Развивающее занятие с элементами тренинга по профилактике эмоционального выгорания для педагогов по теме: «Творчество как выход из эмоционального сгорания, или Способы его предотвращения»

Развивающее занятие с элементами тренинга по профилактике эмоционального выгорания для педагогов.

Тема: «Творчество как выход из эмоционального сгорания, или Способы его предотвращения»

Цель психологическая: осознание своей креативности, повышение развития творческой индивидуальности.

Цель педагогическая: научить педагогов приемам развития креативности, освоить упражнения, направленные на развитие креативности.

Цель диагностическая: определить влияние творческих задач на самочувствие, активность, настроение.

Содержание занятия:

Упражнение «Имя-предмет (символ)».

Цель: нестандартное знакомство, творческая самопрезентация участников.

Задание: выбрать предмет, некую вещь из предложенных, которая ассоциируется у участника с собой. Объяснить свой выбор.

Мини-тест «Самочувствие, активность, настроение»

Прислушайтесь к себе и оцените свое самочувствие, активность, настроение. (Приложение 1).

Мы живем в эпоху бурных изменений. Человек вынужден реагировать на них, но часто он бывает к этому не готов. Для того чтобы выжить в ситуациях постоянных изменений, чтобы адекватно на них отвечать, человек должен активизировать свой творческий потенциал, обнаружить свою неповторимость, уникальность.

Выходит, «быть творческим» просто необходимо, хотя бы для собственного здоровья. Кстати, по мнению Елены Александровны Максимовой (психолог (Москва). Специалист по детской, подростковой, семейной психологии) «качество и успех работы учителя связаны не столько со стажем работы в школе, сколько с уровнем педагогического творчества, отношением к окружающим, ценностным ориентациям, жизненными целями». В результате исследования проведенного Е.А. Максимовой, было выделено три группы учителей, различающихся по показателями педагогического творчества.

Учителям первой группы педагогической творчество в их профессиональной деятельности не свойственно. Они практически не видят смысла в своей работе и считают свой выбор профессии ошибкой молодости.

Во второй группе оказались учителя, в работе которых проявляются отдельные показатели педагогического творчества. Они нередко задумываются о смысле своей работы в школе и своего нелегкого учительского труда, понимают ответственность, возложенные на них профессией, пытаются что-то корректировать в себе и своем поведении.

Для представителей третьей группы творчество является неотъемлемой частью их ежедневного труда. Эти люди полностью вовлечены в процесс педагогического творчества, не мыслят своей жизни без любимых учеников; для них общение с детьми – как воздух, как постоянный процесс самосовершенствования, развития. Представители этой группы отмечают наличие свободы выбора в собственных действиях и возможности управлять собственной жизнью. Более других учителя третьей группы склонны к сотрудничеству. Для них это самый благоприятный, интересный, творческий метод установления контакта с классом и коллегами, приносящий позитивные результаты.

Таким образом, между психическим и физическим здоровьем и творческим характером нашей жизни прослеживается прямая связь.

Творчество – это то , что спасает от эмоционального сгорания. Пусть не панацея, но очень действенный элемент. Каждый из вас переживал состояние вдохновенного увлечения. Чем он характеризуется? Опишите его (ответы аудитории)

Это положительные эмоции! Надо добавить в свою жизнь элементы творчества, то есть разрешите себе быть:

- открытым всему новому и неожиданному,

- гибким, то есть быстро перестроиться с одной идеи на другую,

- смелым, комбинируя и соединяя, казалось бы, несоединимое,

- рискованным, то есть не бояться шагнуть за навязанные стереотипы.

В связи с вышесказанным, легкость и радость жизни вам обеспечена.

Элемент психологического практикума.

Сейчас мы вам предлагаем выполнить несколько упражнений позволяющих научиться переживать моменты креативности интеллектуально и эмоционально, упражнения носят эвристический характер и безотносительны к вам как к специалисту преподаваемого предмета. (Приложение 2)

Упражнение 1. Вам необходимо добавить любые детали к основному изображению, чтобы получились интересные рисунки, сюжеты.

Обсуждение, представление работ.

Упражнение 2. Работа в группах. Вам предлагается 6 квадратов. Как можно разделить квадрат на 4 равные части? Придумайте 6вариантов решений.

Упражнение 3. Придумайте как можно больше предложений из четырех слов, в котором каждое слово начинается с указанной буквы. Вот эти буквы: КЛСЯ (пример: Кот Лизал Сметану Языком)

Упражнение 4. Что бы это значило? Придумайте 5 возможных ответов.

Есть различные способы развития творческого мышления:

- задачи на смекалку, ребусы, кроссворды – позволяют всегда быть в отличной интеллектуальной форме, дают ясность и мобильность мышления, позволяют быстро реагировать на перемены, создают репутацию интересного собеседника – это выход из эмоционального напряжения;

- хобби – хобби-терапия – способ уйти от неприятной ситуации. Любое увлечение можно назвать творческим.

- юмор – смех, это особая комическая оценка действительности. Смех защищает нас от чрезмерного напряжения. Посмеявшись над чем-то, человек чувствует себя свободнее.

- музыка, художественное и прикладное творчество, литература – это вдохновение, а значит, и освобождение от эмоционального напряжения; оно просто «сгорает» в положительных эмоциях.

Упражнение 5. Сказка-экспромт «Умей радоваться жизни».

Заключительная часть.

В заключение два довода в пользу творческого мышления:

Творческое мышление – это новые перспективы, новый опыт. Благодаря ему мы и развиваемся. Это реализация потребности в самовыражении.

Творчество заряжает наше мышление особой энергией, доставляет огромное удовольствие. При информационных перегрузках и прочих тяготах жизни это – хорошее тонизирующее средство.

А главное – это способ предотвращения эмоционального сгорания.

Творите на здоровье!

Рефлексия.

Упражнение «Что я приобрел?»

Цель — оценить результаты личной работы в группе, проанализировать, какой опыт приобрел каждый член группы.

Подготовили:

педагоги психологи МБОУ «СОШ№1 им.Созонова Ю.Г.

Уфимцева Н.С., Новичкова Е.В.

Литература:

Кипнис М. Тренинг креативности. – 3-е изд; перераб. и доп. – М. : Ось-89, 2008. – 128с. (Действенный тренинг)

Березина Т.Н. Тренинг интеллектуальных и творческих способностей. Йога интеллекта. – СПб.:-Речь, 2010. – 189с.

Пурнис Н.Е. Арт-терапия в развитии персонала. – СПб.: Речь, 2008. – 176с.

Петрушин В.И. Психологические аспекты деятельности учителя и классного руководителя /М.: Центр «Педагогический поиск», 2001. – 160 с.

Приложение №1

ТЕСТ «Самочувствие, активность, настроение»

Инструкция.Опишите состояние, которое вы испытываете в данный момент, с помощью полярных признаков. Отметьте цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.

Интерпретация:Средний балл, превышающий 4 балла, говорит о благоприятном состоянии; средний балл ниже 4 свидетельствует об обратном. Средний балл в диапазоне от 5,0 – 5,5 балла – нормальное состояние.