ФИЗМИНУТКИ для уроков СБО

Физминутки для урока по Социально бытовой ориентировке.

Бабочка.

Утром бабочка проснулась. (плавные взмахи руками)

Потянулась, улыбнулась. (движения выполнять по содержанию текста)

Раз - росой она умылась.

Два - изящно покружилась.

Три - нагнулась и присела.

На четыре – полетела

Релаксация.

Реснички опускаются,

Глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем,

Сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Руки, ноги отдыхают,

Шея не напряжена

И расслаблена.

Губы чуть приоткрываются,

Все спокойно расслабляются,

Дышится легко, ровно, глубоко… (пауза, затем громче, энергичней)

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем.

Их повыше поднимаем.

Потянулись, улыбнулись!

Всем открыть глаза и встать!

Стирка.

Мы стирали, мы стирали,

Полоскали, полоскали,

Выжимали, выжимали,

Встряхивали, встряхивали,

Вывешивали, вывешивали.

Ох, устали, ох, устали.

Сели- отдохнули.

(Ученики выполняют движения

в соответствии с текстом.)

***

Каждый день мы по утрам

Делаем зарядку (ходьба на месте)

Очень нравится нам делать по порядку:

Весело шагать, (ходьба)

Руки поднимать, (руки вверх)

Приседать и вставать, (приседание 4-6 раз)

Прыгать и скакать. (10 прыжков).

О семье.

Вот так бабушка прядет. (перебирающие движения пальцами

сверху- вниз и снизу- вверх)

Мама так пирог печет. (левая ладошка «лодочкой» вытянута вперед; правая ладошка «лодочкой» накрывает левую)

Так цыплят зовет сестра. ( движения, имитирующие кормление цыплят)

Я на крышу влез с утра. ( имитация движения подъема по канату)

Колет дед вот так дрова. ( взмахи соединенными руками перед собой)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/24683-fizminutki-dlja-urokov-sbo