Программа «Путь к здоровью»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 49»

Согласовано Утверждаю

методическим советом Заведующая МБДОУ

____________________ _____________С.В. Яковлева

_________________________

Приказ №_________________

Образовательная программа

«Путь к здоровью»

(первый год обучения)

Разработала

Воспитатель

Маковей Вера Александровна

г. Березники

2014 г

Пояснительная записка

Проблема воспитания здорового поколения приобретает в настоящее время всё большее значение. На ухудшение здоровья влияют многие факторы: это и неблагополучная экологическая обстановка, и неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, несформированность основных навыков сохранения здоровья. Как показывают исследования психологов, у детей здоровье занимает самые последние ступеньки в ряду личностных ценностей, так как у них не накопился тот груз болезней, который приходится нести по жизни взрослым. Малышу сложно представить, что ему могут грозить какие-то заболевания, а запас здоровья, имеющийся у него, ограничен.

Программа «Путь к здоровью» ориентирована на формирование у детей представления о собственном теле, понимания его красоты и совершенства, осознания важности заботливого отношения к своему организму, привитие навыков здорового образа жизни.

Цель курса: формирование у детей понимания ценности здоровья, полезных привычек, расширение знаний и навыков по гигиенической культуре.

Задачи, которые должны быть реализованы при изучении курса:

Обучающие:

- показать, как здоровье помогает людям добиваться успеха в

жизни и почему оно является важнейшей личностной

ценностью;

-знакомить со строением и работой человеческого организма,

который требует постоянной заботы;

- учить стремлению быть хозяином своей жизни и выработать

положительное отношение к жизни, воспринимать каждый день

как маленькую жизнь.

Воспитательные:

- формировать у детей потребность в здоровом образе жизни;

- прививать гигиенические навыки.

Развивающие:

- развивать эмоциональную сферу ребёнка;

- развивать умение общаться со сверстниками и старшими;

- развивать умение правильно оценивать свои эмоции и эмоции

окружающих.

Основой для программы «Путь к здоровью» послужили разработанные занятия Т.А. Шорыгиной в книге «Осторожные сказки», образовательная программа «Формирование здорового образа жизни и профилактика СЗЗ» Р.А.Рогожниковой, доктора педагогических наук, профессора.

Программа состоит из 2 разделов и рассчитана на воспитанников старшей и подготовительной к школе групп детского сада. Занятия проводятся один раз в неделю продолжительность 1 академический час.

Занятия строятся с учётом возрастных особенностей детей. В организации занятий преобладают игровые формы: ролевые игры, конкурсы, соревнования. Познавательной активности способствует введение сказочных персонажей - гномика Здоровячка, мамонтёнка Димы, проигрывание с ними проблемных ситуаций. Для закрепления знаний и навыков ЗОЖ используются ситуационные задачи с необходимостью выбора и принятия решения.

Для отслеживания освоения программы используется диагностический тест «Цветик-семицветик» с иллюстрациями, который проводится в начале курса и после его изучения, результаты итоговых занятий по темам. Результаты по каждому занятию фиксируются в настенном психологическом тесте «Радуга настроения», где дети помещают жетон «Цветик-семицветик».

Ожидаемые результаты и их оценка

После изучения курса дети

Смогут узнать:

- как устроен и работает организм человека;

- почему здоровье является важнейщей ценностью;

- правила здорового образа жизни;

- действия опасных веществ на организм человека;

- основные правила безопасного поведения;

- правила поведения с незнакомыми людьми;

- способы организации своего свободного времени.

Смогут научиться:

- заботливо относиться к своему организму;

- овладеют способами управлять своими эмоциями;

- умению вести себя в настораживающей и опасной обстановке;

- правилам безопасного поведения дома, на городской улице, у

водоёма, в лесу.

Условия реализации программы

Оборудование: магнитофон, мягкие куклы; гномик Здоровячок, мамонтёнок Дима, пальчиковые куклы: мухи, собачки, вороны, мышка.

Аудиокассеты с записью музыкальных фрагментов «Песня Микробуса», «Зверобика»; видеофильм «Лесные сказки», «Спасатели».

