Как подготовить себя и ребёнка к будущим экзаменам

Как подготовить себя и ребёнка

к будущим экзаменам

Уважаемые папы и мамы!

Для вас и ваших детей наступила ответственная и волнующая пора – пора сдачи первых государственных экзаменов.

1. Создайте в своём доме уютную тёплую рабочую атмосферу.

2. Составьте расписание рабочего времени своего ребёнка на период экзаменов.

3. Учтите в расписании 15-20-минутные перерывы после часа работы.

4. Соблюдайте режим питания в это ответственное время. Не забывайте, что мозгу нужна витаминная пища.

5. Исключите повышенный тон, нервозность в общении со своим ребёнком.

6. Чутко реагируйте на его просьбы, если он обращается к вам за помощью или советом.

7. Учтите, что в период подготовки к экзаменам нельзя сидеть взаперти, необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе.

8. Не позволяйте своему ребёнку впустую тратить время.

Почему они так волнуются?

Сомневаются в полноте и прочности своих знаний.

Сомневаются в собственных способностях: умении мыслить, анализировать, концентрировать и распределять внимание.

Испытывают страх перед экзаменом в силу личностных особенностей – тревожности, неуверенности в себе.

Боятся незнакомой ситуации.

Испытывают повышенную ответственность перед родителями и школой.

Каждая из этих причин может влиять на состояние вашего ребёнка. Чем вы можете помочь ребёнку?

1. Собрать информацию о процессе проведения экзамена.

2. Проявлять понимание и любовь, оказывать поддержку, верить в его силы:

откажитесь от упреков, доверяйте ребёнку;

если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать.

3. Участвовать в подготовке к экзамену:

Обсудите, какой учебный материал нужно повторить. Вместе составьте план подготовки.

Вместе определите, "жаворонок" выпускник или "сова". Если "жаворонок", то подготовка проводится днём, если "сова" – вечером.

Проведите репетицию экзамена. Установите продолжительность пробного экзамена (3 или 4 часа), организуйте условия для работы, при которых выпускник не будет отвлекаться. Помогите исправить ошибки и обсудите, почему они возникли.

Организовать режим (именно Вы можете помочь своему ребёнку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к экзамену).

Во время подготовки ребёнок должен регулярно делать короткие перерывы.

Договоритесь с ребёнком, что вечером накануне экзамена он ляжет спать вовремя. Последние 12 часов должны уйти на подготовку организма, а не на приобретение знаний.

В день сдачи учеником экзаменов не забудьте:

вовремя его разбудить;

приготовить одежду для этого торжественного случая;

положить необходимые учебные принадлежности;

пожелать ему удачи и успехов.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/258991-kak-podgotovit-sebja-i-rebjonka-k-buduschim-j