Методическая разработка классного часа «Наше здоровье»

казенное общеобразовательное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры «Сургутская школа – детский сад для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»

Классный час дня здоровья

Тема:«Наше здоровье»

Учитель:

2016

Цель: обучить учащихся бережному отношению к собственному здоровью, приёмам сохранения здоровья.

Задачи:

Напомнить основные правила здорового образа жизни.

Заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщаться к здоровому образу жизни.

Развивать внимание, мышление.

Воспитывать такие нравственные качества, как аккуратность, чистоплотность.

Предметные: понимание и определение понятия «здоровье», умение составлять режим дня.

Метапредметные: развитие ценностно- смысловой сферы личности.

Личностные: учебно-познавательный интерес к новому материалу и способам решения новой частной задачи; способность к самооценке на основе критерия успешности учебной деятельности;

Регулятивные: определять и формулировать цель на уроке с помощью учителя; планировать свои действие в соответствии с поставленной задачей; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Коммуникативные: слушать и понимать речь других; оформлять свои мысли в устной форме; уметь формулировать собственное мнение; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности.

Познавательные: ориентироваться в своей системе знаний; осуществлять анализ объектов; преобразовывать информацию из одной формы в другую:

Форма проведения:устный журнал.

Оборудование: слова-карточки для групп, детские рисунки о здоровом образе жизни, цветы для рефлексии, мультимедийный проектор, компьютер.

Ход классного часа

1. Организационный момент.

2. Беседа.

- Одного мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым», - и затем добавил фразу, ставшую пословицей. Расшифруйте её: (Слайд 1)

ольногокороля

частливееб

йнищийс

оровы

зд

Ответ: Здоровый нищий счастливее больного короля. (Слайд 2)

- Как вы объясните смысл этого высказывания? (Лучше быть небогатым, но здоровым, чем иметь власть и деньги, но быть больным.)

- Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек может в полной мере ощутить радость жизни. Ему легко учиться и работать, заниматься любимыми увлечениями.

- Как вы думаете, чему посвящён наш классный час?

- Сегодня мы с вами вспомним основные правила здорового образа жизни, ведь наше здоровье – в наших руках.(Тема вывешивается на доску)

- Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел?

А кто болеет один раз в год?

А кто болеет два и более раз?

- Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть. А ведь это не верно. Давайте с вами запомним, что человеку естественно быть здоровым. Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет. Как этого можно добиться? Что нужно делать, чтобы быть здоровым? (ответы учащихся: движение, питание, режим, закаливание – главные факторы здоровья; употребление алкоголя, курение, наркомания, несоблюдение режима дня, неправильное питание - факторы, ухудшающие состояние здоровья).

3. Игра «ПРАВДА ЛИ…»

- Хотите проверить свою эрудицию по теме «Здоровье»? Тогда хлопните, если согласны с утверждением, а если не согласны – не хлопайте.

ПРАВДА ЛИ…

что простуда возникает в результате переохлаждения организма? (да)

что длительные занятия на компьютере полезны для здоровья (нет)

что кактусы снимают излучение от компьютера? (нет)

что для детских зубов полезно грызть морковку? (да)

что всё в жизни надо попробовать, в том числе наркотики? (нет)

что болезнь зубов может привести к заболеванию сердца, суставов, горла? (да)

что если зимой сразу нырнёшь в ледяную прорубь, то станешь закалённым? (нет)

что витамины из аптеки совершенно безвредны и их можно есть в любых количествах? (нет)

что курение более опасно для детей, чем для взрослых? (да)

что от курения ежегодно погибают 10 000 человек? (да)

что если ребёнку, например на день рождения, выпить полстакана вина, то ничего страшного не случится? (нет)

что мыть руки нужно перед каждым приёмом пищи? (да)

Молодцы!

- Почему люди болеют? Причин очень много, и некоторые из них от нас с вами не зависят. Это и отравленный выхлопными газами автомобилей воздух, и продукты, напичканные химикатами, отрицательно влияющими на наше здоровье, и загрязнённая вода, которую мы употребляем в пищу… В одиночку человеку не под силу справиться с этими факторами.

- Но ведь болезни возникают и по вине самого человека. Например, простуды вполне можно избежать, если закалять свой организм. Головные боли вряд ли будут преследовать, если соблюдать режим, высыпаться, гулять на свежем воздухе, не засиживаться у телевизора. И зубы не станут очень беспокоить, если за ними систематически ухаживать, регулярно посещать стоматолога, правильно питаться, не злоупотреблять сладостями. Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

4. Работа со словами - карточками по группам. (Слайд 3)

- Из данных слов и словосочетаний выберите и прикрепите на доску те, которые относятся к характеристике здорового человека.(Слова-карточки у каждой группы. Групповая работа.)

