Программа профилактической работы с обучающимися группы риска

ГБОУ АО «Вычегодская СКОШИ»

Программа профилактической работы

с обучающимися «группы риска»,

имеющими нарушение слуха

Педагог-психолог:

Подсекина О.В.

II квалификационная

категория

Пгт. Вычегодский, 2017г.

Пояснительная записка

Подростковый возраст является наиболее сензитивным периодом для развития девиантного поведения. Стремление к познанию, к новизне, желание взрослости и признания, боязнь отстать от сверстников – все это при неблагоприятно сложившейся ситуации может привести подростка к выработке устойчивого асоциального поведения. Особое положение подросткового периода в цикле развития отражено в других названиях («переходный», «трудный», «критический»), в которых зафиксирована сложность и важность происходящих процессов развития, связанных с переходом от одной эпохи жизни к другой. Этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью и резкими колебаниями настроения (от экзальтации до депрессии). Наиболее эффективные бурные реакции возникают при попытке ущемить самолюбие.

Отклонения в поведении подростков, связанные с неустойчивостью психики, могут привести к различным девиациям.

Цель:

Коррекция девиантного поведения подростков.

Задачи:

- Сформировать личностно конструктивные модели поведения в жизненных ситуациях.

- Ознакомить подростка с зонами риска, характерными для их возраста.

Основные методы:

Беседа, мини-лекция, игры, моделирование ситуации.

Адресат.

Подросток «группы риска» с девиантным поведением.

Предполагаемые результаты:

- снижение отклонений в поведении;

- усиление личностных ресурсов, препятствующих социальной дезадаптации;

- расширение репертуара просоциальных поведенческих стратегий в проблемных ситуациях.

 Педагог-психолог: ___________________ Подсекина О.В.

Литература для педагогов:

Божович Л. И. Проблемы формирования личности: избранные психологические труды / Под ред. Д.И. Фельдштейна. — Москва; Воронеж: Ин-т практической психологии, 1995.

Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: Учебное пособие. М.: Издательство «Ось-89», 2000. Жуков Ю.М., Петровская Л.А., Растянников П.В. Диагностика и развитие компетентности в общении. М., 1990. Зюзько М.В. Пять шагов к себе. М.,1992.

Кан-КаликВ.А. Грамматика общения «Роспедагентство» 1995.

Коротаева Е.В. Игровые модули общения: учебные материалы к тренингу. Екатеринбург, 1995.
Коротаева Е.В. Хочу, могу, умею! Обучение, погруженное в общение. М.: КСП, Ин-т психологии РАН, 1997.

Самоукина Н.В. Игры в школе и дома: психотехнические упражнения и коррекционные программы.-М.: Новая школа,1993.

Платов В.Я. Деловые игры: разработка, организация, проведение. М.: НПУ «Профиздат», 1991.

Психология. Словарь/Под общ. Ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского.-2-е изд.,испр. И доп.-М.,:Политиздат,1990.

Родионов В.А. Я и другие. Тренинги социальных навыков. – Ярославль: Академия развития, 2001.

Литература для обучащихся:

Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей… / Пер.с англ. Д.С.Лободенко – Мн.: ООО «СЛК», 1997.

Козлов Н.И. Лучшие психологические игры и упражнения. Екатеринбург: Издательство АРД ЛТД, 1997.

Крейли Э. Учимся владеть чувствами. СПб.: Комплект, 1995.

Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения / Пер. с нем. М.: Генезис, 2003.

Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и упражнения. М.: Класс, 2001.

Литература для родителей:

Гиппенрейтер Ю.Б. Общаться с ребенком. Как? – М.: ЧеРо, Сфера, 2003.

Десять ключей успешного воспитания / Первое сентября. – 2003, №21.

Лаврентьева С.В. Семейная игротека. СПб.: Птер, 2001.

Мудрик А.В. Общение в процессе воспитания. М., 2001.

Психология современного подростка / Под.ред. Д.И. Фельдштейна. М., 1990.

Фопель К. Как научить детей сотрудничать. 4 части / Пер. с нем. М.: Генезис, 1998.

Сайт «Эти-дети», детская психология, воспитание детей.

Приложение

Упражнение «Хороший друг».

Цель:

1. Развитие навыка налаживания дружеских отношений.

2. Повышение объективных ожиданий от значимых сверстников.

Инструкция:

Подумай о своем хорошем друге. Это может быть реальный человек, с которым ты на самом деле дружишь. А можешь подумать и том, с кем только собираешься подружиться.

- Что ты можешь сказать об этом человеке?

- Что вы любите делать вместе?

- Как выглядит твой друг?

- Что тебе больше всего нравится в нем?

- Что вы делаете для того чтобы ваша дружба больше и больше крепла?

Обсуждение ответов.

Вопросы для обсуждения:

Как человек находит друга?

2. Почему так важны в жизни хорошие друзья?

Упражнение «Значимый человек».

Цель:

Развитие способности принимать иную, отличную от собственной, точку зрения.

Инструкция:

Вспомни какого-нибудь человека, который играет важную роль в твоей жизни. Это может быть человек, которого ты любишь, или человек, с которым у тебя есть проблемы. А теперь представь себе, что этот человек будет рассказывать о себе. А теперь представь себе, что этот человек будет рассказывать о себе. Пусть он опишет, что он думает или чувствует. Запиши то, что он говорит, от первого лица, например: «Меня зовут… Я очень люблю… А еще мне нравится…» (5-10минут).

А теперь ты можешь записать то, что ты сам хотел бы сказать этому человеку. Возможно, ты захочешь сказать ему, что тебе в нем нравится; возможно, выскажешь какое-то свое пожелание. Возможно, тебе захочется попросить его, чтобы он что-то делал по-другому (5минут).

Вопросы для обсуждения:

- Какого значимого для себя человека ты выбрал?

- Было ли трудно представить то, что другой человек говорит о самом себе?

- Хочешь ли ты чего-нибудь от этого человека?

- Как тебе кажется, не хочет ли он чего-нибудь от тебя?

Упражнение «Разговор со взрослыми».

Цель:

Развитие навыка конструктивного взаимодействия со взрослыми.

Инструкция:

Иногда у подростков складывается впечатление, что взрослые не хотят их понимать. Вспомните конкретную ситуацию, когда

Взрослые (Учителя, родители и др.), по-вашему мнению, не хотят вас слушать. Теперь возьмите лист бумаги и напишите, какими словами вы можете попытаться им объяснить свою позицию. Запишите пять вариантов того, что вы могли бы им сказать (5-10 минут).

Теперь еще раз внимательно просмотрите ваши пять вариантов разговора. Поставьте «плюс» около трех формулировок, которые, как вы чувствуете, не обидят другого человека. В противном случае поставьте «минус». Если вы не уверены в безопасности той или иной формулировки, поставьте около нее знак вопроса.

Вопросы для обсуждения:

- С какими взрослыми ты хорошо ладишь, а с какими – плохо?

- Бываешь ли ты слишком неуверенным или слишком дерзким?

- Что ты сам можешь изменить для того, чтобы лучше ладить со взрослыми?

- Как ты можешь учесть характер того или иного взрослого, чтобы бесконфликтно взаимодействовать с ним?

- Насколько хорошо ты понимаешь взрослых?

- В каких вещах тебе с трудом удается понять взрослых?

- Представь себе, что ты сам действуешь на нервы окружающим. Как другому человеку лучше тебе об этом сказать?

Упражнение «Что, когда и кому я должен».

Цель:

Овладение навыками позитивного поведения.

Инструкция:

Иногда мы делаем то, что от нас ждут другие, даже если мы сами и несомненно хотим это делать. Например, друг приглашает тебя пойти вместе с ним в кино. А у меня в этот день нет настроения идти в кино. Надо ли мне в этом случае идти или нет? Я чувствую, что должен это сделать, ведь это же мой друг. Но в то же время я знаю, что мне самому этого не хочется. У меня были другие планы.

Я думаю, что это вам знакомо. Вспомните и опишите два-три случая, когда кто-нибудь ждал от вас того, чего вам делать не хотелось, и, несмотря на свое нежелание, вы все-таки сделали. Возможно, это было в школе или дома, или в какой-то другой ситуации. Как вы при этом себя чувствовали?

А иной раз мы не делаем того, чего ждут от нас другие. Опишите два-три случая, когда вы не сделали того, чего хотели от вас другие (друзья, родители или кто-то еще) Как вы себя чувствовали в такой ситуации?

Вопросы для обсуждения:

- Каким людям тебе труднее всего говорить «нет»?

- Каким людям тебе легче всего говорить «нет»?

- Если ты хочешь выполнить желание другого человека, говоришь ли ты ему четкое «да»?

- Когда подросток должен делать то, что от него ждут, а когда не должен?

Упражнение «Спасибо, мне это не нужно!»

Цель:

Отработка уверенного и эффективного поведения.

Ведущий предлагает ситуации, в которых подростку предлагают употребить алкоголь.

Подросток под различными предлогами должен отказаться.

Упражнение «Стоп! Подумай! Действуй!»

Ведущий предлагает ситуацию, в которой присутствует реальная опасность, связанная с алкоголем. После ознакомления с ситуацией, подросток берет карточку «Стоп!», на ней раскрываются чувства, переживание, желания, которые могут возникнуть в этой ситуации. Подросток обсуждает, сходятся ли эти переживание с его личными.

Затем берется вторая карточка «Подумай!». На ней записаны три возможные реакции. Подросток должен определить, подходят ли эти реакции к предложенной ситуации, и при желании дописать свои.

На последней карточке написано слово «Действуй!». На листке бумаги подросток должен изложить свое решение проблемы.

Упражнение «Без рук!»

Цель:

Развитие конструктивных навыков общения.

Инструкция:

Иногда мы пытаемся доказать свою правоту во что бы то ни стало. В таком споре может не быть ничего плохого, но он может превратиться и в настоящую открытую борьбу. Вспомни тот случай, когда твой спор с кем-нибудь едва ли не закончился настоящей дракой. Может быть, ты был настолько возбужден, что готов был сам начать драку, а может быть, другой спорщик в порыве ярости был готов наброситься на тебя! А может быть, вы оба готовы были драться, но что-то позволило вам избежать рукоприкладства… Опиши, что происходило тогда, и как ты себя при этом чувствовал. Дай этой истории какое-нибудь название.

Вопросы для обсуждения:

- Бывают ли случаи, когда ты вынужден драться?

- Драка – это хороший способ разрешить спор?

- Что ты может сделать, чтобы спор не превратился в драку?

- Что ты делаешь, когда кто-нибудь оскорбляет тебя словами?

- В чем различие между спором и дракой?

Упражнение «Банк переживаний».

Цель:

Отработка навыков коммуникативного поведения: коррекция эмоциональной сферы на основе отработки навыка адекватного эмоционального реагирования.

Источник многих проблем – чрезмерные опасения и заботы. Осложнить себе жизнь достаточно просто: надо меньше думать и переживать о том, что может случиться с нами или нашими близкими. «А вдруг…», «А что, если…». Тот, кто много размышляет об этом, тратит свои силы на переживание и преодоление того, чего нет и, может быть, никогда не будет. У такого человека не остается сил на решение отдельных вполне посильных проблем.

Инструкция:

Подумай, вспомни, о чем ты обычно переживаешь? Есть ли сейчас какая-нибудь важная проблема, стоящая перед тобой. Запиши проблему и связанные с ней переживания на небольшом листочке бумаги и положи в коробку. Храни его у себя дома. Раз в неделю в спокойной обстановке садись за стол, записывай свои заботы и переживания и добавляйте их в коробку. Через две недели переберите свои заботы и посмотрите, что с ними стало за это время. Процедуру можно повторить через месяц и более.

Вопросы для обсуждения (минимум через две недели):

- Не исчезли ли многие заботы и переживания сами собой?

- Можно ли отличить преодолимые и непреодолимые трудности? Если да, то как?

Упражнение «Словарь чувств».

Цель:

Отработка навыков коммуникативного поведения: коррекция эмоциональной сферы на основе отработки навыка адекватного эмоционального реагирования.

Инструкция.

Мне хочется узнать, сколько слов, обозначающих различные чувства, ты можешь назвать за одну минуту. Ты будешь называть, а я считать. Теперь напиши, пожалуйста, какие чувства испытываешь после контрольной работы (1минута). А теперь вспомни значимую для тебя ситуацию. Можешь ли ты ее описать на языке чувств? (2-3 минуты).

