Обучение технике метания малого мяча в горизонтальную цель

Часть урока

Содержание материала

Дозировка

Организационные методические указания

Подготовительная часть урока

Основная часть

Заключительная часть

Построение

«Равняйсь!», «Смирно!»

«Класс, по порядку расчитайсь!»

Сообщение задачи

урока:

1.Закрепить умение броска малого мяча в горизонтальную цель

Повороты:«Нале-во!», «В обход шагом марш!»

Ходьба и её разновидности:

- обычная;

-ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на пятках, руки за головой;

- перекаты с пятки на носок, руки на пояс.

Бег и его разновидности:

- Бег с высоким подниманием бедра;

- Бег с захлестыванием голени;

«В одну шеренгу становись!», «На вытянутые руки разомкнись»

ОРУ без предметов

И.п.- стойка ноги врозь

руки на пояс

1-4– круговые движения

головы в право

5-8– то же влево

И.п. – стойка ноги врозь

руки вверх
1 – выпад вправо, руки в

стороны;

2 – и.п.;

3 – то же с другой ноги;

4 – и.п.

И.п.- узкая стойка ноги

врозь руки к

плечам

1-2 – круговые

движения рук

вперед

3-4– то же назад

И.п.- узкая стойка ноги

врозь руки перед

грудью

1,2 – отведение рук

назад

3-4 –тоже с разведением

И.п.- узкая стойка ноги

врозь правая рука

вверху

1 – отведение рук назад

2 – то же со сменой рук

И.п.- стойка ноги врозь

руки на пояс

1 – поворот вправо

2 – и.п.

3 – поворот влево

4 – и.п.

И.п.- широкая стойка

ноги врозь руки на

пояс

1 – наклон к правой

2 – наклон вперед

3 – тоже к левой

4 – и.п.

И.п.- узкая стойка ноги

врозь руки за

головой

1 – присед, руки вперед

2 – и.п.

3 – присед, руки в

стороны

4 – и.п.

И.п.- о.с. руки на пояс

1-3 – три прыжка на

месте

4 – и.п.

Перестроение в 2 колонны

Метание малого мяча

И.п. стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая – впереди, правая носок; правая рука с мячом на уровне груди.

Замах: поворот туловища вправо, сгибая правую ногу и перенеся на нее вес тела; одновременно разгибая правую руку, размашисто отвести ее вниз – в сторону; перенос веса тела на левую ногу, поворот груди в направлении броска, правый локоть – вверх.

Бросок: продолжая переносить вес тела на левую ногу, правую руку с мячом резко выпрямить; сохранять заданное направление полета мяча.

Метание малого мяча

И.п. стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая – впереди, правая носок; мяч на уровне груди.

Бросок: продолжая переносить вес тела на левую ногу, руки с мячом резко выпрямить; сохранять заданное направление полета мяча.

Индивидуальное выполнение упражнения детьми

Перестроение в одну шеренгу

Игра. Игроки должны на команду «3» поставить руки на пояс, «13» – руки к плечам, «33» – руки вверх.

Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательные игроки.

Ребята, что мы сегодня с вами делали на уроке?

Сегодня на уроке хорошо занимались

10 мин

10-15 мин

15-20 мин

5-7мин

Проверка внешнего вида.

Равнение в шеренге

Держать дистанцию.

Нога прямая, ставится с пятки на носок.

Корпус не наклонять, взгляд вперед

Колено поднимаем до угла 90. Опорная нога разгибается, руки работают одновременно.

Корпус направлен чуть вперед, пятками достаем ягодицы.

Упражнение выполнять в медленном темпе

Руки не сгибать

Следить за осанкой

Руки точно в стороны

Руки не сгибать

Поворот точно в сторону

Руки не сгибать, ноги прямые, наклон точно в сторону

Присед как можно глубже

Прыжки как можно выше

Закрепление техники броска малого мяча в цель одной рукой, двумя руками

Игра на внимание

Подведение итога, рефлексия, выставление оценок