Наглядность: плакаты, карточки и рисунки к темам занятий, иллюстрации к дидактическим играм, карточки для отслеживания усвоения знаний

Учебно-тематический план

Содержание курса

Вводное занятие. День открытых дверей.

Инструктаж по технике безопасности. Соблюдение правил во время подвижных игр. Ознакомление с планом работы кружка на учебный год. Учёт пожеланий детей.

Тема 1. Личная безопасность.

Безопасность в нашем доме (воображаемая экскурсия по квартире)

Газовая плита, электроприборы. Домашняя аптечка. Домашние вещи. Опасности в нашем доме: розетки, электроприборы, газовая плита, пол в ванной и туалете.

Практическая часть. Отгадай ребус.

Чем опасен огонь? Причины пожара, как их избежать? Правила

поведения при пожаре в доме. Опасность электрического тока. Правила обращения с электрическим током.

Практическая часть. Игра «Пожарная команда»

Предупреждение бытовых травм.

Виды травм: ушибы, порезы, переломы и как от них уберечься.

Практическая часть. Дидактическая игра «Мастерица – рукодельница».

Опасно ли быть неряхой?

Микробы, вирусы, болезни. Чем отличаются бактерии от вирусов. Полезные и вредные бактерии. Мухи – вредные насекомые. Чистота и порядок – залог здоровья.

Практическая часть. Игры: «Муха-грязнуха», «Съедобное – несъедобное», Какое оно?»

Безопасное общение с домашними животными.

Домашние животные. Что мы знаем о собаках и кошках. Правила общения с животными.

Практическая часть. Обсуждение сказки «День рождения Васи». Составление рассказа по рисункам.

Улица – не место для игр.

Безопасное путешествие по улицам города. Дорожные знаки, светофор и ты. Опасные ситуации на транспорте. Как защитить себя во время аварии.

Практическая часть. Развивающие игры: «Светофор», «Кто больше знает?», «Светофор здоровья». Игра «Нехочуха». Разрешение игровых ситуаций.

1. 7. Поведение на загородных дорогах. Правила катания на велосипеде, самокате, роликовых коньках. Место для игр.

Практическая часть. Словесная игра «Это интересно». Игры: «В гостях у Бабы Яги», «Учись быть осторожным», «Мы пойдём гулять», Викторина.

Безопасность на воде.

Правила поведения на воде во время купания. Рыбалка.

Практическая часть. Обсуждение сказки «Золотая рыбка». Игра «Как избежать неприятностей на воде». Разрешение ситуаций. Оригами: кораблики, лодочки.

Безопасность на льду.

Правила безопасности на льду водоёма. Опасные участки льда.

Практическая часть. Обсуждение сказки «Волшебные вороны».

Осторожно – ядовитые грибы.

Ядовитые грибы. Съедобные грибы. Правила грибников. Укусы насекомых. Аллергия от укуса насекомых. Полезные и вредные насекомые.

Практическая часть. Обсуждение сказки «Советы лесной мышки».

Осторожно – ядовитые ягоды.

Ядовитые ягоды. Съедобные ягоды. Правила ягодников. Взаимосвязь и взаимодействие в природе. Планета Земля – наш общий дом. Будем беречь и охранять природу.

Практическая часть. Игра «Медвежата на прогулке».

Встреча с незнакомцем

Правила поведения при назойливом разговоре незнакомого взрослого.

Практическая часть. С/ролевая игра «Хитрая лиса».

Пожар в лесу.

Откуда в лесу появляется осколок стекла? Действия в зоне лесного пожара. Почему звери и птицы не смогли вернуться в свой лес?

Практическая часть. С/ролевая игра «Пожарники»

Ты и твоя безопасность.

Обобщающее занятие. Закрепление и корректировка знаний по разделу «Личная безопасность».

Тема 2. Основы здорового образа жизни.

2.1. Знакомство с самим собой.

Человек в мире людей. Понятие о личности. Три «Я» единой человеческой личности.

Практическая часть. Словесное описание «Неболейки» и «Хворайки»

2.2. Здоровый образ жизни.

Понятие о здоровом образе жизни. Здоровье и болезнь. Как быть здоровыми.

Практическая часть. Дидактическая игра «Что ты можешь о них сказать?»

