6 секретов здоровья

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

начальная общеобразовательная школа № 437

Курортного района Санкт-Петербурга

Конспект урока на тему:

«Шесть секретов здоровья»

Составитель:

Воспитатель ГПД

Филатова Светлана Алексеевна

2017 г.

ЦЕЛЬ: работать над формированием устойчивых навыков здорового образа жизни, гигиены питания, принципах безопасного и качественного питания;

ЗАДАЧИ:

Развивать интерес к своему здоровью;

Закрепить знания учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения;

Сконцентрировать внимание учащихся на ценностях здоровья и долголетия;

Расширить знания детей о здоровом образе жизни, правильном питании, о правилах гигиены.

ОБОРУДОВАНИЕ:

- «Цветок здоровья»

- карточки «Режим дня»;

- письмо Карлсона;

ХОД ЗАНЯТИЯ

Сегодня наше мероприятие посвящено здоровому образу жизни, а начнём мы его с разминки - кричалки, я начинаю – вы заканчиваете:

- Если вы не лежебоки, утром делайте…(зарядку)

- Чтоб здоровы были детки, надо чаще есть (морковку)

- Чтобы не было беды, руки мой после…(улицы)

- После улицы. Чтобы в школе не зевать, вовремя ложитесь… (спать)

- От простуды и ангины защитят вас …(витамины)

- Будут с вами пусть всегда СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И …(вода)

- Молодцы, ребята! Будьте все здоровы!

А как вы считаете, так ли важно быть здоровыми? На вопрос о том, что является более ценным для человека – богатство или слава, один из древнейших философов ответил, что ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного, но богатого короля.

Как вы думаете почему?

А что такое здоровье? (когда тебе хорошо, когда ничего не болит, когда ничего не мешает радоваться жизни, когда можешь выполнить любую работу, это красота, сила, выносливость, стройность…)

А что надо делать, чтобы здоровье было хорошим? (заниматься спортом, делать зарядку, соблюдать режим дня, правильно питаться, иметь хорошее настроение)

Сегодня мы с вами узнаем 6 секретов, которые помогут нам быть здоровыми. Каждый из секретов здоровья – это отдельный лепесток нашего цветка здоровья.

Давайте поскорее узнаем, из чего же складывается наше здоровье.

Первый лепесток – РЕЖИМ ДНЯ

Вы уже многое знаете о режиме дня и сегодня еще раз вспомним, как надо его построить. Поработаем в парах. Перед вами карточки, из которых нужно составить в правильной последовательности свой «Режим дня».

Молодцы! Вот мы и собрали режим дня. Ребята, а все ли из вас его соблюдают?

Режим дня необходимо соблюдать, ведь организм, все его органы, включая желудок, нервную систему, мозг приспосабливаются к этому распорядку и работают в здоровом режиме. Отсюда хорошее самочувствие, успехи в учебе, спорте, работе.

Второй лепесток – ГИГИЕНА

Есть такая пословица – «Чистота – залог здоровья!» Что нужно содержать в чистоте?

Сегодня повелитель чистоты «Мойдодыр» подготовил для вас загадки:

Зубов много, а ничего не ест.

(расческа)

Ускользает, как живое

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не лениться.

(мыло)

Лёг в карман и караулю

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос.

(платок)

Костяная спинка, 
Жёсткая щетинка, 
С мятной пастой дружит 
И усердно служит.

(зубная щетка)

Посоветую я всем

Для зубов любимый крем.

(зубная паста)

Для чего нужны все эти принадлежности?

Давайте вспомним правила гигиены? (мыть руки перед едой, после туалета, после прогулки; никогда не есть немытые овощи и фрукты; чистить зубы 2 раза в день - утром и вечером; умываться по утрам и вечерам; уметь пользоваться носовым платком; расчесываться).

Третий лепесток - УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА.

А как мы просыпаемся? Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения.

Существуют определенные правила зарядки:

1. Делать нужно всегда в одно и тоже время.

2. Перед началом проветрить комнату.

3. После гимнастики нужно принять душ.

Сегодня мы сделаем гимнастику. Она поднимет вам настроение и укрепит ваше здоровье.

(Дети с учителем выполняют гимнастику под музыку)

ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ – СПАСИБО ЗАРЯДКЕ.

Четвертый лепесток – ПИТАНИЕ.

Почтальон принес письмо от Карлсона.

