- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
- «Навыки успешного разрешения споров»
- «Здоровьесберегающие технологии в системе дополнительного образования»
- «Каллиграфия: основы формирования и развития навыков письменной выразительности»
- «Основы конфликтологии и урегулирования споров с помощью процедуры медиации»
- «Медиация: техники и приемы урегулирования споров»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Календарно-тематическое планирование 6 класс (ФГОС)
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
___________ Е.Н. Сидоренко
29 августа 2016 г.муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №3 г. Усть-Лабинска
муниципального образования Усть-Лабинский район
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
пофизической культуре
Класс: Учитель: Количество часов: | 6 Прокопенко Анна Николаевна всего – 102; в неделю – 3 часа . |
Календарно-тематическое планирование составлено на основе рабочей программы учителя физической культуры Прокопенко Анна Николаевна(протокол № 1 от 31.08.2016 г.).
Календарно-тематическое планирование составлено на основе примерной программы по физической культуре, составленной на основе ФГОС основного общего образования и авторской программы Ляха В. И. Физическая культура. 5-9 классы. -М; Москва, «Просвещение», 2014г.
В соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 №1897, с изменениями) (далее ФГОС ООО).
Учебник:Виленского М.Я. Физическая культура 5-7 классы, М.: «Просвещение»,2015г.
Номер урока/занятия | Содержание (разделы, темы) | Количество часов | Даты проведения | Материально-техническое оснащение | Универсальные учебные действия (УУД), проекты, ИКТ-компетенции, межпредметные понятия | |||
план | факт | |||||||
Физическая культура как область знаний. Легкая атлетика21час | ||||||||
1 | Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40 м. | 1 | 1.09.-3.09. | Конусы Мячи для метания Свисток Рулетка Стойки для прыжков Секундомер | Определяют цель возрождения Олимпииских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики. Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила. | |||
2 | Встречная эстафета,Скоростной бег до 40 м.Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. | 1 | 1.09.-3.09. | |||||
3 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Беговые упражнения. | 1 | 1.09.-3.09. | |||||
4 | Прыжковые упражнения. Подготовка к выполнению видов тестов предусмотренных ГТО: прыжок в длину | 1 | ||||||
5 | Упражнения в метании малого мяча. | 1 | ||||||
6 | Высокий старт, бег с ускорением 30–40 м, специальные беговые упражнения | 1 | Конусы Мячи для метания Свисток Рулетка Стойки для прыжков Секундомер | Описывают технику выполнения беговых, прыжковых упражнений, технику метания малого мяча, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований | ||||
7 | Бег на результат 60 м. Эстафеты. Подготовка к выполнению видов тестов предусмотренных ГТО : бег на 60м(с) | 1 | ||||||
8 | Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега. | 1 | ||||||
9 | Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега. Игра «Лапта» | 1 | ||||||
10 | Отталкивание в прыжках в длину с 7—9 шагов разбега. | 1 | ||||||
11 | Прыжки в длину с разбега с 7—9 шагов разбега на результат. | 1 | Конусы Мячи для метания Свисток Рулетка Стойки для прыжков Секундомер | |||||
12 | Метание теннисного мяча с места.Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега. | 1 | Описывают технику выполнения беговых, прыжковых упражнений, технику метания малого мяча, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований | |||||
13 | Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние | 1 | ||||||
14 | Метание теннисного мяча в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель | 1 | ||||||
15 | Бросок и ловля набивного мяча (2 кг). Метание теннисного мяча. | 1 | Конусы Мячи для метания Свисток Рулетка Стойки для прыжков Секундомер | |||||
16 | Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель(1х1) | 1 | ||||||
17 | Метание теннисного мяча на результат. Подготовка к выполнению видов тестов предусмотренных ГТО :метание | 1 | Описывают технику выполнения беговых, прыжковых упражнений, технику метания малого мяча, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований | |||||
18 | Бросок и ловля набивного мяча(2кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх. | 1 | Конусы Мячи для метания Свисток Рулетка Стойки для прыжков Секундомер | |||||
19 | Прыжки в высоту. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила. (Русская «Лапта») | 1 | ||||||
20 | Разбег в прыжках в высоту. Эстафеты. | 1 | ||||||
21 | Прыжки на результат. Игра «Лапта» | 1 | ||||||
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне (ГТО)»1час | ||||||||
22 | Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренныхВсероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне (ГТО)» | 1 | Конусы Мячи для метания Свисток Рулетка Стойки для прыжков | Описывают технику выполнения видов испытаний (тестов) осваивают её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения, соблюдают правила безопасности | ||||
Двигательная активность на свежем воздухе 5 часов. | ||||||||
23 | Кроссовая подготовка | 1 | Свисток Секундомер Конусы | Применяют разученные упражнения для развития выносливости | ||||