Вопросы для обсуждения:

- С кем ты говоришь о своих чувствах?

- О каких чувствах тебе бывает легче говорить?

- О каком чувстве тебе говорить труднее?

- Какое чувство нравится тебе больше других?

- Какое, по-твоему, самое неприятное чувство?

- Почему важно, чтобы мы могли говорить о своих чувствах?

Упражнение «На ошибках учатся».

Цель:

Формирование толерантной коммуникативной культуры.

Инструкция:

Каждый из нас совершает ошибки. Только таким образом мы можем чему-то научиться. Каждый из вас знает, что он время от времени делает ошибки. Можешь ли ты вспомнить сейчас какую-нибудь свою большую ошибку?

Некоторые люди, совершив ошибку, очень строго судят себя. Другие просто еще раз пытаются сделать то, что у них не получилось. С каждым таким шагом они учатся и никогда не создают больших проблем, если у них что-то сразу не вышло. А как ты реагируешь на свои ошибки?

Вопросы для обсуждения:

- Переживаешь ли ты, когда совершаешь ошибку?

- Можешь ли ты, после того как совершишь ошибку, начать делать что-то другое?

- Пытаешься ли ты многократно совершать какое-то действие до тех пор, пока не научишься его делать?

- Кто радуется вместе с тобой, когда у тебя что-то получается?

Упражнение «Была бы проблема».

Цель:

Отработка навыков преодоления трудностей.

Один из важных ресурсов преодоления жизненных трудностей – это успешный опыт такого преодоления. «Закон накопления опыта» действует и тогда, когда речь идет о жизненных трудностях и кризисах. Чем успешнее человек справлялся с ними в прошлом, тем лучше это у него получится в будущем. Опыт преодоления трудностей есть у каждого человека. Вспомнить его, получить доступ к этому личностному ресурсу поможет упражнение, девиз которого – «Была бы проблема, а решение найдется!»

Инструкция:

Удавалось ли тебе когда-нибудь сделать что-то, что было для тебя очень сложным? Задача была непростой, но ты все же справился с ней! Возможно, остальные не обратили внимания на то, что ты сделал что-то очень важное для себя, но сам ты был доволен, что смог преодолеть себя и справиться с такой сложной проблемой.. Вспомни пару таких случаев из твоего личного опыта и опиши их.

Вопросы для обсуждения:

- Когда у тебя что-нибудь хорошо получается, кому ты расскажешь об этом?

- По каким признакам окружающие могут заметить, что ты гордишься собой?

- Что тебе потребовалось, чтобы сделать то, о чем ты рассказал?

- Когда тебе нужно сделать что-то очень сложное, сколько попыток ты предпринимаешь?

- В каких случаях ты бываешь готов сделать и все бросить?

Упражнение «Неоконченное предложение».

Цель:

Самостоятельный анализ результативности деятельности, самооценка ресурсов и достижений, присвоение и переживание полученного в ходе занятий опыта.

Инструкция:

Допиши предложения:

- Я научился…

- Я узнал, что…

- Я нашел подтверждение тому, что…

- Я обнаружил, что…

- Я был удивлен тем, что…

- Самым важным для меня было…

МЕТОДИКА ИЗУЧЕНИЯ ЛИЧНОСТИ ДЕЗАДАПТИРОВАННОГО ПОДРОСТКА И ЕГО БЛИЖАЙШЕГО ОКРУЖЕНИЯ

(приводится по учебнику: Клейберг Ю.А. «Социальная психология девиантного поведения» М. «Сфера» - 2004) авторство методики не установлено

Фамилия, имя ______________________________

Год рождения, класс, школа __________________

Общие показатели

1. Здоровье: хорошее (5), удовлетворительное (4), слабое (3), патологии (2), хронические болезни (1).

2. Учеба: отличная (5), хорошая (4), средняя (3), слабая (2), неудовлетворительная (1).

3. Поведение в школе: примерное (5), хорошее (4), удовлетворительное (3), неудовлетворительное (2), состоит на учете в ИДН (1).

4. Общественная активность: организатор коллективных дел (5), активный участник коллективных дел (4), пассивный участник коллективных цел (3), не участвует в общественной жизни (2), бойкотирует коллективные мероприятия (1).

5. Отношение к учебе: учится охотно (5), избирательное (4), равнодушное (3), учится неохотно (2), учится крайне неохотно (1).

6. Состав семьи: мать и отец (5), мать и отчим (4), одна мать (3), мачеха и отец (2), нет родителей (1).

7. Количество детей в семье:

8. Образование родителей: высшее у обоих (5), высшее у одного (4), среднее у обоих (3), среднее у одного из родителей (2), родители не имеют среднего образования (1).

9. Степень выраженности аморальных проявлений в семье:

5 — семья ведет здоровый образ жизни;

4 — один из родителей склонен к выпивке, скандалам;

3 — у родителей эпизодические запои, семейные скандалы;

2 — частые запои, дебоши, аморальное поведение родителей;

1 — повседневные проявления аморальности, алкоголизм родителей, необходимость лишения родительских прав и изъятия детей.

10. Степень выраженности девиантных, стяжательских взглядов, убеждений в семье:

5 — семья характеризуется разумным сочетанием духовных и материальных потребностей;

4 — духовные потребности недооцениваются;

3 — для семьи характерна духовная, идейная индифферентность;

2 — преобладают стяжательские настроения;

1 — в семье не осуждаются нетрудовые доходы, допускаются любые средства достижения корыстных целей.

11. Характер эмоциональных отношений в семье:

5 — атмосфера дружбы, взаимопонимания и поддержки;

4 — отношения ровные, но без эмоциональной близости;

3 — эпизодически возникающие конфликты, отчуждение, холодность;

2 — эмоционально холодные, отчужденные отношения;

1 — напряженно-конфликтные отношения.

12. Характеристика внешкольного общения со сверстниками:

5 — на основе общих полезных интересов, совместных занятий в кружках, секциях, на основе увлечения спортом, коллекционированием и т.п.;

4 — досуговые группы с совместными формами отдыха и общения;

3 — общение на основе пустого времяпрепровождения;

2 — девиантные группы, выпивки, сквернословие, хулиганство, наркотики;

1 — криминогенные группы, состоящие на учете в ИДН (инспекция по делам несовершеннолетних).

Показатели социального развития подростка

13. Наличие положительно ориентированных жизненных планов и профессиональных намерений:

1 — профессиональные намерения и планы отсутствуют из-за негативизма и циничного отношения к труду;

2 — планы и намерения отсутствуют по легкомыслию и бездумности;

3 — планы неопределенные, иногда нереальные;

4 — планы и профессиональные намерения в основном определились, но нет активной подготовки к будущей профессии;

5 — профессиональные планы и намерения выражены четко, осуществляется подготовка к будущей профессии.

14. Степень сознательности и дисциплинированности по отношению к учебной деятельности:

1 — отношение негативное, к урокам не готовится, пропускает занятия;

2 — к урокам готовится нерегулярно, под контролем взрослых;

3 — отношение добросовестное, но без увлечения, не ради знаний, а ради оценок;

4 — отношение сознательное, добросовестное, интерес проявляется избирательно, не ко всем предметам;

5 — отношение увлеченное, сознательное, добросовестное.

15. Уровень развития полезных интересов, знаний, навыков, умений (спортивные, трудовые, технические, художественные и др.):

1 — индифферентность интересов, преобладание пустого времяпрепровождения;

2 — интересы поверхностные, неустойчивые, развлекательного характера;

3 — интересы и полезные занятия не получили самостоятельного, углубленного развития, формируются больше под чужим влиянием;

4 — интересы глубокие, разносторонние, но не закреплены в полезных знаниях, навыках, умениях;

5 — глубокие интересы, выражающиеся в самостоятельной работе по закреплению полезных знаний, навыков, умений.

16. Отношение к педагогическим воздействиям:

1 — резкая, грубая форма неприятия любого педагогического воздействия, замечаний, порицаний;

2 — неприятие педагогического воздействия в форме пассивного сопротивления, игнорирования, упрямства;

3 — избирательное отношение к педагогическому воздействию в зависимости от характера взаимоотношений с учителями;

4 — к замечаниям учителей склонен прислушиваться, наказания и поощрения воспринимает правильно;

5 — чутко реагирует на замечания учителей, болезненно переживает порицания» старается не повторять осуждаемых действий, поступков.

17. Коллективные проявления, способность считаться с коллективными интересами, нормами коллективной жизни:

1 — бравирует своим негативным отношением к нормам коллективной жизни, к общественному мнению в классе;

2 — к общественному осуждению относится равнодушно;

3 — внешне конформное поведение, но не живет интересами коллектива;

4 — с большей частью класса сохраняет товарищеские отношения, дорожит общественным мнением;

5 — развитое чувство справедливости, товарищества, взаимовыручки и взаимопомощи.

18. Способность критически, с позиции норм морали и права оценивать поступки окружающих друзей, сверстников, одноклассников:

1 — открытое неприятие норм морали, права, одобрительное отношение к циничным антиобщественным поступкам;

2 — в большей степени ориентируется на антиобщественные нормы и ценности и в соответствии с ними оценивает поступки окружающих;

3 — равнодушное, безразличное отношение к нарушениям норм общественной морали, права, «нейтральность» ценностно-нормативных представлений;

4 — способен различать «плохое» и «хорошее», осуждать и одобрять это;

5 — активное неприятие антиобщественных проявлений, стремление бороться с ними.

19. Самокритичность, наличие навыков самоанализа:

1 — не способен к самоанализу и самокритике;

2 — самоанализ может иногда проявиться под влиянием осуждения окружающих;

3 — самоанализ отсутствует либо слабо выражено критическое отношение к себе;

4 — самоанализ и самокритичность проявляются, но не всегда выражаются в активных усилиях по самовоспитанию;

5 — самоанализ и самокритичность являются основой программы самовоспитания и самосовершенствования.

20. Внимательное, чуткое отношение к окружающим, способность к сопереживанию, эмпатии:

1 — проявление жестокости по отношению к товарищам, младшим, слабым, к животным;

2 — способность совершать жестокие поступки «за компанию», под влиянием других, слабо развита способность сопереживания;

3 — черствость, невнимательность по отношению к одноклассникам, товарищам, родителям;

4 — эмпатия, сопереживание по отношению к близким, родным, товарищам выражаются в сочувствии, в стремлении помочь;

5 — высокоразвитая действенная эмпатия, выражающаяся в способности сопереживать чужой боли, чужой радости, чуткое реагирование на состояние других людей.

21. Волевые качества. Степень восприимчивости к дурному влиянию. Способность самостоятельно принимать решения и преодолевать трудности при их выполнении:

1 — использование сильных волевых качеств в антиобщественных целях;

2 — слепое подчинение чужому негативному влиянию, импульсивность, слабая волевая регуляция поведения;

3 — стремление уходить от ситуаций, требующих волевого начала, преодоления трудностей, принятия решений, сопротивления среде и т.д.;

4 — хорошо выраженная волевая саморегуляция, позволяющая противостоять чужому влиянию, преодолевать трудности внешнего и внутреннего характера;

5 — сильные волевые начала, проявляющиеся не только на уровне саморегуляции собственного поведения, но и в коллективе, в способности направлять коллективные и общественно ценные действия.

22. Внешняя культура поведения. Внешний вид, культура речи, поведения:

1 — неряшливость, запущенность одежды, прически, отсутствие культурных навыков общественного поведения;

2 — безвкусица внешнего вида, бравирование псевдомодной одеждой, прической, вульгарность манер, кич;

3 — безразличие к внешности, отсутствие эстетического начала в отношении к своему внешнему виду, к манере поведения;

4 — аккуратный, подтянутый внешний вид, высокая культура поведения;

5 — эстетическая воспитанность, развитое чувство вкуса, проявляющееся в одежде, поведении, манера держаться.

23. Отношение к алкоголю, наркотикам:

1 — злоупотребление алкоголем, либо регулярное употребление наркотиков, токсических веществ;

2 — эпизодическое употребление алкоголя либо наркотиков или токсических веществ;

3 — нейтральное, терпимое отношение к алкоголю, непонимание вреда, который приносит алкоголь, наркотики и токсические вещества;

4 — осознанный отказ от употребления спиртного, наркотиков, связанный с пониманием социальной опасности и вреда для здоровья;

5 — активная позиция в борьбе с алкоголизацией и наркотизацией.