«Здравствуйте, друзья! Свое письмо пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверно, скоро я буду здоров. Ваш Карлсон»

Ребята, верно ли Карлсон составил меню?

Сейчас мы идем в магазин и выберем продукты для него.

Перед вами на экране на прилавке продукты. Выберите из них те, которые нужны и полезны для нашего организма.

Рыба «Пепси»

Кефир чипсы

Геркулес жвачка

Мясо морковь

Шоколад лук

Рыба, мясо, молочные продукты нужны нашему организму, чтобы быть сильными.

Мед, « Геркулес», гречка дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать.

Овощи и фрукты содержат много витаминов, которые помогают организму расти и развиваться.

Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Они содержат в себе огромное количество витаминов, необходимых нам для поддержания здоровья.

Витамин А - это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.

Витамин С прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.

Витамин Д сохраняет зубы. Без него зубы становятся хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы также получаем витамин Д.

Пятый лепесток – ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ

Все мы люди и должны помнить, что природа заложила в нас потребность в движении.

Сейчас я зачитаю вам один небольшой рассказ, который называется «Молодые старички».

Молодые старички

Я знал одного десятиклассника. Когда он проходил мимо моей комнаты, я всегда догадывался, что это он, хотя моя дверь была закрыта. Лишь он один во всем дворе еле волочил ноги, как старый-престарый дед.

А когда этот уже взрослый парень читал книжку, на него было больно смотреть. Он не мог посидеть, чтобы не согнуться, и десяти минут! Сначала подопрет голову одной рукой, потом другой и, наконец, ляжет грудью на стол. Такая немощная была у него спина. В свои семнадцать лет он сгибался так, вроде ему было за семьдесят.

Почему же он вырос таким хилым?

Только потому, что никогда не занимался спортом и не признавал никакой физической работы. Все шли на субботники – убирать школьный двор или сажать деревья, а он находил причину, чтобы уклониться от работы. Мальчики бежали на физкультуру, а он оставался в классе, показав записку от врача, что его, мол, освобождают – недавно у него был грипп или насморк. Вот так и стал он стариком преждевременно.

Хотел бы ты стать таким? Наверное, нет. А для того чтобы развить и укрепить свое тело, и не только мышцы, а и сердце, легкие, нервную систему, есть три верных способа: утренняя зарядка, спорт и пребывание на свежем воздухе.

(А. Дорохов.)

- Выбери слова для характеристики здорового человека.

Красивый сутулый

Сильный стройный

Ловкий толстый

Бледный неуклюжий

Румяный подтянутый

Статный крепкий

Оздоровительная минутка «Вершки и корешки».

Я буду называть овощи. Если едим подземные части этих продуктов, надо присесть. Если наземные - встать во весь рост и вытянуть руки вверх (картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква).

И последний лепесток – ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

Без хорошего настроения ничего не получится.

Оказывается, что плохое настроение может принести вред нам и нашим близким.

Давайте больше улыбаться и радоваться окружающему миру.

Ребята, это был последний лепесток нашего цветка здоровья. Давайте еще раз вспомним все составляющие здоровья: правильный режим дня, утренняя гимнастику, гигиена, физкультура и спорт, правильное питание, и, конечно же, хорошее настроение.

Я желаю вам всегда следить за своим здоровьем и быть счастливыми, ведь здоровый человек – счастливый человек!

Я желаю вам, ребята. быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулку в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги уроки здоровья. 1-5 классы.-М.: ВАКО, 2004.-152с.- (Мастерская учителя).

2. Дружить со спортом и игрой. Поддержка работоспособности школьника: упражнения, игры, инсценировки/сост. Г.П. Попова.- Волгоград: Учитель, 2008.- 173с.

3. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1-4классы. М.: «ВАКО», 2004, 296с.- ( Педагогика. Психология. Управление).

4. Обухова Л.А. Лемяскина Н.А. Школа докторов Природы, или 135уроков здоровья (1-4классы). Изд. 2-е, испр. и доп. – М.: ВАКО, 2005, 208с.-( Мастерская учителя).

5. Ура, физкультура!: Учеб. Для учащихся 2-4кл. четырехлет. нач. шк. / Е.Н. Литвинов, Г.И. Погадаев, Т.Ю. Торочкова, Р.Я. Шитова.- 4-еизд.- М.: Просвещение, 2000.- 95с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/260437-6-sekretov-zdorovja