МЕТОД «КРУГОВОЙ тренировки» на уроках физической культуры в начальной школе

МЕТОД «КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ»

на уроках физической культуры в начальной школе

Статья учителя физкультуры

МБОУ СОШ №11

г.Коврова Владимирской области

Тумановой Г.Л.

Процесс физического воспитания в образовании должен рас­сматриваться как решение основных задач: коррекция и компенсация наруше­ний моторики, содействие оптимальному физическому развитию, развитие двигательных качеств и оздоровление учащихся. Фи­зические упражнения наиболее эффективное средство управления состоянием двигательной сферы. Успешность становления двигательных навыков зависит от методики проведения уроков, насколько последовательно учитель применяет рациональные формы организации учебного процесса, поэтому особое внима­ние в планировании и проведении уроков у младших школьников должно уде­ляться подбору методов, средств и способов, организации учащихся на уроках физического воспитания. Для повышения продуктивности урока, как показыва­ет практика, нужно использовать разнообразные способы организации учебно­го процесса. При выборе методов и способов выполнения необходимо ориенти­роваться в первую очередь на поставленные перед уроком цели и задачи.

В младших классах преимущественно используется фронтальный метод, как наиболее эффективный на этапе разучивания и закрепления учебного мате­риала, относительно простых упражнений, не требующих страховки и помощи во время выполнения. Это позволяет включить в работу сразу всех детей, повы­сить моторную плотность урока. Однако этот метод затрудняет учет индивиду­альных особенностей учащихся. Активность и самостоятельность школьников при этом невелики.

Когда предлагаемые упражнения достаточно хорошо освоены и даются с целью повторения и совершенствования используют групповой способ органи­зации урока. Опыт подтвердил высокую продуктивность занятий с младшими школьниками в группах из двух-трех человек. При этом можно применить дифференцированный подход с учетом подготовленности учащихся или вы-

явить наличие типичных ошибок в каждой группе, что позволит достичь успеха в обучении.

Круговая тренировка - ценный и эффективный способ организации уча­щихся и коррекции двигательных нарушений. Он применяется в целях разви­тия и коррекции двигательных качеств в условиях ограниченного времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировки выполняемых упражне­ний. При этом коррекция и развитие двигательных качеств должны быть тесно связаны с освоением программного материала. Использование метода круговой тренировки рекомендуется на уроках с учащимися старшего возраста. Мой многолетний опыт работы с детьми младшего возраста показал, что круговая тренировка доступна и интересна младшим школьникам.

В комплексы круговой тренировки я включаю упражнения хорошо разучен­ные и относительно простые. Обязательное условие при использовании метода «круговой тренировки» предварительное изучение комплекса упражнений всеми учащимися. Использование упражнений в круговой тренировке способ­ствует закреплению двигательного навыка в различных условиях. На спортив­ной площадке или в зале размечаю места для «станций», чаще всего располагая их по кругу , что удобно для перехода от одного вида упражнений к следующе­му. Количество «станций» комплекса соответствует количеству групп, на кото­рые поделен класс. Количество «станций» может соответствовать числу групп учащихся на уроке.

Перед началом круговой тренировки класс рассчитывается по порядку, при этом порядковый номер ученика соответствует номеру, занимаемой им станции. Если класс делится на группы по 2-3 человека, то каждая группа за­нимает место на одной из «станций». По сигналу учителя дети начинают вы­полнять упражнения. Во избежании пауз упражнения на каждой из «станций» подбираю так, чтобы время их выполнения было бы примерно равным. Каждое упражнение выполняется в течении установленного времени (2-4 мин). Перед учениками я ставлю задачу: за установленное время выполнить определенное

для каждого учащегося количество повторений упражнения. Длительность от­дыха зависит от поставленных на уроке задач. При развитии выносливости пау­зы отдыха сокращаются. При выполнении заданий на «станциях» учитель рас­полагается лицом к залу в том месте, где необходима страховка учащихся. При проведении этой части урока целесообразно использование музыкального со­провождения. Под современную динамичную музыку дети работают с большим интересом. Круговая тренировка в условиях урока представляет большую цен­ность при самостоятельном развитии двигательных качеств в ходе выполнения заданий, индивидуально определенных для каждого в отдельности. Этот метод дает возможность использовать индивидуальный подход, который подразуме­вает учет уровня подготовленности, глубины характера двигательных наруше­ний и психо-физических качеств каждого ученика, а также анализировать зако­номерности и особенности формирования двигательной сферы детей .

При разработке комплексов упражнений, выполняемых методом круговой тренировки, я считаю необходимым учитывать следующие требования:

определить цель формирования двигательных качеств, их коррекцию и раз­витие на конкретном этапе обучения;

проанализировать намеченные упражнения, связав их с учебной програм­мой, ее конкретным учебным материалом;

при составлении комплексов учитывать наличие спортивного оборудования и инвентаря, имеющегося в школе;

ознакомить учащихся с правилами организации и проведения круговой тре­нировки;

комплекс круговой тренировки должны вписываться в основную часть урока и в зависимости от его задач, связанных с обучением и коррекцией двига­тельных умений и навыков, занимать в ней соответствующее место;

при составлении комплекса необходимо чередовать упражнения на различ­ные группы мышц;

учитывая индивидуальные особенности и возможности каждого учащегося, определить объем работы и отдыха на «станциях»;

соблюдать строгую последовательность при выполнении упражнений и пе­реходе с одной «станции» на другую, а как же интервал между кругами при повторном прохождении;

использовать наглядность на «станциях», запрограммировав текстовую и графическую информацию (в виде изображения предлагаемого упражне­ния) для доступного понимания задания.

