План тематической недели «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу» по формированию основ здорового образа жизни в подготовительной к школе группе

Тема недели « Я здоровье сберегу – сам себе я помогу»

Алгоритм деятельности

в группе

в физкультурном зале

в музыкальном зале

на улице

Понедельник

Тема дня: «В здоровом теле здоровый дух»

Утро

Беседа с детьми «В здоровом теле здоровый дух» Цель: формировать у детей привычку к здоровому образу жизни, дать представление о пользе физкультуры для сохранения здоровья. Д/игра «Назови части тела». Встреча детей с Айболитом (медсестра).

Цель: актуализировать и уточнить знания детей о частях тела. Рассказ медсестры «Для чего нужны прививки?»

Цель: продолжать знакомить с оздоровлением организма при помощи прививок, побороть чувство страха перед прививкой. Чтение стихотворения С.Михалкова «Я уколов не боюсь».

Цель: показать детям значение прививки в выздоровлении человека. Гигиенические процедуры. Практическое упражнение «Чистые полотенца» Цель: продолжать формировать культурно-гигиенические навыки

Беседа о микробах.

Цель: в игровой форме дать детям представление о том какое влияние микроба оказывает на здоровье человека.

Задачи: закрепить гигиенические навыки, правила пользования носовым платком. Художественное творчество. Рисование « Я будущий чемпион» Цель: развивать детское творчество, умение воплощать свой замысел в рисунке, закрепить представления о здоровом образе жизни.

Релаксационное упражнение «Сосулька» Цель: учить расслаблению после напряженной работы. Вечер Гимнастика пробуждения«Путешествие снежинки» Цель:Способствовать пробуждению после дневного сна. Предотвращать простудные заболевания. Дать заряд бодрости на вторую половину дня.

1. «Снежинки просыпаются» - и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево вправо.

2. «Снежинки-пушинки» - и. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и. п.

3. «Клубок снежинок» - и. п.: сидя на кроватке. Колени согнуть и обхватить руками, голову опустить; затем выпрямиться, руки назад, ноги вытянуть, голову вверх.

4. «Снежинки-самолетики» - и. п.: сидя на коленях, руки опущены. Приподняться на коленях, руки в стороны.

5. «Метель заметает снежинки» - и. п.: стоя возле кровати. Наклоны туловища вперед, взмахи руками – «метель».

6. «Снегопад» - и. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны. Мелкие приседания с опусканием рук вниз.

Ходьба по ворсистому коврику с притопом и поглаживанием ступни о коврик.

С/Р игра «Поликлиника» Цель: развивать сюжет на основе личного опыта, пользоваться в игре предметами –заместителями.

Физкультурное занятие Тема «Укрепляем здоровье».

 Задачи: упражнять детей в ходьбе по гимнастической скамейке с мячом в руках (на каждый шаг – передача мяча перед собой и за спину), в прыжках в длину с разбега, в ведении мяча правой и левой рукой по прямой. Формирование потребности в здоровом образе жизни. Вырабатывать умение владеть телом, укреплять мышцы.

Утренняя гимнастика. «Здоровью скажем - да!»

Цель: укрепление мышц, повышение жизненного тонуса организма, создание эмоционального настроя. Комплекс утренней гимнастики с мешочком

Ходьба парами на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, с разным положением рук. Бег парами. Перестроение в 2 колонны.

1. «Переложи мешочек за спиной»

И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, мешочек в правой руке

В.1. опустить руки, переложить мешочек за спиной в другую руку

2.И.П.

2. «Наклоны»

И.П. ноги на ширине плеч, руки с мешочком над головой

В.1. наклон вправо (влево)

2. И.П.

3. «Переложи мешочек за ногой»

И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, мешочек в правой руке

В.1. наклон вперед, переложить мешочек за ногой

2. И.П.

4. «Захвати мешочек»

И.П. сидя, ноги выпрямить, руки в упоре сзади

В.1. сгибая ноги, подтянуть мешочек к себе

2. И.П.

