Зимний спорт против простуды

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Зимний спорт против простуды

Сочетание движений с воздействием свежего воздуха является эффективным средством закаливания детей. Повышается сопротивляемость организма ребенка к простудным и инфекционным заболеваниям. В природных условиях движения детей становятся более естественными, непринужденными. По мере совершенствования двигательных навыков растет и интерес ребенка к ним.

Лыжный спорт - один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. Обучать детей ходить на лыжах можно уже с двухлетнего возраста. Чистый, морозный воздух закаливает организм, придает бодрость, повышает работоспособ­ность. выносливость. При передвижении на лыжах работаю все основные группы мышц. Усиливается дыхание и кровообращение. Красивая природа создает хоро­шее настроение, положительно влияет на нервную систему. Большая динамическая работа ног при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее воздействие на формиро­вание детской стопы, помогает предупредить развитие плоскостопия. Катание на лыжах способствует развитию пространственных ориентировок, координации дви­жения Во время прогулок на лыжах ребятам приходится выполнять разнообразные действия - спускаться со склона, делать повороты, подниматься на гору опреде­ленным способом. Это способствует воспитанию в них морально-волевых качеств: смелости, решительности, приучает преодолевать трудности и препятствия, фор­мирует выдержку, воспитывает чувство дружбы, взаимопомощи.

Катание на коньках стимулирует двигательную активность дошкольников, улучшает состояние их здоровья и общую физическую закалку. У малышей слабы мышцы стопы, голеностопные суставы, а при катании на коньках чередуется напряжение с расслаблением мышц ног, что благоприятно влияет на укрепление свода стопы. Во время катания на коньках стимулируется дыхание, что повышает сопротивляемость простудным заболеваниям верхних дыхательных путей, ангине и т.д. Значительно повышается устойчивость вестибулярного аппарата, улучшается чувство равнове­сия, правильно распределяется мышечное напряжение. Катание на коньках улуч­шает так же терморегуляцию, при этом повышается сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Используя желание ребенка овладеть катанием, у него воспитывают волю, терпение, настойчивость, смелость и другие положительные ка­чества. Учить детей этому виду спортивных упражнений начинают с 5 лет.

Катание на санках и ледянках не только развлечение для детей - оно оказывает большое влияние на физическое развитие и закалку организма ребенка (вовлекая в работу почти все крупные мышечные группы, способствует энергичному обмену веществ, усиливает функциональную работу внутренних органов). При катании на санках и ледянках дети выполняют много разных движений, получая от этого удо­вольствие. радостные переживания Это и бег с санками, и влезание на горку и спуск с нее, приседания, наклоны, толкание санок с сидящим на них другом. Ката­ние на санках связано с активным восприятием природы, ориентации в окружающей среде. Катание на санках и ледянках укрепляет силы детей, при этом развивает ловкость, координацию, смелость и решительность, согласованность движений. Оно связанно с проявлением волевых усилий, с яркими эмоциональными переживания­ми Вызвать активность, самостоятельность, инициативу помогают окружающая об­становка. дети приучаются проявлять волю, преодолевать трудности, препятствия, помогать друг другу.

Занятия зимними видами спорта всей семьей принесут не только здоровье, но и сдружат детей и взрослых, помогут упрочению семьи, проявлению общих радостей и забот.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/233507-zimnij-sport-protiv-prostudy