Предлагаю варианты комплексов круговой тренировки на уроках по

разделу «гимнастика» в 3-4 классах.

Комплекс № 1 ( рис 1)

Цель: развитие силовых качеств

Станция 1. Упражнения для мышц брюшного пресса.

В висе на гимнастической стенке поднимание к груди, согнутых в в коленях ног 10-12 раз

Станция 2. Упражнения для мышц спины

Поднимание туловища, лежа на животе, на гимнастической скамей­ке с зафиксированными стопами 10-12 раз

Станция 3. Упражнения для мышц рук

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической ска­мейке мальчики-10 раз, девочки - 6 раз

Станция 4.Упражнения для мышц ног

Приседания мальчики -15 раз, девочки - 10 раз

Станция 5. Упражнения для мышц туловища

Прокатывание гимнастического ролика в упоре стоя на коленях.

Станция 6. Упражнения для мышц рук

Подтягивание из виса лежа на перекладине высотой 80 см. Мальчики - 10-12 раз, девочки 5-7 раз

Станция 7. Упражнения для мышц туловища

Наклоны туловища вперед «дровосек» с набивным мячом весом 1 кг.

Станция 8. Упражнения для мышц рук

Подтягивание на гимнастической скамейке, лежа на животе одновре­менно работая руками.

Станция 9. Упражнения для мышц ног

Нашагивание на куб высотой 30 см. мальчики 15-20раз, девочки 10-15

Станция 10. Упражнения для развития мелкой моторики кисти Накручивание на палку веревки с грузом двумя руками

Основную часть урока можно провести методом круговой тренировки с ис­пользованием сюжетно-ролевых игр. При развитии координационных способ­ностей я с детьми разыгрываю сюжет «На арене цирка». Мы с ребятами пре­вращаемся в смелых цирковых артистов.

Комплекс №2 ( рис 2)

Цель: развитие координационных способностей

Станция 1. Лазание по гимнастической стенке с изменением направления.

Станция 2. Метание малого мяча в обруч или баскетбольное кольцо.

Станция 3. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с доставанием предме­та с пола из положения приседа.

Станция 4.Балансирование на большом мяче (фитнесболе), лежа на животе

Станция 5. Ходьба по канату лежащему на полу, держа в руках гимнастиче

скую палку.

Станция 6. Вращение туловища на диске-круге «Здоровье».Станция 7.Прыжки на малом батуте.

Станция 8.Упражнения с гимнастическим роликом.

Станция 9. Вращения обруча на руке, на туловище.

Станция 10. Прыжки на мяче – хопе

Основная часть урока проведена методом круговой тренировки на ком­плексное развитие двигательных качеств. Каждая станция соответствовала од­ному из видов спорта, наглядно оформленная фотографиями и пиктограммами.

Комплекс № 3 (рис 3)

Цель: комплексное развитие двигательных качеств.

Станция!. Велоспорт. Упражнение на велотренажере.

Станция 2.Спортивная гимнастика. Упражнения в равновесии на гим­настической скамейке.

Станция 3. Плавание. Подтягивание с попеременной работой рук лежа на гим­настической скамейке.

Станция 4.Баскетбол. Бросок мяча в баскетбольное кольцо.

Станция 5. Легкая атлетика. Перешагивание барьера высотой 40 см.

Станция 6.Художественная гимнастика. Упражнения с лентой или обручем.

Станция 7. Легкая атлетика. Прыжки в высоту с доставанием предмета.

Станция 8.Спортивная гимнастика. Лазание по гимнастической стенке.

Станция 9.Спортивная гимнастика. Подтягивание на перекладине из виса ле жа

Станция 10. Бокс. Упражнения с гантелями весом 0,5 кг. Имитация движений боксера.

Круговая тренировка, как интегральная форма физической подготовки детей с нарушением интеллекта дает возможность им самостоятельно осмысли­вать организацию движений, формирует положительные мотивационные уста­новки к овладению двигательными навыками, учит вырабатывать алгоритм за­ранее запланированных двигательных действий. Вместе с тем у них воспитываются волевые качества, настойчивость, целеустремленность, собранность и организованность.

Таким образом, системное планирование учебного процесса по физиче­ской культуре должно предусматривать педагогически обоснованное содержа­ние учебного материала в определенной последовательности, методы его реа­лизации путем рациональной организации деятельности учащихся в ходе каж­дого урока, в каждой его части и в отдельно взятом упражнении.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/257350-metod-krugovoj-trenirovki-na-urokah-fizichesk