Рабочая программа по ОФП

1.Пояснительная записка

Рабочая программа внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка» ( динамическая пауза) разработана на основе:

-основной образовательной программы школы;

-требований к результатам освоения ООП НОО;

-программы формирования УУД;

-программы экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни

Актуальность конкретной деятельности.

Сегодня много говорят о малоподвижном образе жизни школьников, что отрицательно сказывается на их здоровье, умственном, физическом и психологическом развитии. Подвижные игры в рамках внеклассной работы в значительной степени могут восполнить недостаток движения, а также помогают предупредить умственное переутомление и повысить работоспособность детей во время учёбы. Сложные и разнообразные движения игровой деятельности вовлекают в работу все мышечные группы, способствуя развитию опорно-двигательного аппарата, нормальному росту, укреплению различных функций и систем организма и формированию здоровой осанки.

Подвижные игры вырабатывают у детей также бойцовский характер, упорство, здоровое желание быть лучше других, развивают лидерские качества. Групповые учат сплоченности, товариществу, взаимовыручке. Так как для большинства подвижных игр необходимо достаточно большое количество играющих, то игровой процесс, кроме следования правилам игры как таковой, включает в себя и постоянное общение со сверстниками, а значит, создаются благоприятные условия для успешной социальной адаптации формирующейся личности в будущем.

Кроме того, что подвижные игры оказывают всесторонне развивающее воздействие на организм, они еще и очень увлекательны и разнообразны по содержанию. Если надоедает одна игра, всегда на выбор есть еще множество других. По содержанию все народные игры классически лаконичны, выразительны и доступны ребенку. Они вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов, стимулируют переход детского организма к более высокой ступени развития.

Большое воспитательное значение заложено в правилах игры. Они определяют весь ход игры, регулируют действия и поведение детей, их взаимоотношения, содействуют формированию воли, т. е. они обеспечивают условия, в рамках которых ребенок не может не проявить воспитываемые у него качества. Например, в игре «Коршун и наседка» коршун должен ловить лишь одного цыпленка, стоящего в конце всей вереницы цыплят, и только после слов наседки: «Не дам тебе своих детей ловить». Игра требует внимания, выдержки, сообразительности и ловкости, умения ориентироваться в пространстве, проявления чувства коллективизма, слаженности действий, взаимопомощи («один - за всех и все — за одного» — цыплята), ответственности, смелости, находчивости(наседка).

Подвижная игра – естественный спутник жизни ребёнка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Подвижные игры являются одним из традиционных средств педагогики. Испокон веков в играх ярко отражается образ жизни людей, их быт, труд, представление о чести, смелости, мужестве, желание обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений. Проявлять смекалку, выдержку, творческую выдумку, находчивость, волю, стремление к победе.

Подвижные игры являются частью патриотического, эстетического и физического воспитания детей. У них формируются устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение к культуре родной страны, создаются эмоционально положительная основа для развития патриотических чувств: любви к Родине, её культуре и наследию. Это один из главных и основополагающих факторов детского физического развития.

Они нравятся практически всем школьникам без исключения, так как способствуют совершенствованию двигательной координации, мышечной активности, физического равновесия, а также развитию силы, подвижности, ловкости, активности и быстроты реакций. Более того, все подвижные игры имеют занимательный характер, тем самым настраивая ребёнка на позитивное восприятие мира, на получение положительных эмоций. По содержанию все подвижные игры классически лаконичны, выразительны и доступны детям.

Подвижные игры оказывают благотворное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы. На формирование правильной осанки детей. Благодаря этому большое значение приобретают подвижные игры, вовлекающие в разнообразную, преимущественно динамическую, работу различные крупные и мелкие мышцы тела.

Цель курса:

Организация часа активных движений (динамической паузы) между вторым и третьим уроками, способствующего эмоциональной разгрузке и повышению двигательной активности.

