешагнуть палки.

Меньше ошибок — победитель!

Вариант:спиной вперед.

423. С ГОРЫ В ВОРОТЦА

Можно соревноваться командами.

Один спустился — только тогда стартует другой.

424. С ГОРЫ ВДВОЕМ

На обледенелом склоне игру проводить нельзя!

425. КАРЕЛЬСКИЕ ГОНКИ

Палки короткие.

Если игроков много — старт по пря­мой одновременно у всех.

426. ЗАДНИЙ ХОД

Отталкиваться только ногами.

427. САМЫЙ ВНИМАТЕЛЬНЫЙ

Команда о выполнении упражнения, при одновременном «зеркальном» показе, исполняется только со словом «Внимание!».

Кто ошибся — выбывает.

До победителя!

428. БЕГ ШЕРЕНГАМИ

Хват сверху при беге назад, поворот кругом.

429. К ФИНИШУ – БОКОМ

При повороте положение не менять.

430. ТРОЙНОЙ ВПЕРЕД – НАЗАД

Игрок одной команды (А-1) от черты прыгает трой­ным.

Игрок другой команды (Б-1) прыгает от конечно­го результата (А-1) в обратную сторону. Прыгнул за черту старта — победил.

Команде очко.

431. ПЕРЕТЯЖКИ

Одной ногой переступил за линию «дома» — в плен!

Время — 1 минута.

432. ВЕЕР

Поворот на старте и финише только переступанием — 90°, 180°, 360°.

433. САНИТАРЫ

Вторая пара наготове.

434. ДОГОНЯЛКИ

Кого нагнали, должен сойти с лыжни.

Остался один — победитель!

435. ЛЮБИМАЯ КАРТОШКА

При верхних передачах волейбольного мяча — касание одно.

Потерял мяч — в круг!

Цель игры — метким ударом попасть в сидящего.

В кого попали — «реабилитация» промах — в круг; поймал мяч не вставая — выручил всех.

436. ФИНСКИЕ ГОНКИ

Ноги завязаны выше голеней.

Только по прямой! 50-100 м.

437. ЛЕСЕНКА

Стартуют все вместе.

Первые выстроились — команда победила!

438. НАКАТ

Кто дальше укатится за 10 шагов и т.д.

439. СПЕШИ МЕДЛЕННО

Конкурс на самый медленный спуск.

Останавливаться нельзя!

440. ФУТБОВОЛЕЙБОЛ

Команда 2—4 человека.

Подача ногой; передачи ногами и головой.

Касание пола 2—4 раза.

441. СОБЕРИ ПАЛКИ

Палки собирать и относить последовательно.

Кто первый возьмёт центральную — победитель!

442. РАНЕНАЯ ЛИСА

Передвижение в упоре присев без одной ноги или руки.

443. МАСЛЕНИЦА

Все игроки должны побывать в роли возницы, сменана старте.

444. МЕТКИЙ ФУТБОЛИСТ

Повернуться на 360°, подойти и ударить по мячу.

445. КОЛЬЦЕБРОС

Игра личная, командная, семейная.

За каждое попадание — очко!

Число попыток обусловлено.

446. РЫБАКИ И РЫБКИ

Пока сеть не сомкнулась, рыбки могут выплывать.

447. КООРДИНАТОР

448. ВПЕРЕД-НАЗАД-1

В обратную сторону роли меняются.

449. КВАДРАТ

Руководитель внезапно перемещается.

Должны быстро занять прежнее положение по отно­шению к руководителю.

450. ВПЕРЕД-НАЗАД-2

Кто спиной вперёд — ноги вместе и скользить.

451. НЕ ЛАПТЕМ ЩИ ХЛЕБАТЬ

Можно командами; для безопасности обязательно разминка!

452. ВСЕЙ СЕМЬЕЙ

Полоса препятствий.

Обручи последовательно надевают на себя; в рюкзак (мешок) лезет только ребенок, а папа и мама несут его.

Можно и не семьей.

453. ИГРА ДЛЯ ВСЕХ

«Внимание!» — капитаны (с повязкой) берут набивные мячи.

«Марш!» — передача мячей.

Последний обегает скамейку и флажок и садится на место первого (капитана); все передвинулись на одно место.

Последними бегут

454. СЛОЖНАЯ ПЕРЕПРАВА

Оступился — вернись!

Усложнить: скамейку заменить бревном.

455. УКРОЩЕНИЕ ЗМЕИ

Кто укротил (наступил) — берёт верёвку!

456. СКОРОСТНОЙ МЕТОД

Первый с теннисным мячом бежит до первого обру­ча; ставит на ребро и бросает мяч на старт.

Второй ловит и бежит до второго обруча и т.д.

Поставили все обручи — победа!

457. ШАХМАТИСТЫ

Первый бежит с шахматной доской, ставит у черты и правильно расставляет фигуры! Второй их собирает и на старт и т.д.

458. СНЕГОВИК

Кто быстрее и лучше слепит снеговика!

Атрибуты снеговиков на местах.

459. ХОМЯКИ

Кто первый по одному предмету (кубики и др.) перенесёт на свой стол.

Забава детям.

460. ХРОМАЯ ВОРОНА

Кушак привязать или притянуть к бедру.

Скамейки перепрыгнуть!

461. ПЯТНАШКИ В ТРОЙКАХ

Номер 2 ставит заслон.

Запятнали — виноват номер 2; ему быть водящим!

462. СЕМЕЙНЫЙ БАСКЕТБОЛ

Папа собирает мячи и передает.

Подсчёт за 30 секунд.

Можно в одно кольцо по оче­реди.

463. НАСЕДКА И ЯСТРЕБЫ

Осалить мячом последнего!

Смена.

Успех игры — не расцепляться при лавировании.