24 | Бег в равномерном темпе до 6 минут. | 1 | ||||||
25 | Бег в равномерном темпе до 8 минут Подготовка к выполнению видов тестов предусмотренных ГТО: бег на выносливость | 1 | ||||||
26 | Бег в равномерном темпе 10 минут. | 1 | Свисток Секундомер Конусы | Применяют разученные упражнения для развития выносливости | ||||
27 | Бег на местности 1000м | 1 | ||||||
Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная деятельность1 час | ||||||||
28 | Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. | 1 | Скакалки Обручи Маты | Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики.Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила. | ||||
Спортивно-оздоровительная деятельность Гимнастика 18ч | ||||||||
29 | Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. | 1 | Маты Конусы Свисток Козёл Скакалки Обручи | Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений | ||||
30 | Акробатические упражнения и комбинации. | 1 | ||||||
31 | Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах | 1 | ||||||
32 | Опорные прыжки.Коррекция осанки и телосложения | 1 | ||||||
33 | Упражнения на перекладине | 1 | Маты Конусы Свисток Скакалки Обручи | |||||
34 | Ритмическая гимнастика с элементами хореографии | 1 | ||||||
35 | Строевые упражнений. Подготовка к выполнению видов тестов предусмотренных ГТО: сила | 1 | ||||||
36 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. | 1 | Маты Конусы Свисток Козёл Скакалки Обручи | Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений | ||||
37 | Общеразвивающие упражнений с предметами. Аэробика. Спортивная акробатика. | 1 | ||||||
38 | Общеразвивающие упражнений в парах. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении. | 1 | ||||||
39 | Освоение и совершенствование висов и упоров. Подготовка к выполнению видов тестов предусмотренных ГТО: гибкость | 1 | Маты Конусы Свисток Козёл Скакалки Обручи | |||||
40 | Освоение опорных прыжков: вскок в упор присев; соскок прогнувшись. | 1 | Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений | |||||
41 | Освоение акробатических упражнений: кувырок вперёд и назад, стойка на лопатках. Страховка. | 1 | ||||||
42 | Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча. | 1 | Маты Конусы Свисток Козёл Скакалки Обручи | |||||
43 | Опорные прыжки. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой. | 1 | ||||||
44 | Опорные прыжки. Упражнения для развития гибкости. Подготовка к выполнению видов тестов предусмотренных ГТО: бег на пресс | 1 | Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями | |||||
45 | Опорные прыжки на результат. Упражнения на гимнастической стенке. | 1 | Маты Конусы Свисток Козёл Скакалки Обручи | Описывают технику общеразвивающих упражнений. | ||||
46 | Два кувырка вперед слитно. Развитие координационных способностей. | 1 | ||||||
Способы двигательной (физкультурной) деятельности Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой1 час Оценка эффективности занятий физической культурой 1 час | ||||||||
47 | Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. | 1 | Скакалки Обручи Маты | Оборудуют место для самостоятельных занятий физкультурой. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила. Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля | ||||
48 | Оценка эффективности занятий. | 1 | ||||||
Физическое совершенствование Спортивные игры 33часа(Баскетбол10 часов,волейбол11 часов, футбол 12 часов) | ||||||||
49 | Баскетбол. Правила спортивных игр. | 1 | Б/мячи Конусы Свисток | Изучают историю баскетбола, волейбола, футбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности | ||||
50 | Правила соревнований по баскетболу(мини-баскетболу) | 1 | ||||||
51 | Стойки и перемещения. Технико-тактические действия и приемы. | 1 | ||||||
52 | Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. | 1 | Б/мячи Конусы Свисток | |||||
53 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди | 1 | ||||||
54 | Специальная подготовка: передача мяча. | 1 | Изучают историю баскетбола, волейбола, футбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности | |||||
55 | Специальная подготовка: ведение мяча. | 1 | Б/мячи Конусы Свисток | |||||
56 | Специальная подготовка: броски в кольцо | 1 | ||||||
57 | Специальная подготовка: действия нападающего против нескольких защитников. | 1 | ||||||
58 | Игры по правилам баскетбола. Подготовка к выполнению видов тестов предусмотренных ГТО : сила, гибкость. | 1 | Изучают историю баскетбола, волейбола, футбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности | |||||
59 | Волейбол. Стойка и перемещения. | 1 | В/мячи Конусы Свисток | |||||
60 | Стойки и перемещения. Технико-тактические действия и приемы. | 1 | ||||||
61 | Правила соревнований по волейболу. | 1 | ||||||
62 | Специальная подготовка: передача мяча через сетку. | 1 | В/мячи Конусы Свисток | |||||
63 | Специальная подготовка: нижняя прямая подача. | 1 | ||||||
64 | Специальная подготовка: прием мяча после подачи. | 1 | Изучают историю баскетбола, волейбола, футбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности | |||||
65 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | 1 | В/мячи Конусы Свисток | |||||
66 | Передача мяча над собой. То же через сетку. | 1 | ||||||
67 | Передача мяча через сетку. Ходьба, бег и выполнение заданий | 1 | ||||||
