Проект педагогического эксперимента по освоению и внедрению СОТ по теме «Роль здоровьесберегающих технологий в сохранении и укреплении здоровья младших школьников»

Проект

педагогического эксперимента по освоению и внедрению СОТ, реализуемого

учителем начальных классов

ГБОУ СОШ №3 г. Сызрани.

Тема: «Роль здоровьесберегающих технологий в сохранении и укреплении здоровья младших школьников»

Проект педагогического эксперимента по освоению и внедрению СОТ, реализуемого учителем начальных классов

«Забота о здоровье ребёнка –это

не просто комплекс санитарно-

гигиенических норм и правил…

и не свод требований к режиму,

питанию, труду, отдыху. Это прежде

всего забота о гармоничной полноте

всех физических и духовных сил, и

венцом этой гармонии является

радость творчества»

В.А.Сухомлинский

Тема проекта: «Роль здоровьесберегающих технологий в сохранении и укреплении здоровья младших школьников».

Исполнитель эксперимента:

учитель начальных классов второй категории ГБОУ СОШ №3 г. Сызрани

Хабиева Гульшат Наилевна

Консультант:заместитель директора по учебно-воспитательной работе Симонова Т.П., председатель МО учителей начальных классов Манакова М.В.

Актуальность темы.

Согласно ст. № 12,13,20,32 Закона РФ «Об образовании», где четко обо­значена ответственность образовательного учреждения за жизнь и сохран­ность детей, укрепление здоровья детей и забота о нем - одна из главных за­дач школы. Здоровье –бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это- основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает выполнять планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.Быть здоровым­­ ─ ­естественное стремление человека. Здоровье означает не просто отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие. Здоровье ─ одна из важнейших ценностей человека. Состояние здоровья подрастающего поколения ─ важ­нейший показатель благополучия общества и государства, от­ражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точ­ный прогноз на будущее. Здоровье детей школьного возраста, как и других групп населения, социально обусловлено и зависит от таких факторов, как состояние окружающей среды, здоровье родителей и наследственность, условия жизни и воспитание ребёнка в семье, образовательном учреждении. Как никогда актуальной остаётся проблема сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста. Особое внимание следует уделить на воспитание полезных привычек как альтернативы привычкам вредным и формирование установок на ведение здорового образа жизни. Существует более ста определений здоровья. Общепринятым считается то, что было дано в 1948 году Всемирной организации здравоохранения: Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических. Спустя более полувека после появления этой формулировки можно лишь с горечью констатировать, что жители России не обладают таким благополучием. А здоровье учащихся ухудшается из года в год. В условиях современной природной и социально-экологической ситуации проблема здоровья детей приобретает глобальный характер. В настоящее время она является первой по актуальности среди множества других проблем обучения и воспитания школьников.

Все большее количество детей приходит в школу, уже имея те или иные заболевания. За период обучения ребенка в школе, его здоровье ухудшается еще больше. По статистическим данным, в России 30-35 % детей, поступающих в школу, уже имеют хронические заболевания. За годы обучения в школе в 5 раз возрастает число больных с нарушениями зрения, опорно-двигательного аппарата, в 16-18 раз число детей больных вегето-сосудистой дистонией, в 4 раза увеличивается количество детей с нарушениями психического здоровья, в 3 раза - с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, в 2 раза – мочеполовой системы. Эта проблема меня очень насторожила. Я изучила медицинские карты учащихся своего класса: имеют хронические заболевания 4 человека, нарушено зрение у 2 человек По результатам проведенной анкеты, только 50% обучающихся соблюдают режим дня, 40% обучающихся знают как сохранить и укрепить свое здоровье. Я решила сделать все возможное, чтобы обеспечить ученикам возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у них необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Ученые отмечают, что первый скачок в увеличении количества детей, страдающих хроническими заболеваниями, происходит в возрасте 7-10 лет. Состояние здоровья детей и их успеваемость в учебе тесно взаимосвязаны, вследствие этого неудовлетворительное состояние здоровья детей ведет к целому комплексу школьных проблем. Дети большую часть дня находятся в школе и, получая домашние задания, продолжают процесс обучения дома, что в целом сказывается на общем здоровье учащихся негативно, вызывая утомляемость и снижение уровня учебной мотивации, познавательных интересов.

Сбережение здоровья детей - одна из острых проблем современной жизни. Она многогранна и требует усилий со стороны многих специалистов, в том числе и учителей начальных классов через внедрение системы знаний о человеке, о его здоровье, способах его формирования и сохранения. Сложившаяся ситуация в области психического, физического, социального, интеллектуального, нравственного здоровья говорит о необходимости принять меры на государственном уровне - принятии государственной программы, определяющей направления в области здоровьесбережения, педагогической и управленческой деятельности работников образования.

Социальная проблема.

В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранения здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании.

Педагогическая проблема.

Педагогическая проблема проекта наиболее ярко прослеживается на основе существующих сегодня противоречий в образовании:

-между необходимостью сохранения здоровья школьников и использованием в практике школы здоровьесберегающих технологий и отсутствием четкой работы по формированию здоровьесберегающего пространства в школе;

-в связи с чрезмерным увеличением учебных нагрузок и видоизменением режима учебной деятельности;

Одной  из  современных задач  начального образования является   сохранение и укрепление здоровья детей. Школа должна обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать эти знания в повседневной жизни. ФГОС второго поколения   определяет эту задачу как одну из приоритетных.  Результатом решения этой задачи  должно стать  создание комфортной развивающей образовательной среды.
     Данное понятие в концепции ФГОС определяется как образовательное пространство: гарантирующее охрану и укрепление физического, психологического, духовного и социального здоровья обучающихся. Именно такое  образовательное пространство является  комфортным  по отношению к обучающимся  и педагогическим работникам.                                                      

Психологическая проблема.

Традиционная организация образовательного процесса создает у школьников постоянные стрессовые перегрузки приводят к поломке механизмов саморегуляции физиологических функций способствуют развитию хронических болезней. Анализируя проблемы, которые порождает длительное пребывание детей в школе, такие ученые как М. В. Антропова, Е. П. Усанова, Л. A. Жданова, А. Г. Ильин выделили так называемые школьные факторы, негативному воздействию которых учащиеся подвергаются в течение продолжительного времени. Они представляют собой, по их мнению, комплекс психологических, эмоциональных и физических нагрузок, которые при неправильной организации обучения, несбалансированном режиме дня наносят ущерб здоровью школьника, приводят к развитию функциональных и органических поражений, увеличивающихся со школьным стажем.

Идея эксперимента.

Состояние здоровья подрастающего поколения ─ важ­нейший показатель благополучия общества и государства, от­ражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точ­ный прогноз на будущее. Использование здоровьесберегающих технологий в урочной и во внеурочной деятельности будет способствовать сохранению и укреплению здоровья учащихся.

Замысел эксперимента.
Системная перестройка педагогической практики, использование современных образовательных технологий для сохранения и укрепления здоровья младших школьников:

- занятия в кружке «Как хорошо здоровым быть!»

-технология проектной деятельности (проекты: «Витаминная азбука», «Правила личной гигиены и т.д.);

-информационно-коммуникационные технологии;

- игровые технологии.

Объект эксперимента.

Обучающиеся 1Г класса ГБОУ СОШ №3 г.Сызрани

Предметэксперимента.

Формирование культуры здорового образа жизни младших школьников, которая определяется:

сформированным представлением об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни;

формированием выполнения правил личной гигиены и готовности самостоятельного поддержания своего здоровья;

формированием представления о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах.

Гипотеза.

Использование здоровьесберегающих технологий как одной из форм сохранения и укрепления здоровья младших школьников способствует сохранению и укреплению здоровья.

Цель эксперимента.

Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни младших школьников в процессе внедрения СОТ в условиях организации системно-деятельностного подхода в обучении и воспитании на этапе реализации ФГОС НОО.

Задачиэксперимента.

1. Анализировать психолого-педагогическую и научно-методическую литературу по данной проблеме;

2. Подобрать и провести диагностику детей;

3. Выявить и проектировать оптимальные психолого-педагогические условия, способствующие формированию культуры здорового и безопасного образа жизни младших школьников: технологии обучения, методы и приёмы, формы организации деятельности, системы специальных упражнений.

4. Сформировать представления о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности у 100 % обучающихся, умения ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня посредством использования разнообразных форм урочной, внеурочной, внеклассной деятельности.

5. Сформировать у 100% учащихся умения выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе их использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;

6. Поиск новых методов организации взаимодействия школы и семьи по вопросу создания условий, обеспечивающих сохранение здоровья школьников. Повысить педагогическую культуру родителей, пополнить их знаний по вопросу сохранения здоровья детей в семье и школе;

7. Сформировать представления с учётом принципа информационной безопасности о негативных факторах риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье;

8. Сформировать 100% адаптации детей в обществе, позволяющие в дальнейшем предупредить вредные привычки.

Принципы реализацииэксперимента:

- Принцип не нанесения вреда.