24. Отношение к курению:

1 — закрепившаяся привычка к курению;

2 — эпизодическое курение;

3 — воздержание от курения благодаря запретам родителей, учителей;

4 — осознанный, самостоятельный отказ от курения;

5 — активное неприятие курения как в отношении себя, так и своих товарищей.

25. Отношение к нецензурным выражениям:

1 — сквернословие, употребление нецензурных выражений в общественных местах, в присутствии девушек, женщин, взрослых;

2 — привычное сквернословие в кругу сверстников;

3 — эпизодическое сквернословие «по случаю»;

4 — осуждение сквернословия, избегание нецензурных выражений;

5 — активное стремление к очищению речи, языка от сквернословия.

Обучение ребенка техникам контроля над эмоциональными состояниями, развитие навыков саморегуляции.

Занятие

Агрессия

Приветствие: Добрый день, ребята. Мы продолжаем разговор об эмоциях, а вначале я предлагаю вам поприветствовать друг друга, продолжив фразу: «Я рад(а) тебя видеть, потому что…»

Сегодня мы поговорим с вами о гневе, о злости, об агрессии.

Нет такого человека на земле, который хотя бы раз не испытывал эти чувства. Вспомните, когда в последний раз вы ругались с кем – либо, что вы испытывали?...

Как обычно начинается ссора? …(Кто – то сказал грубое слово, как – нибудь обозвал, толкнул, ударил, что – то взял без спросу со стола…)

Что вам нравится в ссоре?...(Чувствуешь себя сильнее соперника, испытываешь чувство удовлетворения)

А что не нравится в ссоре?...(Когда поругаешься, чувствуешь себя одиноким, плохое настроение).

Что же такое гнев?... Это чувство сильного раздражения, негодования, которое, подчас, невозможно контролировать.

На что может быть похож ваш гнев? Каков он на цвет, на ощупь, какой он формы, попробуйте нарисовать его.

Способом выражения гнева является агрессия.

Попробуйте подобрать ассоциации к слову «агрессия» (злость, кулак, слезы, драка).

Что же такое агрессия? (Дети отвечают)

Слово «агрессия» произошло от латинского «agressio», что означает «нападение», «приступ». Это поведение человека, приносящее физический и моральный ущерб другим людям или вызывающее у них отрицательные переживания, состояние напряженности, страха, подавленности.

Состояние агрессии может быть внешне ярко выражено, например, в драчливости, грубости, задиристости, а может быть затаенным, имея форму скрытого недоброжелательства и озлобленности. Агрессивный человек часто теряет контроль над собой. Часто спорит, ругается со всеми. Часто специально раздражает людей. Часто винит других в своих ошибках. Часто завистлив, мстителен. Часто сердится и отказывается сделать что – то. На почве постоянной агрессивности у таких людей развиваются различные заболевания – головные боли, заболевания сердца и сердечно – сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и другие. Как выглядит внешне агрессивный человек? Это мы сейчас пронаблюдаем с помощью упражнения «Отрицательные эмоции».

Упражнение «Отрицательные эмоции»

Разделитесь по парам, и давайте попытаемся выразить агрессию, то есть гнев, раздражение с помощью некоторых способов. Возьмите карточки, подумайте и покажите способы выражения агрессии с помощью действий. На карточках:

Ногой;

Глазами;

Руками;

Ртом;

Плечом;

Звуками «Мяу»

«Гав»

Здрасьте!

Следующее упражнение – «Агрессивные скульптуры»

Разделитесь на две команды, и каждая команда попробует угадать агрессивную скульптуру команды напротив.

(Учеников, учителя, продавца, технички, родителей, шофера).

А сейчас, попробуйте подобрать к агрессивным действиям приятные, добрые слова или действия. (Каждая команда придумывает по три действия и отрицательных и положительных).

Бывают случаи, когда человек не может справиться сам со своей агрессией в конфликтной ситуации. Он уже не может себя контролировать, ему хочется размахивать руками, кричать, драться. И такого человека бывает очень трудно успокоить.

Я хочу научить вас справляться со своим гневом.

Есть несколько правил, позволяющих человеку справиться с отрицательными эмоциями.

Закройте глаза, глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Представьте себе свою ссору, гнев на собеседника, попробуйте проделать эти упражнения и запомните их, они пригодятся вам в будущем.

Упражнение «Стоп!»

Прежде, чем перейдешь к действию, скажи себе «Стоп!»

Затем глубоко вдохни и посчитай до десяти.

Затем сильно сожми кулаки, сосчитай до трех и повтори несколько раз.

Проанализируй свой поступок.

Подумай, а тебе это надо?

Затем попробуй рассмеяться в ответ на оскорбление и уйти.

Или, не отвечая на оскорбление, развернись и уйди.

Проделав все эти упражнения, вы почувствуете, как ваша злость отступает, вы чувствуете удовлетворение, а соперник окажется в недоумении.

А лучше всего, запомните и возьмите себе на заметку известное изречение, которое, может быть поможет вам в различных конфликтных ситуациях:

«Улыбнись над горестями – горечь их исчезнет.

Улыбнись своему противнику – исчезнет его озлобление.

Улыбнись над своим озлоблением – не станет и его». Я. Райнис

Ритуал прощания: Встали в круг, руки на плечи улыбнулись друг другу и сказали: «До новой встречи!».

Занятие

Способы разрядки агрессии

Приветствие:Ребята! Сегодня я предлагаю вам поприветствовать друг друга по обычаям людей из разных стран. Для этого образуем два круга – внешний и внутренний. Оба круга вращаются в разные стороны. Здороваемся:

За руку, как здороваются русские;

Легонько потрепав друг друга по плечу, как здороваются эскимосы;

Как японцы, замерев на месте и сложив руки перед грудью в лодочки.

Рассаживаемся поудобнее и продолжим разговор о способах разрядки агрессии.

А для начала давайте вспомним, о чем мы с вами говорили на прошлом занятии. Я предлагала вам при ссоре сдерживать свои эмоции.

Таким образом, вы, конечно, сможете освободиться от агрессии, но не до конца. Вы, как бы, загоняете агрессию вовнутрь, и она вам мешает какое – то время жить. Что же делать? Копить негативные эмоции нельзя, от этого у вас могут появиться различные заболевания – например, болезни сердца, желудочно-кишечного тракта или головы. Поэтому от отрицательных эмоциональных накоплений надо освобождаться. Конечно, это не означает, что мы сразу же побежим заканчивать свой конфликт руганью или кулаками. Просто мы должны научиться сбрасывать с себя свою отрицательную энергию в нужное время и в нужном месте.

Что же нужно делать, чтобы произошла разрядка от агрессии?

Во – первых, можно выразить свой гнев на бумаге, то есть написать письмо своему обидчику, все, что ты о нем думаешь, даже нарисовать его в виде какого – нибудь Змея Горыныча, или описать свое состояние, свои переживания, а затем все это жирно и с силой зачеркнуть, порвать, скомкать, растоптать или просто порвать письмо на мелкие кусочки и поджечь или выбросить.

Можно просто найти ненужные газеты и тетради и разорвать их с силой.

Можно таким же образом поступить со старыми ручками и карандашами.

Можно пойти в спортзал и наиграться до упадка сил в мяч или просто с большой силой побить его об стенку.

Можно найти укромное место и отжаться большое количество раз от пола.

Можно топать ногами и прыгать, пинать воздух на улице, там, где вас никто не увидит.

Можно забраться в глухое место и очень сильно покричать все громче и громче.

Можно послушать любимую музыку.

Можно заняться любимым делом.

Можно заняться хозяйственной деятельностью, это упражнение очень хорошо снимает стресс.

Что еще можно сделать, чтобы снять чувство злости?

Представьте себе ситуацию, которая злит, и отметьте, в какой части тела при этом возникает напряжение. Нужно напрячь по очереди грудь, руки, ноги, лицо, шею. Затем также по очереди расслабить все.

Следующееупражнение «Апельсин»

Представьте себе, что вы греетесь на солнышке, и к вашей руке подкатился апельсин, из которого вам нужно выжать сок. Вы должны очень сильно сжать руку в кулак и напрячь в течение 8 – 10 секунд.

Разожмите кулак, почувствуйте тепло, рука мягкая, отдыхает, расслаблена. То же самое проделайте с другой рукой, но представьте, что в руке яблоко.

Упражнение «Камень»

Представьте, что у вашей правой ноги лежит камень. Вам нужно хорошенько опереться и откатить его в сторону. А для этого приподнять ногу и сильно напрячь ее в течение 8 – 10 секунд, затем расслабить. Нога должна быть теплая, мягкая. Проделайте то же с другой ногой. Затем вздохните, потянитесь одновременно руками и ногами, глубоко вздохните и встаньте.

Упражнение «Судно, на котором я плыву»

Устройтесь поудобнее, закройте глаза и до конца упражнения не открывайте их и не шевелитесь. Ваше тело постепенно расслабляется, Вы чувствуете, как исчезает напряжение в мышцах. Ваше дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко и ритмично. Расслабляются руки, ноги, по всему телу распространяется приятное расслабляющее тепло, создается ощущение покоя и отдыха. Вы не торопясь, идете по дороге и вот уже слышите шум моря – волны накатываются на берег и снова отбегают. Еще поворот, и перед вами во всю ширь все море! Вы чувствуете на губах соленый привкус брызг и видите порт, полный кораблей. Каких только судов тут нет! Тут и огромные современные лайнеры, и индейские долбленки, и яхты, и пиратские шхуны, и рыбацкие баркасы, и изящные бригантины. Вы идете и любуетесь всем этим разнообразием кораблей. Знайте, что любое из этих судов может стать вашим. Выберите себе то, что вам больше всего нравится, что больше всего соответствует вашим потребностям. Осмотрите внимательно то, что вы выбрали. Какова форма вашего судна?

Обтекаемая, устремленная вперед, рассчитанная на скорость или тяжеловесная, прочная конструкция, способная выдержать любой шторм. В какой цвет окрашены борта вашего корабля? Прочитайте надпись на борту, каково его название? Взойдите на ваше судно. Кто встречает вас там? Или на борту никого нет? Не торопясь, обойдите корабль, посмотрите, какой он внутри, прогуляйтесь по палубам, зайдите в каюты, поднимитесь на капитанский мостик. Посмотрите, здесь лежит свернутый в несколько раз лист бумаги – это ваша карта. На ней обозначена цель вашего плавания. Что это за цель? Отправляйтесь в свое плавание. Ваше судно покидает порт. Все дальше и дальше берег. Вот уже и скрылись верхушки других кораблей в порте. Вы в море, на своем судне. Вы выбрали свой путь в этом безбрежном морском пространстве. Вы двигаетесь к своей цели. Далеко ли она? Что вы встречаете на своем пути?...Но пора сделать остановку в нашем плавании. Направьте свое судно в ближайшую гавань. Вот и завершается сегодня ваше путешествие. Вы спускаетесь по трапу. Прежде чем уйти, оглянитесь, посмотрите еще раз на свое судно, запомните его. Возможно, вы не раз еще будете возвращаться сюда, чтобы продолжать свое плавание. Помните, это судно всегда ждет вас на пирсе. Вы уходите все дальше и дальше от своего судна и вновь переноситесь сюда, в свой класс. Сейчас я начну считать. С каждой следующей цифрой вы все больше будете выходить из состояния расслабленности. Вплоть до того момента, когда я назову цифру «один» и вы встанете отдохнувшими, бодрыми, полными новых сил и энергии.

Итак, семь, Вы чувствуете, как к вам возвращается ощущение собственного тела. Вы начинает возвращаться в нормальное состояние. Шесть, ваши мышцы наполняются силой и энергией, Пять, Сохраняется состояние спокойствия, но оно наполняется ощущением силы и возможности действовать. Четыре, вы чувствуете, что окончательно пришли в себя. Три, пошевелите ступнями, пальцами рук, медленно сожмите пальцы в кулак. Два, не открывая глаз подвигайте головой. Вы бодры, наполнены силой и энергией, вы хорошо отдохнули, вы спокойны и уверенны в себе. Один, открыли глаза.

В заключение, я предлагаю вам самим поразмышлять над образами, подаренными вам вашим подсознанием.

Ритуал прощания.

Занятие

Конфликты. Актуализация опыта переживания конфликтов.