Формирование гармонически развитой, активной личности, сочетающей в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

Содействие всестороннему развитию личности, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

Задачи,решаемые в рамках данной программы:

Побуждение в детях желания заботиться о своем здоровье путем соблюдения правил здорового образа жизни;

Активизировать двигательную активность младших школьников во внеурочное время;

Познакомить детей с разнообразием подвижных игр и возможностью использовать их при организации досуга;

Укрепление организма.

Профилактика простудных заболеваний, закаливание.

Привитие навыков здорового образа жизни.

Развитие двигательных качеств.

Содействие нормальному росту, развитию, укреплению важнейших функций и систем организма учащихся, с учетом возраста.

Воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями, настойчивости, смелости, морально-волевых качеств.

Применять знания в целях отдыха. Воспитание потребности и умения заниматься;

Научить детей играть активно и самостоятельно;

Формировать умение самостоятельно выбирать, организовывать и проводить подходящую игру с учётом особенностей участников, условий и обстоятельств;

Создавать условия для проявления чувства коллективизма;

Вырабатывать умение в любой игровой ситуации регулировать степень внимания и мышечного напряжения, приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды, находить выход из критического положения, быстро принимать решение и приводить его в исполнение, проявлять инициативу;

Воспитыватькультуру игрового общения, ценностного отношения к подвижным играм как наследию и к проявлению здорового образа жизни.

Способствовать воспитанию нравственных чувств, сознания и дальнейшего проявления их в общественно полезной и творческой деятельности;

Развивать: сообразительность, речь,  воображение,  коммуникативные умения, внимание, ловкость, сообразительность, инициативу, быстроту реакции, а так же эмоционально-чувственную сферу;

Возрастная характеристика группы, на которую рассчитана программа:

Программа рассчитана на школьников1 класса.

Программу «Основы физической подготовки» (динамическая пауза) предполагается реализовать за 1 год, 1класс -5 часов в неделю, всего165 часов.

Школа работает в режиме 33 учебных недель в 1 классах, решение педагогического совета протокол №1 от 29.08.14г.

Для реализации программы «Основы физической подготовки» (динамическая пауза) проводятся ежедневные аудиторные и внеаудиторные занятия.

Формы реализации программы:

Подвижные игры подразделяются на:

Игры и упражнения с речитативами

Групповые игры

Малоподвижные игры

Спортивные игры

Футбол

Баскетбол.

Волейбол

Игры со скакалками

Игры с мячами

Игры с гимнастическим обручами

Игры на развитие психических процессов

Игры на развитие памяти

Игры на развитие внимания

Игры на развитие воображения

Игры на развитие мышления

Игры общеразвивающей направленности

Игры на развитие меткости

Игры на развитие быстроты

Игры на развитие ловкости

Игры на развитие выносливости

Игры на развитие восприятия

Игры на развитие координации движений

Игры с бегом

Игры с прыжками на месте и с места

Игры с высоты, в высоту и длину

Игры с метанием на дальность и в цель

Игры с передачей и ловлей мяча

Игры с лазанием и перелезанием

Спортивное соревнование

Игры-эстафеты

Соревнования – поединки

Эстафеты, основанные на элементах: гимнастики, легкой атлетики

Игры на свежем воздухе

Коллективные игры

Динамические прогулки

Игровые прогулки

Экскурссии

2. Тематический план программы

3.Содержание программы

Формирование системы элементарных знаний о ЗОЖ-1ч. (включается во все занятия)

Значение ЗОЖ. Средства, способствующие физическому, духовному и социальному здоровью: режим дня, личная гигиена, физические упражнения, отказ от вредных привычек, самостоятельные занятия физической культурой и спортом. Беседа «Что нужно знать и уметь, чтобы никогда не болеть!»

Беседа «Твой новый режим дня». Беседа «Учимся не болеть».Беседа «Личная гигиена в твоём режиме дня»

Тестирование-2ч. Вопросы о здоровом образе жизни. «Гармоничность образа жизни школьников». «Уровнисформированности культуры здоровья школьников».

Игры с элементами ОРУ-3ч. «Класс- смирно!», «Зеркало», «Внимание», «Гонки крокодилов», «День-ночь».