- Принцип приоритета действенной заботы о здоровье учащихся и педагогов (то есть все происходящее в образовательном учреждении - от разработки планов программ до проверки их выполнения, включая проведение уроков, перемен, организацию внеурочной деятельности учащихся, подготовку педагогических кадров, работу с родителями и др. оценивается с позиции влияния на психофизиологическое состояние и здоровье учащихся и учителей. Проводится мониторинг здоровья учащихся физического, психологического, духовно-нравственного)

Принцип три единого представления о здоровье (единство физического, психического и духовно-нравственного здоровья)

Принцип непрерывности и преемственности (здоровьесберегающая работа проводится в школе каждый день и на каждом уроке с обязательным учетом того, что уже было сделано ранее в рамках организационных мероприятий и непосредственно в учебно-воспитательной работе)

Принцип соответствия сознания и организация обучения возрастным особенностям учащихся. Соответствие объема учебной нагрузки и уровня сложности изучаемого материала индивидуальным возможностям учащихся. В школе соблюдается комплексный междисциплинарный подход как основа эффективной работы по охране здоровья человека- между педагогами, психологами, медицинскими работниками согласованное взаимодействие. Приоритет позитивных воздействий (подкреплений) над негативными (запретами). Приоритет активных методов обучения

Предполагаемые результаты.

1.Формирование основных правил гигиены и здорового образа жизни:

- формирование бережного отношения к своему здоровью и установки на безопасный, здоровый образ жизни; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; готовность слушать собеседника и вести диалог;

- овладение начальными сведениями об особенностях своего организма и здорового образа жизни;

- выработка форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит, произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет увеличение численности обучающихся, посещающих спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;

2.Социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром;

3. Внедрение и реализация современных педагогических технологий в урочной и во внеурочной деятельности;

4. Создание методической копилки с разработками уроков, родительских собраний, внеурочных мероприятий по здоровьесбережению;

5. Разработка и реализация 2 авторских программ;

6. Публикации по обобщению и обмену педагогическим опытом по проблеме.

Критерии и показатели результативности эксперимента.

Положительная динамика здоровьесбережения младших школьников: наблюдается повышение интереса к своему здоровью;

-Сформированное представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах.
-Сформированное представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, умение ребёнком составлять, анализировать и контролировать свой режим дня.
   -Обучение элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации).
- Развитие навыка позитивного коммуникативного общения.
- Осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.                                                                                                          

- Сформированная потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития

Высокая степень заинтересованности родителей в решении проблемы сохранения и укрепления здоровья детей: участие во внеклассных мероприятиях, родительских собраниях, организации совместных спортивных праздников, проектной днеятельности.

В поисках решения проблемы я использую в своей педагогической деятельности личностно-ориентированный подход в обучении, который реализую через внедрение здоровьесберегающего подхода, компетентностно – ориентированного обучения, информационно-коммкуникативных, игровых технологий, педагогику сотрудничества, развивающего обучения.

Сочетание элементов современных образовательных технологий в структуре занятий внеурочной деятельности.

Здоровьесберегающие технологии применяются мной как в урочной деятельности, так и во внеурочной деятельности. На мой взгляд, формирования ответственного отношения к своему здоровью - необходимое условие успешности современного человека. Здоровьесберегающий подход прослеживается на всех этапах моего урока, поскольку предусматривает четкое чередование видов деятельности.

В уроки, внеклассные мероприятия по предмету включаю гимнастику, гимнастику для слуха, танцевально - ритмические пауза (под музыку) физкультминутки, двигательно – речевые упражнения, точечный массаж, оздоровительные игры на переменах, упражнения на релаксацию, дыхательную гимнастику, беседы с мед.сестрой на темы «Чистота - залог здоровья», «Полезные продукты», «Уроки здоровья и безопасности».  

 В реализации здоровьесберегающего подхода одним из важных условий является:
1. Моделирование положительного настроя  обучающихся и учителя. Что способствует  обеспечению успешного обучения. Каждый урок я начинаю с эмоционального настроя. Для этого нужно 1-2 минуты. Настрой проводится в форме диалога или беседы с опорой на личный опыт детей.   С детьми можно поговорить о днях рождения обучающихся, праздниках, научных открытиях, сенсациях в мире кино. Ученики видят заинтересованность  учителя в их личностных интересах, благодаря этому  в дальнейшей работе достигаются положительные результаты.
2. Исключение стрессовых ситуаций на уроке также являются  важным условием  успешной деятельности учителя. Во время уроков нужно избегать информационного стресса. При выполнении заданий у детей должно быть достаточно времени, чтобы обдумать, «примерить на себя» и прочувствовать  тот или иной эпизод. Для исключения стрессовых ситуаций психологами рекомендуется задавать  детям вопрос « что ты чувствуешь?», а не  «как ты думаешь?»
3 .В последние годы в педагогической науке довольно актуальным стало понятие личностно-ориентированного обучения, т.е. обучения с учётом природы конкретного ребёнка, его задатков, способностей, возможностей и т.д. Технология личностно-ориентированного обучения направлена на формирование психики здоровой личности посредством специальных приемов и методов (подари мне счастье). Здесь реализуется прием сотворчества, где каждый ученик занимает активную познавательную позицию в коллективной деятельности. Выполняя разнообразные творческие задания, дети знакомятся с путями получения необходимой информации, формируют собственную жизненную позицию. Основным принципом является сотрудничество и сотворчество с учителем и одноклассниками.
4. Решение задачи оздоровления имеет различную реализацию в соответствии с особенностями каждого возраста. На наш взгляд, среди всех других возможностей оздоровительной работы в школе большое значение имеют физические упражнения. Движение стимулирует процессы роста, развитие и формирование организма, способствует становлению и совершенствованию высшей психической и эмоциональной сферы, активизирует деятельность жизненно важных органов и систем, способствует повышению общего тонуса.

Существует проблема, волнующая педагогов и психологов. По данным Н. С. Самоукиной, в период психологической адаптации ребёнка к школе у 67-69% первоклассников возникают страхи, срывы, заторможенность, а у других наоборот, развязность и суетливость. У детей часто отсутствуют навыки произвольного поведения, недостаточно развиты память и внимание. Самые короткие пути эмоционального раскрепощения ребёнка, снятия зажатости — это путь через игру. Игры снимают чувство усталости, тонизируют нервную систему, улучшают эмоциональное состояние и повышают работоспособность. В дошкольный период дети много играют и через игры постигают окружающий мир. Школа же сразу предлагает жесткую структуру получения знаний и умений по предметам, почти не оставляя места миру фантазии, воображения, мало обращая внимания на развитие психофизических качеств ученика. Игры в начальной школе используются постоянно. Многими учителями начальных классов они принимаются на детских праздниках, иногда вводятся в урок. На моих занятиях в группе продленного дня игры обеспечивают мотивацию познания себя, товарищей и окружающего мира, незаметно формируют у детей необходимые навыки и умения.

Важную роль играет технология эффективной речевой деятельности. Данная технология очень активно применяется на моих уроках., т.к. в ее основе лежит нетрадиционность урока, а «все что необычно, то и интересно»: урок-исследование, соревнование, урок-презентация и т.д. Творчество учителя в реализации данной технологии неограниченно, также как и творчество детей. Данная технология создает благоприятный микроклимат в группе, повышает интерес к учению, исключает  стрессовые ситуации во время урока способствует формированию таких качеств как взаимоподдержка, взаимопонимание, способствует раскрытию в детях новых возможностей.
  Формирование навыков здорового образа жизни реализуется  за счет  тематики   учебных тем, специально подобранных мультфильмов и личным примером. Педагог должен  быть заинтересован в том, чтобы дети были здоровы и вели правильный образ жизни, т.к. это способствует правильному развитию всех качеств эмоционально-волевой, интеллектуальной  и психофизиологической сфер деятельности. Результатом чего является воспитание психики здоровой личности ребенка.
 Систематически проводимая работа по сохранению здоровья школьников улучшает физические показатели, внимание, память, способствует повышению качества знаний, а главное, не вредит здоровью школьников. Я считаю, что использование здоровьесберегающих технологий  положительно влияет на результаты учебной деятельности. Дети в школу идут с хорошим настроением, в классе чувствуют себя комфортно.
Обеспечение связи школы с семьей — очень важная проблема, которую решает современная школа. Поэтому важно правильно организовать работу с родителями. Нужно организовать совместную работу педагогов с родителями по проведению спортивных соревнований, дней здоровья, занятий по профилактике вредных привычек. Поэтому мне хочется отметить понимание и поддержку родителей. Часто родители являются  инициаторами совместных спортивных мероприятий, активными их участниками. Особое место в работе с родителями занимают  родительские собрания («Режим дня», «Питание и здоровье», «В здоровом теле здоровый дух», круглый стол «Здоровый образ жизни. Из опыта родителей»). Были даны рекомендации отдельным родителям по поводу здоровья их ребенка. Так мной были подобраны упражнения для детей с ослабленным зрением и рекомендованы родителям 

Обстановка в классе на уроке, с внедрением СОТ точно соответствует образу, введенному в дидактику К.Д.Ушинским: "Нужно позволять классу свободно бурлить, волноваться, но удерживать его всякий раз в тех пределах, которые нужны для успеха учения, мертвая тишина на уроке недопустима. Важно позволять ученикам задавать вопросы учителю, самим высказываться, разговаривать, сидеть в классе свободно и непринужденно".

Его задача не только научить читать, писать, но и заложить основы духовности ребенка, развить его лучшие качества, обучить способам учебной деятельности.

Особенно важно сейчас в наш быстро меняющийся мир, мир переполненный информацией научить ребенка работать с информацией, научить учиться.

Высказывание академика А.П. Семенова “Научить человека жить в информационном мире – важнейшая задача современной школы", должно стать определяющим в работе каждого учителя.