Ритуал приветствия: «Улыбка»

Ребята, сегодня мы поговорим с вами о конфликте. Что такое конфликт, и какие бывают конфликты.

Как только человек делает свои первые шаги в жизни, его тут же ожидают конфликты. Вспомните, какие конфликты могут быть у маленького ребенка в раннем детстве, в садике?

Вы стали старше, и конфликты также приобрели другую форму. Смоделируйте ситуацию конфликта в вашем возрасте.

Конфликты в жизни человека неизбежны и причин их много. Какие? Попробуйте сами определить. Различия в характерах, неумение выслушать противоположную сторону, различные взгляда на проблему и т.д. Сам конфликт может иметь различные последствия: в результате конфликта может произойти ссора или драка, человек может затаить обиду, чтобы потом отомстить. Разберем ситуацию конфликта.

Ситуация: Миша забросил на шкаф шапки и шарфы трех девчонок и радостно посмеивался: как они теперь пойдут домой?

Девочки на это отреагировали по – разному:

Оля заплакала и стала просить Мишу достать шапку;

Настя сначала врезала Мише по спине, а затем быстро стянула с него шапку и забросила ее еще дальше;

Нина спокойно подошла к Мише и предложила ему встать на ее место и подумать, каково ей идти без шапки по морозу домой, а потом обсудить, как быстрее достать все шапки.

Ваша задача, решить, чей способ поведения в конфликте быстрее приведет его к разрешению и почему? Обратите внимание на действия участников конфликта, их позиции, последствия при решении проблемы и выраженность их чувств. Заполните таблицу:

Таким образом, можно сделать вывод, что разрешение конфликта мирным путем дает положительный результат, чувство удовлетворения для обеих сторон.

А сейчас разделитесь на три команды, придумайте и проиграйте варианты продолжения конфликтной ситуации с учетом позиции в решении проблемы, последствий и чувств участников конфликта с точки зрения агрессивных детей, застенчивых и уверенных в себе:

Класс писал контрольную работу. Двое из класса выполнили ее на «пять». Остальные не справились. Одноклассники решили, что оценки несправедливы и решили устроить девочкам бойкот. Решите, чей способ поведения в конфликте быстрее приведет к положительной развязке.

До сих пор мы говорили с вами о конфликтах равных сторон, то есть сверстников. Какие еще бывают конфликты? Бывают конфликты взрослых и детей.

Как вы думаете, почему происходят такие конфликты?

Скорее всего потому, что взрослый чаще всего потому, что смотрит на мир другими глазами.

Упражнение «Глаза ребенка – глаза взрослого»

Попробуйте оценить ситуации глазами ребенка и глазами взрослого:

Утро. Семья просыпается. За окном выпало много мокрого снега;

Рома включил громко музыку;

Мама открывает дверь и видит: на пороге лежит бездомный пес.

Решите ситуацию: Мама решила проверить школьный дневник дочери. Когда она взяла дневник в руки, из него выпал сложенный в несколько раз листок. Мама развернула листок и увидела, что это записка. За чтением записки ее и застала дочь. Девочка вырвала записку из рук матери, та накричала на нее. Девочка хлопнула дверью и закрылась в другой комнате.

Что произошло между матерью и дочерью?

Кто виноват в конфликте?

Как надо было поступить в этом случае?

Что обычно случается, когда подросток и взрослый не понимают друг друга?

(Доска делится на две части и на каждой половинке записываются типичные действия взрослого и ребенка)

подросток – плачет, обижается, взрослый – кричит, наказывает,

огрызается, грубит,… объясняет, обвиняет, угрожает

Как сделать так, чтобы все правильно понимали друг друга? Надо чаще общаться друг с другом, рассказывать друг другу о своих чувствах, мыслях, переживаниях, нужно уметь прощать друг друга, нужно уметь понимать друг друга.

Ваша задача – составить памятку «Родителю от ребенка»

Ритуал прощания.

Занятие

Конфликты родителей и детей

Приветствие:Организуем две группы, которые должны встать лицом друг к другу. Сегодня мы поприветствуем друг друга как дипломаты.

Ребята, давайте вспомним, о чем мы с вами говорили на прошлом занятии? …

Мы говорили с вами о том, как сделать так, чтобы сгладить конфликты между родителями и детьми. Как сделать так, чтобы родитель попытался вас понять.

Сегодня ваша задача – поставить себя на место родителей и с вашей точки зрения оценить конфликтную ситуацию. Подумать о том, что чувствуют ваши родители, когда вы – их родной, самый лучший, самый любимый ребенок, которого они вырастили, взлелеяли, ведет себя неадекватно, грубит, огрызается, не хочет дослушать до конца, не хочет разговаривать, просто отдаляется от них, становится холодным и таким далеким.

Давайте порассуждаем, будучи родителями, как бы вы себя чувствовали в таких ситуациях?... сильное огорчение, обиду, слезы, чувство ненужности, тупика.

А сейчас попробуйте рассмотреть ситуации с точки зрения родителя и ребенка и помогите героям устранить конфликт.

Ситуации:

Оденься теплее, на улице мороз.

Я хочу красиво выглядеть в школе и не буду я три шкуры на себя надевать.

Да, но ведь тебе будет холодно!

Отстань, я же сказала, я не маленькая, сама знаю, как одеваться! И вообще, не лезь в мои личные дела!

Папа, вот ты говоришь, что учиться надо, да?

Да, я рад, что ты наконец – то это понял.

Да я- то понял другое. Вот скажи, ты учился?

Учился.

И что, тебе это помогло в жизни?

Конечно!

Сомневаюсь, по тебе не скажешь: живешь как бомж!

Оля слушает музыку.

Мама: Оля, помоги мне, пожалуйста, убрать на кухне.

Ладно.

Дочка, ты мне обещала помочь…

Угу…

Доченька, я прошу тебя уже в третий раз…Ведь ты уже взрослая и сама должна помогать по дому, без замечаний!

Чего ты ко мне привязалась! Видишь, я занята! И не отвлекай меня по мелочам! Хватит меня учить!

Почему ты всегда такая грустная, у тебя всегда плохое настроение. Улыбнись, радуйся жизни. Ведь у тебя все впереди!

Ты меня достала уже со своими советами, сколько можно! Себе советуй! Сама радуйся своей жизни, если тебе хочется! Не указывай мне, какой мне быть, не лезь мне в душу!

Сынок, садись, делай уроки.

Мне скоро идти на тренировку.

Так до тренировки еще два часа! Сделай хоть самые трудные!

Успею, сделаю потом, отстань. Вечно ты со своими уроками ко мне докапываешься!

Сынок! У тебя что – то не получается?

грубый взгляд

Сынок! Ты в чем – то затрудняешься? Может быть, тебе помочь?

Злое бурчанье, злой взгляд

Ты не хочешь со мной разговаривать?

Да отстань ты от меня, отстань! Что ты ко мне привязалась! И без тебя тошно, еще ты тут!

Для чего мы с вами все это обсуждаем?

Для того чтобы вы задумались и с вашей стороны прочувствовали, что если вы грубите кому – то из близких, это может быть очень и очень больно и горько. И в следующий раз, прежде чем ответить грубостью на замечание папы или мамы, подумайте, а стоит ли? Ведь ему будет очень больно и обидно. Ведь он вас любит и желает только добра.

Чтобы было меньше конфликтов в вашей семье, больше делитесь чувствами с тем из родителей, кто вам ближе. Ведь чистое слово и чистое сердце всегда помогут решить все недоразумения. Больше думайте о благе своих близких. Родители, увидев, что вам небезразличны их чувства, постараются быть более чуткими к вам.

Заключительное мероприятие по теме «Конфликты» - пресс-конференция «Конфликты в семье» (В пресс – конференции принимают участие журналисты и специалисты – психологи)

Почему происходят конфликты между нами и нашими родителями?

Каждому хочется, чтобы его понимали. Но взрослые иногда не понимают своих детей. Почему это происходит? Часто взрослые смотрят на мир другими глазами. У них свой взгляд на жизнь, у них больше жизненного опыта. Поэтому, обычно, вы можете рассматривать проблему с разных точек зрения и не понимать друг друга. Отсюда и возникают разногласия. Кроме того, вы не всегда честны в своих откровениях перед родителями, к тому же не всегда спокойно высказываете свое мнение.

Чтобы не было недомолвок, недопониманий и, отсюда, конфликтов, чаще общайтесь со своими близкими; делитесь с ними своими чувствами, лучше всего, с тем из родителей, кто ближе вам. Чистое сердце и чистые слова всегда помогут вам решить все недоразумения.

Почему часто родители меня не понимают и отказывают мне во многом?

Иногда родители будут тебе отказывать в чем – то. Но это не значит, что они тебя не понимают. Возможно, они просто хотят оградить тебя от беды.

Помните: в душе родители очень вас любят. Чтобы в семье были мир и взаимопонимание, чаще общайтесь с родителями, рассказывайте им о своих проблемах, и вы увидите и почувствуете, что небезразличны маме или папе, и они обязательно постараются вам помочь.

Помощник: Прими коротенькие советы.

Всегда помни: родители тоже живые люди, и у них могут быть свои интересы и проблемы;

Старайся переступать через свое «Я», находи время для общения с ними;

Делись своими чувствами и переживаниями;

Думай не о себе, а о других,

И вместе вы разрешите любые конфликтные ситуации, преодолеете любые преграды.

3.Как соблюсти правила и требования родителей?

Вам постоянно кажется, что родители с вами не считаются. Никакого доверия, чуть что, даже выслушать не хотят, сразу во всем обвиняют. Никакой самостоятельности – кругом одни только правила. Даже можно составить список того, что надо делать, а что не надо:

Сиди дома или возвращайся домой вовремя;

Не смотри взрослые фильмы;

Не кури и не пей спиртное;

Не шатайся по улицам, чтоб тебя не изнасиловали и не убили;

Ну и что? Стоит ли возмущаться по этому поводу. Их правила заслуживают уважения. Ты просто подумай, чем эти правила вызваны? Конечно любовью к тебе и беспокойством за твое будущее.

Помни одно: от того, как ты реагируешь на требования своих родителей, во многом зависит, как они будут к тебе относиться.

Помощник: Поступайте так: не обижайтесь на родителей, не обманывайте их и не делайте что – то назло, не раздувайте конфликт, а постарайтесь их понять.

Мои родители запрещают мне выходить вечером на улицу и гулять со своими друзьями, потому, что я прихожу домой очень поздно. Что мне делать?

Мой юный друг! Если ты хочешь погулять и прийти попозже, не веди себя как ребенок: не настаивай на своем и не ной! Просто предупреди и объясни, почему задержишься. Родители наверняка возражать не будут. Если родители хотят, чтобы ты сегодня остался дома, приведи друзей домой и все будет в порядке!

Мама всегда обижается, что я ничего не делаю самостоятельно, только, если меня о чем – то попросят, и то не всегда. А если я никогда ничего не хочу делать дома, мне домашние дела не интересны?

Во – первых, ты, наверное, знаешь, есть слово «надо» и слово «хочу». Не всегда все делается в жизни по принципу «хочу». В основном, хочешь ты того, или не хочешь, а делать приходится.

Ты – опора своих родителей. И только ты можешь знать, что сделать для того, чтобы им было легче. Ведь у них столько работы и они так устают! Пожалей их, прояви инициативу, выдумку, возьми и приготовь обед для всех! Совершенно необязательно дожидаться родителей, чтобы получить от них какие – то указания, когда ты видишь грязную посуду, немытый пол или неубранную комнату. Не возникает ли у тебя хоть иногда желания не сидеть в грязной квартире, а помочь им? Родители будут благодарны тебе за помощь, им будет очень приятно, и они уже не будут раздражаться по пустякам и в свободное время захотят пообщаться с тобой.

Помни: чем вы больше делитесь друг с другом своими проблемами, тем ближе становитесь друг другу, тем меньше недомолвок, непонятных ссор и конфликтов будет между вами.

Как дать понять родителям, что я уже не маленький, и мне тоже нужна свобода?

Больше помогай родителям по дому, ненавязчиво делись с родителями своими мнениями по поводу решения домашних проблем, а потом спроси, что они об этом думают. Не принимай необдуманных решений, когда имеешь дело с деньгами, которые тебе доверили родители. Сначала подумай, куда больше всего они пригодятся, а потом трать. Всегда держи свое данное слово.