2.3-4. Костный скелет.

Знакомство с основными частями костного скелета. Для чего нужен скелет? Как кости скелета соединяются вместе с собой.

Практическая часть. Физминутка на движение. Дидактическая игра «Угадай по описанию»

2.5-6. Мышечный скелет.

Для чего нужны мышцы. Знакомство с основными поверхностными мышцами. Как можно укреплять мышцы.

Практическая часть. Подвижная игра «Носи шляпу»

2.7-8. Внутреннее устройство человека.

Знакомство с основными внутренними органами и их функциями. Различия во внутреннем устройстве мужского и женского тела.

Практическая часть. Дидактическая игра «Составь картинку»

2.9. Красота человеческого тела.

Эстетическое восприятие человеческого тела. Красота человеческого тела в произведениях великих мастеров искусства разных эпох.

Практическая часть. Дидактическая игра «Составь картинку»

2.10. Осанка.

Осанка – красота и здоровье. Что нужно делать, чтобы осанка была красивой.

Практическая часть. Подвижная игра «Носи шляпу»

2.11. Зубы и уход за ними.

Для чего и как надо ухаживать за зубами. Что бывает с зубами у детей – сластён.

Дидактическая игра «Почистим зубки»

2.12 – 13. Гигиена зрения.

Что такое зрение. Почему надо беречь глаза. Как надо это делать, как снять усталость с глаз.

Практическая часть: «Гимнастика для глаз»

2.14. Гигиена слуха.

Мир звуков в жизни человека. Для чего и как надо беречь слух.

Практическая часть. Дидактическая игра «Угадай по звуку»

2.15-16. Ты и твоё тело.

Обобщающее занятие. Закрепление и корректировка знаний по разделу «Основы здорового образа жизни»

Календарно-тематический план

Литература для детей

Маршак С. Произведения для детей. Стихотворения. Сказки. Песни. Пьесы. Т.1 – М., 1990.

Остер Г. Вредные советы. - М., 1994.

Пушкин А. Сочинения. Т. -1. – М., 1955.

Сказки зарубежных писателей. – М., 1986.

Сент – Экзюпери Антуан де. Повести, рассказы, сказки. –Алма – Ата, 1982.

Чуковский К. Мойдодыр. М.; Дет. Лит-ра. 1972

Чуковский К. Сказки. – М., 1966.

Литература для педагога

Зайцев Г. Уроки Айболита. Сп. Б., 1997.

Зебзеева А.Ты и твой дом. Из-во «Книжный мир», Пермь, 2001.

Игры-обучение-тренинги, досуг, - М., Новая школа, 1994.

Лифанова Г.М. Дидактические игры на уроке. – М., Естествознание, 1001.

Научно-методическое пособие по реализации региональной программы «Планета детства» в средней группе детского сада. – Ставрополь, 1999.

Обухова Л.А. 30 уроков здоровья. Творческий центр «Сфера», - М., 2003.

Образцова Т.Н. Психологические игры для детей. ООО «Гамма Пресс 2000», М.

Русский фольклор (Составитель В. Аникин). – М., 1986.

Твен Марк. Собрание сочинений. Т.;. – М., 1980.

Учитель – ученик: от сердца к сердцу невидимая нить. (Игры и упражнения по социальной адаптации школьников). Изд. «Эфлакс», 2003.

Шорыгина Т.А. Осторожные сказки. Из-во ООО «Книголюб», Кимры, 2000.

Этика в начальной школе. (Сборник разработок учителей). – Псков.1998.

Трахтман Я.Н. Путь к здоровью. Медгиз. М., 1987.

Макеева А. Г. Не допустить беды. (Педагогическая профилактика наркотизма дошкольников). М.: Просвещение, 2003.

Самсонова С. Иванов, Петров, Сидоров. Изд-во «Эфлакс», Новосибирск, 2003.

Вопросы для контроля усвоения тем программы

Игровой тест

«Хороший ли я сын (дочь)?»

Взрослый предлагает детям проверить, хорошие они сыновья или

дочери. Для этого нужно ответить на вопросы теста. Вопрос теста взрослый читает вслух. Если ребёнок может ответить на него положительно, то он поднимает карточку со знаком «+», если отрицательно, то карточку со знаком « - «.