5. «Переложи мешочек под ногой»

И.П. лежа на спине, руки в стороны, мешочек в правой руке

В.1. поднять левую ногу, переложить мешочек под ногой в другую руку

2. И.П.

6. «Приседания с мешочком»

И.П. ноги на ширине стопы, мешочек в правой руке

В.1. присесть, положить (взять) мешочек на пол

2. И.П.

7. «Прыжки»

И.П. ноги на ширине стопы, мешочек на полу

В.1. прыжки вокруг мешочка

8. «Носик» (дыхательное упражнение)

И.П. О.С. «Мы немного помычим и по носу постучим»

В.1. вдох

2. выдох, протяжно тянуть «м-м-м», одновременно постукивая по крыльям носа

Заключительная ходьба.

Речёвка. Будем мы на радость маме

С детства закаленными.

Скоро вырастем и станем

Все мы – чемпионами!

Прогулка 1 Игровое упражнение «Помоги другу одеться на улицу».

Цель: продолжать работу по закладыванию основ ЗОЖ у детей, учить оказывать посильную помощь друг другу.

Инд. работа. Игры с предметами «Перебрасывание мяча друг другу» П/игра «Ловишки» с ленточками.  Цель: Развитие быстроты реакции, ориентировка в пространстве.

М/п  игра «Ель, ёлка, ёлочка» Цель: закрепление правильной осанки. Самостоятельная деятельность детей на прогулке с выносным материалом.

Прогулка 2 Опытно-исследовательская деятельность: сравнение ходьбы по ледяной и посыпанной песком дорожках. Цель: воспитывать правила безопасности во время прогулки, учить делать выводы о свойствах различных материалов. Инд. работа. П/игра  «Самый меткий» Цель: упражнять детей в метании снежков в вертикальную цель.

Самостоятельная игровая деятельность с выносным материалом. П/игра  «Мы весёлые ребята» Цель: Тренировать в беге с увёртыванием.

Вторник Тема дня: «День здоровья»

Утро

Беседа: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке» Цель: формировать у детей понимание важности физической культуры для сохранения и укрепления здоровья. Заучивание пословиц и поговорок о здоровье. Цель: Учить детей заботиться о своём здоровье, избегать ситуаций, приносящих вред здоровью. Физкультминутка «Если нравится тебе, то делай так» Цель: Развитие внимания. Вечер Гимнастика пробуждения«Путешествие снежинки» Гигиенические процедуры. П/у «Надо, надо умываться» Цель: формировать культурно-гигиенические навыки, учить следить за чистотой рук, лица, тела. Народная малоподвижна яигра«Молчанка»

Цель: развивать интерес к народным играм. Инд. работа. Игра «Серсо». Цель: развивать ловкость Игра-конкурс: «Сколькими способами человек может выразить свою радость»

Цель: формировать умение выражать свои мысли не только словами, но и жестами, эмоциями.

Пальчиковая гимнастика «Части тела»

Цель: развитие мелкой моторики, координации движений пальцев рук. Фото- выставка: «Мы спортивная семья».

Цель: побуждать детей к рассказу о своей семье по фотографиям, вызвать желание заниматься спортом.

Игровые упражнения с мячом «Какие виды спорта ты знаешь? » Цель: Закрепить знания воспитанников о видах спорта; развивать ловкость при ловле мяча; активизировать словарь. Спортивная игра «Смелые, сильные, ловкие». Цель: дать детям представление, что вместе мы сила, все делать легче и быстрее. Задачи: развивать двигательную активность, совершенствовать координацию движений, получать эмоциональный отклик от совместных действий полезных для здоровья.

Утренняя гимнастика. «Здоровью скажем - да!»

Игра – драматизация «Кто есть кто».