Когда родители заметят, что ты стал более самостоятелен, что ты уже рассуждаешь как взрослый и имеешь свою точку зрения на решение каких - то проблем, они будут прислушиваться к тебе и разговаривать с тобой на равных.

И еще: когда родители заметят твою взрослую самостоятельность, наверняка они предоставят тебе большую свободу действий.

Почему маму раздражает все, что я делаю. У нас дома постоянно тревожная атмосфера. Я всегда боюсь, что что – то опять не так скажу или сделаю.

Если твою маму все время что – то не удовлетворяет, попробуй прямо спросить ее об этом. Задай ей вопрос, что не так, и сделай именно так, как она просит. Не накаляй атмосферы своим нежеланием выполнить какую – то работу или мамину просьбу. От этого лучше не станет. Почаще наблюдай за мамой, как и что она делает в доме, чтобы потом повторить все в точности, как надо.

Если тебя что – то не устраивает, прямо скажи об этом маме и обязательно взамен предложи ей свой вариант решения вопроса.

Помощник: помни: неразрешенных задач не бывает. В жизни всегда есть выход из любой создавшейся ситуации. Переступи через свое «не хочу», будь со своими близкими мягче и добрее, и ты увидишь, что они изменят свое отношение к тебе.

Что такое эгоизм и почему папа все время называет меня эгоистом?

Эгоист – это человек, который заботится только о себе, и делает так, чтобы было хорошо только ему. Он не думает о других – о том, хорошо ли будет человеку, если ему так сказать или что – то сделать.

Он любит только себя, он хочет добра только себе. Он не хочет, чтобы его трогали, чтобы его о чем – то просили. Он предпочитает других себе одному.

Чтобы не быть таким себялюбцем надо научиться любить других людей, стараться делать добро всем, с кем ты общаешься, сочувствовать, сопереживать другим и думать о себе в последнюю очередь.

Помощник: Нужно больше работать над собой. Помнить о своих достоинствах и изживать недостатки. Знай: для родителей ты небезразличен.

Почему с братьями и сестрами так трудно ужиться?

Соперничество между братьями и сестрами идет очень давно, еще со времен библейских Каина и Авеля. Но это еще ни о чем не говорит. Это не значит, что ты ненавидишь своего брата или сестру. И все же между вами складываются враждебные отношения. Это может происходить из – за несходства характеров, или упрямства. Вы можете ссориться из – за какого – то предмета, игрушки. Но попробуйте уступить друг другу. А можно просто договориться. Обычно маленькие дети более сговорчивы, если с ними разговаривать спокойно, а не на повышенных тонах. Следуйте одному из главных правил общежития и научите ему своих братьев и сестер: прежде чем брать чужое, спроси разрешения.

Если у вас что – то хотят взять или попросить, пойдите на уступки. Если вам это предмет нужнее, попробуйте объяснить, доказать это другому. Но никогда не отказывайте сразу и резкими выражениями. Таким образом, вы только создадите атмосферу слез, боли и обид. Не будьте эгоистом, ставьте себя на место другого. Не давайте места раздражению и обидам. Чаще улыбайтесь, Помните: улыбка всегда спасет положение. Улыбнитесь, и злость пройдет.

Почему родители любят младших больше, чем старших?

Это тебе кажется, что мама или папа твоего брат или сестренку любят больше, чем тебя. Они любят вас одинаково. Одинаково заботятся о вас, чтобы вам жилось хорошо, в тепле, уюте и ласке. Просто младший требует больше заботы и ухода, потому что еще не всему не научился в этой жизни. Кроме того, обрати внимание, младший чаще сам подходит к родителям, нежели ты. Сам первый начинает целовать, обнимать их, требуя тем самым их внимания и ласки. В отличие от тебя. Потому что ты считаешь себя уже взрослым, и стесняешься подойти к маме и обнять ее, хотя ей это было бы очень приятно.

Попробуй перебороть себя, скажи маме ласковое слово, комплимент. Если не можешь, стесняешься обнять ее, сядь рядышком, подержи, или хотя бы погладь ее руку, она все поймет. И ты увидишь, как засветятся от счастья и любви ее глаза.

Как же я повзрослею, живя с родителями?

Вам все время кажется, что родители не дают вам возможности взрослеть. А ты спроси себя, для чего тебе нужна эта свобода? Может, для того, чтобы приобретать себе какие – то вещи или поступать по своему усмотрению?

Быть взрослым – это гораздо больше, чем иметь собственные деньги, работу и жилье. Чтобы встать на ноги, то есть быть по – настоящему взрослым, нужно научиться преодолевать трудности. Уклоняясь от малоприятных ситуаций, ничего не достигнешь, ничему не научишься. А дома, вместе с родителями можно приобрести навыки, которые тебе пригодятся в самостоятельной жизни.

Однако, для того, чтобы стать взрослым, недостаточно просто жить дома. Чтобы повзрослеть, нужно научиться работать своими руками.

Конечно, убирать в комнате, выносит мусор или стирать одежду не так приятно, как слушать записи любимых певцов. Но зато работа научит тебя быть более самостоятельным, независимым от окружающих.

Помощник:

Наш тебе совет: пока ты дома, учись всему;

Правильно реагируй на критику;

Учись правильно распоряжаться деньгами;

Неплохо, если ты летом устроишься на работу;

Воспитывай в себе рассудительность и уравновешенность, учись сохранять хорошие отношения с людьми;

Доказывай, что можешь правильно реагировать на неудачи и разочарования.

Благодаря помощи родителей ты сумеешь повзрослеть.

Мама недовольна, что у меня всегда плохое настроение, да я и сама не пойму, что со мной происходит. Почему меня постоянно мучает депрессия?

Депрессия, уныние, тоска обусловлены разными причинами. Нередко сам возраст становится причиной стресса. В отличие от взрослых, вы еще не научились преодолевать какие – то препятствия, которые встречаются вам на жизненном пути. У вас складывается впечатление, что никому до вас дела нет, вы приходите в отчаяние.

Причиной депрессии могут стать ваши постоянные ссоры с родными и друзьями, вы начинаете чувствовать себя никчемным, никому не нужным. Иногда вы впадаете в уныние из – за какой – то неприятности. Иногда угнетенное состояние бывает из–за того, что у вас заниженная самооценка: у вас появляются ощущения, что у вас ничего не получается в жизни. Вам кажется, что, в отличие от остальных, вы ничего не умеете.

Как же можно преодолеть свою подавленность?

Прежде всего, надо с кем – то обязательно поделиться своими чувствами и не держать их в себе;

Еще один способ избавиться от тоски – помогать другим;

Также наилучший способ уйти от уныния – уйти с головой в какую-то приятную работу. Научись переключаться с одного на другое, с головой уходи в какие – то дела. Займись тем, что доставляет тебе удовольствие.

Помощник: Знайте, что быть счастливым, не значит, быть лучше всех. Быть счастливым – уметь общаться с другими и во всем помогать другим;

Когда тебя посещают разочарования, не торопись с выводом, что ты никому не нужен, а лучше скажи себе: «Я справлюсь с этим!» Если хочешь поплакать, поплачь, в этом нет ничего страшного. И не забывай, что в преодолении любого уныния тебе помогут родители. Общение с ними просто необходимо для поддержания душевного равновесия. Не унывай, и все будет в порядке!

У нас постоянно дома конфликты из–за моей неуспеваемости. Как повысить свою успеваемость? В чем секрет успеха в учебе?

Вы должны понять, что образование – это не только набор хороших оценок. Образование – это умение извлечь из информации что – то полезное для себя. Относитесь к учебе ответственно. Никогда не оправдывайте свою неуспеваемость причинами, от вас независящими: слишком трудные задания, придирчив учитель, невезение, судьба…истинная причина одна – это лень.

Для того чтобы успешно учиться, необходимо:

Серьезно относиться к выполнению домашних заданий. Лучше заниматься в прохладной комнате при хорошем освещении и выключенных радио и телевизоре.

Относиться к тому, что вам задают, как к дополнительной возможности повысить самодисциплину и подготовить себя к будущей трудовой деятельности;

Если есть возможность, ежедневно делать уроки в одно и то же время и в одном и том же месте. Регулярные занятия войдут в привычку, и у вас появится больше желания учиться.

Составьте план изучения предметов. Лучше вначале делать более серьезные предметы, а затем все остальные;

Не забывайте устраивать между предметами короткие перерывы, особенно, если задание большое.

Если тебе нужно прочесть много материала, старайся читать его по абзацам. Прочитав один или несколько абзацев, перескажи их, не подглядывая в книгу. После того, как прочтешь весь материал, повтори прочитанное: перечитывая заголовки, старайся вспомнить их содержание.

В заключение я хочу обратить ваше внимание: не теряйте в школе времени даром и старайтесь изо всех сил хорошо учиться. Ваши старания увенчаются успехом, что принесет тебе и твоим родителям много радости и большое удовлетворение. Успеха вам!

Формирование навыков конструктивного общения.

Занятие

Обучение навыкам конструктивного общения.

Ритуал приветствия: «Давайте поздороваемся». Встанем в два движущихся круга, поздороваемся любым способом и перейдем к следующему участнику нашего общения.

Ребята, на сегодняшнем занятии мы будем обучаться навыкам конструктивного общения, то есть попросту постараемся научиться общаться со всеми.

Человеку обычно нравится, когда о нем говорят «приятный собеседник». Это действительно полезное умение – легко и непринужденно войти в контакт, поддержать разговор и также непринужденно расстаться с ним.

Умение вести разговор позволяет человеку чувствовать себя уверенно в этом мире, не избегать людей и получать удовольствие от общения с ними. И такому умению вам нужно сегодня научиться, и научиться для того, чтобы чувствовать себя уверенно с любым человеком в любых жизненных ситуациях.

Итак,упражнение «Контакты».

Образуем два круга с одинаковым количеством участников – внутренний и внешний, где внутренний – неподвижный.

Сейчас мы проведем серию встреч, и каждый раз вы будете встречаться с новым человеком. При встрече вам нужно начать разговор, сказать что – то приятное собеседнику и также на приятной ноте расстаться с ним. Задача участников внутреннего круга слушать внимательно описание задачи и войти в роль того человека, о котором идет речь, а также поддерживать разговор.

Перед вами человек, которого вы очень хорошо знаете, но очень долго не виделись, с первого класса. За две – три минуты вы должны поприветствовать его, сказать ему комплимент, спросить, чем он сейчас занимается, и закончить беседу.

Перед вами человек, который чем – то расстроен и никак не может успокоиться. Начните разговор, попробуйте тактично узнать, в чем дело, успокойте его.

Вы стоите на остановке и ждете поезда. Перед вами незнакомый человек. Познакомьтесь с ним, заведите разговор, узнайте, как его зовут, чем занимается. Попрощайтесь. Пожелайте ему удачи в его делах.

Вас окликнули на улице. Оглянувшись, вы увидели незнакомого человека, который также понял, что ошибся. Ваши действия и слова.

Вас сильно толкнули в толпе. Оглянувшись, вы увидели вашу первую учительницу с тяжелой ношей. Ваша реакция.

Перед вами одноклассник, который сегодня ответил на ваш вопрос умышленно грубо. Попробуйте узнать, что случилось, и завершите разговор так, чтобы конфликт исчез.

В магазине вы поняли, что вас обсчитали. Попробуйте без конфликта разобраться в этом вопросе.

Рефлексия: Что для вас было сложнее, отвечать на вопросы или начать разговор? Что мешало играть роль? Скажите, какие качества могут мешать человеку вести беседу, и как с ними бороться? (Злость, неуверенность, страх, стеснительность. Нужно улыбнуться, сказать человеку приятные для него слова, поддержать его, начатый им разговор.)

А сейчас, ребята, я предлагаю вам узнать, какой каждый из вас в общении. Мы это сделаем с помощью теста - «Какой я в общении?».

Вам нужно выбрать один из трех вариантов ответа (да, да и нет, нет), и поставить напротив номера вопроса.

Много ли у тебя друзей?

Всегда ли ты можешь поддержать беседу в обществе друзей?

Можешь ли ты преодолеть замкнутость, стеснительность в общении с ними?

Бывает ли тебе скучно наедине с собой?

Всегда ли ты можешь найти тему для разговора при встрече со знакомыми?

Можешь ли ты скрыть свое раздражение при встрече с неприятным человеком?