Методика использования здоровьесберегающих технологий в сохранении и укреплении здоровья младших школьников

Основная цель в работе с каждым ребенком — это формирование гармоничной личности. Успешность обучения и воспитания школьников во многом обусловливается состоянием здоровья, функциональными и адаптивными возможностями организма. К сожалению, современные школьники имеют все больше и больше хронических заболеваний. Основной причиной возникновения таких заболеваний является то, что современные школьники все меньше двигаются. Чаще всего это связано с загруженностью уроками, дополнительными занятиями, домашними заданиями. Порой у них не остается времени на прогулку, общение со своими сверстниками, на участие в подвижных играх. В результате нарушается естественное, нормальное развитие детского организма. Школьные уроки физкультуры компенсируют лишь около 10% необходимой двигательной активности. Вот почему формирование здорового образа жизни особенно важно и актуально. Здоровьесберегающие образовательные технологии предполагают использование средств двигательной активности, использование оздоровительных сил природы, учёт гигиенических факторов. В своей работе педагог должен ориентироваться не только на усвоение ребёнком знаний и представлений, но и становление его мотивационной сферы гигиенического поведения, реализации усвоения знаний и представлений в поведении. Педагог учитывает, что ребёнок, изучая себя, особенности организма, психологически готовится к тому, чтобы осуществлять активную оздоровительную деятельность, формировать своё здоровье. Методика работы с детьми должна строиться в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребёнком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность детей.

Особую роль играетпроектная деятельность.

Выделяются следующие принципы организации проектной деятельности:

1)Учёт интересов детей.

Ситуация, когда учеников "строят" и заставляют делать "проект", который им не интересен, не имеет ничего общего с проектированием. В проекте ребёнок решает личностно-значимую для себя задачу. Если личностной включённости нет, нет и проекта.

2) Учение через деятельность.

Проектная деятельность предполагает включение ученика в поисковую, исследовательскую деятельность; систематическое отслеживание учителем и учеником результатов работы, презентации.

3) Познание и знание являются следствием преодоления трудностей.

4) Сотрудничество участников педагогического процесса.

Здесь я могу говорить не только о сотрудничестве между мной и учениками, но между родителями и учениками, медицинским работником и самими учениками.

5) Свободное творчество в выборе темы проекта, решения проблемы, оформления и защиты проекта.

Характеристика проектного метода.

Исследователи характеризуют метод проекта как:

Личностно – ориентированный;

Обучающий взаимодействию в группе и групповой деятельности;

Развивающий умения самовыражения, самопрезентации и рефлексии;

Формирующий навыки самостоятельности в мыслительной, практической и волевой сферах;

Воспитывающий целеустремленность, ответственность, инициативность и творческое отношение к делу;

Интегрирующий знания, умения и навыки из разных дисциплин;

Здоровьесберегающий.

Этапы работы над проектом

В проектной деятельности выделяются следующие этапы, соответствующие структуре учебной деятельности:

Мотивационный этап: учитель заявляет общий замысел, создает положительный мотивационный настрой; ученики: обсуж­дают, предлагают собственные идеи;

планирующий — подготовительный этап: (определяются тема и цели проекта, фор­мулируются задачи, вырабатывается план действий, устанавливаются критерии оценки результата и процесса, согласовы­ваются способы совместной деятельности сначала с максимальной помощью учителя, позднее с информационно-операционный (уче­ники: собирают материал, работают с лите­ратурой и другими источниками, непосред­ственно выполняют проект; учитель: наблю­дает, координирует, поддерживает, сам яв­ляется информационным источником);

информационно – операционный этап(ученики: собирают материал, работают с литературой и другими источниками, непосредственно выполняют проект; учитель: наблюдает, координирует, поддерживает, сам является информационным источником);

рефлексивно-оценочный этап: ученики представляют проекты, участвуют в коллек­тивном обсуждении и содержательной оцен­ке результатов и процесса работы, осущест­вляют устную или письменную самооценку, учитель выступает участником коллектив­ной оценочной деятельности.

В зависимости направленности проекта могут выделены следующие этапы работы над проектом младших школьников:

Мотивациоонный этап или Погружение в проект.

Планирующий или проектировочный (информационно - операционный, информационно- поисковый, информационно- исследовательский)

Практический или моделирующий.

Контрольно- коррекционный (Самооценка и координация готовности к защите проекта и )

Защита проекта или презентация.

Рефлексивно- оценочный или заключительный, итоговый.

Стадии работы над проектом - это — это «пять П» Проблема — Проектирование (планирование) —Поиск информации — Продукт — Презентация.
Шестое «П» проекта — его Портфолио, - папка, в которой собраны все рабочие материалы проекта, черновики, планы, отчеты, результаты исследований и анализа, схемы, рисунки, фотографии, электронный вариант учебного проекта для презентации.

Среди проектов, вызвавших у учащихся первого класса познавательный интерес, можно назвать «Режим дня». Это широкое поле деятельности для привития детям элементарных правил гигиены и здорового образа жизни.

Изучая свой распорядок дня, дети сравнивали его с днём своих одноклассников, родителей и делали выводы о необходимости соблюдения режима дня, санитарно гигиенических правил, так как они являются основой профилактики болезней и сохранения здоровья.

Затем каждый разрабатывал свой режим дня, оригинально его оформлял и презентовал. Результаты деятельности - познавательная и практическая полезность проекта.

В качестве одного из самых эффективных методов формирования у детей знаний о здоровом образе жизни можно назвать целенаправленное и систематичное развитие у школьников учебных и интеллектуальных навыков через использование ИКТ.

Применение мультимедийных технологий в процессе обучения, несомненно, вызывает у детей повышенный интерес и усиливает мотивацию обучения. Их использование создает возможности доступа к информации, осуществления "диалога" с источником знаний, экономит время. Сочетание цвета, мультипликации, музыки, звуковой речи, динамических моделей и т.д. расширяет возможности представления учебной информации.

В качестве примера остановимся на занятии по теме " Полезные и вредные продукты". Применение мультимедийных технологий позволяет учителю намного эффективнее управлять демонстрацией визуального материала, организовывать групповую работу. Уроки, проводимые с использованием ИКТ в силу своей наглядности, красочности и простоты, приносят наибольший эффект, который достигается повышенным психо-эмоциональным фоном учащихся начальных классов при восприятии информации.

Огромную роль в здоровьесбережении играют экскурсии. Экскурсии кроме дополнительных сведений учат детей общаться в коллективе, высказывать свою точку зрения, делиться своим мнением, дети сами стараются объяснить однокласснику, то, что тот не понимает. Главное, дети учатся высказывать своё отношение к окружающему их миру, анализировать, работать вместе, помогать другим. Каждую экскурсию руководитель заранее тщательно готовит. Успех экскурсии во многом зависит от ее организации.
Главное, чтобы учащиеся знали, что и как надо увидеть, рассмотреть, узнать в природе.
Соответственно месту и объектам изучения учитель определяет структуру, методы проведения экскурсии и составляет план-маршрут. Перед каждой экскурсией учитель должен провести большую подготовительную работу, познакомиться с планом местности, с отдельными элементами природы по намеченному маршруту, прочитать о растениях и животных своей местности, разработать индивидуальные задания для учащихся и т. д. Особенно надо обратить внимание на самостоятельную работу учащихся во время экскурсий. Собранный на экскурсии материал оформляют соответствующим образом и используют на различных уроках. Знакомство с природой в начальных классах вызывает у школьников радость, видя и понимая свое единство с природой, они переживают заботу и тревогу о сохранении и умножении природных богатств.
Успех проведения экскурсии во многом определяется учителем, его мастерством, любовью к природе, чутким отношением к детям. Необходимо, чтобы увиденное отразилось и на эстетическом воспитании детей, вызвало у них живой образ, обострило их глаз, обогатило мысль, язык поэтическими образами. Таким образом, экскурсии имеют большое познавательное и воспитательное значение. Они расширяют и углубляют знания учащихся. Дети видят объекты природы в естественной среде, наблюдают взаимосвязь растений с почвой, животных с растениями. Это позволяет сформировать у учащихся представление о природе как о едином целом, в котором все части теснейшим образом взаимосвязаны. Отдельные понятия, полученные на классных занятиях, экскурсиях сливаются в более широкое понятие - "природа". Важно, чтобы дети поняли и осознали, что природа – источник здоровья. Природу нужно беречь, любить.

Задача всех вышеперечисленных направлений в здоровьесбережении – научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Преимущество современных образовательных технологий.

Решается проблема перегрузки учащихся.

Создаётся возможность дифференцированной работы с каждым.

Учащийся "добывает" знания сам, но под руководством учителя.

Развиваются творческие и исследовательские способности,

Формирующие ключевые компетентности.

Педагог - искусный созидатель условий, при которых ученик становится созидателем, творцом собственного саморазвития.

Диагностический инструментарий:

Анкетирования

2. Диагностика определения отношения к школе, уровня школьной тревожности Бруннера Е.Ю. («Рисунок школы»),анкетирование «Твой режим дня»

3. Маршрутный лист обучающегося (форма рефлексии своей деятельности ребенком)

4. Портфолио обучающегося.

5. Мониторинги «Что мы знаем о ЗОЖ», «Слагаемые здоровья» (вводный, промежуточный, итоговый)

Критерии оценки ожидаемых результатов

Сроки эксперимента: сентябрь 2012- май 2016 года.

Этапы реализации проекта:

I – АНАЛИТИКО-ПРОГНОСТИЧЕСКИЙ

Изучение научно-методической литературы, анализ существующих педагогических подходов к решению данной проблемы и нововведений на этапе внедрения и реализации ФГОС НОО.

Проведение диагностических исследований для определения отношения к школе, уровня школьной тревожности учащихся 1 класса. (Приложение №1).

Проведение анкетирования родителей по теме «Здоровье моего ребенка». (Приложение №2).