Бывают ли случаи, когда ты задерживаешься на улице допоздна или уходишь в гости к знакомым, не предупреждая родителей?

Бывают ли случаи, когда родители просят тебя помочь в уборке, а ты отказываешься, потому что друзья зовут на улицу, по телевизору начался любимый мультфильм и т.д.?

Можешь ли ты сразу вспомнить дни родителей, бабушки, дедушки, братьев, сестёр?

Свои нужды (купить коньки, мяч, джинсы) ты, наверное, хорошо знаешь. А известно ли тебе, какая вещь срочно необходима маме, папе?

Случается ли, что, помимо маминого поручения, ты выполняешь какую-нибудь работу «от себя», по своей инициативе: например, тебя просили протереть пол в прихожей, а ты ещё и всю обувь привёл в порядок?

Мама угощает тебя апельсином, пирожным, конфетой. Всегда ли ты проверяешь, досталось ли вкусное взрослым? (А может быть, ты и вправду веришь, что взрослые не любят сладкого?)

Стесняешься ли ты дома, в гостях, в музее подать маме сапожки, шарф, оказать другие знаки внимания?

В О П Р О С Ы Д Е Т Я М:

Какого сына или дочь можно назвать хорошими?

Почему не всегда удаётся быть хорошим сыном и дочерью?

Как вы считаете, можно ли обижаться на родителей, если они иногда бывают невнимательными, усталыми, раздражительными?

Как вы можете помочь своим родителям?

Как вы можете помочь своим сестрёнке или братишке?

Тема 1. Личная безопасность.

Какие опасности подстерегают вас в квартире?

Назовите правила безопасности в доме (при работе газовой плиты, электроприборов).

Как пользоваться лекарствами из домашней аптечки?

Расскажите о правилах поведения при пожаре в квартире.

Откуда берутся болезни?

Что такое микробы?

Назовите самое простое и лучшее средство от микробов?

Как правильно вести себя с домашними животными?

Почему нельзя переходить через улицу в неположенном месте, даже если поблизости нет машин?

Можно ли играть на проезжей части?

Почему нужно научиться плавать?

Почему нельзя купаться в незнакомом месте?

Почему нельзя выходить на лёд водоёма весной и в начале зимы?

В каких местах лёд может быть непрочным даже в сильные морозы?

Можно ли собирать незнакомые грибы и ягоды?

Назовите правила грибников и ягодников?

Тема 2. Основы здорового образа жизни.

Как вы понимаете слова «здоровый образ жизни»?

Опишите внешность Неболейки.

Опишите внешность Хворайки.

Для чего нужен скелет?

Какие части скелета вы знаете?

Нужно ли укреплять свои мышцы? Как это можно делать?

Где помещается головной мозг?

Какая часть скелета защищает сердце?

Какую работу выполняет сердце?

Как появляются рыбы, птицы?

Назовите сказки, герои которых не очень красивы, но добры и благородны. Чем обычно заканчиваются эти сказки?

Каких красивых, но злых и жестоких героев сказок вы знаете?

Что нужно делать, чтобы осанка была красивой?

Как надо ухаживать за зубами?

Почему надо беречь глаза?

Как это надо делать?

Второй год обучения

Учебно-тематический план

Содержание программы

Вводное занятие. День открытых дверей.

Инструктаж по технике безопасности. Соблюдение правил во время подвижных игр. Ознакомление с планом работы кружка на учебный год. Учёт пожеланий детей.

Тема 1. Профилактика социально-опасных явлений (СОЯ).

1. 1. Главное чудо света

Как мы устроены – части тела. Взаимосвязь внутренних органов. Качества человека: красота, богатство, здоровье, сила, ум, смелость, слава. Забота о своём теле. Первая помощь заболевшему человеку.

Практическая часть. Игры «Как мы устроены», «Угадайка», «Дружная семейка», «Волшебные лепестки цветика-семицветика»; игра-обсуждение «Маленький енот».

1. 2. Как Чёрные Братья хотели мир завоевать

Опасность употребления наркогенных веществ.

