Бег, метание мяча, прыжки

 Часть

урока

Содержание 

Дозирование нагрузки

Организационно- методические указания

I. Вводно-подготовительная часть

1. Построение.

2. Приветствие. Целеполагание.

А)«Доброе утро». (Слайд 2).

3. Побуждение. Загадывание загадок. (Слайд 3).

- А сейчас попробуйте отгадать загадки, тогда вы узнаете тему сегодняшнего урока.

1. Ноги и мышцы все время в движении-

Это не просто идет человек.

Такие вот быстрые передвижения

Мы называем коротко …. (Ответы детей)

2. Умею прыгать и катиться,

А если бросят – полечу.

Кругом смеющиеся лица:

Все рады круглому ….(Ответы детей)

Б)«Новости». (Слайды 5-7). Интервью:

- Что включает в себя легкая атлетика?

- Какие виды прыжков вы знаете?

- Бег на какие дистанции называется короткими?

4. Психологический настрой.

В) «Прогноз погоды».(Слайд 8-9).

- Сегодня начало урока будет теплым от улыбок и хорошего настроения. А вот середина урока может оказаться сырой от пота, но пот – это не слезы. В конце урока вас вновь ожидают осадки в виде теплых слов и радужного настроения.

5. Деление на 2 команды. Разминка.

Расчет на 1-2-ой. Выполнение разминки. (Слайд 10).

Прыжки со скакалкой.

Прыжки вверх, согнув ноги под себя.

«Бабочка».

Приседания.

Отжимания.

5 мин.

2-3 мин

1 мин.

10 раз

5 раз

10 раз

10 раз

5-10 раз

Построиться по росту.

Отвечать коротко и ясно.

Бег начинаем по свистку. Работаем по круговой системе. Пробегая круг, вы берете одно из заданий,

написанных на листочках,

I. Вводно-подготовительная часть

и выполняете его. Все ждут, пока последний из выполняющих не закончит упражнение. Продолжаем бег по свистку. Назначается «старший» группы.

6. Дыхательная гимнастика.

1) Упражнение «Ладошки».

2) «Насос».

3. «Кошка».

2-3 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Следить за ритмичностью дыхания.

Основная часть

Г) «Что? Где? Когда?». (Слайд 11-12).

1) Во время бега исключить резкие… (остановки).

2) При выполнении упражнений друг за другом необходимо соблюдать … (дистанцию).

3) Где должны находиться не метающие ученики, когда один из учащихся класса метает? (Вне сектора метания).

4) Где (в какой стране) впервые стали проводить соревнования в беге? (Древняя Греция).

5) Когда учитель физкультуры принимает нормативы по легкой атлетике? (осенью и весной).

6) Когда нужно бежать, если учитель дает команду «На старт! Внимание! Марш!»? (После команды «Марш!»).

3-4 мин

Отвечают команды поочередно, начиная с первых номеров.

Д) «Личный тренер». (Слайд 13).

7. Построение команд по линии. Выполнение заданий:

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестом голеней назад.

Многоскоки.

Упражнения для совершенствования навыков метания мяча в цель.

А) Упражнение «Мышка». Учащиеся располагаются на расстоянии 5-6 м. друг от друга в широкой стойке ноги врозь. Нужно загнать «мышку в норку» (прокатить мяч между ног партнера).

В) Метание мяча в горизонтальную цель.

12-13 мин

По 2 раза

По 2 раза

По 3 раза

По 5-6 раз

По 3 раза

Девочки -4 прыжка, мальчики – 3 прыжка.

Упражнение выполнять после свистка. Ноги соединять нельзя.

Первый метает, приносит мяч, отдает третьему, затем метает второй и т.д.

Е) «В мире животных». (Слайды 14-15)Вопросы:

1) Какое животное развивает скорость до 110 км/ч на короткие дистанции? (гепард.)

2) Какое животное бегает быстрее всех на дальние дистанции? (Вилорогая антилопа. Она может мчаться со скоростью 56 км/ч па протяжении 6 км)

3) У какой птицы самая высокая наземная скорость? (Африканский страус. 72 км/ч.).

4) Кто дальше всех прыгает в длину? (Кенгуру. 13м 64 см.)

3-4 мин

Отвечают команды поочередно, начиная с первых номеров.

8. Игра «Хвосты».

Первые и вторые номера делятся еще дополнительно на две команды. Учитель раздает ленты 2-х цветов. На одной половине играют две команды. Игроки с лентами одного цвета по сигналу учителя начинают ловить игроков, с лентами другого цвета, пока всех не поймают. Затем меняются ролями.

7-8 мин

Не толкаться. Догнав игрока с «хвостом» другого цвета, сорвать «хвост», тем самым «обезоружив соперника».

Ж) «Мультимания». Просмотр отрывков из мультфильмов. (Слайды 16-20).

- Какой вид легкой атлетики представлен в отрывке? Как называется мультфильм?

5 мин

Игрок, который знает правильный ответ, поднимает руку.

Заключительная часть .

9. Построение.

10. Рефлексия.

-Урок у нас заканчивается. За это время выросло удивительное дерево, благодаря которому каждый из вас может показать пользу или бесполезность нашего урока.

Если урок для вас прошел плодотворно,

и вы остались довольны – прикрепите к дереву плоды – яблоки.

Если урок прошел хорошо, но могло

быть и лучше – прикрепите цветы.

Если урок не отличается от прежних

уроков, и ничего нового не принес – зеленые листочки.

11. Домашнее задание: прыжки в длину с места. 5-6 раз.

12. Убрать инвентарь.

13. Организованный уход.

5 мин

Поочередно подойти к плакату, выполнить задание и отойти в сторону.