Задача: учить с помощью мимики и пантомимики передавать наиболее характерные черты персонажей сказки. Музыкальное занятие. «Как прекрасна ты, Зимушка-зима!» Задачи: Учить детей вслушиваться в музыку, формировать в них умение эмоционально на нее откликаться. Продолжать учить детей двигаться с лентой. Развивать творческое воображение, ритмическое чувство. Поощрять самостоятельное и индивидуальное пение с сопровождением и без него. Способствовать созданию доброжелательной обстановки в детском коллективе.

Прогулка 1 Беседа «Зимняя одежда», разгадывание загадок о предметах одежды. Цель: учить устанавливать связи между погодой и одеждой, узнавать предметы одежды по описанию. С/у: катание на санках. Цель: развивать уверенность в себе, совершенствовать умение выполнять. Д/игра «Какие виды спорта ты знаешь?» Цель: закрепить знания детей о видах спорта, развивать крупную моторику рук. П/игра «Третий лишний» Цель: совершенствовать выполнение детьми основных движений при беге с изменением направления. Инд. работа. « Скольжение по ледяной дорожке» Цель: развитие ловкости, координации движений.Самостоятельная двигательная активность детей на участке. Прогулка 2 П/игра « Два Мороза» Цель: развивать внимание, тренировать в беге с увёртыванием. Инд. работа.«Санный спорт»Цель: упражнять детей в умении скатываться с горки на санках . С/у: ходьба на лыжах. Цель: учить согласовывать работу рук и ног при движении, развивать выносливость, способствовать оздоровлению организма.Самостоятельная двигательная активность детей на участке.

Среда Тема дня:

«Береги здоровье смолоду!»

Утро Беседа «Что такое здоровье и как его приумножить» Цель: закреплять знания детей о здоровье, расширять представления детей о мерах профилактики заболеваний.

Гигиенические процедуры, п/у «Чудесные расчески» Цель: продолжать формировать культурно-гигиенические навыки, учить правильно расчесываться, следить за своим внешним видом. Чтениерассказа М.Витковской «О том, как мальчуган здоровье закалял». Цель: Учить отвечать на вопросы по содержанию, формировать понимание того, что для здоровья необходимо тренироваться, закаляться. Художественное творчество: коллективная аппликация «Мы на улице гуляем». Цель: продолжать учить детей вырезывать геометрические формы из бумаги, учить работать аккуратно, развивать воображение, творческие способности.

Вечер Гимнастика пробуждения«Путешествие снежинки»

Д/игра «Изобрази спортсмена» Цель: учить детей передавать жестами, мимикой действия спортсмена, его настроение при победе или поражении. Гимнастика для глаз «Мостик»

Цель: снятие напряжения с глаз, профилактика нарушений зрения. С/Р игра «Прокат спортивного оборудования» Цель: закрепить назначение спортивного оборудования. Беседа с детьми «Олимпийские виды спорта» Цель: закрепить виды спорта. Д/игра «Кому что надо?» Цель: закрепить знания о спортивном оборудовании. П/игра «Ищи» Цель: формировать умение ориентироваться в пространстве по графическому плану спальной комнаты.

Физкультурное занятие

Совершенствовать умения у детей отбивать мяч об пол правой и левой рукой, продвигаясь в разных направлениях, по сигналу перейти на бег.

Учить детей ползать по гимнастической скамейке на животе с чередующим перехватом рук.

Воспитывать выносливость, волю, умение спокойно и чётко выполнять игровые движения.

Музыкально-дидактическая игра «Угадай мелодию» Цель: учить узнавать по ритмическому рисунку знакомую песню, развивать музыкальный слух. Артикуляционная гимнастика: «Улыбка».

Цель: вырабатывать умение удерживать губы в улыбке, обнажая нижние и верхние передние зубы. Укреплять мышцы губ и развивать их подвижность.

Прогулка 1 Народная игра «Взятие снежного городка» Цель: создавать бодрое настроение, расширять знания детей о русских народных играх, закреплять детский организм. Спортивные соревнования «Зимние забавы» Цель: воспитывать чувство товарищества, взаимопомощи, поддерживать в детях спортивный дух, желание заниматься физической культурой, вести здоровый образ жизни.