Практическая часть. Мини-спектакли: «Попытка завоевать здоровье людей», «С кем не стоит встречаться». Игра-обсуждение «Почему так говорят?». Опыт «Проникновение дыма в лёгкие».

1. 3. Великие волшебники

Значение закаливания детского организма. Способы закаливания: обтирание, воздушные ванны, ходьба босиком.

Практическая часть. Игра-демонстрация «Вода – для хвори беда», «Солнышко здоровье дарит». Игры «Что может чистый воздух», «Как победить плохое настроение».

1. 4. Главная одежда человека

Кожа человека и её значение. Красивая кожа – показатель хорошего здоровья. Враги кожи – алкоголь и никотин.

Практическая часть. Игры «Чистюли и чистюльки», «Главные враги кожи». Обсуждение «Как ухаживать за кожей».

1. 5. Полезно и вкусно

Продукты полезные и вредные. Правила питания.

Практическая часть.Игры «Отгадай-ка», «Приглашаем на обед», «Сделай правильный выбор». Обсуждение «Законы питания».

1. 6. Таинственный незнакомец

Опасность употребления незнакомых веществ и правила обращения с ними. Пословицы и поговорки о любопытстве.

Практическая часть. Игра «Таинственный незнакомец». Обсуждение «Хочу всё знать».

1. 7. Сказка о спящей царевне и не только

Правила поведения с незнакомыми людьми. Ситуации возникновения угрозы жизни ребёнка.

Практическая часть. Обсуждение «Будь осторожен». Игра «Тревога!».

1. 8. Давай дружить

Умение оценивать людей. Противостояние негативному внешнему давлению. Законы общения со сверстниками.

Практическая часть. Обсуждение «С кем стоит и с кем не стоит дружить?», «Вредные советы». Игры «Улыбка в подарок», «Прогулка по парку», «Путанка», «Давайте познакомимся!».

1. 9. Моя семья

Ценность семейных отношений, необходимость бережного к ним отношения.

Практическая часть. Обсуждение смысла пословиц и поговорок. Игровой тест «Хороший ли я сын (дочь)?». Обсуждение «Вредные советы», «Ошибка Звёздного мальчика». Игра «Прогоним грусть!».

1. 10. Волшебная радуга

Эмоциональная сфера ребёнка. Умение правильно оценивать собственные эмоции и эмоции окружающих.

Практическая часть. Игры «Мелодии, которые звучат внутри нас», «На что похоже моё настроение», «Путешествие в Зазеркалье», «Поделись улыбкою своей», «Хорошее настроение», «Хорошее настроение в подарок».

1. 11. Посеешь привычку – пожнёшь характер

Полезные и вредные привычки. Как стать хозяином полезных привычек Привычки, которые помогают сохранить здоровье.

Практическая часть. Обсуждение «Как «вырастить» привычку», «Здоровые и нездоровые привычки». Игра «Замени!».

1. 12. Калейдоскоп полезных привычек

Практическая часть. Игры «Золотые ворота», «Чистюля и чистюльки», «Верю – не верю», «Цепочка приветствий», «Фоторобот»; танец «Бой микробов».

1. 13. Секрет Чёрных Братьев

Опасность любых форм наркотизации, недопустимость использования одурманивающих веществ.

Практическая часть.Демонстрация-обсуждение «Как Чёрные Братья разрушают организм». Объяснение смысла пословиц и поговорок. Игры «Осторожно – это враги!», «Не хочу быть курилкой».

1. 14. Мы сильнее Чёрных Братьев

Действие наркогенных веществ на здоровье человека.

Практическая часть.Обсуждение «Житель печальной планеты». Игры «Вредные советы Кукарямбы», «Кем не сможет стать раб Чёрных Братьев».

1.15 Диагностика «Профилактика социально-опасных явлений (СОЯ)»

Тема 2. Поведение в трудной ситуации

2.1.Поиск выхода из трудной ситуации.

«Позитивное переформулирование» как способ изменения отношения к ситуации: «Такие мысли всегда помогут мне», «Такие мысли мне мешают».