Всегда ли ты умеешь скрыть свое плохое настроение, не срывая злость на близких?

Умеешь ли ты сделать первый шаг к примирению после ссоры с другом?

Можешь ли ты сдержаться от резких замечаний при общении с близкими людьми?

Умеешь ли ты в общении ненавязчиво отстаивать свою точку зрения?

Способен ли ты в общении пойти на компромисс?

Воздерживаешься ли ты в разговоре от осуждения знакомых в их отсутствие?

Если ты узнал о чем – то интересном, возникает ли у тебя желание рассказать об этом друзьям?

Спасибо за искренность и откровенность!

Теперь подсчитаем баллы. За каждое «Да» -3 б., «и да и нет» -2б., «нет» -1б.

Суммируйте свои очки, и познакомьтесь с характеристиками:

От 30 до 39 – ты человек общительный, испытываешь большое удовлетворение от контактов с близкими, знакомыми и незнакомыми людьми. Ты интересен в общении и знакомые ценят тебя за умение выслушать, понять, дать совет.

От 20 до 29 – ты в меру общительный человек, но в общении испытываешь некоторые затруднения. Друзей у тебя мало, со знакомыми ты не всегда можешь найти общий язык. Иногда в разговоре бываешь несдержан, неуравновешен. Следует быть искренним, внимательным, доброжелательным по отношению к своему собеседнику. Кроме того, не мешает преодолеть неуверенность в себе.

До 20 очков – ты человек стеснительный, замкнутый, в кругу своих знакомых отмалчиваешься. Общению с другими людьми предпочитаешь одиночество. Однако, это вовсе не означает, что у тебя нет друзей и знакомых. Вполне вероятно, они ценят тебя за умение выслушать, понять. Но, если тебе хочется свободно высказывать свою точку зрения, спорить на равных, стать интересным собеседником, нужно преодолеть застенчивость, быть искренним в споре, активно поддерживать беседу, следует развивать навыки общения. Кроме того, возможно, ты просто сильно критически относишься к себе.

Как научиться поддерживать беседу, правильно вести разговор? Есть несколько правил, помогающих сделать это. И именно об этом мы поговорим с вами на следующем занятии.

Ритуал прощания.

Занятие

Обучение навыкам конструктивного общения.

Эффективные приемы общения

Самая главная роскошь на земле –

Это роскошь человеческого общения.

Антуан де Сент Экзюпери.

Приветствие:Итак, мы продолжаем разговор об умении общаться с разными людьми. Разделитесь на два круга – внутренний и внешний и встаньте лицом друг к другу. Сейчас вы должны будете поприветствовать друг друга, получая определенные задания.

Здороваемся как старые друзья, которые давно не виделись;

Как люди, которые давно находятся в ссоре;

Как начальник и подчиненный;

Как дипломаты;

Как будто одному из вас предстоит большое путешествие;

Как ребенок с отцом, приехавшим из длительной командировки;

Как ученик с учителем.

Как вы уже знаете, одним из лучших качеств любого человека является умение общаться. Как сказал Сент Экзюпери: «Самая главная роскошь на земле –

Это роскошь человеческого общения».

Сегодня мы поговорим о тех правилах, которые помогают общению с людьми в различных жизненных ситуациях.

Говорил ли кто – нибудь вам слова: «Я не хочу с тобой разговаривать!»

Приведите примеры трудностей человека, связанных с отсутствием общения. Что вы будете чувствовать, если с вами не хотят общаться? Как отсутствие общения может повлиять на человека, на его психическое состояние?

Как правильно вести себя во взаимоотношениях с людьми, чтобы тебя не оттолкнули в общении, чтобы с вами было приятно общаться:

Умение вести разговор – это талант.

Если хотите заинтересовать собеседника разговором, старайтесь расположить его к себе с первой же минуты, с первых же слов.

Открыто проявляйте к нему интерес, улыбайтесь во время разговора, смотрите заинтересованно, этим вы также расположите к себе собеседника.

Уважайте человека, с которым ведете беседу. Относитесь к нему так, как вам хотелось бы, чтобы обращались с вами.

Внимательно слушайте, о чем говорит ваш собеседник, не перебивайте его.

Умейте слушать собеседника, это главная и первая ступенька к взаимопониманию. Умение слушать – самый лучший способ завоевать доверие собеседника.

Умейте говорить не только о том, что интересует вас, но больше всего о том, что приятно, значимо для того, с кем вы общаетесь.

Задавайте человеку вопросы по теме разговора, а о своих проблемах говорите меньше.

Умейте сострадать, искренне радоваться его успехам, проявляйте сердечность, чуткость, отзывчивость.

Помните, что одобрение, похвала, ласковое слово – самые лучшие средства доверия и интереса к вам собеседника.

Большое значение в разговоре имеет доброе отношение к собеседнику. Добрый человек – это такой человек, который обладает воображением и пониманием, каково другому, умеет чувствовать другого человека, понять его проблемы, умеет поддержать человека.

И еще, обратите внимание, что беседу, разговор оживляет не столько ум, сколько взаимное доверие. Это доверие означает уверенность в себе и своем собеседнике, благожелательное отношение друг к другу и окружающим. Доверие основано на искренности собеседника. Никакое общение не может происходить на недоверии и подозрительности. Развивайте у себя чувство доверия к людям. Хороший человек обычно доверчив. В своих отношениях с людьми он исходит из представления, что каждый добр, честен, порядочен. Плохой человек подозрителен, он в каждом видит жулика, обманщика, его очень трудно в этом переубедить.

Кроме того, в общении никогда:

Не оправдывайте себя! – («меня не понимают», «меня не ценят», «ко мне несправедливы», «я забыл» и т.д.)

Не снимайте с себя ответственности!

Не общайтесь с людьми только из – за понравившегося внешнего вида!

Будьте искренни!

Будьте справедливы!

Считайтесь с чужим мнением!

Не бойтесь говорить правду!

Радуйтесь успехам людей, которые вас окружают!

Будьте естественны в общении!

Не обижайтесь на правду, сказанную в ваш адрес!

Зная эти правила, вам намного легче будет общаться с другими людьми. Внимательно изучите эти правила, следуйте им в жизни и вы будете «душой общества».

А сейчас я предлагаю вам принять участие в игре «Попроси предмет».

Разделитесь на пары. Один из участников берет в руки любой предмет. Это может быть книга, ручка и так далее. Задача другого участника попросить у него этот предмет. Но он очень нужен тому человеку, который его держит.

Инструкция первому: Нужно постараться оставить этот предмет у себя и отдать его лишь в том случае, если вы почувствуете, что этот предмет действительно нужнее другому и вам захочется его отдать.

Инструкция второму: Подбирая нужные слова, постарайтесь попросить этот предмет так, чтобы вам захотели его отдать.

А сейчас я предлагаю вам поменяться ролями и проиграть эту сценку только мимикой и жестами.

Рефлексия: Трудно ли было подобрать слова для того, чтобы забрать предмет?

Когда действительно хотелось его отдать?

Что было легче – работать в первом варианте или во втором?

Сделаем вывод: Если ты умеешь общаться с людьми, умеешь найти к ним подход, знаешь, какие использовать слова для общения, то тебе легче будет в общении. Нужно научиться общаться и проблемы общения не будет.

Ритуал прощания: Давайте попрощаемся словами: «Спасибо, было…»

Занятие

Формирование навыков конструктивного общения

Успех в общении

Приветствие:приветствуядруг друга, вы рисуете партнеру небольшой прогноз на будущее. Например: Я очень рад тебя видеть, я думаю, что ты через пять лет будешь более самостоятелен

Сегодня мы поговорим с вами о том, чем же определяется успех в общении. Попробуйте сами ответить на этот вопрос…

Конечно, успех в общении определяется знаниями, умением вести разговор, умением найти общий язык, правильно слушать собеседника и многим другим. Все это правильно но, вместе с тем, недостаточно. Нужно помнить, что главное в общении – сам человек. То есть, как он себя проявляет в общении, умеет ли открыто выражать свои чувства и переживания, умеет ли быть самим собой, не искажая себя – то есть не показывает другому себя, свои поступки, желание выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Умеет ли подать себя другим людям таким, какой он есть на самом деле.

Мы всегда с удовольствием проводим время с теми, кто нас понимает, кто нам интересен и стараемся избегать общения с людьми, которые нам неприятны и не вызывают у нас симпатии. Однако нет такого человека, в котором нельзя было бы найти общих точек соприкосновения с нами. Для того чтобы с кем – нибудь поладить, подружиться, найти общий язык, надо приложить усилия, поработать душой и сердцем, преодолеть ошибки в оценке людей, с которыми мы общаемся.

Бывает, в жизни очень трудно понять другого человека, даже если вы говорите с ним на одном языке. А иногда случается так, что с первой фразы можно определить, что хочет тебе сказать собеседник.

Всегда ли вы можете понять другого человека, почувствовать, что для него важно в данный момент? Можете ли вы выйти с честью из какой – либо ситуации, если окажетесь в ней вместе с другими людьми, поймете ли вы слова, чувства, мысли друг друга?

Одно из основных умений человека, которого мы называем общительным, заключается в способности читать мысли и чувства другого человека по глазам, выражению лица, позе и так далее. В какой степени эти способности развиты у вас?

Давайте используем ситуации понимания в общении в игре «Два зеркала».

В круг выходит доброволец, который будет смотреть в два «зеркала» - молчащее и говорящее.

Задача добровольца – определить, кто стоит у него за спиной.

Инструкция «зеркалам»: Зеркала встают рядом у стены. Основной игрок перед ними. Остальные располагаются за его спиной и по одному бесшумно подходят сзади.

Сначала работает молчащее зеркало. Молчащее зеркало объясняет жестами и мимикой. Если человек не угадывает, тогда говорящее должно будет объяснить одним словом, фразой, которая характеризует этого человека. Если человек не угадывает, повторяется все сначала.

Задача игрока – угадать как можно быстрее, кто стоит за спиной.

Нельзя называть имя человека. Нужно подобрать такую характеристику, чтобы игрок сразу понял, о ком идет речь. Нельзя подчеркивать физические характеристики. Можно использовать личные данные, качества характера. После угадывания тот, кто стоит за спиной, становится зеркалом.

Рефлексия: Кто из участников был удивлен тем, как отразили его зеркала?

Что вы почувствовали, когда увидели свое отражение?

Часто в нашей речи мы не обращаем внимания на слова, которые мы говорим. Мы можем обидеть человека каким – то грубым словом и не заметить этого. Вспомните, какие правила общения приняты в той среде, в которой вы часто бываете. Как вы обычно выражаете свои чувства и мысли? Какими словами и жестами пользуетесь? Всегда ли они положительно влияют на вашего собеседника?

Скажите пожалуйста, что определяет культуру человека? Конечно, это умение вести себя вежливо с людьми, понимать, что будет приличным, а что неприличным в данной обстановке. Например, неприлично кричать, громко переговариваться, перебивать другого, навязываться в друзья и знакомые, говорить неуместные вещи, задавать нескромные вопросы. Общая культура предполагает внешнюю опрятность, доброжелательность, эмоциональную сдержанность, порядочность.

Любые нарушения правил поведения ведут к нарушениям отношений между людьми. Вы из своего опыта, наверное, знаете, как бывает обидно и как портится настроение, когда кто – то толкнет, пусть даже нечаянно и не извинится, или скажет грубое слово и не заметит этого, или будет зло подшучивать над вами. Этот кто – то - малокультурный человек. Сколько огорчений, неприятностей и обид доставляют такие люди. Будьте вежливыми, и вам легче будет общаться с другими людьми. Как говорил Эзоп: «Лаской почти всегда добьешься больше, чем грубой силой».

Кроме того, успех в общении зависит от уважения к человеку. Воспитать в себе уважительное отношение к людям можно лишь в том случае, если мы научимся видеть в человеке, прежде всего, его положительные качества.

Именно когда мы не уважаем человека, нас раздражают его манеры, его одежда, поведение.

Однако есть способы, которые позволяют человеку развивать в себе уважение к другому:

Первое – это терпимость.

Терпимость к немощной старости, терпимость к материнскому беспокойству, к отцовской требовательности, к человеческой боли и страданиям.

Второе – это настройка на одну волну с человеком, который в ваших глазах недостоин уважения, и попытка посмотреть на окружающий мир его глазами.

Третье – размышление о том, как к нам относится человек, уважение к которому нам так тяжело проявить.