Ловкий, подтянутый, истощённый, закалённый, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный, сутулый, стройный, неуклюжий, имеет лишний вес.

- Каким способом можно достичь этих качеств? Поговорим о некоторых правилах, которые являются основой здорового образа жизни.

5. Двигательная активность. (Слайд 4)

- Как вы думаете, что включает в себя данное понятие?(Ответы детей) Это утренняя зарядка, дорога в школу и из школы, подвижные игры, домашние дела, требующие мышечных усилий, активное участие на уроках физкультуры и в спортивных секциях, подвижные игры во дворе, походы в лес за грибами и ягодами, лыжные прогулки, катание на коньках, работа на земельном участке и т.д. Помните: желательно проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день.

- Сейчас ребята вам будут загадывать загадки, а вы – отгадывать и называть, к какому из перечисленных видов двигательной активности относится отгадка.

Утром я встаю с постели,

В руки я беру гантели.

Раз – два, три – четыре,

Руки выше, ноги шире. (Зарядка)

Из железа тучка,

А у тучки – ручка.

Эта тучка по порядку

Обошла со мной всю грядку. (Лейка, работа на земельном участке)

Здесь купаться и зимой

Сможем запросто с тобой.

Тренер плавать нас научит

И нырять (на всякий случай). (Плавательный бассейн, спортивная секция)

Нелегко иногда забираться туда,

Но легко и приятно прокатиться обратно. (Снежная горка, игры на свежем воздухе)

Убирает в доме сор,

Ловок он, придирчив, скор.

Вот походкою прошёл –

Лёгкой и упругой.

А хозяйка: «Хорошо!

Отправляйся в угол!» (Веник, домашние дела)

Штанга, конь, турник, канат,

Обруч, мячик, мягкий мат…

Непременно спортзал посетите!

Мой любимый урок назовите. (Физкультура)

На уроке мы писали,

Наши пальчики устали.

Ненадолго мы прервёмся,

Подзарядкою займёмся. (Физкультминутка)

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

Приседания с хлопками:

Вниз – хлопок и вверх – хлопок.

Ноги, руки разминаем.

Точно знаем – будет прок.

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

И на месте мы шагаем,

Ноги выше поднимаем.

Потянулись, растянулись

Верх и в стороны, вперёд.

И за парты все вернулись –

Вновь урок у нас идёт.

6. Правильное питание. (Слайд 5)

- Зависит ли наше здоровье оттого, что мы едим? Как нужно правильно питаться?

Прежде всего необходимо соблюдать режим питания. Правильнее есть в одно и то же время 4-5 раз в день. Желательно съедать побольше овощей и фруктов, натуральных продуктов, где нет красителей, пить соки и поменьше сладкого, жирного, солёного, лимонада, кока-колы. Учёные установили, что в состав нашей пищи обязательно должны входить: вода, белки, жиры, углеводы, а также различные минеральные соли и витамины. Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов.

- Выберите те продукты, которые полезны вашему организму.

рыба «Пепси» (Слайд 6-7)

кефир подсолнечное масло

чипсы жирное мясо

жвачка «Геркулес»

торты морковь

лук шоколадные конфеты

- Давайте поговорим о том,что мы пьем. ( Слайд 8)

Важно знать, что именно газированные напитки могут реально принести вред.

Этоуглеводы. В бутылке кока-колы содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В некоторые газировки добавляют различные подсластители. Они в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки.

Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. Также газировки содержатуглекислый газ и кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость. Ее признаки - беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным.

Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.

История кока-колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине колу, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.

Чтобы почистить туалет, вылейте банку колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока-колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен.

Кока-кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли. Уже 20 лет используют ее для очистки моторов грузовиков.

Все еще хотите бутылочку Колы?

(Слайд 9)

- Теперь поговорим о том, что мы едим: о чипсах и сухариках, которые так любимы вами.

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов.

Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом, но большинство людей предпочитают есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. На самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. То же самое относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е» - коды пищевых химических добавок, указанные в составе и чипсов, и сухариков.

- Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых жирах, с огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки»?

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ

7. Обсуждение ситуаций.

- Некоторым ученикам нашего класса требуются ваши советы.

Ситуация 1

Я очень люблю читать книги и играть на компьютере. Придя из школы домой, пообедав, я иду к другу. Мы обмениваемся книгами или дисками, немного гуляем, а затем расходимся по домам, чтобы выполнить домашнее задание. После этого я занимаюсь своим любимым делом: чтением книг или игрой на компьютере допоздна, иногда до 12 ч ночи. Утром мне нелегко встать, но, сделав утреннюю гимнастику, я чувствую себя лучше. В школе уже на втором уроке я чувствую себя утомленным.

