Открытый урок по эстрадно-современному танцу ансамбля «Шоколад»

Тихонова Светлана Борисовна

МБУ ДО ДЮЦ «Детско-юношеский центр», КМЖ «Витязь»

педагог дополнительного образования

Открытый урок по эстрадно-современному танцу.

Ансамбль «Шоколад», педагог Тихонова С.Б.

Цель урока: закрепление знаний, умений и навыков путем повтора и отработки пройденного материала.

Задачи:

- улучшение пластики и координации движений;

- развитие памяти;

- развитие выносливости, силы воли и целеустремленности;

- укрепление опорно-двигательного аппарата;

- формирование чувства ответственности и умения вести себя в коллективе.

Ход урока.

Дети выстраиваются в две линии.

Звучит музыка: «Детский нон-стоп».

Поклон

I часть урока - разминка:

1)Упражнения для разогрева и гибкости шеи.

Исходное положение:VI позиция ног, руки вдоль тела.

Повороты головы из стороны в сторону, вперед, назад. Полный круг головой.

2)Упражнения для разогрева и эластичности мышц кисти.

Исходное положение:VIпозиция ног.

Волна для рук и пальцев. Руки прямые вытянуты вперед параллельно полу, пальцы и кисти рук опускаются вниз, а затем поднимаются вверх.

3)Упражнение на координацию и для разогрева плечевых суставов.

Исходное положение:VI позиция ног.

Руки раскрываются одна вперед, вторая назад одновременно параллельно полу, меняются 3 раза, а затем выполняют полный круг. Упражнение выполняется несколько раз. Затем два раза руки выполняют полный круг назад от плеча.

4)Упражнения для разогрева плеч и плечевых суставов.

Исходное положение:VI позиция ног.

- исполняется два шага в правую сторону, при этом правое плечо с каждым шагом поднимается вверх. Ноги остаются в VI позиции – два плеча вверх.

Упражнение повторяется несколько раз в левую сторону и в правую.

- полный круг двумя руками, затем руки открываются в правую сторону и в левую сторону. Упражнение исполняется вправо и влево несколько раз.

Смена линий: первая линия отходит назад, вторая линия выходит вперед.

5) Исходное положение:II позиция ног. Движение плечами из стороны в сторону 4 раза, затем вверх вниз 4 раза. Круговые движения плечами 4 раза, ноги во II позиции, круговые движения плеч с выпадами ног 4 раза. Поднимается правое плечо 1 раз, затем поднимаются одновременно два плеча 1 раз. Поднимается левое плечо 1 раз, затем поднимаются одновременно два плеча 1 раз.

6)Упражнения для разогрева спины и подвижности суставов позвоночника.

Исходное положение:II позиция ног.

Прогибы в области спины, позвоночника 5 раз. Боковые волны с шагом 4 раза. Волны всем корпусом вперед 4 раза.

Смена линий: первая линия отходит назад, вторая линия выходит вперед. При этом дети выполнят руками комбинацию на координацию.

Боковые волны с шагом 4 раза. Волны всем корпусом вперед 4 раза.

Звучит музыка: «Новое поколение»

7)Упражнение для разогрева и улучшения подвижности тазобедренных суставов.

Исходное положение:II позиция ног.

Круговые движения бедрами 4 раза в правую сторону и 4 раза в левую сторону. «Восьмерка» бедрами 4 раза. Движение бедрами из стороны в сторону на смещение ритма. Движения бедрами в правую сторону по 4 точкам, затем полный круг. Все повторяется в лево.

8) Упражнение на равновесие и умение держать спину ровной.

Исходное положение:VI позиция ног, руки в стороне параллельно полу.

Обучающиеся медленно опускаются вниз, затем медленно поднимаются вверх.

9) Упражнение для разогрева стопы и коленных суставов.

Исходное положение:VI позиция ног.

Releve ( возвышение на подъем стопы) : обучающиеся поднимаются на полупальцы 4 раза, руки поочередно поднимаются вверх. Releve поочередно. Все повторяется 2 раза.

Смена линий: первая линия отходит назад, вторая линия выходит вперед.

10) Прыжковая часть.

- Исходное положение:VI позиция ног.

Два шага вперед, два прыжка по шестой позиции назад. Выполняется по четырем точкам.

- Исходное положение:VI позиция ног.

Прыжки по шестой позиции 16 раз.

Подскоки 16 раз.

- Исходное положение:VI позиция ног.

Прыжковая комбинация на координацию.

- Исходное положение:VI позиция ног.

Прыжковая комбинация на разогрев всех частей тела.

Смена линий: первая линия отходит назад, вторая линия выходит вперед. При этом дети выполнят руками комбинацию на координацию.

- Исходное положение:VI позиция ног.

Прыжковая комбинация на координацию.

- Исходное положение:VI позиция ног.

Прыжковая комбинация на разогрев всех частей тела.

II часть урока - танцевальная .

Дети исполняют танцевальные комбинации в стиле хип-хоп.

III часть урока - упражнения по диагонали:

- вращения: tourchaine (быстрые повороты, следующие один за другим);

«Блинчик», «Бегунок», «Крабик».

- боковые волны;

- колесо на двух руках, колесо на одной руке.

IV часть урока - партерный экзерсис (медленная часть урока)

- упражнение «Лягушка»: сидя на полу, ноги сгибаются в коленях, стопы соединяются подошвенной частью. Колени опускаются на пол.

- упражнение «Складочка»: сидя на полу ноги вытянуты, затем корпус наклоняется вниз, руки берутся за стопы, прижимается грудь к ногам, выпрямляется позвоночник.

- сидя на полу (ноги широко раскрыты) выполняется наклон вперед;

-упражнение «Березка» с откидыванием ног за голову: лежа на спине натягиваются ноги, затем поднимаются вверх и ставятся на пол за голову.

- упражнение «Мостик»: лежа на полу, ноги сгибаются в коленях, руки ставятся за голову, затем ноги и руки выпрямляются, спина поднимается вверх.

- упражнение «Корзиночка»: лежа на животе, корпус наклоняется назад, согнутые руки дотягиваются до согнутых ног и берутся за пальцы ног. Затем выпрямляются руки и ноги.

VI часть урока - формирование танцевального шага (растяжки)

- Исходное положение:выполняются парами лежа на боку.

Стойка «Флажок» (выполняется парами)

- Исходное положение:VI позиция ног

Прыжки в шпагат.

VII часть урока - заключительная часть: дети исполняют эстрадный танец «Хорошее настроение».

Поклон.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/249863-otkrytyj-urok-po-jestradno-sovremennomu-tancu