Конспект образовательной деятельности инструктора по физической культуре с детьми подготовительной к школе группы «Мы физкультурники»

Часть

Содержание НОД

дозировка

ОМУ

В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

5-6

мин

Построение.

И: Здравствуйте, ребята!

Дети: Здравствуйте!

И: Ребята, сегодня прежде чем начать физкультурное занятие, вам необходимо получить специальный пропуск. А что бы получить этот пропуск, нужно отгадать загадки. Готовы?

Дети: Готовы!

Инструктор:

***

Кроссы пробегаем, делаем зарядку,

Со здоровьем будет все у нас в порядке,

Спорт нам помогает сохранить фигуру,

Спорт нас закаляет, все на …(физкультуру)

***

Бегать нужно там, скакать,

Веселиться и играть,

Только раз в него зайдешь,

И в игру ты попадешь!

…(спортзал)

И: Молодцы, ребята!

Наше физкультурное занятие посвящено преодолению полосы препятствия и завоеванию звания «Физкультурника». Вы научитесь уверенно преодолевать трудности на своем пути.

А сейчас нам нужно выполнить разминку!

Группа, равняйсь! Смирно! На право, раз, два. За направляющим шагом Марш!

Раз, два, три, четыре, пять

- С вами мы пойдем гулять (обычная ходьба);

- На носочках по тропинке, друг за другом мы пойдем (ходьба на носках);

- В маленькие лужи не наступим, обойдем (ходьба с высоким подниманием колена);

- Встали елки на пути, нам их нужно обойти (ходьба змейкой между предметами).

Раз, два, три, четыре, пять

- Начинаем мы бежать (бег друг за другом)

- А потом мы будем все гулять, свежим воздухом дышать (дыхательная гимнастика)

Подуем на плечо

Подуем на другое

Подуем на живот

А потом на облака

И остановимся пока!

1 круг

1 круг

1 круг

2 круга

1 мин

1 круг

Выровнить носки по линии по линии

Пяточки вместе, носочки врозь;

Спина прямая, руки вдоль туловища.

Спина прямая, смотреть вперед.

Тянуться выше на носках.

Носок оттянуть вниз.

Предметы стараться не задевать.

Соблюдать дистанцию, не срезать углы.

Глубокий вдох через нос, выдох через рот.

О

С

Н

О

В

Н

А

я

ч

а

с

т

ь

20-25

мин

И: А сейчас, ребята, мы выполним упражнения с мячом.

(ОРУ с мячом)

1)И.п. – о.с., мяч в обеих руках внизу. 1-2 – поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 – И.п.

2)И.п. – сидя ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой. 1 – поднять мяч вверх; 2 – наклон вперед, коснуться мячом пола; 3 – выпрямиться, мяч вверх; 4 – И.п.

3)И.п. – стойка на коленях, мяч на полу перед собой. 1-4 – прокатить мяч вокруг туловища вправо (влево), поворачиваясь и перебирая его руками.

4)И.п. – стойка ноги врозь, мяч в обеих руках у груди. 1-3 – наклон вперед- вниз; прокатить мяч от одной ноги к другой и обратно; взять мяч в руки, выпрямиться;4. – И.п.

5)И.п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. 1 – поднять мяч вверх; 2 – наклон туловища вправо (влево); 3 – выпрямиться, мяч вверх; 4 – И.п.

6)И.п. – ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди. Прыжки с поворотом вокруг своей оси в правую и левую сторону.

Ходьба на месте

Инструктор: теперь посмотрим какие вы ловкие…Выполним задание с мячом

(подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками)

И: Я вижу, что вам понравились упражнения с мячом, но нам пора отправляться в путь дальше.

И: Вот мы и подошли к полосе препятствий! Сможем ее преодолеть?

(ответы детей)

Для этого мы разделились на две команды.

И: Послушайте и посмотрите задание!

1.Ходьба по гимнастической скамейке, руки за голову, на середине скамейки присесть, руки вперед, встать, дойти до конца скамейки, сойти с нее;

2.Пролезание в туннель;

3.Прыжки из обруча в обруч на двух ногах.

И: Молодцы, ребята! Все препятствия преодолели и вышли на полянку «Поиграй-ка». Я предлагаю вам сыграть в игру «Ловишка с ленточками»

6-8 раз

6-7 раз

По 3 раза

5-6 раз

6-8 раз

3-4 раза

15 раз *3 повтореня

3 раза

2-3 раза

Руки прямые; выше тянуться на носки

Ноги в коленях не сгибать; глубже наклон

Стараться не терять мяч

Ноги прямые

Руки прямые; глубже наклон

Ноги вместе; выше прыгать

И.п. – ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Мяч подбрасывать вверх перед собой, не высоко.

Спина прямая, смотреть вперед.

На четвереньках с опорой на ладони и колени

Выбирается водящий – ловишка. Остальные ребята с ленточками. По сигналу ловишка начинает догонять ребят и вытягивать и у них ленточки. У кого забрали ленточку, то выходит из игры и садится на скамейку. Игра продолжается до тех пор, пока в игре не останутся один-два игрока.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

я

ч.

4-5 мин.

И: А сейчас я вам предлагаю отдохнуть после долгого пути и окунуться в волшебный мир снов

Релаксация «Волшебный сон»

Реснички опускаются

Глазки закрываются

Мы спокойно отдыхаем

Сном волшебным засыпаем

Хорошо нам отдыхать

Но пора уже вставать

Крепче кулачки сжимаем

Их повыше поднимаем

Потянулись, потянулись, Улыбнулись!

И: Какие же вы, ребята, сильные, ловкие и умелые. Вы – настоящие спортсмены!

И теперь я с уверенностью могу присвоить вам звание «Великих физкультурников» и наградить медалями!

3 мин

2 мин

Разойтись врассыпную, лечь на спину.

Подведение итогов занятия