П/у «Чистюли». Цели: учить приводить в порядок вещи после прогулки, следить за своим внешним видом.

С/у: катание с горки. Цель: совершенствовать умение кататься на ногах с горки, развивать уверенность в себе, создавать положительный эмоциональный фон. Самостоятельная игровая деятельность с выносным материалом.

Прогулка 2П/ у«Загони льдинку в ворота» Цель: упражнять детей в выполнении элементов спортивной игры «Хоккей» П/игра « Меткий снайпер» Цель: развивать меткость. Инд. работа.Отрабатывать скользящий шаг на лыжах.

С/у: упражнять детей в умении скатываться с горки на ледянках. Самостоятельная двигательная активность детей на участке.

Четверг Тема дня: «Друзья витаминок»

Утро Отгадывание загадок о полезных продуктах, о человеческом организме и т.д. . Д/игра «Что можно, а что нельзя»: Цель: дать понятие, о пользе и вреде продуктов. Вкусно, не значит полезно. С/Р игра «Магазин полезных продуктов питания» Цель: закреплять знания о полезных продуктах, развивать ролевой диалог, способствовать. Д/ игра «Спор овощей» Цель: развивать диалогическую и монологическую формы речи. Дать понятие детям, что один и тот-же продукт может быть для кого-то полезным, а для кого-то вредным.

Беседа о факторах, обеспечивающих здоровье человека (витамины, закаливание, физические упражнения, соблюдение режима дня). Вечер Гимнастика пробуждения«Путешествие снежинки» С/р игра «Приготовим обед» Цель: закрепления знания о полезных свойствах продуктов, совершенствования умения брать на себя роль и выполнять действия согласно принятой роли. Игровые упражнения «Режим дня». Цель: моделирование режима дня в игре, с помощью карточек-моделей. Д/ игра «В царстве витаминов» Цель: совершенствовать умения группировать предметы по разным признакам, используя модель «хорошо – плохо». Составление, загадывание загадок.

Словесная игра с мячом «Винегрет» Цель: закрепить знания детей о том из каких овощей состоит винегрет (по принципу игры «Съедобное – несъедобное») Опыт «Узнай на вкус» Цель: Развивать навыки использования в пищу полезных продуктов, чтобы расти крепкими, здоровыми.

Настольная игра «Аскорбинка и её друзья» Цель: Закреплять знания детей о пользе фруктов и овощей.

Опыт «Узнай на вкус» Цель: Развивать навыки использования в пищу полезных продуктов, чтобы расти крепкими, здоровыми.

Парные эстафеты. Цель: совершенствовать умение детей выполнять задания в парах, согласовывая свои движения различных упражнениях на равновесие, в прыжках на двух ногах с продвижением вперед, ползании на четвереньках, пролезании в вертикальный обруч; развивать умение ориентироваться в пространстве, ловкость, быстроту движений, выносливость; воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми.

Психогимнастика. Цель: уравновесить эмоции детей, поддержать положительный эмоциональный настрой во второй половине дня; гармонизировать работу органов, мозга, душевного состояния. Серия подвижных игр: 1« Весёлые витаминки» Цель: развитие ловкости, внимания. 2« Самолёты» Цель: тренировать в беге с увёртыванием. 3«Найди и промолчи» Цель: воспитывать выдержку, закрепить умение ориентироваться в пространстве.

Утренняя гимнастика. «Здоровью скажем - да!»

Музыкальное занятие «Будем стройные и красивые» Задачи: Продолжать учить детей откликаться на характерную музыку.

Развивать у детей навык двигаться в соответствии с характером музыки: бегать на каждую восьмую длительность, прыгать на каждую четверть. Продолжать закреплять легкий бег и прыжки.

Развивать эмоциональную отзывчивость на песню нежного, лирического характера. Продолжать учить детей петь напевно, удерживая дыхание до конца фразы.

Развивать у детей творческое воображение, фантазию. Учить выразительно передавать игровой образ.