68 | Стойка и перемещения. Нижняя прямая подача. | 1 | В/мячи Конусы Свисток | |||||
69 | Игры по правилам волейбола | 1 | ||||||
70 | Футбол. Правила соревнований по футболу (мини-футболу) | 1 | Ф/мячи Конусы Свисток | |||||
71 | Правила футбола | 1 | ||||||
72 | Специальная подготовка: футбол - передача мяча | 1 | Изучают историю баскетбола, волейбола, футбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности | |||||
73 | Ведение мяча по прямой с изменениями направления движения и скорости ведения. | 1 | Ф/мячи Конусы Свисток | |||||
74 | Удары по воротам указанным способом на точность попадания мяча в цель | 1 | ||||||
75 | Технико-тактические действия и приемы игры в футбол. | 1 | ||||||
76 | Специальная подготовка: футбол -ведение мяча, игра головой. | 1 | Ф/мячи Конусы Свисток | |||||
77 | Специальная подготовка: футбол - использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников. | 1 | Изучают историю баскетбола, волейбола, футбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности | |||||
78 | Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар, приём мяча, остановка, удар по воротам | 1 | ||||||
79 | Специальная подготовка: футбол –финты. | 1 | Ф/мячи Конусы Свисток | |||||
80 | Тактика свободного нападения. | 1 | ||||||
81 | Игры по правилам футбола | 1 | ||||||
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне (ГТО)»1час | ||||||||
82 | Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренныхВсероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне (ГТО)» | 1 | Конусы Мячи для метания Свисток Рулетка Стойки для прыжков | Описывают технику выполнения видов испытаний (тестов) осваивают её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения, соблюдают правила безопасности | ||||
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность 7 часов | ||||||||
83 | Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях. | 1 | м/мяч Маты Шведская стенка Конусы | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости. Оценивают свою силу по приведённым показателям | ||||
84 | Лазание, перелезание, ползание. | 1 | ||||||
85 | Метание малого мяча по движущейся мишени. | 1 | ||||||
86 | Преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. | 1 | м/мяч Маты Шведская стенка Конусы | |||||
87 | Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. | 1 | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости. Оценивают свою силу по приведённым показателям | |||||
88 | Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств. | 1 | ||||||
89 | Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта. | 1 | ||||||
Двигательная активность на свежем воздухе13 часов | ||||||||
90 | Кроссовая подготовка. Эстафеты. | 1 | Свисток Секундомер Конусы | Применяют разученные упражнения для развития выносливости. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности | ||||
91 | Бег в равномерном темпе до 14 минут. | 1 | ||||||
92 | Бег с препятствиями. Кросс 500м. Игра в футбол | 1 | ||||||
93 | Преодоление препятствий. Бег 10 минут. | 1 | ||||||
94 | Полоса препятствий. Бег 12 минут. | 1 | Свисток Секундомер Конусы | |||||
95 | Круговая тренировка. Кросс 800м. Игра в футбол. | 1 | ||||||
96 | Бег в равномерном темпе до 14 минут. | 1 | Применяют разученные упражнения для развития выносливости. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности | |||||
97 | Бег в равномерном темпе до 15 минут. | 1 | Свисток Секундомер Конусы | |||||
98 | Кросс. Эстафеты. | 1 | ||||||
99 | Кросс. Игра в футбол. | 1 | ||||||
100 | Бег 1200м на результат. | 1 | ||||||
101 | Кросс. Игра в футбол. Эстафеты. | 1 | Свисток Секундомер Конусы | |||||
102 | Бег в равномерном темпе до 15 минут. | 1 | ||||||
ИТОГО: | 102 часа | |||||||
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
___________ Е.Н. Сидоренко
29 августа 2016 г.Лист корректировки календарно-тематического планирования
2016- 2017 учебный год
Предмет:физическая культура
Класс: 6
Учитель: Прокопенко Анна Николаевна
№ урока | Даты по плану в КТП | Даты по факту | Тема | Количествочасов | Причинакорректировки | Способкорректировки | |
поплану | по факту | ||||||
_________________
Дата
_______________ _______________________
Подпись расшифровка подписи
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Управленческая деятельность начальника лагеря с дневным пребыванием детей на базе общеобразовательной организации»
- «Учитель географии и биологии: современные методы и технологии преподавания по ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Обучение по использованию (применению) средств индивидуальной защиты»
- «Разработка и реализация рабочей программы воспитания в организациях СПО»
- «Особенности преподавания физической культуры по ФГОС в средней школе»
- «Подготовка обучающихся к ЕГЭ 2025 по физике в условиях реализации ФГОС»
- Английский язык: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Проведение процедуры медиации и управление конфликтами
- Организация инклюзивного образовательного процесса для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья
- Педагогика и методическая работа в образовательной организации
- Методист дошкольной образовательной организации. Педагогика и методика дошкольного образования
- Дошкольное образование: обучение и воспитание детей дошкольного возраста

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.