На одной из пирамид египтологи прочитали такие утверждения:

Каждый человек уникален

Каждый человек удивительно сложно устроен

Каждый человек несовершенен по своей природе

Каждый человек бесконечно любим.

Любите, уважайте не только себя, но и других людей, умейте понять другого и вам обязательно скажут: «Какой приятный собеседник!»

Ритуал прощания.

Развитие эмпатии и самооценки

Занятие

Что такое самооценка?

Ритуал приветствия: Сегодня мы поприветствуем друг друга так, как спортсмены приветствуют друг друга перед началом матча. Поделитесь на две группы и, двигаясь друг другу навстречу, протяните по очереди каждому участнику свою ладонь.

Ребята, на сегодняшней встрече мы поговорим с вами о том, что такое самооценка и как с помощью анализа своего внутреннего состояния развить свои лучшие качества и, тем самым повысить свою самооценку.

Итак, что же такое самооценка? Как вы сами думаете?

Самооценка – это мнение человека о самом себе в сравнении с другими людьми.

Существует завышенная и заниженная самооценка. Как вы думаете, как определить, у каких людей завышенная самооценка, а у каких – заниженная?...

Люди с завышенной самооценкой пытаются всем доказать, что они самые лучшие, что они всегда правы, и их действия не поддаются критике. Напротив, люди с заниженной самооценкой неуверенны в себе, они всего боятся – боятся, что их неправильно поймут, боятся, что над ними будут смеяться, боятся, что что – то сделают неправильно, и их будут ругать.

Задумайтесь, как вы оцениваете самого себя?

А сейчас я предлагаю вам сыграть в игру воображения.

Ваша задача долго не думать, а обратить внимание на то, что первое пришло в голову. Представьте себе высокую гору, на ней – три пещеры – на вершине, в середине и внизу, у подножия. Попробуйте спрятать свое «Я», свою самооценку в одну из этих пещер.

Теперь сравните результаты своей оценки себя с результатами воображения. Если вы считаете, что вы человек с заниженной самооценкой, вы спрячете свое «Я» у подножия пещеры, если у вас нормальная самооценка – в середине, и если у вас завышенная самооценка – на вершине.

Чтобы узнать, насколько вы были точны в своих предположениях, давайте выполним тест на самооценку:

В таблице вам представлены 20 различных качеств характера. Ваша задача расставить номера по значимости этих качеств для вас.

В левой колонке – по привлекательности (какие больше нравятся)

Затем в правой колонке «Я» - по отношению к себе (насколько вам подходят эти качества)

Из всех трех самооценок заниженная – самая отрицательная. Она всегда мешает комфортно себя чувствовать во всех жизненных ситуациях, при общении с людьми. Как привести свою самооценку в норму? Существует несколько правил повышения своей самооценки.

Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и попробуйте понять, как изменить себя в лучшую сторону;

Всегда помните о своих успехах, пусть даже самых маленьких;

Помните, чувство вины и стыда не поможет добиться успеха;

Критикуйте себя, но при этом ищите в себе положительные стороны;

Не позволяйте другим критиковать вас как личность;

Никогда не говорите о себе плохо, это разрушает;

Если рядом с другими вы чувствуете собственную неполноценность, не тратьте время на этих людей;

Общайтесь с собой наедине;

Будьте открытыми для общения с другими людьми;

Старайтесь хвалить себя за успех раньше, чем сделают это другие!

Боритесь с любыми препятствиями на своем пути!

Чтобы лучше оценить себя, свои мысли, идеи, поступки, я предлагаю вам оформить страничку откровений, которая может стать началом написания дневника. В этом дневнике вы можете анализировать прожитый день, свои радости и тревоги. То, как вы восприняли прожитый день – удачно или не очень. Такой дневник поможет вам увидеть лучшие качества, которые вы раньше в себе не замечали, осознать свои ошибки, проанализировать свои неудачи и сделать соответствующие выводы.

Волшебный магазин – это как раз та страничка, которая поможет вам оценить себя. Разделите страничку на две части. В одной из них, слева, напишите все свои лучшие качества, которыми вы могли бы поделиться с другими людьми. На другой половинке подпишите плохие качества, которые вам мешают, и от которых вы хотели бы избавиться. Это будет выглядеть вот таким образом:

Что я умею делать лучше всего Что мне мешает (что у меня не получается)

Каждый день используйте для того, чтобы работать над собой, изменить себя в лучшую сторону, а к вечеру, заглядывая в волшебный магазин, отмечайте, что хорошего вам удалось добиться за день, и от какой плохой черты вы попытались избавиться. Если вы окончательно покончили с каким – то отрицательным качеством, его можно вычеркнуть из магазина совсем и дописать то хорошее, что вы приобрели.

На следующем занятии я расскажу вам, какие существуют способы повышения самооценки.

А сейчас ритуал прощания.

Занятие

Повышение самооценки. Как преодолеть себя.

Мы выбираем, нас выбирают,

Как это часто не совпадает:

Часто простое кажется спорным -

Черное – белым. Белое – черным

Приветствие:Сегодня мы поприветствуем друг друга, положив партнеру руку на плечо и, сказав комплимент.

Древний философ, имя которого Спиноза, сказал: Человек познается в трех случаях: в критических ситуациях, при абсолютной свободе и в обстановке успеха. Именно эти ситуации обычно очень хорошо показывают, каков человек на самом деле, как он себя ведет в этих случаях, что он из себя представляет.

Сегодня я предлагаю вам отправиться в путешествие в горы. В воображаемом пути у вас будет пять остановок. Каждая остановка предполагает два варианта ответа:

1.- 10 баллов

2. – 5 баллов

Ваша задача – выбрать один из вариантов ответов, который больше всего вам подходит.

Игра «Дорога в горы»

Твой друг живет в горах. Сегодня – выходной день, он пригласил тебя и твоих друзей в гости. Вы решили, что будет полезно прогуляться. К тому же в тех местах, Гед вы живете, очень жарко и хотелось бы побыть там, где прохладно. Вы садитесь в машину, заезжаете за друзьями и вместе отправляетесь в путь.

Первая остановка.

Часть дороги плохая, впереди – большая яма, полная воды.

Варианты выбора:

Вам удается объехать яму, и вы продолжаете путь.

Вы застряли в яме. Выбраться без посторонней помощи невозможно. Придется ждать, пока кто – нибудь вытащит.

Вторая остановка.

Встречная машина вытащила вас, и вы на автостраде. На часах – полдень. Друзья просят прибавить скорости, в машине очень жарко. Вам хочется прибавить скорость и показать возможности машины.

Варианты выбора:

Вы отказываетесь от этой идеи, опасаясь дорожных неприятностей.

Вы поддаетесь на уговоры друзей и жмете на газ. Но на дороге – работник автоинспекции и вас штрафуют за превышение скорости.

Третья остановка.

У вас совершенно испортилось настроение, а дорога становится все круче.

Друзья шутят, смеются, требуют увеличить скорость.

Общение с друзьями раздражает. У вас возникают неприятные ощущения.

Варианты выбора:

Вы открываете окно, включаете радио, и все проходит.

Вы останавливаете машину, выходите на обочину, ищете уголок, чтобы полежать и успокоиться.

Четвертая остановка.

Раздражение прошло, стало легче. Вы отправляетесь в путь, горная дорога, свежий воздух, хорошая музыка, шутки друзей и вдруг – хлопок: прокол шины.

Варианты выбора:

Призвав на помощь друзей, вы меняете колесо и продолжаете путь.

Вы в ярости. Настроение безнадежно испорчено. Вы пинаете машину и ушибаете ногу. Пока боль не утихнет, вы не можете отправляться в путь.

Пятая остановка.

Дорога становится все круче. Много времени потеряно, хочется достичь цели быстрее, и немного отдохнуть.

Варианты выбора:

Вы обсуждаете с друзьями, как можно изменить план прогулки не в ущерб самой прогулке, себе и друзьям.

Вы решаете ехать быстрее, но ГАИ не дремлет…Штраф, неприятные объяснения, ссора с друзьями.

Поставьте необходимое количество баллов напротив выбранного вами ответа и подведите итог.

Анализ результатов:

Если ты набрал от 40 – до 50 баллов, то это говорит о том, что даже в игровой ситуации ты не устаешь размышлять над своими поступками. Ты понимаешь, что каждый твой поступок – это результат твоего отношения к самому себе, людям и миру. Ты осознаешь, что любые твои действия предполагают определенные последствия для тебя и ты поступаешь так, как подсказывает тебе твой разум. Совершая определенные поступки, ты размышляешь о последствиях их не только для тебя, но и для других людей.

Если ты научишься рассуждать в игровой ситуации, то в жизни ты избежишь потерь и ошибок, которые поджидают тебя на пути.

Если ты набрал от 30 – до 40 баллов, то:

Ты считаешь, что можно жить, не думая о последствиях своих поступков. Тебе очень трудно принимать собственные решения, очень часто поступок, совершенный необдуманно, вызывает позднее раскаяние, но, к сожалению, зачастую это бывает поздно.

Тебе иногда трудно ладить с людьми, приспосабливаться к их мнению и желаниям. Однако очень хочется, чтобы окружающие люди следовали твоим интересам и желаниям.

Если ты набрал от 25 баллов, то:

Твое поведение – следствие безразличного отношения к себе и другим, что приводит часто к плохим последствиям. Нежелание прислушаться к голосу здравого смысла, единоличное принятие решений, необдуманность в отношениях с людьми может привести к тому, что человек остается в изоляции и страдает как физически, так и психически.

Рефлексия игры:

Дорога, по которой вы ехали, напоминает нашу жизнь?

Можно ли прожить жизнь без препятствий и неудач.

Как сделать так, чтобы препятствий и неудач в жизни было меньше?

Каждый из нас – строитель собственной личности. Любой человек способен не многое, если вовремя сумеет заглянуть в себя и увидеть то малое, которое может перерасти в нечто большое и значительное. Многие люди довольствуются малым , не прилагая особых усилий, и всю жизнь обвиняют окружающих в том, что многое у них в судьбе не сложилось.

Запомните: только преодолевая трудности в жизни, вы становитесь сильнее, увереннее, смелее!

Как же стать человеком, способным себя реализовать в этой жизни полностью?

Нужно прислушаться к тем советам, которые предлагают нам люди, которые имеют на это право:

Правила преодоления себя

Не бойся принимать решения и доводить их до конца!

Ставь перед собой реальные цели, то есть те, которых ты действительно сможешь достичь!

Критично относись к себе и к своим умениям. Ищи в себе положительное и демонстрируй его другим!

Учись преодолевать свои трудности, борись с собственной ленью и страхом!

Прислушивайся к себе и изучай себя!

Анализируй свои поступки и свое поведение, это даст тебе силы к движению вперед!

Умей преодолевать собственные соблазны!

Не позволяй другим или страстям иметь над тобою власть!

Четко определи свои достоинства и недостатки, сумей преодолевать свои недостатки. Это способствует успеху!

Ищи друзей сильных и это поможет тебе преодолеть себя!

Умей сказать себе: «Я смогу и я сделаю это!» Не складывай ручки, если чего – то не можешь или не умеешь; борись за то, чтобы преодолеть свое неумение!

Чтобы поднять себя в своих глазах, прежде всего вы должны иметь самоубеждение и самовнушение.

Самоубеждение – это спор с самим собой, это попытка убедить себя, что нужно делать что – то не как хочется, а как надо!

Самовнушение – это умение внушить самому себе с помощью фраз: «Я хочу этого достичь!», «Я могу этого достичь!», «Я буду таким!».

Но нельзя злоупотреблять самовнушением и самоубеждением! Нельзя рассчитывать на быстрый успех! Цель самовнушения должна быть значимой. Внушать себе можно только лишь на основе веры в себя! Самовнушение лучше всего действует утром и вечером на основе полного мускульного расслабления, лучше всего, лежа в постели.

У каждого человека есть и положительные качества и отрицательные. Человек, у которого очень сильно выражены лучшие качества, считается настоящим человеком, на которого можно положиться в любой жизненной ситуации.

Я предлагаю вам совершить экскурсию погалерее достоинств.

Перед вами нравственные качества. Попробуйте проанализировать, какие качества в вас развиты больше, определив их степень выраженности. Напротив каждого качества вам необходимо поставит букву, обозначающую степень развитости:

В – высокая степень

С – средняя

Н – низкая

Внимание, внимательность

Таким образом, если вы внимательно посмотрите на свою табличку, вы поймете, над развитием каких качеств вам предстоит поработать.