Прогулка 1П/игра «Мы веселые ребята» (развитие ловкости). Свободная деятельность детей. Игры с выносным материалом. П./игра «Угадай, где постучали» Цель: развитие слухового внимания. Инд.работа: катание на санях. Цель: развивать ловкость и силу.

Народная П./игра «Стоп». Цель: развивать быстроту реакции, слуховое внимание. Самостоятельная игровая деятельность с выносным материалом. Прогулка 2 П./ игра «Угадай, кто позвал?» Цель: учить звать друзей разной силой голоса. Д/игра «Угадай – ка» Цель: Упражнять в умении по описанию отгадать фрукты, ягоды и овощи.Инд.работа: «Собери фрукты и овощи» Цель: Развивать умение составлять целое из частей.

Самостоятельная двигательная активность детей на участке.

Пятница Тема дня: «Кто с закалкой дружит, никогда не тужит»

Д/игра«Наши помощники» Цель: Уточнить значение предметов личной гигиены.

Инд.работа: игра «Мыльные пузыри» Цель: Создание позитивного настроения.

Беседа «Если хочешь быть здоров». Цель: Повторить правила личной гигиены. Физическое упражнение «Кто больше соберет игрушек ногами» Цель: развитие психомоторных функций, ловкости; оздоровительные задачи – легкий массаж стоп, возбуждение активных точек на стопах. Д/игра «Кто это был?» Цель: развивать слуховое восприятие, учить узнавать голоса товарищей, различать их. Вечер Гимнастика пробуждения«Путешествие снежинки» Корригирующие упражнения после сна.

Цель: профилактика плоскостопия, улучшения осанки. «Школа здоровья» «Как природу сделать другом» (вода, зарядка, солнце, воздух, чистота ) Цель: Закреплять представления о пользе природных ресурсов для укрепления здоровья.

Конкурс рисунков о спорте

«О спорт ты жизнь» Цель: вызвать желание у детей быть здоровыми людьми. Предложить для создания работы нестандартные материалы. Беседа «Можно ли уберечься от травм» Цель: знакомство с различными видами травм и мерами их предупреждения. Формирование навыков оказания первой помощи.

Настольные игры «Футбол», «Бильярд».

Цель: тренировать усидчивость, мелкую моторику.

Физкультурный праздник «Сильные, ловкие, смелые»

Цель: Развивать интерес к спорту, формировать в сознании детей понятие, что зарядка, физкультура, спорт – это здоровье.

Выступление гостей из спортивной школы «Степ – аэробика» Динамическая пауза игровое упражнение «фитбол». Цель: развивать интерес к игровым упражнениям с предметами.

Артикуляционная гимнастика: «Домик открывается».

Цель: научиться спокойно открывать и закрывать рот, расслабляя мышцы языка. Удерживать губы и язык в заданном положении.

Прогулка 1Спортивная игра «Городки», «Бросание биты сбоку»

Инд.работа:Метание снежка на дальность.  Цель: принимать правильно исходное положение. П/ игра «Мы спортсмены» - Цель: развивать умение детей передавать имитацию движения в одном из видов спорта ( по принципу «что мы видели не скажем, а что делали, покажем»)

Загадки – уточнить названия видов спорта, спортивного снаряжения. Самостоятельная двигательная активность детей на участке. Прогулка 2 Снежная терапия

«Следы на снегу».

Цель: развитие левого и правого полушарий мозга и мелкой моторики рук. П/ игра  «Попади в круг»

Цель: развивать меткость, ловкость, быстроту. П/и «Третий лишний» Цель: совершенствовать выполнение детьми основных движений при беге с изменением направления

С/у: катание на санках. Цель: развивать уверенность в себе, совершенствовать умение выполнять торможение на спуске с горы. Инд.работа: Скольжение по ледяной дорожке. Цель: учить сохранять равновесие, балансируя руками Самостоятельная двигательная активность детей на участке. Самостоятельная игровая деятельность с выносным материалом.