Совместное планирование деятельности по реализации проекта (учитель, родители, обучающиеся, фельдшер, педагог-психолог).

Систематизация изученных и разработанных материалов, обеспечение материально- технического сопровождения проекта.

Методы и приемы: планирование, анализ, сравнение, прогнозирование, анкетирование.

II – ОСНОВНОЙ (ФОРМИРУЮЩИЙ)

Апробация программы внеурочной деятельности «Как хорошо здоровым быть!»

Использование на уроках системы упражнений, направленных на сохранение и укрепления здоровья. (Приложение №3).

Применение проектной деятельности, ИКТ-технологий в урочной и внеурочной деятельности(Приложение №4).

Реализация рабочего плана проекта.

Методы и приемы: экспериментирование, проектирование, анализ, сравнение, индивидуальная и групповая деятельность.

III – ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ( АНАЛИТИЧЕСКИЙ)

Проведение мониторинговых исследований сформированности знаний, отслеживание предметных, метапредметных и личностных результатов на начальном этапе формирования культуры здорового образа жизни.

Анкетирование родителей по выявлению степени удовлетворённости участия в проекте и значимости результатов проекта в развитии личностного роста обучающихся, раскрытия их природных способностей.

Анализ реализации проекта.

Подведение итогов, определение перспективы развития проекта, презентация.

Методы и приемы: диагностирование, анкетирование, анализ, сравнение, обобщение, прогнозирование.

Прогноз возможных негативных последствий и способы коррекции, компенсации негативных последствий

СТРУКТУРА ПРОЕКТА.

РАБОЧИЙ ПЛАН РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА

Промежуточные результаты реализации проекта

В данный момент идет основной этап реализации программы. Анализируя деятельность по внедрению СОТ, по результатам:

Разработан цикл сценариев уроков-исследований, тренингов.

Разработана и апробируется программа внеурочной деятельности «Как хорошо здоровым быть!».

Достижения педагога, достижения детей

По результатам промежуточного этапа у 45% обучающихся наблюдается сохранность здоровья, у 50 % - сформировалось осознание ценностей здорового и безопасного образа жизни, у 50 % учащихся сформировались умения выполнять правила личной гигиены и развивается готовность на основе их использования самостоятельно поддерживать своё здоровье; сформировалась у 55% обучающихся адаптация в обществе, позволяющая в дальнейшем предупредить вредные привычки. На промежуточном этапе была проведена анкета, по результатам которой результаты значительно улучшились, по сравнению с результатами первой анкеты. 60% обучающихся соблюдают режим дня, повысилась активность, улучшилось эмоциональное состояние.

На аналитико-прогностическом этапе были проведены анкетирование родителей по вопросу реализации здоровьесберегающих технологий. Опрос показал, что 100% опрошенных респондентов положительно относятся к их внедрению, но только 77% видят реальные результаты этой работы, 23% считают эффект от реализации здоровьесберегающих технологий формальным. Чтобы сделать его реальным, педагог начальной школы должен обязательно владеть технологиями здоровьесбережения при организации уроков и внеклассной деятельности. По результатам анкеты на промежуточном уровне выяснила, что 90% респондентов видят эффективность использования здоровьесберегающих технологий.

На аналитико-прогностическом этапе была проведена методика для определения отношения ребенка к школе и уровня школьной тревожности. По полученным результатам можно сказать, что у 70 % учащихся сложилось эмоционально благополучное отношение к школе и учению, они готовы к принятию учебных задач и взаимодействию с учителем. У 22% учащихся есть некоторая тревога по поводу школьного обучения как незнакомой для них ситуации, необходимо расширить круг их знаний и представлений о школьно-учебной деятельности, формировать положительное отношение к учителю и одноклассникам; причинами тревог может быть нервозность и необдуманные высказывания взрослых, негативный опыт обучения в школе старших детей. У 8 % учащихся явно выраженный страх перед школой, часто это приводит к неприятию учебных задач и отказу от учебной деятельности, трудностям в общении с учителем и одноклассниками. На промежуточном уровне у 90 % учащихся сложилось эмоционально благополучное отношение к школе и учению, у 10 % есть некая тревога. По всем результатам видим, что использование здоровьесберегающих технологий эффективно влияет на сохранение и укрепление здоровья учащихся.

Занятость учащихся класса в спортивных секциях

Количество учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе (динамика на улучшение показателя)

Использование при организации учебно-воспитательной работы описанных форм дает положительные результаты. Данные прошедшего в классе анкетирования позволяют сделать вывод о том, что ученики стали более серьезно относиться к своему здоровью, заинтересованы в поддержании здорового образа жизни, приобрели некоторые теоретические знания.

Также реализация здоровьесберегающих технологий способствует снижению процента заболеваемости в классе:

Процент заболеваемости учащихся в классе:

Стабилизировалось количество дней, пропущенных одним учеником по болезни, создаются условия для ликвидации школьной дезадаптации.

Комплексное использование оздоровительных мероприятий в учебном и в воспитательном процессе позволяет снизить утомляемость, улучшает эмоциональный настрой и повышает работоспособность младших школьников, а это в свою очередь способствует сохранению и укреплению их здоровья.

ИНТЕРНЕТ – Р ЕСУРСЫ

http:// www.school.edu.ru,

http://www.edu.ru

http://www.rsl.ru

http://festival.1september.ru/

http://bukaeva.ucoz.ru/

http://1-4.prosv.ru/

Приложение 1

Анкета для детей

В котором часу ты встаешь утром?

Тебя будят родители или ты встаешь сам?

Ты встаешь охотно или с трудом?

Какие процедуры входят в твой утренний туалет?

Делаешь ли ты зарядку по утрам?

Ты делаешь ее один или вместе с родителями?

Как долго ты делаешь уроки?

Ты выполняешь их сам или тебе помогают родители?

Гуляешь ли ты на улице перед тем, как начать выполнять домашние задания?

В котором часу ты идешь спать?

Приложение 2

Анкета для родителей.

Ваш ребенок встает сам или вы его будите?

Он встает охотно или с трудом?

Как вы на это реагируете?

Занимаетесь ли вы закаливанием собственного ребенка?

Делает ли ваш ребенок зарядку?

Являетесь ли вы для него в этом примером?

Позволяете ли вы ребенку увлекаться телевизором?

Гуляет ли ваш ребенок достаточное время на свежем воздухе?

Ваш ребенок делает уроки сам или вы ему помогаете?

Как долго по времени делает уроки ваш ребенок?

Каков ежедневный ритуал ухода ко сну вашего ребенка?

Какие приемы вы используете для того, чтобы ребенок чувствовал себя здоровым и бодрым?

Анкета для родителей (отношение к школе)

1. На чью помощь в школе вы рассчитываете в решении проблемных ситуаций, возникающих у вашего ребёнка?

_________________________________________

2. Удовлетворены ли вы уровнем взаимопонимания с учителем?

Да не совсем нет

3. Как вы считаете, хорошо ли чувствует себя ваш ребёнок в школе?

Да не всегда нет

4. Довольны ли вы отношениями вашего ребёнка с одноклассниками?

Да не совсем нет

5. Ухудшилось ли состояние здоровья вашего ребёнка за последние три года?

Да нет

Если «да», то в чём причина?

_____________________________________________________________________________

6. Как часто вы сталкиваетесь с проблемами, которые требуют вмешательства психолога, какого рода эти проблемы?

Анкета для родителей

1. Как изменилась успеваемость Вашего сына или дочери за последнее время?

1. Улучшилась

2. Не изменилась

3. Снизила

2. Удовлетворены ли Вы организацией учебно-воспитательного процесса в школе?

1. Вполне

2. Не совсем

3. Не удовлетворён

3. Как вы считаете, по силам ли Вашему ребёнку усвоение учебного материала?

1. Вполне по силам

2. Не всегда по силам

3. В основном не по силам

4. Наблюдаете ли Вы переутомление у Вашего ребёнка к концу учебной недели?

1. Сильное утомление

2. Умеренно устаёт

3. Почти не устаёт

5. Удовлетворяет ли Вас режим работы школа?

1. Да

2. Не совсем

3. Нет

6. Что Вас больше беспокоит при обучении Вашего ребёнка в школе?

1. Причин для беспокойства нет

2. Состояние здоровья

3. Повышенная утомляемость

4. Нежелание учиться

5. Проблемы в отношениях со сверстниками

6. Проблемы в отношениях с учителями

7. Мои отношения с дочерью или сыном

7. Как Вы считаете, сможет ли Ваш ребёнок в школе, где он учится, получить знания в соответствии с его склонностями и способностями?

1. Да

2. Не уверен

3. Не сможет

8. Как Вы оцениваете взаимодействие школы и семьи в обучении и воспитании учащихся?

1. Оцениваю как эффективное и плодотворное

2. Оцениваю как малоэффективное

3. Затрудняюсь ответить

9. Участвуете ли Вы в учебно-воспитательной работе школы?

1. Да, участвую

2. Практически не участвую, лишь посещаю родительские собрания

10. Посещает ли Ваш ребёнок кружки, секции, дополнительные занятия?

1. Посещает

2. Желает посещать, но нет возможностей

3. Нет, не посещает

11. Удовлетворены ли Вы качеством знаний Вашего ребёнка?

1. Да

2. Не совсем

3. Нет

12. Удовлетворены ли Вы уровнем его воспитанности?

1. Да

2. Не совсем

3. Нет

13. Удовлетворены ли Вы уровнем его личностного развития?

