Обучение элементам игры в баскетбол

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1.Подготовительная часть

1.Построение

2.Сообщение задач

3.Разминка:

а)ходьба

б)бег:

-приставными шагами правым и левым боком,

-спиной вперед,

-с выносом прямых ног в стороны,вперед,

- с захлестыванием голени назад,

- челночный бег,

- обычный бег

1 мин

1 мин

10 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

4 мин

1 мин

Обратить внимание на спортивную форму

Шаги стелющиеся,руки перед собой

Смотреть через правое плечо

Ноги не сгибать, руки на пояс

Рукой касаться линий

2.Основная часть

25-27 минут

1.Ведение мяча с изменением направления:

а)обводка флажков (обычная);

б)с переводом мяча за спиной;

в) с переводом мяча под ногами.

2.Передача мяча в парах в движении.

3.Передача мяча в тройках:

а)через центр;

б)с забеганием за спину

4. Развитие ловкости, координации. Подвижные игры:

а) «Дриблеры в круге»;

б) «Баскетбол двумя мячами».

5 мин

3 мин

1 мин

1 мин

5 мин

5 мин

2 мин

3 мин

10 мин

5 мин

5 мин

Смотреть на кольцо

Не смотреть на мяч при ведении

При переводе мяча под ногой ногу не поднимать

Передача мяча в грудь или в голову

Бросок с центра

Соблюдать параллельность движений

Соблюдать правила ведения мяча

Соблюдать правила игры в баскетбол

3.Заключительная часть.

3-5 минут

Учебная игра с методикой судейства.

Построение.

Подведение итогов.

4 мин

0,5 мин

0,5 мин

Система игры- личная защита