Почему? Какой бы совет вы мне дали? (Соблюдать режим дня, не сидеть за компьютером дольше 1,5 ч)

Ситуация 2

Я предпочитаю подольше поспать, не успеваю перед школой позавтракать. В школьной столовой я наспех съедаю булочку, запивая ее чаем. Играю на перемене с ребятами. После уроков, не заходя домой, долго гуляю на улице. Вернувшись, я опять наспех съедаю бутерброды, потому что на разогревание еды мне не хочется тратить время, так как по телевизору скоро начнутся мультфильмы. Потом надо садиться делать домашнее задание. К вечеру я чувствую, что болит голова.

Почему? Что бы вы мне посоветовали? (Правильно питаться,соблюдать режим дня, гулять на улице часа 2, после школы заходить домой)

Ситуация 3

Я не люблю гулять на улице, предпочитаю отдыхать у себя в комнате, занимаясь любимым делом. Никогда не открываю в комнате форточку, боюсь заболеть. К вечеру я чувствую себя утомленной, и у меня часто болит голова.

Почему? Какой бы совет вы мне дали? (Проветривать комнату, гулять на свежем воздухе)

СПОРТИВНЫЙ НОМЕР

8. Вредные привычки. (Слайд 10)

- А сейчас давайте поговорим о том, что отрицательно влияет на наше здоровье.

- Какие факторы, отрицательно влияющие на здоровье, вы знаете?

«Алкоголь», «курение», «наркомания» - эти слова как ни прискорбно известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые еще не осознают, какой вред может нанести это их здоровью.

а) КУРЕНИЕ (Слайд 11)

Рассказывают подготовленные ученики.

Из истории

- Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.

Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

Наказания

- В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере.

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади.

В Турции курильщиков сажали на кол.

В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

- В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть, эти картинки заставят вас задуматься, стоит ли начинать (фотографии: легкие здорового человека, легкие курильщика – чёрные от табачных смол, которые оседают в лёгких при курении). (Слайд 12)

- Когда человек курит, то табак медленно сгорает и образуется дым. Дым состоит из множества вредных веществ, среди которых 30 – ядовитые, это никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют лёгкие.

б) АЛКОГОЛИЗМ – хроническое заболевание, которое наступает из-за систематического употребления спиртных напитков. Пьющий человек физически и психически зависим от алкоголя, он деградирует физически и социально, у него нарушается работа внутренних органов, обмен веществ, возникают проблемы с нервной системой. Нередко возникают алкогольные психозы. (Слайд 13)

в) НАРКОТИКИ – это проблема номер один среди молодёжи не только в России, но и во всем мире. Наркотик – это слово греческое, в переводе оно обозначает «одурманивающий». Наверное, вначале прием наркотиков позволяет не думать ни о чем, у наркомана в голове туман, а потом у него уже не получается думать ни о чём, кроме наркотиков. Люди, употребляющие наркотики, умирают очень рано.

9. Личная гигиена.(Слайд 14)

- Что такое гигиена? ГИГИЕНА – это наука о здоровье. Вспомните правила гигиены. Правила гигиены очень просты: мыть руки перед едой, ухаживать за зубами, не реже одного раза в неделю мыться горячей водой, следить за ногтями и волосами, содержать в чистоте одежду и обувь, а также помещение, в котором живёшь.

Представьте себе: на одном квадратном сантиметре грязной кожи может находиться до 40000 микробов! Достаточно небольшой ссадины, чтобы микробы попали внутрь и вызвали различные заболевания. А на чистой коже микробы погибают!

Вот почему существует так много пословиц и поговорок о чистоте. Расшифруйте некоторые из них.

КТОАККУРА (Слайд 15-16)

ТЕНТОТЛЮД

ЯМПРИЯТЕН

Ответ: Кто аккуратен, тот людям приятен.(Читаем строчками.)

ТОЧИСЖИТЬ – ВЫМРОЗДО БЫТЬ (Слайд 17-18)

Ответ: Чисто жить – здоровым быть.(Читаем слова по слогам, начиная с выделенного.)

10. Итог классного часа.

- Наш классный час подошёл к концу. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули для себя. Ведь «Здоров будешь – все добудешь».

- Хочется услышать, что нового вы сегодня узнали и взяли себе на заметку? Обратите внимание на рисунки о здоровом образе жизни. («Сегодня я узнал…»)

Рефлексия. Оцените свою работу: (Слайд 19)

Мне эти правила знакомы, и я их выполняю – красный цветок.

Я буду следовать этим правилам – жёлтый цветок.

Я хочу следовать этим правилам – синий цветок.

Дети прикрепляют цветочки на доску.

Всех благодарю за работу и желаю вам: (Слайд 20)

никогда не болеть;

правильно питаться;

быть бодрыми;

вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/221100-metodicheskaja-razrabotka-klassnogo-chasa-nas