1. Да

2. Не совсем

3.Нет

14. Определите, пожалуйста, бюджет времени Вашего ребёнка:

1. Время нахождения в школе -

2. Время на подготовку домашних заданий -

3. Время на отдых -

15. Как Вы считаете, созданы ли в школе условия для развития творческих способностей ребёнка.

1. Да

2. Частично созданы

3. Нет

15. Охотно ли Ваш ребёнок идёт в школу?

1. Да

2. Не совсем

3. Нет

16. Переживает ли он по поводу своих успехов или неудач?

1. Да

2. Не всегда

3. Нет

17. Делится ли с Вами ребёнок своими школьными впечатлениями?

1. Да

2. Не всегда

3. Нет

18. Часто ли ребёнок жалуется на одноклассников, обижается на них?

1.Да

2.Иногда

3.Не жалуется

19. Как Вы считаете, объём домашних заданий

1. Вполне по силам ребёнка

2. Не всегда

3. В основном не по силам

Приложение 3

Анализ урока

с позиции здоровьесбережения

1. Санитарно-гигиенические условия классного помещения:

температурный режим.

режим проветривания.

рациональное освещение класса и доски.

рассаживание учащихся в соответствии с мебелью.

рациональное использование образовательного пространства класса.

2. Постановка здоровьесберегающих задач урока.

    Мотивация учащихся на сохранение и укрепление здоровья.

3. Средняя продолжительность и частота различных видов деятельности (норма 7-10 минут).

4. Количество и чередование методов преподавания (норма не менее трех через 10-15 минут).

5. Поза учащихся. Чередование позы в соответствии с видом деятельности. Реальная роль учителя в формировании правильной позы учащихся.

6. Содержание, продолжительность и эффективность оздоровительных моментов на уроке:

физкультминутки.

динамические паузы.

минутки релаксации.

дыхательная гимнастика.

гимнастика для глаз.

массаж биологически активных точек.

работа в режиме смены зрительных горизонтов (норма 2 раза за урок на 10-15 мин., на 25-30 мин.).

7. Психологический климат на уроке:

взаимоотношения между учителем и учениками.

взаимоотношения между учениками.

наличие на уроке эмоциональной разрядки.

наличие познавательной активности, интереса.

8. Плотность урока.

    (60%-80% времени урока отводится учебной деятельности).

9. Роль отметки, оценки знаний.

10. Объем домашнего задания.

11. Темп окончания урока.

12. Оценка урока учащимися. Рефлексия урока.

Приложение 3

Упражнения, используемые на занятиях внеурочной деятельности.

Приемы реабилитации умственной работоспособности дома.

Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства.

Включать веселую и ритмичную музыку.

Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.

Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.

Выполнять зарядку в течение 10 – 20 минут.

Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.

Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.

Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.

“Комплекс упражнений по предупреждению зрительного утомления во время выполнения домашних заданий”.

Исходное положение: сесть на стул, руки положить на колени, расслабиться, все внимание сосредоточить на глазах. Упражнения надо выполнять без напряжения. Дышать медленно.

На раз поднять глаза вверх, на два – смотреть прямо, на три – вниз, на четыре – смотреть прямо (повторить 8 раз);

На раз – смотреть на переносицу, на два – прямо (повторить 8 раз);

На раз смотреть влево, на два – прямо, на три – смотреть вправо, на четыре – смотреть перед собой (повторить 8 раз);

Круговые обороты глазами – 4 раза – вправо, 4 раза – влево;

Широко открыть глаза, а потом плотно закрыть (повторить 5 раз).

Упражнение – массаж для глаз:

Растереть ладони, закрыть глаза и положить ладони рук на глаза так, чтобы центр ладони совпадал со зрачками. Постараться ощутить тепло, которое исходит от ладоней (1 – 2 минуты).

Приложение 4

Реализация проектов (проекты выполняются как коллективно, так и индивидуально) по вопросам здоровьесбережения («Витаминная азбука», «Мы за здоровый образ жизни», «Спортивные загадки», «Физминутка на уроке», «Пословицы и поговорки о здоровье»);

(фото)

Вовлечение родителей в активные формы реализации здорового образа жизни (спортивные соревнования, походы, игры).

(фото)

- Ведение «Дневника здоровья».

(фото)

проведение практикума медработниками («Оказание первой помощи», беседы «Ядовитые растения», «Профилактика простудных заболеваний»);

(фото)

Занятия на свежем воздухе

(фото)

Гимнастики для глаз (в том числе по методике Базанова), пальчиков, упражнений, корректирующих осанку

(фото)

Приложение 5

Родительский всеобуч по теме:

"Режим дня вжизни младшегошкольника"

«Хорошими людьми становятся больше от упражнений, чем от природы.» 

Демокрит                                                                                                                                            
  Цели и задачи родительского собрания: способствовать осознанию родителями ответственности за формирование у ребенка бережного отношения к своему здоровью.
 
 Вопросы для обсуждения: 
1. Здоровье ребенка и школьные нагрузки.
2. Особенности рационально организованного режима дня.
3. Приемы сохранения психического и физического здоровья ребенка с помощью режима дня.
 
 

                                                                      Анкета.
1. В котором часу ты встаешь утром?
2. Тебя будят родители или ты встаешь сам?
3. Ты встаешь охотно или с трудом?
4. Какие процедуры входят в твой утренний туалет?
5. Делаешь ли ты зарядку по утрам?
6. Ты делаешь ее один или вместе с родителями?
7. Как долго ты делаешь уроки?
8. Ты выполняешь их сам или тебе помогают родители?
9. Гуляешь ли ты на улице, перед тем как выполнять домашние задания?

                                                              Анкета для родителей.
1. Считаете ли вы важным для себя формировать у ребенка ответственное отношение к своему здоровью?
2. Соблюдает ли ваш ребенок режим дня?
3. Какова, на ваш взгляд, роль родительского примера в формировании у ребенка привычки заботиться о своем здоровье?
 

Как магнит моя кровать.
Неохота мне вставать.
Кто бы с нынешнего дня,
Всё бы делал за меня?

Кошка прыг на край постели,
Ну, а если в самом деле?
Кошка, с нынешнего дня
Замени- ка, ты, меня!
Хорошо, - сказала кошка,
Послужу тебе немножко.

Кошка умывается, кошка одевается.
Повязав себе салфетку,
С аппетитом ест котлетку.
С ней управилась легко;
Пьёт из чашки молоко.

Это славно, это мило!
Молоко – то с пенкой было!
- Кошка, с нынешнего дня,
Будь повсюду за меня!

Во дворе кричат ребята.
Шум, и смех, и беготня.
Кто – то в майке полосатой,
Весь пушистый и усатый,
Стал в ворота за меня!

Братцы, что всё это значит?
Это кошка ловит мячик!
Кошка с нынешнего дня,
Всюду – всюду за меня.

За меня читает книжки,
За меня ныряет с вышки.
И с ребятами в поход
За меня она идёт.
Мой рюкзак несёт и даже …
За меня лежит на пляже!
Ишь, пригрелась,
-Мур, мур, мур!
Ну уж, это чересчур…
Мигом я вскочил с кровати:
-Нет, спасибо, Мурка, хватит,
Сам с сегодняшнего дня
Заменяю я себя.
1. Беседа «Здоровье ребенка и режим дня».

