Водные процедуры

Сидорова Гузель Ибрагимовна.

МБ ДОУ «Детский сад № 249»

Инструктор ФК

Водные процедуры

У важаемые взрослые!

Ребенку очень полезно закаливание. Под ним понимают умение детского организма безболезненно переносить изменения окружающей среды. Но не только это. Закаливание способствует усилению обмена веществ, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, оказывает благотворное влияние на общее состояние и поведение малыша.

При закаливании ребенка следует неукоснительно придерживаться определенных правил, первое из которых – постепенность. Необходимо также учитывать состояние здоровья и индивидуальные особенности детей.

Из средств закаливания самые доступные – воздух, вода и солнце.

Поговорим о водных процедурах, которые можно осуществлять в домашних условиях, и которые не займут много времени.

Начинать водные процедуры следует с самых простых: умывания, обтирания, потом перейти к обливанию, к прохладному душу.

У мываться ребенок должен так: руки, лицо, шею мыть с мылом водой комнатной температуры. Верхнюю часть груди мыть без мыла, но потом растереть ее полотенцем до легкого покраснения кожи. Если дома есть душ, лучше принять его. Температура воды плюс 34-33 градуса доводится через 10-15 дней до 27 градусов.

Также для закаливания очень важно вечернее обливание ног. Ноги обливают из кувшина или чайника (не больше литра воды). Вначале ноги обливают водой, температура которой равна температуре тела. Постепенно надо снижать температуру воды на один градус через каждые 3-6 дней. Надо приучить ребенка к обливанию ног водой комнатной температуры.

Таким образом, принимая ежедневно водные процедуры, у ребенка идет адаптация к низкой температуре: напряжения организма снижается, расширяются сосуды, кожа розовеет, усиливаются обменные процессы, улучшается самочувствие и работоспособность.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/219177-vodnye-procedury