Олимпийские уроки-8ч. «Зарождение первых Олимпийских игр», «Олимпийские виды спорта», «Символика Олимпийских игр », Презентация «Спортивная работа в СОШ№33», «Олимпийские чемпионы Кубани», «Олимпийские игры древности», «Олимпийские игры современности», «Олимпиада-2014».

Подвижные игры с элементами бега-10ч.

«Через кочки и пенёчки», «Волк во рву», «Пустое место», «Третий лишний», «Зайцы в огороде», «Воробушки», «Вызов номеров», «Караси и щуки».

Игры с элементами метания мяча-8ч.

«Зеркало», «Забегалы», «Снайпер», «Не давай мяч водящему», « Передал – садись», « Пингвин с мячом», «Метко в цель», «Утки - охотники».

Игры с элементами прыжков-4ч.

«С кочки на кочку», «Классики», «Кенгуру», «Пятнашки», «Прыжки по полоскам», «Салки на одной ноге».

" Веселые старты"- 9ч

Эстафеты с различными спортивными предметами: кеглями, мячами, обручами, скакалками

Игры на свежем воздухе-14ч.

«Через кочки и пенёчки», «Волк во рву», «Пустое место», «Третий лишний»,

«Зеркало», «Забегалы», «Снайпер», «Не давай мяч водящему», «С кочки на кочку», «Классики», «Кенгуру», «Пятнашки», «Зайцы в огороде», «Воробушки», «Вызов номеров», «Караси и щуки», « Пингвин с мячом», «Метко в цель», «Утки - охотники», «Коршун и наседка».

Игры со скакалкой-6ч. «Удочка», «Сороконожка», «Имена», «Города», эстафеты.

Экскурсии-4ч.

В осенний парк, в Спорткомплекс «Лидер». В зимний парк. В весенний парк.

Игры на развитие быстроты и ловкости-6ч.

«Зайцы в огороде», «Попади в мишень», «Зевака», «Падающая палка», «Волк без логова», «Караси и щуки», «Попади в мишень», «Лиса и зайцы».Игры на развитие выносливости и меткости-6ч. «Зевака», «Падающая палка», «Волк без логова», «Зайцы в огороде», «Попади в мишень», «Караси и щуки», «Попади в мишень», «Лиса и зайцы».Игры на развитие координации и прыгучести-5ч.«Прыгуны и пятнашки», «Прыгающие воробьи», «Охотники и утки», «Снайперы», «Попади в цель», «Пятнашки». Туристическая подготовка и игры-8ч.Подготовка и тактика туристического похода, сбор рюкзака, подвижные игры, установка палатки. «Праздник мяча»-1ч. Упражнения и эстафеты с мячами. Игры на развитие внимания-2ч. «Правильно-неправильно», «Копна-тропинка-кочка»,«Двенадцать палочек».«Пол, нос, потолок».

Праздник скакалки-1ч.

Упражнения и эстафеты со скакалками.

Игры с элементами гимнастики-4ч.

Эстафеты с элементами гимнастики, «День-ночь», «Не теряй равновесия», «Выставка картин», «Пингвин с мячом».

« Зарничка»- игра-1ч.

Поисковая игра «Найди карту».

Игры на развитие психических процессов-6ч.

«Копна-тропинка-кочка», «Двенадцать палочек», «Правильно-неправильно», «Третий лишний», «Запрещенное движение».

Игры с речитативом-6ч.

«Купила бабушка», «Черные чернила-белое перо», «Гуси и волки», «У медведя во бору», «Сантики- сантики-лим-по-по».

Ролевые игры-2ч.

«Колобок», «Репка»

Эстафеты с элементами футбола-4ч.

«Мини-футбол»,эстафеты с мячом, «Ударь по воротам».

Игры с элементами баскетбола-6ч.

Эстафеты с элементами баскетбола, «Мяч в обруч», «Передай мяч».

Игры с элементами волейбола-6ч.

«Отбей мяч», «Выбей соперника», «Передай мяч».