  Замечательно, когда дети здоровы. Увы, это бывает не всегда. По данным Всемирной организации здравоохранения, десять человек на каждую тысячу новорожденных, уже страдают тем или иным недугом. Кроме тяжелых соматических и психических болезней, наших детей подстерегают травмы, простуды, вирусы, инфекции. Поэтому лишь ничтожное количество школьников может похвастаться тем, что ни разу не обращались к специалистам за оказанием медицинской помощи. 
  В школе на внеклассных занятиях и уроках по миру вокруг нас изучаются режим дня и личная гигиена школьников.
  Школа, ребенок, семья….Звенья одной цепи. Перед нами стоит общая задача обучения и воспитания школьника. И мы все вместе должны вырастить здорового и воспитанного человека. 
  Здоровье ребенка во многом зависит от выполнения режима дня. Это предохраняет от утомления. Допустимо ли утомляться? Да, и не нужно добиваться, чтобы у ребенка вообще не возникало утомления- наши усилия должны быть направлены на то, чтобы утомление не наступало слишком рано, чтобы оно не было слишком глубоким, чтобы более эффективным был отдых.
  Если отдых недостаточен, то утомление, постепенно накапливаясь, приводит к переутомлению. А это - плохой сон, аппетит, головные боли, безразличие, снижение внимания, памяти, умственной и мышечной работоспособности, падение сопротивляемости болезням. Утомление снимается хорошим продолжительным сном, отдыхом на свежем воздухе, движением, питанием.
У учеников начальных классов работоспособность ниже, чем у старшеклассников, наблюдается плохая сопротивляемость утомлению. Однако из года в год работоспособность и сопротивляемость утомлению повышается: умственная работоспособность у мальчиков 8-10лет одинаковая, а мышечная у девочек ниже, они и менее выносливы. Влияет на работоспособность и здоровье детей. Например, зрение. Для таких детей нужен щадящий режим. Работоспособность младших школьников колеблется в течение суток, недель, года. В течение суток высокий подъем работоспособности наблюдается с 8 до 11 часов утра, с 16 до 17 часов - второй подъем. Во вторник и среду – работоспособность наиболее высокая. В пятницу она падает. Умственная работоспособность наиболее высока с октября по январь. С января по март – снижается. Потом опять нарастает до июня. 
  Определенную роль играют гигиенические условия работы. Помещение должно быть достаточно освещено. Стол должен стоять у окна, а свет падать слева. На окнах не должно быть сплошных занавесок и высоких цветов. Чистые стекла пропускают ультрафиолетовые лучи, которые убивают болезнетворные микробы. Осенью и зимой нужно использовать настольную лампу с абажуром. Температура помещения - не ниже18-20˚.помещение должно проветриваться.
 б) Выступление членов родительского комитета.
                    Правильное питание.
  На состояние здоровья человека оказывают влияние многочисленные факторы. Один из важнейших - питание. Еще в древности было известно, что правильное питание есть непременное условие долгой жизни. Современные ученые выяснили, что основными нарушениями в питании являются: избыток углеводов и жиров животного происхождения, дефицит овощей, фруктов и ягод, а также нарушение режима питания. 
  По данным исследований содержание витаминов в организме школьников нормальное - у 10-12% детей; дефицит одного витамина - у каждого третьего; дефицит трех витаминов - у каждого десятого ребенка. Поэтому рекомендуется использование детьми в профилактических дозах витаминно-микроэлементных комплексов, особенно в зимний и весенний период времени.
  Чтобы устранить нарушения режима питания ( 60% ребят не соблюдают его), взрослым необходимо помнить: дети в младшем школьном возрасте должны питаться 4-5 раз в день. При этом распределение суточного рациона должно распределяться следующим образом: завтрак 20%, второй завтрак15%, обед 30-35%, полдник 15%, ужин 20% суточного рациона. Основные правила питания: разнообразие, умеренность, своевременность. 
  Следует ли, заставлять ребенка есть через силу или отказывать ему в приеме пищи перед сном? Заставлять нельзя. Оценивая свое желание поесть, ребенок прислушивается к потребностям своего организма.
Обязательно ли детям в возрасте 6-10 лет есть первые блюда? Да. Употребление только второго блюда не вызывает достаточного выделения желудочного сока, пища долгое время задерживается в пищеварительном канале, подвергается брожению, раздражает слизистую оболочку. С течением времени такое неправильное питание приводит к болезненным изменениям в аппарате пищеварения. Кроме того, следует приучать ребенка есть не торопясь, хорошо пережевывая пищу и не занимаясь во время еды посторонними делами (чтением, просмотром телевизора и т.д.) Эстетический вид пищи, спокойная обстановка за столом, за которым собралась вся семья, соблюдение культуры питания помогут детям получать удовольствие от приема пищи и оставаться здоровыми.
                               Физическое развитие. 
  Важно обращать внимание на положение тела ребенка во время выполнения домашних заданий, поскольку неправильная посадка - одна из основных причин нарушения осанки. К основным факторам, вызывающим эти нарушения относятся : недостаточное и неравномерное развитие мышечной системы; плохие привычки ( опора при стоянии на одну ногу, неправильная походка, привычка носить тяжести в одной и той же руке, спать на одном боку, на очень высокой подушке или на очень мягкой кровати, сворачиваться «калачиком» и т.д.)
  У ребенка, стоящего в непринужденной позе, замеряют следующие расстояния: от 7 шейного позвонка ( наиболее выступающего) до нижнего угла левой лопатки, расстояние А; до нижнего угла правой лопатки, расстояние В. При нормальной осанке расстояния А и В равны, различие в длине расстояний указывает на наличие скалиотической осанки.
  Чтобы дать школьнику ясное представление о правильной осанке, следует применить такой прием: ребенку развертывают плечи, выпрямляют спину и ставят вплотную к стене, чтобы он касался ее пятками, ягодицами, спиной и затылком. Неоднократное повторение этого приема позволяет школьнику запомнить мышечное ощущение правильной осанки и в дальнейшем без особого труда сохранять ее.
  Неправильная посадка учеников в школе, во время подготовки домашних заданий часто становится причиной нарушения у них зрения. Желательно, чтобы ребенок в течение недели смотрел не более 2-3 телепередач. Ученики начальных классов очень впечатлительны, доверчивы и восприимчивы, поэтому сцены насилия, жестокости, увиденные ими по телевизору, могут стать причиной нервных срывов и даже психических заболеваний. Вот почему взрослые члены семьи должны ежедневно изучать программу телепередач, выбирая те, которые не повредят ребенку.
  Сложно приобщить малыша к выполнению режима дня, но часто истоки детской неорганизованности лежат в укладе семьи. Поэтому, прежде всего родителям нужно постараться самим стать более собранными и организованными, а уже потом требовать этого от своих детей. 
  Помочь младшим школьникам в соблюдении режима дня может игра, в процессе которой любые навыки приобретаются легче. Кроме того, на протяжении первых 2-3 месяцев родителям необходимо выполнять основные режимные моменты вместе с ребенком. Не следует наказывать детей за забывчивость, а наоборот хвалить их за каждую попытку придерживаться режима дня. 
  Эффективен в таких случаях « прием руководителя», когда ребенок напоминает родителям о выполнении режима дня (« А теперь идем чистить зубы!», « Мама, пора заправлять кровати!» и т.д.)
  Ситуация успеха порождает психологические условия принятия деятельности, стимулирует желание неоднократно пережить чувство удовлетворения собственными делами.
                                             Сон.
  Младший школьник много времени проводит в школе, посещает разные секции, кружки, он подвижен и вместе с тем легко возбудим, поэтому ему требуется полноценный отдых-сон. В возрасте 6-7 лет суточная норма сна составляет 11 часов, в 8-10 лет-10 часов. Сон обеспечивает отдых и высокую работоспособность человеческому организму. Полноценный сон является одним из важнейших условий умственной работоспособности. Правильная организация умственного труда ( очередность и время приготовления домашних заданий, физкультурные паузы, правильная посадка и освещение и др.) предупреждает возникновение переутомления и его отрицательных последствий. При частом проявлении симптомов переутомления, таких как головная боль, головокружения, быстро наступающая слабость, покраснение глаз и ушных раковин, рассеянность, раздражительность, плаксивость и т.д., ребенка следует обязательно показать врачу, т.к. эти признаки могут предшествовать развитию нервно-психических заболеваний.
  в) Выступление школьного педагога – психолога ,врача – педиатра.
  ( В начале своего выступления педагог - психолог делает анализ анкетирования учащихся и родителей и предлагает высказаться желающим, поделиться опытом, рассказать, как приучают своего ребенка соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни.) 
  Педагог-психолог читает, обсуждает с родителями и раздает им памятки с практическими советами.
Советы родителям.
1.Быть для ребенка положительным примером в следовании навыкам гигиенического поведения, т.к. одна из психологических особенностей младших школьников – склонность к подражанию.
2. Поощрять попытки ребенка придерживаться режима дня, выполнять гигиенические процедуры, соблюдать культуру умственного труда.
3. Правильно организовывать режим для школьника: обеспечивать достаточный по продолжительности сон со строго установленным временем подъема и отхода ко сну; предусмотреть регулярный прием пищи (4-5 разовое питание); установить определенное время приготовления уроков; выделить время для отдыха на открытом воздухе, творческой деятельности, свободных занятий и помощи семье.
4. Проверить правильность осанки детей. При получении настораживающих результатов проанализировать возможные причины отклонений в состоянии позвоночника, постараться устранить их. В случае необходимости обратиться к врачу.
5. Не впадать в крайности: не ставить ребенка под шквал замечаний и указаний. Добиваться, чтобы все необходимое он делал с первого напоминания, не отвлекаясь.
6. обращать больше внимания на хорошее в ребенке, чем на его ошибки, но не захваливать, иначе стремление к одобрению, к похвале может стать главным мотивом здравотворческой деятельности.

Упражнения по предупреждению зрительного утомления во время выполнения домашних заданий.
1. И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклониться вперед к столу и сделать выдох. Повторить 5-6 раз.
2. И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть глаза. Повторить 4 раза.
3. И.п. – сидя, руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в и.п. повторить 4-5 раз.
4. И.п. – сидя, посмотреть прямо перед собой 2-3 секунды, поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 15-20 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 секунд, затем опустить руку.
5. И.п. – сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх ( вдох). Проследить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 5-6 раз.
6. «Рисование картины». Найти в комнате какой-нибудь предмет и «нарисовать» его глазами: обвести взглядом по контуру с внутренней и с внешней стороны.
Оздоровительные минутки.
1. После письменных заданий – сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями.
2. Для снятия напряжения :
«Моем руки»- энергичное потирание ладошкой о ладошку.

«Моем окна»- попеременное, активное протирание
воображаемого окна.
«Ловим бабочку»- воображаемая бабочка летает по комнате. Нужно ее поймать и выпустить. При этом необходимо крепко сжимать и разжимать ладошку, совершая хватательные движения.
3. После длительного сидения ребенку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища в разные стороны.
4. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.
5. Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и необходимость!
                                   

 Примерный режим дня ученика младших классов.
 
Подъем 7.00
Зарядка, умывание, уборка постели. 7.00-7.30
Завтрак. 7.30-7.50
Дорога в школу. 7.50-8.10
Занятия в школе, прогулка на свежем воздухе. 8.30-14.30
Обед, отдых, помощь по дому. 14.30-16.00
Приготовление уроков. 16.00-17.00
Свободное время. 17.00-19.00
Ужин. 19.00-19.30
Свободное время. 19.30-20.30
Личная гигиена, подготовка ко сну. 20.30-21.00

Родительское собрание "Родителям – о здоровом питании ребенка"

Цель: формирование у родителей представления о значимости правильного питания детей как составной части культуры здоровья.