Практическая часть. Упражнение «Даже если…» - «В любом случае…». Обсуждение правила: «Мысли нужно выбирать, как цветы, - выбирай только красивые (положительные)». Игры: «Я самый лучший, а ты?», «Кто самый внимательный?», «Солнышко!», «Камешки!», «Заборчик!»

2. 2. Отношение к трудной ситуации.

Ярость. Гнев. Обида. Светлые и блестящие мысли.

Практическая часть. Упражнение «Я справился!» Игры: «Кораблекрушение», «По главной улице с оркестром», «А ну-ка, повтори!», «У кого интересней?», «Давайте споём», «Кто носит очки?»

2. 3. Связь между мыслями и поведением.

Примеры трудных ситуаций. Варианты поведения в сложившейся ситуации.

Практическая часть. Игры: «Я справлюсь!», «Далеко-далеко, в густом лесу…», «Кукла Маша, кукла Даша…», «На обидчивых воду возят»

2. 4. Как делать выбор?

Понятие «выбор». Прогноз ситуации. Правило: «Выбирая, думай, что будет потом».

Практическая часть. Упражнение «Мой выбор». Игры: «Выборы», «Земля, воздух, вода», «Высоко, низко», «Узнай героя»

2. 5. Ответственность за свой выбор.

Понятие «ответственность», «честность». Помогают ли «светлые» мысли делать выбор?

Практическая часть. Ролевая игра «Магазин». Игра «Давайте говорить друг другу комплименты!», «Фрукты».

2.6. Трудное слово «Нет!»

Понятие «страх», «трус», «решительность», «тренировка». Ситуации, в которых трудно сказать «Нет!».

Практическая часть. Упражнение: учимся говорить «Нет!». Игры «Я с тобой не согласен», «Слоник сердится», «Игра без слов», «Что бывает горьким?».

2. 7. Диагностика «Поведение в трудной ситуации»

Тема 3. Движение – это жизнь.

3.1. Спорт в жизни людей.

Олимпиада. Олимпийская азбука. Комплекс упражнений «Олимпионики». Девиз олимпийских игр.

Практическая часть. Упражнения: «Живые картинки», «Плечо друга», «Морская волна», «Я расту», «Зеркало»

3. 2. Зарядка в стране Олимпиоников.

Режим дня. Комплекс утренней зарядки.

Практическая часть. Упражнения: «Радость», «Будильник», «Мельница», «Гармошка», «Змея», «Внимание», «Капелька», «Герои», «Поклоны», «Ласка»

3. 3. Гигиена олимпиоников

Олимпийская азбука. Цирковая школа олимпиоников.

Практическая часть. Упражнения: «Колобок», «Мы – одна команда», «Цирковые трюки», «Глаза в глаза», «Эстафета с мячом»

4. 4. Двигательные упражнения с предметами.

Олимпийская азбука: лавровый венок, олимпийская медаль, диплом, оливковая ветвь. Священная гора Олимп.

Практическая часть. Упражнения: «С флажками», «Спортивный парад», «Близнецы», «Театр пантомимы», «Путаница»

3. 5. Значение осанки в жизни человека

Осанка, стать. Упражнения для исправления осанки. «Путешествие по Индии».

Практическая часть. Упражнения: «На посту», «Рапорт командиру», «Тревога», «Тренировка», «Индийский танец», «За водой», «Препятствие»

3. 6. Бег в нашей жизни

Марафонский бег. «Неникамен». «Нужно», «Можно» и «Нельзя» в беге (правила поведения во время бега). Олимпийская азбука.

Практическая часть. Упражнения: «Бег за ветром», «Игры роботов», «Тройка», «Мышка», «На мамонта», «Аэроплан», «За ягодами», «Заготовка дров»

3. 7. Прыжки и воспитание характера

Олимпийская азбука. Правила выполнения прыжков. Русский полководец А.В. Суворов.

Практическая часть. Упражнения: «Радость», «Пластинка», «К бабушке», «Воробей», «Кенгуру», «Скакалка», «Шахматы», «Акробаты», «Несуществующее животное», «Рыбаки и рыбки», «Мираж в пустыне»

3. 8. Итоговое занятие: Малая Олимпиада.

Значение физкультуры.Осанка. Упражнения для профилактики сколиоза. Значение мышц. Игра – лучший вид движения.