464. ЛОВЕЦ И ПЕРЕХВАТЧИК

Ловцу отдать только в удобный момент, для чего надо быстрыми передачами запутать перехватчика. 1 минута — смена!

465. С РАЗНЫХ ДИСТАНЦИЙ

Санки могут быть одни! 5—10 этапов!

Расстояния в метрах.

466. ОБРУЧ ЧЕРЕЗ ТУННЕЛЬ

Многое зависит от катящего!

Результат: кто не ошибся — победа!

Если все без ошибок, то увеличить дальность проката.

467. ЗАЛПОМ - ПЛИ!

Команды в шеренгах!

Каждый выбирает себе цель.

Бросать одновременно!

468. ПАРА ВОРОНЫХ

Всадник садится на крестец.

Расстояние сделать поменьше!

469. БЕЗЖАЛОСТНЫЕ

Первый садится на область лопаток, второй — на кре­стец.

Расстояние небольшое!

470. ЗАНЯТЬ ПОЗИЦИИ

По сигналу команды оставляют свои позиции и, не разъединяя рук, занимают передние.

Кто первый!

Повернуться кругом и повторить!

Расстояния в метрах.

471. ОХОТА ЗА ФЛАЖКАМИ

Каждый прокладывает себе лыжню!

По сигналу обе команды устремляются к флажкам.

Больше собрали — победители!

472. БЫСТРЫЕ ТРОЙКИ

№ 1 и № 3 по команде поворачиваются вправо, № 2 влево и обегают круг по своей лыжне. Первые на И.П. — победители!

473. КРУГОВАЯ ПОРУКА

Забава!

Вращение в одну сторону.

Вариант:выпад один левой ногой, другой — правой!

474. РИКШИ

Если в команде девочка, то на санях — она!

475. СКАУТСКИЙ

Против каждого щита остановиться, слепить снежок промазал — повторить, попал — дальше!

476. ГОНКА МЯЧЕЙ ПО КРУГУ

Первые номера — первым; вторые — вторым!

477. ДВОЙНАЯ СКАКАЛКА

Конкурс!

Если играющие подготовлены — можно эстафету!

478. ПАЛКИ ПОД НОГАМИ

Интервал — 1—2 шага.

Прошел весь круг с палкой — становись на свое место, а палку отдай второму и т.д. Победа за скорость и безошибочность!

479. ПОПАДИ В ОБРУЧ

Бросил — и в конец колонны!

480. БИАТЛОН

Если соревнуются команды — считать очки!

481. ТУННЕЛЬ С ЗИГЗАГАМИ

1 номер (у флажка) бегом проходит все обручи и, пробежав круг, меняет 2 номера и т.д.

482. ПЕРЕЙТИ БОЛОТО

В коробку не попал — «утонул» — штраф.

483. ЛОВКИЙ ХОККЕИСТ

Мяч не набивной!

Интересно ведение палкой двух мячей.

484. ПЕРЕДАЛ – САДИСЬ

Первые сели — победители!

Попыток несколько.

Капитан — самый опытный!

485. ПИСЬМО

Конкурс — игра!

Личная, командная.

Можно дать опробовать с открытыми глазами.

486. НАТУРИСТСКОЙ ТРОПЕ

Быстрее на лесенку — победа!

Команды стартуют по своим маршрутам одновременно или по секундомеру (по очереди).

487. СНЕЖКОМ ПО МЯЧУ

Бомбардировать одновременно!

Очко — снова в центр! 5—10 м.

Снежки желательно заготовить.

488. СЛОН

Проигравшая в какой-либо игре команда — «слон».

Победители по очереди прыгают, как через коня в длину (перебираться нельзя) и совершают круг почёта!

489. САЛКИ НОГАМИ В КРУГУ

Водящий обманными движениями старается насту­пить на ногу игрока.

Кому досталось — водящий!

В мягкой обуви!

490. ГОНКА КРАБОВ

По сигналу — оторвать таз от пола и вперед; обратно — спиной назад!

Расстоянием не злоупотреблять!

491. ШИШКИ, ЖЕЛУДИ, ОРЕХИ

Один из играющих — водящий!

По вызову руководителя «шишки» (или «желуди», или «орехи») — соответствующие игроки — бегут в любые тройки.

Водящий старается занять свободное место.

492. БЕГУНЫ И ПРЫГУНЫ

Первый сигнал — обусловленное положение; вто­рой — «прыгуны» стартуют и стараются допрыгать до «канавы» и перепрыгнуть; «бегуны» — догнать и запятнать! 2 раза и смена ролей!

Расстояния в метрах.

493. РУЧЕЙ

Держаться за руки пока не финиширует последний в цепочке.

Бежать шеренгами опасно!

В большом зале и на улице — можно.

494. ПОСЛЕДНИЙ ВНЕ ИГРЫ

Старты на выбывание.

495. ЛОВКИЕ ЛЫЖНИКИ

Команда, схватившая по сигналу больше палок, — победитель!

Команды меняются местами.

496. СЛАЛОМ ПО КРУГУ

Эстафета.

Обязательно две лыжни на случай обгона.

497. К ФЛАЖКАМ

Флажков меньше лыжников.

Выполняются отвлека­ющие команды.

После команды «К флажкам!» все устремляются к ним.

Неудачники выбывают, число флажков сокращается.

498. СПИНОЙ ВПЕРЕД

Смотреть через плечо!

499. ТЯГУНЫ

Кто первый возьмет булаву (мяч) — победитель!

Можно командные соревнования.

Расстояние в метрах.

500. НА ПЕРЕПРАВЕ ЛОШАДЕЙ... МЕНЯЮТ

Эстафета для юношей.

Поднять, передвинуть, перебраться, развернуться.

Снова поднять и т.д.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/215114-podvizhnye-igry-i-jestafety