Задачи:

развивать представления родителей о правильном питании, его значимости для здоровья детей;

формировать представление о том, что здоровье человека во многом зависит от его образа жизни и поведения;

воспитывать ответственное отношение родителей к здоровью детей;

путем анкетирования получить данные о характере домашнего питания школьников;

дать рекомендации по правильному питанию детей;

изготовить буклеты для родителей о здоровом питании;

составить мультимедийную презентацию по итогам работы.

Ход собрания

Вьетнамская сказка.

Шел по дороге прохожий. Шел он издалека, сильно устал, был очень голоден, а в кармане у него не было ни гроша. Постучал он в первый повстречавшийся ему на пути дом и попросил у хозяйки что-нибудь поесть:

- Я умираю от голода, - сказал он. - Денег у меня нет, но я могу заплатить тебе за еду более ценным, чем деньги. Я раскрою тебе секрет одного драгоценного лекарства, которое может исцелить умирающего. До сих пор я никому не говорил о своей тайне, но если я умру, секрет мой умрет вместе со мной и никто о нем не узнает. Покорми меня, и я расскажу тебе о нем.

Хозяйка не заставила себя долго упрашивать и поспешила подать на стол. А когда гость насытился, подала ему перо, бумагу и сказала:

- Теперь пиши свой рецепт!

- О! Это очень нужное и драгоценное лекарство, - ответил на это прохожий, - я расскажу тебе, но записывать на бумагу не надо. Следуй за мной! Ты увидишь все сама!

Гость и хозяйка вышли из дома, и пошли по дороге. Спутник молчал, и хозяйка забеспокоилась:

- Ну, скоро ли мы придем?

- Осталось еще немного пройти. Ты все увидишь своими глазами, я дам рецепт в твои собственные руки.

Когда они подошли к полю, на котором созрел рис, прохожий остановился, вырвал один колосок и протянул его женщине.

- Вот и чудо, о котором я тебе говорил. Это лекарство спасает людей. Ведь подумай, если бы не было риса - я умер бы, не дожив до сегодняшнего дня.

Хозяйка оторопела: все оказалось простым, а она ждала чуда. Она смотрела на рисовое поле, как будто в первый раз видела его. А человек продолжал:

- Верно, я говорю? Это драгоценное лекарство спасло многих людей, постарайся и ты иметь его побольше. Сказал так прохожий, поклонился женщине и опять зашагал по дороге.

Вам понравилась притча?

Как вы уже догадались, сегодня мы поговорим о питании наших детей. Своё собрание я хотела бы начать с такого афоризма:

Чем проще пища, тем она приятнее - не приедается, тем здоровее и тем всегда и везде доступнее. Л.Н. ТОЛСТОЙ

Здоровое питание - здоровый ребенок. А здоровый ребенок в семье это самое важное для родителей. Здоровье ребенка в первую очередь основывается на выдержке его родителей и желании понять ребенка. Одним из важных составляющих благополучного развития ребенка является здоровое питание. Питание может помочь предупредить возникновение болезни или же наоборот ускорить ее появление. Поэтому в вопросах питания ребенка родители должны проявить максимум внимательности и настороженности.

Все мы знаем: чтобы успешно грызть гранит науки, необходимо правильно питаться. Но что же полезно, а что не очень для ребёнка школьного возраста?

Один известный автор сказал, что для детей нужно питать так же, как и взрослых, только лучше. Эти слова как нельзя лучше характеризуют правильный подход к питанию школьников. Рациональное питание любого человека предполагает баланс количества, качества и своевременности, то есть продукты, употребляемые в пищу, должны наиболее полно и своевременно обеспечивать организм необходимыми аминокислотами и микроэлементами для его нормальной жизнедеятельности. Для ребёнка это особенно важно!

Ещё в древности было известно, что правильное питание есть непременное условие долгой жизни. Современные учёные выяснили, что основными нарушениями в питании являются избыток углеводов и жиров животного происхождения, дефицит овощей, фруктов и ягод, нарушение режима питания. Нарушения в питании ведут к потере внимания, слабости и быстрой пере утомляемости ребёнка, ухудшению работы мозга, снижению иммунитета, хроническим заболевания.

По данным всероссийской диспансеризации детского населения 2002 года (диспансеризация проходит 1 раз в 10 лет) из 30 млн. 400 тыс. детей болезнями органов пищеварения страдают 24,7%. Статистика неутешительная.

Чтобы устранить нарушения режима питания (60 % детей не соблюдают его) взрослым необходимо помнить: дети в младшем школьном возрасте должны питаться 4-5 раз в день. Основные правила питания: разнообразие, умеренность и своевременность.

Перед собранием мы провели анкетирование родителей нашего 6 класса. Вот такие результаты у нас получились:

Завтракает ли ваш ребёнок?

Из каких продуктов состоит завтрак?

Бутерброд, омлет, каша, йогурт, хлопья с молоком, чай.

Сколько раз в день питается ваш ребёнок?

Питается ли ваш ребёнок "мусорной пищей"? (фаст-фуд)

Любимая пища вашего ребёнка?

Пельмени, вареники, жареный картофель, пирожки, плов, картофельное пюре, котлеты, тефтели.

Как вы считаете, не соблюдение правила рационального питания, могут каким-то образом повлиять на здоровье вашего ребёнка.

Изучив пищевой рацион школьников, я выяснила, что большинство учеников питаются неправильно. Мало поступает в организм ребенка овощей и фруктов, крупяных изделий, рыбных продуктов. Поэтому горячее питание детей во время пребывания в школе является одним из важных условий поддержания их здоровья и способности к эффективному обучению.

Как относиться к школьному питанию?

Некоторые родители считают, что школьные завтраки недостаточно питательны и вкусны или дороги, и предпочитают давать ребенку свой завтрак - бутерброд и в лучшем случае фрукты. Дети, особенно младшего возраста, съедают его в сухомятку, часто в неположенное время, а иногда и вовсе забывают позавтракать. Все это приводит к нарушениям режима питания и развитию различных заболеваний.

Не раз прозвучало обращение на родительском собрании: "Не давайте детям деньги на завтраки по своему усмотрению. Они нередко тратят их на жевательные резинки, конфеты, чипсы которые нарушают аппетит. Постоянно внушайте сыну или дочери, что правильное питание имеет большое значение для их нормального развития и успешной учебы."

По типам заболеваемости выявляется рост желудочно-кишечных заболеваний - с 19 человек в 2005 году до 28 в 2007 году, эндокринных - с 11 учащихся до 14 соответственно, задержка физического развития с 5 до 11 человек.

Наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. С пищей в наш организм поступают белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, минеральные вещества; причем в необходимых количествах. Очень важно, чтобы количество это не было избыточным.

Питание можно считать нормальным только тогда, когда пища в полной мере отвечает потребностям организма, обеспечивает постоянство массы тела и способствует нормальной работе всех органов и систем организма. Многие болезни - всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания.

Очень часто оказывается, что любимая нами пища очень вредна. А ведь неправильное питание - это прямая дорога к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта, к ожирению. Жирная пища приводит к увеличению веса, ?большое количество ароматизаторов, красителей, заместителей и прочего отравляет организм, а так же вызывает привыкание. Пища, которая была сварена, притупляет чувство насыщения.

Дневной рацион должен включать в себя как можно больше овощей и фруктов, так как грубая растительная пища хорошо стимулирует работу пищеварительной системы. Такое питание называют "рациональным", т.е. питанием, которое удовлетворяет физиологические потребности человека в основных пищевых веществах и энергии, обеспечивает поддержание здоровья, хорошего самочувствия и настроения, высокой работоспособности, устойчивость к инфекциям и другим неблагоприятным внешним факторам. Рациональное питание нередко называют также питанием "правильным", "здоровым", "сбалансированным".

Культура питания - это не только поведение за столом, но и оптимальное количество пищи, принятое человеком. Главное правило - это соотношение количества и калорийности энергетическим затратам и физиологическим потребностям вашего организма. В школе на уроках вы работаете умственно, ?затрачивается энергия, ?которую организму нужно восстановить. Школьнику рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков (мясо, рыба, молочные продукты, орехи, яйца, крупы), ?на 20-30% из жиров (сливочное и растительные масла, сметана, сливки, сыр, орехи, овсяная крупа), на 50-55% из углеводов (овощи, фрукты, злаки, крупы).

Питание школьников и подростков.

У детей в период школьного и подросткового возраста формируется половое развитие, они быстро растут, прибавляя в весе и мышечной силе. Занятия спортом и физическим трудом ведут к резкому возрастанию энерготрат. Нервная система детей этого возраста находится в состоянии значительного напряжения под влияния интенсивной познавательной информации, сложности школьного обучения. Вот почему так важно обеспечить школьников и подростков полноценной пищей, правильно организовать режим питания

Желательно включать в рацион сливочное диетическое масло, сметану.

Мясо, молоко, молочные продукты, овощи, фрукты, хлеб школьники должны получать ежедневно.

Утром можно дать закуску (салат или сыр, колбасу), затем мясное или рыбное блюдо с гарниром или кашу, творожные или яичные блюда, чай, молоко, кофе, хлеб с маслом.

На обед - салат или винегрет, суп, мясо или рыбу с гарниром, компот или сок.

В полдник - молоко, кефир, выпечку, фрукты.

На ужин - блюда из творога, овощей, яиц и питье.

В этом возрасте, к сожалению, дети часто нарушают режим питания, едят беспорядочно, часто всухомятку, на ходу. Эти пагубные привычки оказывают пагубноедействие на растущий организм. К режиму питания родители должны приучать детей с раннего детства!

Я предлагаю, вам, сейчас поиграть в игру " Заморочки из корзины".