Практическая часть. Игры «В мастерской скульптора», «Спортивная мини-олимпиада», «Носи шляпу». Тест «Определение тренированности организма»,

Календарно – тематический план

ВОПРОСЫ ДЛЯ КОНТРОЛЯ УСВОЕНИЯ ТЕМ ПРОГРАММЫ

Тема 1. Профилактика социально-опасных явлений (СОЯ)

Как можно сделать своё тело крепким и красивым?

Какой вред приносит организму дружба с Чёрными Братьями: Алкоголем и Никотином?

Сможет ли человек, подружившийся с Чёрными Братьями, победить на конкурсе красоты и здоровья?

Объясните поговорку «Вода – для хвори беда».

Что такое дыхание?

Зачем нам леса, парки, скверы?

Какие правила надо соблюдать, чтобы легкие были здоровыми?

Правы ли ребята, считающие, что есть безвредные алкогольные напитки?

Назовите полезные продукты питания и то, что никогда нельзя даже пробовать.

Расскажите, как любопытство и неосторожность при встрече с незнакомым веществом способны стать причиной неприятности.

Что в поведении незнакомых людей должно вас насторожить?

С кем стоит и с кем не стоит дружить?

Что такое семья? Зачем человеку семья?

Объясните смысл поговорки «Родителей не выбирают»?

Как победить плохое настроение?

Какие привычки помогают человеку сохранить и укрепить здоровье?

Расскажи о своих замечательных привычках, которые ты

«вырастил».

18. Объясните поговорку «Посеешь привычку – пожнёшь характер».

Какую профессию не сможет получить раб Чёрных Братьев?

Какие правила осторожности нужно соблюдать, чтобы не попасть в рабство к Чёрным Братьям?

Тема 2. Поведение в трудной ситуации.

Назовите способы выхода из трудной ситуации?

Какие черты характера помогают выходу из трудной ситуации?

3. Что такое выбор?

4. О чём нужно думать, чтобы сделать правильный выбор?

5. Что такое «ответственность за свой выбор»?

6. Зачем нужно научиться говорить «Нет!», даже когда это нелегко?

7. Расскажи о своих замечательных привычках, которые ты «вырастил».

8. Кто такие оптимисты и пессимисты и кто больше подвержен вредным

привычкам?

Какие советы ты бы дал тому, кто хочет научиться жить радостно?

Тема 3. Движение – это жизнь.

Почему выбрали слова для девиза олимпийских игр «Быстрее, выше, сильнее!»

Объясните слово «режим».

Расскажите о значении соблюдения гигиены для сохранения здоровья.

Почему нужно постоянно активно двигаться?

Почему у человека может быть сгорбленная спина?

Как ты заботишься о своем позвоночнике?

Посоветуй, как сохранить красивую осанку?

Какие качества характера приобретает человек, занимаясь физическими упражнениями и спортом?

ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЙ САМОАНАЛИЗ

Нормальная ли у тебя осанка?

Чтобы ответить на этот вопрос, надо сделать следующее.

Встать перед большим зеркалом и по очертаниям головы, шеи , плеч и талии определить, насколько соразмерны друг другу правая и левая сторона тела.

Встать спиной к стенке так, чтобы пятки, икры ног, ягодицы и спина плотно прилегали к ней. Попросить кого-нибудь измерить изгиб позвоночника в области шеи и поясницы. При правильной осанке глубина этих прогибов должна быть примерно одинаковой, около 4 сантиметров.

Как ты заботишься о своем позвоночнике?

Подумай, что тебе надо делать в первую очередь, чтобы улучшить свою осанку и состояние позвоночника. Пронумеруй пункты в соответствующем порядке.

Учиться правильно сидеть.

Следить за осанкой во время ходьбы.

Спать на жесткой постели.

Выполнять упражнения на растягивание позвоночника.

Выполнять упражнения, развивающие гибкость позвоночника.

Выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины.

Избегать физических перегрузок.

Употреблять в пищу больше творога и других молочных продуктов, овощей и фруктов.

Уменьшить массу своего тела.

Чаще бывать летом на свежем воздухе.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/232368-programma-put-k-zdorovju