Командные игры-14ч. «Успей взять кеглю», «Точный удар», «Перестрелка», «Квадрат», «Бег за флажками», «Цепи-кованные», «Пятнашки», «Салки», «Коршун и наседка», «У медведя во бору», «Два Мороза», «Совушка», «Охотник и сторож», «Казаки- разбойники», «Веселые старты».

Игры на развитие воображения-2ч.

«Море волнуется…»,«Золотой ключик», «Выставка картин»,

Игры на пересеченной местности-10ч.

«Золотой ключик», «Чижик», «Борьба за флаг», «Салки», «Колдун», «Пятнашки», «Казаки- разбойники», «Часовой», «Пингвин с мячом».

Народные игры-9ч.

Игры разных народов

-Игры русского народа. «Гуси-лебеди», «Обыкновенные жмурки».

-Игры мордовского народа. «Котел» «Салки».

-Игры белорусского народа. « Михасик», «Прела-горела».

-Игры татарского народа. «Серый волк» «Скок-перескок»

-Игры народов Востока. «Скачки» , «Собери яблоки».

-Игры украинского народа. « Высокий дуб» «Колдун».

-Игры азербайджанского народа «Белый мяч и черный мяч», «Отдай платочек».
-Игры чувашского народа. «Хищник в море», «Рыбки».

-Игры калмыцкого народа. «Альчики», «Забрасывание белого мяча».

Правила игр, соревнований, места занятий, инвентарь (включается во все занятия). Правила проведения игр и соревнований. Определение допустимого риска и правил безопасности в различных местах занятий: спортивная площадка, спортивный зал. Оборудование и инвентарь для занятий различными видами спорта.

4.Предполагаемые результаты реализации программы:

1.Результаты первого уровня (приобретение школьником социальных знаний, понимания социальной реальности повседневной жизни): приобретение школьниками знаний о здоровом образе жизни, правилах личной гигиены;

2. Результаты второго уровня (формирование позитивных отношений школьника к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом): развитие ценностных отношений школьника к собственному здоровью, о пользе занятий спортом.

3.Результаты третьего уровня (приобретение школьником опыта самостоятельного ценностного окрашенного социального действия): школьник может приобрести опыт самообслуживания, самоорганизациии и организации совместной деятельности с другими детьми.

Ожидаемые результаты:

В результате освоения программного материала по внеурочной деятельности ,обучающиеся младших классов должны:

иметь представление:

о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

о режиме дня и личной гигиене;

о способах изменения направления и скорости движения;

историю возникновения подвижных игр;

о народной игре как средстве подвижной игры;

об играх разных народов;

о соблюдении правил игры

о причинах травматизма и правилах его предупреждения уметь:

 выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки; 

 выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

выполнять строевые упражнения;

владеть мячом, скакалкой, обручем и другим спортивным инвентарём;

играть в подвижные игры;

выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами; 

соблюдать правила игры, применять игровые навыки в жизненных ситуациях

организовывать и проводить самостоятельно подвижные игры;

уметь взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий.

проявить смекалку и находчивость, быстроту и хорошую координацию;

ожидаемый результат

Укрепление здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни.

Обобщение и углубление знаний об истории, культуре народных игр.

Развитие умений работать в коллективе.

Формирование у детей уверенности в своих силах.

Умение применять игры самостоятельно.

Личностныерезультаты, которые будут достигнуты учащимися:

-активно включатся в общение и взаимодействие со сверстниками,

-проявлять положительные качества и эмоции,

-проявлять упорство к достижению цели.

Метапредметные результаты: умение общаться по принципу толерантности, планировать свой режим труда и отдыха, правильно выполнять технические действия и умение их применять.

5.Формы контроля

Контроль и оценка действий в младшем школьном возрасте применяются для того, чтобы стимулировать стремление учеников к совершенствованию и самоопределению, к повышению активности на занятиях физическими упражнениями. Оценивая достижения учеников, в большей мере следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей, а не на выполнение усредненных учебных количественных.