В корзине у меня кое-что лежит. Что там находится, вам, предстоит отгадать.

(У учителя в руках корзина, накрытая рушником, он подходит к столу каждого родителя и предлагает на ощупь назвать фрукт или овощ, лежащий в корзине.).

Там могут находиться: яблоки, морковь, огурцы, картофель, лук, чеснок, редис, редька, свёкла.. Каждый, кто отгадал, получает фрукт или овощ.

-Молодцы!Хорошо справились с заданием! Действительно, ягоды, фрукты, овощи - основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуется в организме человека и не накапливается, а поступает только с пищей. Вот почему фрукты и овощи должны быть в вашем рационе каждый день и регулярно. Витамины - греческое слово. В переводе оно означает " носители жизни". Если этих веществ в организме мало или нет совсем, люди заболевают.

Витамины играют в жизни человека огромную роль. В качестве примера приведу трагическую судьбу экспедиции русского путешественника Георгия Седова, отправившегося в Арктику. Очень долго участники экспедиции питались консервами и сухарями. Они совсем не употребляли овощей, фруктов, молока. Через некоторое время люди заболели - появилась сильная слабость, стали выпадать зубы. Многие участники экспедиции, в том числе и её руководитель Георгий Седов, погибли. Те участники, которые вернулись, начали питаться свежим мясом, овощами, фруктами и быстро поправились.

Каждый витамин выполняет в организме вполне определенную задачу.

Витамин А - улучшает зрение. Он содержится в: яйце, молоке, твороге, моркови.

Витамин В - заботиться о пищеварении. Он содержится в: хлебе, гречке, мясе, картофеле.

Витамин С - повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Он содержится в: яблоке, шиповнике, апельсине, облепихе,

Витамин D - нужен для укрепления костей. Он содержится в: рыбьем жире, молоке, рыбе, желтке яиц.
Витамины необходимы для сохранения и укрепления здоровья. Их особенно много в овощах и фруктах.

Питание подростков должно быть четырёхразовым, со следующим распределением пищи:

завтрак - 30%,

обед - 40% - 50% ,

полдник - 10%,

ужин - 15% - 20%.

Последний приём пищи должен быть за 1,5 - 2 часа до сна.

Завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но ни в коем случае однообразным.

Примерное меню завтрака:

1. Каша.

2. Хлеб с маслом.

3. Чай сладкий.

Второй завтрак:

Хороший завтрак - сочетание продуктов, содержащих белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные вещества, нужные организму.

1. Котлета (рыбная, мясная), гуляш и т.д.

2. Пюре.

3. Сок, компот, напиток, чай.

4. Хлеб.

Примерное меню на обед:

Как правило, наобед подается горячая пища:

1. Суп

2. Биточки

3. Пюре.

4. Компот из сухофруктов.

5. Хлеб.

Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком.

Примерное меню на ужин:

Ужин - последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу:

запеканки

творог

омлет

кефир

простоквашу

Выводы

Правильное питание - наличие в меню всех необходимых питательных веществ.

Правильное питание - это сбалансированное питание с поступлением всех необходимых веществ, в том числе холестерина, углеводов и клетчатки, нужного количества витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.

Правильное питание - это ограничение поступления вредных веществ. Начать ограничивать себя нужно от более вредного к менее вредному - например, от газированной воды до рафинированных продуктов, таких как сахар, рафинированные.

Рефлексия.

Продолжите, пожалуйста, фразу "Пища должна быть для ваших детей…"

Закончить наше собрание хочу известной мудростью: "Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть". От того, как наши дети питаются, во многом зависит состояние их здоровья, трудоспособность, защитные и приспособительные возможности организма, заболеваемость и продолжительность жизни. Только умеренное сбалансированное питание может стать гарантией долгих лет жизни.

Памятка для родителей №1.

Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка.

Папы и мамы! Помните!

Дефицит двигательной активности ребенка составляет до 40 % от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.

Для того , чтобы зарядка для вашего ребенка стала необходимой привычкой , вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:

-Приучайте своего ребенка к гимнастике с 2-3 лет.

-Выполнять зарядку ежедневно , несмотря ни на какие обстоятельства. Их

можно придумать много и разных.

-Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.

-Включать веселую и ритмичную музыку.

-Открывать окно и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.

-Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.

-Выполнять зарядку в течении 10-20 минут.

-Включать в комплекс зарядки не более 8-10 упражнений.

-Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.

-Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.

Памятка № 2 для родителей.

Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних заданий.

-Оздоровительные минутки проводить через каждые 10-15 минут выполнения домашних заданий.

-Общая продолжительность оздоровительной минутки не более 3 минут.

-Если ребенок перед этим выполнял письменное задание, необходимо выполнить упражнение для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание пальцев.

-Очень полезны задания с одновременной , эмоциональной нагрузкой- для снятия напряжения.

1.» Моем руки»-энергичное потирание ладошкой о ладошку.

2.»Моем окно»-попеременное , активное протирание воображаемого окна.

3.»Ловим бабочку»-воображаемая бабочка летает в комнате. Нужно её

пой мать и выпустить . При этом необходимо крепко сжимать и разжимать ладошку, совершая хватательные движения.

-После длительного сиденья ребенку необходимо делать потягивание, приседания. Повороты туловища в разные стороны.

-Если ваш ребенок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.

-Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный, спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели.

-Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и необходимость!

Упражнения при подготовке домашних заданий.

- И.п.-сидя, откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох,

наклониться вперед к столу и сделать выдох. 5-6 раз.

--и.п -сидя, откинувшись на спинку стула или прикрыть веки, зажмурить

глаза, открыть глаза. 4-5 раз.

- и.п.- сидя, руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть

правой руки;повернуть голову влево, посмотреть на локоть; вернуться в

исходное положение.5-6 раз.

- и.п.-сидя, посмотреть прямо перед собой 2-3 сек, поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии15-20 см. от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек., затем опустить руку.

-и.п.- сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх( вдох), проследить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить( выдох). 5-6 раз.

-« рисование картины».Найти в комнате предмет и» нарисовать» его

глазами: обвести взглядом выбранный предмет по контуру с внешней и

внутренней стороны.

Родительские « нельзя» при соблюдении режима дня.

- НЕЛЬЗЯ:

-будить ребенка в последний момент перед уходом в школу;

-кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами;

-требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе4

-сразу после школы выполнять домашние задания;

-лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе;

-заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика;

-не делать оздоровительных пауз во время выполнения уроков дома;

-ждать папу или маму , чтобы начать выполнять уроки;

-смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;

-ругать перед сном ребенка;

-разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно;

-не прощать ошибки и неудачи.

Приложение 6

ТЕСТ
«РИСУНОК ШКОЛЫ»

ОПИСАНИЕ
Проективная методика для определения отношения ребенка к школе и уровня школьной тревожности.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ
Ребенку дают лист формата А4, цветные карандаши.
Беседа, уточняющие вопросы о нарисованном, комментарии записываются на обратной стороне рисунка.

ИНСТРУКЦИЯ:«Здесь на листе бумаги нарисуй школу»

ОБРАБОТКА
Эмоциональное отношение к школе и учению оценивается по трем показателям:
1) цветовая гамма;
2) линия и характер рисунка;
3) сюжет рисунка.
При анализе рисунка по каждому из этих показателей выставляется балльная оценка, затем баллы складываются.
1) Цветовая гамма:
2 балла – в рисунке преобладают яркие, чистые, светлые тона и их сочетания (желтый, светло-зеленый, голубой, т.д.)
1 балл – в равной степени присутствуют светлые и темные тона.
0 баллов – рисунок выполнен в темных тонах (темно-коричневый, темно-зеленый, черный).

2) Линия и характер рисунка:
2 балла – объекты прорисованы тщательно и аккуратно; используются длинные, сложные линии различной толщины, нет «разрывов» контура.
1 балл – в рисунке присутствуют обе характеристики.
0 баллов – объекты изображены нарочито небрежно, схематично; линии двойные, прерывающиеся, одинаковой длины и толщины, слабая линия.

3) Сюжет рисунка:
2 балла
– симметричное изображение (рисунок школы занимает центральное место на листе);
– наличие деталей и украшений, элементов декорирования, изображение различных предметов, оживляющих пейзаж (цветы, деревья, плакаты, флаги, занавески на окнах, др.);
– изображение детей, идущих в школу или сидящих за партами, учителя и «процесса учения»;
– время года – весна, лето (солнце, нет туч);
– изображение светлого времени суток.
1 балл – обе характеристики присутствуют.
0 баллов
– ассиметричность рисунка;
– отсутствие деталей и украшений;
– отсутствие людей или изображение детей, уходящих из школы;
– время года – осень, зима (темное небо, идет дождь или снег);
– время суток – ночь или вечер.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
6-5 баллов – у ребенка сложилось эмоционально благополучное отношение к школе и учению, он готов к принятию учебных задач и взаимодействию с учителем.
4-2 балла – у ребенка есть некоторая тревога по поводу школьного обучения как незнакомой для него ситуации, необходимо расширить круг его знаний и представлений о школьно-учебной деятельности, формировать положительное отношение к учителю и одноклассникам; причинами тревог может быть нервозность и необдуманные высказывания взрослых, негативный опыт обучения в школе старших детей.
1-0 баллов – у ребенка явно выраженный страх перед школой, часто это приводит к неприятию учебных задач и отказу от учебной деятельности, трудностям в общении с учителем и одноклассниками.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/22871-proekt-pedagogicheskogo-jeksperimenta-po-osvo