Роль дыхательной гимнастики в развитии дошкольника

Роль дыхательной гимнастики в жизни дошкольников

Консультация для воспитателей и родителей

Тютяева М.И.,

старший воспитатель МБДОУ д/с № 17

г.Арзамас

Формирование здоровья детей, полноценное развитие их орга­низма - одна из основных проблем в современном обществе. В про­цессе оздоровления и закаливания дошкольников значительную роль играет дыхательная гимнастика. Это связано с тем, что в последнее время возросло количество тубинфицированных и частоболеющих детей. На физкультурных занятиях, тренировках дети быстро устают, не сочетают дыхание с движением. При обследовании слабо успе­вающих учеников выявлено, чтоболее чему половины детей нару­шено носовое дыхание. Установлена связь между способом дыхания и успехами в обучении. От того, правильно дышит ребенок или нет, зависит его физическое и интеллектуальное развитие.

Поэтому неотъемлемой частью оздоровительного режима МДОУ являются дыхательные гимнастики,способствующие раз­витию и укреплению грудной клетки, повышающие общий жизнен­ный тонус ребенка, сопротивляемость и устойчивость организма к простудным заболеваниям. Дети учатся технике дыхания — дыханиечерез нос, с закрытым ртом, глубокий вдох, продолжительный выдох. Дети сравнительно легко приспосабливаются к выполнению дыха­тельных упражнений, которые проводятся в игровой форме: "Упря­мый ослик", "Плакса", "Веселая пчелка", "Часики". Детям, имеющимзаболевания органов дыхания, воспитатели предлагают надувать по два воздушных шарика ежедневно.

Дышать надо через нос. Даже незначительная "неисправность" носового дыхания вредно отражается на всем организме. Ведь в ми­нуту ребенок делает более 20 вдохов и выдохов! И весь этот воздух должен пройти без каких-либо препятствий через "входные ворота" - нос. Здесь он очищается, согревается, увлажняется и становится таким, какой нужен организму. Почему вредно дышать через рот? Во-первых,воздуха в легкие попадает значительно меньше, работать будут лишь их верхние отделы, значит, организм получит меньше кислорода.Во-вторых,изменяется голос, нарушается речь, ребенок начинает гнусавить, говорить монотонно. Кроме того, ему становит­ся труднее прожевывать пищу. Обоняние притупляется из-за "плохо­го носа", пропадает аппетит. Неправильное дыхание сказывается и на зубах: они постепенно искривляются, может развиться кариес. И это не все.Застаивается жидкость, омывающая мозг, и в ней на­капливаются вредные для нервной системы вещества. Поэтому дети, которые дышат ртом, раздражительны, плаксивы, рассеянны и вялы. Данные факты убеждают, как важно следить за дыханием маленьких детей. Если ребенок, поднимаясь по лестнице, делая зарядку, зани­маясь какими-то своими делами, держит рот открытым или спит с открытым ртом, если он Часто дышит, стал вялым, бледным, а губы у него постоянно обветрены и покрыты трещинами - это первые симп­томы того, что он привыкает дышать неправильно.

Что же делать, если ребенок дышит ртом? Прежде всего, дыхание нужно тренировать. Рекомендуютсяспециальные упражнения, зада­ча которых сводится к тому, чтобы научиться дышать только носом. Отдельные приемы следует отрабатывать до тех пор, пока нормальное носовое дыхание не станет привычным. Вот простейшее упражнение - закрывание рта "на замок": рот зажимают пальцами либо закрывают ладонью и просят ребенка дышать только носом. Постепенно рот за­крывают на все более продолжительное время. Через несколько дней упражнение усложняют: проделывают его во время ходьбы. При вы­полнении физических упражнений следует научить детей правильно дышать, особенно если эти занятия на открытом воздухе. Углублен­ное дыхание, естественно, появляется при физической нагрузке. В покое у дошкольников дыхание более поверхностное (это объясняет­ся анатомо-физиологическими особенностями органов дыхания), по­этому и доставка кислорода органам и тканям меньше. При система­тической тренировке вырабатывается стереотип, обеспечивающий правильное, ритмичное сочетание глубокого дыхания с движениями.Во время занятий на воздухе надо приучать детей к дыханию через нос, рот и сочетанию дыхания с движением. Упражнения, способс­твующие расширению грудной клетки, должны соответствовать вдо­ху (поднимание рук вверх, отведение в стороны и назад, прогибание в любом исходном положении). Упражнения, при которых грудная клетка уменьшается в размере, должны выполняться на выдохе (все группировки тела, наклоны, приседания, подтягивания, подниманиеног и др.). Под правильным дыханием подразумеваетсяритмичноедыхание, выдох должен быть в два раза дольше вдоха, вдох через нос, а выдох через рот. При физической активности упражнения должны соответствовать вдоху и выдоху.

Для коррекции отдельных показателей дыхательной системы детей и доведения их до уровня оптимальных в качестве дополнительных воздействий в занятия физической культурой включаютсядыхатель­ные упражнения на освоение навыков нижнего (брюшного) дыхания с последующим переходом к среднему, верхнему и полному дыханию,очистительного дыхания и очистительного дыхания "Ха". Обучение грудному и брюшному дыханию проводится с помощью специально разработанных игровых упражнений ("Шарик", "Трубач", "Петух", "Мяч" и т.д.). После глубокого вдоха детям предлагается выдохнуть воздух, произнося при этом различные звуки. Дыхательная гимнасти­ка по методике Б. С. Толкачева особенно рекомендуется ЧБД.

Роль правильного дыхания переоценить невозможно. И всегда не­обходимо соблюдать общие правила,они всегда одинаковы:

-дышать нужно с удовольствием;

-положительные эмоции, дыхательная радость.

В этом - залог успеха.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/25044-rol-dyhatelnoj-gimnastiki-v-razvitii-doshkoln