Формы контроля:

наблюдение за детьми

организация и проведение подвижных игр детьми

участие в праздничных, итоговых занятиях и школьных мероприятиях

6.Методические рекомендации

Занятия следует организовать так, чтобы в них были вовлечены все учащиеся класса или большинство из них, чтобы каждый ученик, исходя из своих индивидуальных особенностей и интересов, мог участвовать в игре с увлечением. Прежде чем начать игру, необходимо вызвать у детей интерес к ней, желание играть. Это достигается различными приемами: использованием загадок, считалок, сюрпризов, интригующего вопроса, сговора на игру, напоминание об игре, в которую дети охотно играли раньше. В ходе игры допускается, чтобы дети бурно реагировали на различные действия играющих: хлопать в ладоши, подбадривать, сопереживать, шутить. Педагог способствует созданию и сохранению игрового настроения. Он с самого начала и до конца игры активно вмешивается в её ход. Отмечает удачные решения, находки ребят, поддерживает шутки, подбадривает застенчивых, вселяет в них уверенность в своих силах.

Если игра с элементами соревнования, то при подведении итогов необходимо быть особенно внимательным и объективным. Чтобы избежать ошибок, используются фишки, с помощью которых оцениваются правильные решения. Наличие большого числа фишек у одного из играющих позволяет определить его как победителя.

Анализируя игру, педагог обязательно подчеркивает, что дети выполняли правила игры, дружно играли, радовались победе не только своей команды, но и победе команды-соперницы, отмечает тех детей, которые раньше не участвовали в подобных играх, а здесь были активными членами команды, старались быстро и правильно выполнить задание. В итоге педагог должен поинтересоваться, понравилась ли игра детям.

Если учащиеся активно принимали участие в изготовлении атрибутов для игры, то отмечается, что игра была еще интересней, что все надо сохранить для других игр – положить в коробку и хранить в порядке. Необходимо напомнить о том, что надо убрать помещение, инвентарь для игр.

Предлагая новую игру, нужно кратко, не вдаваясь в излишние подробности, объяснить её правила, чтобы каждый знал, что он должен и чего не должен делать. Краткое изложение содержания игры и её правил лучше дополнить показом.

Планируя игру, следует учесть возраст учащихся, количество участников, их подготовленность, соответствует ли игра целям и задачам занятия, рассчитать время для игр, позволяет ли помещение проводить данную игру. Необходимо рассмотреть все возможные варианты проведения и выбрать самый оптимальный. Начинать следует с «простых» игр, постепенно переходя к более «сложным». Необходимо разработать игровое действие, описать сюжет и роли участников. Для каждого участника подобрать роль, которая наиболее соответствует его характеру, способностям, физическим данным.

Прежде чем ребенок сможет извлечь пользу из формального обучения, ему необходимо развитие самовыражения, внутреннего контроля, координации и способности быть настойчивым, шутливым, любознательным и предусмотрительным. Он должен научиться достигать цели и проигрывать. Ему необходимо получать удовольствие от физической и умственной деятельности. Игры могут помочь детям обрести эти качества и ловкость. Неформальные игры позволяют каждому, невзирая на его таланты и недостатки, на равных участвовать в них вместе с другими детьми и получать весьма существенный опыт для будущего обучения.

Игра - исторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственной человеку. Она может быть средством самопознания, отдыха, развлечения, средством физического и общего социального воспитания, средством спорта. Игры несут в себе огромную ценность, являясь частью человеческой культуры. Их разнообразие очень велико. Они отражают все области материального и духовного творчества людей. Естественно, что изучением игр занимались и занимаются многие отрасли знаний: история, этнография, антропология, педагогика, теория и методика физического воспитания и др.

Подвижная игра относится к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений. Для подвижной игры характерны активные творческие двигательные действия, мотивированные ее сюжетом. Эти действия частично ограничиваются правилами (общепринятыми, установленными руководителем или играющими), направленными на преодоление различных трудностей на пути к достижению поставленной цели.

В педагогической практике используются коллективные и индивидуальные подвижные игры, а также игры, подводящие к спортивной деятельности.

Коллективные подвижные игры — это игры, в которых одновременно участвуют как небольшие группы участников, так и целые классы или спортивные секции, а в некоторых случаях и значительно большее количество играющих.

Индивидуальные (одиночные) подвижные игры обычно создаются и организуются детьми. В таких играх каждый может намечать свои планы, устанавливать интересные для себя условия и правила, а по желанию и изменять их. По личному желанию избираются и пути для осуществления задуманных действий.

Игры, подводящие к спортивной деятельности, — это систематически организуемые подвижные игры, требующие устойчивых условий проведения и способствующие успешному овладению учащимися элементами спортивной техники и простейшими тактическими действиями в отдельных видах спорта.

Подвижные игры являются одним из вспомогательных средств в занятиях спортом.

Подвижные игры, относящиеся к внеурочной форме занятий, подразумевают большую роль организаторов, вожаков из среды самих детей; они организуются, как правило, эпизодически, состав участников может меняться, а игры варьируются по содержанию и объему игрового материала.

Время, отводимое на подвижные игры в двигательном режиме школьников, зависит от возраста, класса, в котором учатся дети, от круглогодичного распорядка обучения и других видов деятельности и отдыха.

Существует также и другая группа игр, используемая для физического воспитания это группа спортивных игр.

Спортивные игры - высшая ступень развития подвижных игр. Они отличаются от подвижных едиными правилами, определяющими состав участников, размеры и разметку площадки, продолжительность игры, оборудование и инвентарь и др., что позволяет проводить соревнования различного масштаба. Соревнования по спортивным играм носят характер спортивной борьбы и требуют от участников большого физического напряжения и волевых усилий.

Подвижные игры в комплексе с другими воспитательными средствами представляют собой основу начального этапа формирования гармонически развитой, активной личности, сочетающей в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

Важнейшее достоинство подвижных игр состоит в том, что в своей совокупности они, по существу, исчерпывают все виды свойственных человеку естественных движений: ходьбу, бег, прыжки, борьбу, лазанье, метание, бросание и ловлю, упражнения с предметами – потому являются самыми универсальными и незаменимым средством физического воспитания детей.

Игры бывают разные по воздействию на организм, педагогической направленности и другим признакам. Поэтому важно правильно подбирать их в определенной последовательности.

К занятию «Общей физической подготовки» (динамической паузы) предъявляются те же основные требования, что и к занятиям физической культурой: организованное их начало, постепенное нарастание физиологической нагрузки и снижение ее в конце занятий, т.е. делится на 3 части.

1 часть – организующая, подготавливающая учащихся к выполнению более активной деятельности (условно называется вводной).

2 часть – основная, нарастание физиологической нагрузки (игры без значительных перерывов).

3 часть – заключительная. Снижение физической и эмоциональной нагрузки (облегчение условий игры, уменьшение нагрузки, малоподвижные игры).

Алгоритм работы с играми.

Знакомство с содержанием игры.

Объяснение содержания игры.

Объяснение правил игры.

Разучивание игр.

Проведение игр.

На занятиях, целесообразно опираться на межпредметные связи с природоведением (например, в таких вопросах, как гигиена, закаливание, требования к одежде ученика, режим дня); с математикой (измерение длины и высоты прыжка, дальности метания, скорости и продолжительности бега и т. д.); музыкально-ритмическим воспитанием (занятия под музыку); изобразительным искусством (красота движений, поз) и др.

На занятиях необходимо учитывать интересы и склонности детей, их индивидуальные особенности.

Составляя план на занятие, учитель должен обязательно учитывать, какой понадобится инвентарь, заранее подготовить все необходимое. Для многих игр нужен инвентарь: кегли, мячи, обручи, эстафетные палочки, кубики, флажки, скакалки, веревки разной толщины и длины, мел.

7.Описание материально-технического обеспечения программы

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/252080-rabochaja-programma-po-ofp