Помните, настоящего развитого человека характеризуют:

любознательность

интерес к жизни

оригинальность мышления

бесстрашие и уверенность в себе

воля и стремление к победе

работоспособность

самокритичность

энергичность и упорство в достижении цели.

Таким образом, каждый человек, проживая свою жизнь, тратит ее с учетом своей индивидуальности, своих интересов и возможностей. Можно сказать, проживая свою жизнь, человек сам ее творит. Как ее прожить, решать вам, ребята!

Мы заканчиваем нашу работу. Я думаю, наши встречи прошли для вас не зря. Что – то изменилось в каждом из вас. Каждый сделал определенные открытия и в себе и в окружающих. Каждый определил что – то главное для себя, что он может использовать в дальнейшей жизни. И на этом процесс саморазвития и самосовершенствования не заканчивается. Впереди у вас большая и серьезная работа.

Каждый человек – уникальная личность. И верить в свою исключительность необходимо каждому из вас. Любите себя! То есть, понимайте свои слабости и недостатки, чтобы иметь силы и возможности их преодолеть, стать сильнее, лучше, добрее. Будьте готовы к тем трудностям, которые выпадут на вашу долю!

Я желаю вам стать настоящими людьми, уметь ставить перед собой цели и решать их, всего доброго!

Ритуал прощания.

Анкеты, методики, занятия, проводимые с обучающимися «группы риска»

Анкета по выявлению трудновоспитуемых в классе

Инструкция

Для организации работы по предупреждению и преодолению трудновоспитуемости важную роль играет психолого-педагогическая диагностика. Часто незнание индивидуальных особенностей личности ведет к появлению и закреплению ряда отрицательных качеств трудного.

Поэтому первый этап диагностики трудного - это общее изучение личности всех воспитанников.

В случае задачи преодоления трудновоспитуемости необходимо уже специальное психологическое изучение "комплекса трудного". Для учителя это является сложным делом, в котором необходима помощь специалиста-психолога. Можно применить и упрощенную, педагогическую методику, которая фиксирует только самые яркие, существенные проявления трудновоспитуемости. В ее основе - анкета, дополненная наблюдениями, беседами. Достоверность анкеты обеспечивает также проведение или уточнение ее одновременно с учащимися, учителями, классными руководителями, родителями, общественным активом класса.

Анкета содержит 45 вопросов, разделенных на 3 поданкеты. Содержание анкет учитывает следующие параметры: учеба (вопросы 1-3), дисциплина (4-6), общественно-трудовая активность (7-9), отношение с классом (10-12) и асоциальные проявления (13-15).

При проведении анкеты недопустимо специальное выискивание недостатков и подчеркивание отрицательного в поведении ученика.

АНКЕТА № 1

Интересно ли тебе на уроках?

Стремишься ли ты узнать новое по школьным предметам?

Пытаешься ли найти ответ, если что-то непонятно?

Пытаешься ли не опаздывать на уроки?

Стремишься ли вести себя так, чтобы не получить замечания?

Переживаешь ли, если приходится по какой-либо причине пропускать уроки?

Сам ли стираешь себе рубашки?

Принимаешь ли участие в трудовых делах класса?

Помогаешь ли дома по хозяйству?

. Совершая что-либо, задумываешься ли, как оценит это класс?

Пытаешься ли поддерживать класс, если его мнение не совсем совпадает с твоим личным интересом?

Тревожит ли тебя, какое о тебе мнение в классе?

Употребляешь ли иногда спиртные напитки?

Куришь ли ты?

Приходилось ли убегать из дома?

АНКЕТА № 2

Приходилось ли тебе пропускать уроки без уважительной причины?

Занимаешься ли на уроке посторонними делами?

Были ли случаи, когда приходил на урок неподготовленным?

Приходилось ли в кабинете завуча или директора держать ответ за плохое поведение в школе?

Случалось ли быть участником драки в школе?

Доводилось ли помогать проводить классные или школьные мероприятия?

Бывали ли случаи, что ты сбегал с классных мероприятий?

Пытался ли избегать общественных поручений?

Пробовал ли остаться в стороне, когда проводились сборы, диспуты, уроки мужества и т.д.?

Приходилось ли делиться самым сокровенным с ребятами, которые не учатся в школе?

Случалось ли с нетерпением ждать часа, когда можно уйти из школы к другим ребятам?

Участвовал ли в делах, которые шли бы вразрез с интересами ребят твоего класса?

Старался ли избежать драки в школе, если предоставлялась такая возможность?

Можешь ли ты устоять, если предоставляется возможность присвоить чужую, но нужную тебе вещь?

Мучает ли тебя совесть за то, что приходилось лгать?

АНКЕТА № 3

С полной ли отдачей ты работаешь на уроке?

Выполняешь ли ты домашние задания?

Связываешь ли получение знаний в школе со своим будущим?

Вежлив ли со взрослыми вне школы?

Вовремя ли возвращаешься вечером с улицы домой?

Считаешься ли с мнением родителей?

Проявляешь ли инициативу в проведении интересных дел в классе?

Выбирали ли тебя в актив класса?

Делаешь ли какое-либо полезное для класса дело?

Стремишься ли иметь авторитет у ребят своего класса?

Хочешь ли иметь много друзей в своем классе?

Стараешься ли отстаивать честь своего класса?

Приходилось ли объясняться по поводу своего поведения в милиции?

Бывал ли у вас дома инспектор (участковый) по причине плохого поведения на улице?

Встречаешься ли с ребятами, которые не работают и не учатся?

Подсчитывается алгебраическая сумма баллов (N) по данному параметру. При N >6 учащийся по данному параметру относится к благополучным. Другие результаты определяет уровень запущенности ученика.

Характеристика уровней (по итоговой сумме)
Уровень, качества личности (признаки)

уровень: отдельные конфликты; неустойчивость, случайность отклонений в поведении; отдельные пробелы в общем развитии (успеваемость удовлетворительная, иногда чередуются 2 и 5); ярко проявляется какой-либо недостаток; нестандартность характера; слабая самокритичность и требовательность к себе.

уровень: не восприятие педагогических воздействий; эгоцентричность; негативное отношение к школе; пробелы в умственном развитии; проявляются 2-3 серьезных недостатка, устойчиво взаимодействующих между собой; завышенная самооценка; уровень требований к другим больше чем к себе.

уровень: противодействие воспитательному процессу; поведение на грани правонарушения; негативное отношение к школе, к сверстникам, к нормам морали; ярко выраженная отрицательная направленность; пробелы в умственном, нравственном, волевом развитии; болезненная психика, обостренное самолюбие, странности; требовательность к себе отсутствует.

Состояние здоровья и самочувствия

Выберите тот или иной вариант ответа и напишите его на отдельном листке.

Как вы поступите, если увидите, что автобус успеет подойти к остановке раньше вас?

возьмете "ноги в руки", чтобы догнать его;

пропустите его: будет следующий;

несколько ускорите шаг - быть может, он подождет вас.

Пойдете ли вы в поход в компании людей значительно моложе вас?

нет, вы вообще не ходите в походы;

да, если они вам хоть немного симпатичны;

неохотно, потому что это может быть утомительно.

Если у вас выдался более тяжелый учебный день, чем обычно, пропадет ли у вас желание делать вечером что-либо, обещающее быть интересным?

вовсе не пропадает;

желание пропадает, но вы надеетесь, что почувствуете себя лучше, и поэтому не отказываетесь от задуманного;

да, потому что вы можете получить от этого удовольствие, только отдохнув.

Каково ваше мнение о турпоходе всей семьей?

вам нравится, когда это делают другие;

вы бы с удовольствием к ним присоединились;

нужно бы попробовать разок, как вы будете себя чувствовать в таком походе.

Что вы охотнее и чаще всего делаете, когда устаете?

ложитесь спать;

пьете чашку крепкого кофе;

долго гуляете на свежем воздухе.

Что важнее всего для поддержания хорошего самочувствия?

нужно побольше есть;

необходимо много двигаться;

нельзя слишком переутомляться

Принимаете ли вы регулярно лекарства?

не принимаю даже во время болезни;

нет, в крайнем случае принимаю витамины;

да, принимаю

Какое блюдо вы предпочтете?

гороховый суп с копченым окороком;

мясо, жаренное на решетке, с овощным салатом;

пирожное с кремом или взбитыми сливками

Что для вас наиболее важно, когда вы отправляетесь на отдых?

чтобы были все удобства;

чтобы была вкусная еда;

чтобы была хотя бы минимальная возможность заниматься спортом

Формирование представлений о здоровом образе жизни

Анкета

Что заставляет тебя употреблять спиртное?

встреча с друзьями;

праздники;

одиночество, невезение в жизни;

семейные драмы;

иное;

не употребляю.

Какой напиток сейчас популярен среди молодежи? (Назовите)

В каком классе ты первый раз попробовал закурить?

Самый оптимальный возраст, по твоему мнению, для начала половой жизни.

Оцени, насколько твой образ жизни соответствует здоровому (по десятибалльной системе).

АНАЛИЗ (к п.5):

10,9 - чрезмерная забота о здоровье;

7,8 - хорошая;

5,6 - средняя (пересмотреть свой образ жизни, отдельные привычки);

4 и меньше - недостаточная (нездоровый образ жизни).

Анкета
"Приобщение к здоровому образу жизни"

Есть ли у тебя друзья, которые употребляют алкогольные напитки?

Как ты относишься к тезису: "Курить - это модно"?

Есть ли у тебя друзья, которые курят?

Пробовал ли ты курить? Если да, то какое ощущение ты испытывал?

Что такое наркотики?

Спросите себя:

"Как я отношусь к своей внешности?"

Нравится ли вам, как вы выглядите"

Не вызывает ли у вас ваша внешность чувства неловкости?

Вредные привычки

Анкета проводится с целью получения информации о формировании привычек курить, употреблять наркотические вещества у учащихся школы, выявлении роли воспитательного воздействия педагогов на формирование привычек здорового образа жизни у детей.

Анкета помогает получить информацию:

о владении теоретическими сведениями по данному вопросу;

дает возможность овладеть статистическими данными по вопросу вредных привычек у школьников;

помогает проанализировать отношение родителей к вредным привычкам детей;

дает возможность скоординировать работу педагогического коллектива по профилактике формирования вредных привычек у детей.

Анкета для учащихся 5 - 10 классов

С какого возраста, по твоему, человеку можно

курить

употреблять спиртные напитки

наркотические вещества

Пробовал ли ты (да, нет)

курить

употреблять спиртные напитки

наркотические вещества

С какой целью ты это делаешь (ради интереса, хочется)

Как часто ты это делаешь (постоянно, редко, никогда)

куришь

употребляешь спиртные напитки

наркотические вещества

Что изменилось в жизни при появлении таких привычек:

положительного:

отрицательного:

Твои родители

курят

употребляют спиртные напитки

наркотические вещества
отец:
мать:

Как родители относятся к твоим привычкам?

запрещают категорически

осуждают

безразлично

Как ты относишься к подросткам, которые имеют привычки курить, выпивать (безразлично, завидую, осуждаю)
юношам -
девушкам -

Тест «Что мы знаем о курении»
При ответе на вопрос напишите сбоку «верно» или «неверно»

Подростки курят, чтобы "быть как все".

Некурящие вынуждены страдать от заболеваний дыхательной системы в результате пассивного курения.

Курение помогает расслабиться, когда человек нервничает

В легких человека, выкуривающего каждый день в течение года по пачке сигарет, оседает 1 литр табачной смолы.

Физические упражнения нейтрализуют вред, наносимый курением.

Одной сигареты вполне достаточно, чтобы участился пульс, повысилось кровяное давление, нарушались нормальное кровоснабжение и циркуляция воздуха в легких.

Большинство курящих получают от курения удовольствие и не собираются бросать.

Табакокурение является одной из основных причин заболеваний сердца.

Большинство подростков в состоянии бросить курить в любое время.

10. Нет ничего страшного в том, что подростки "балуются" сигаретами, если они оставят это занятие до того, как курение превратиться в привычку

ЗАНЯТИЯ В КАБИНЕТЕ

«Управление эмоциями и чувствами»

Цель: выявить и дать знания о характере эмоций; основы эмоциональных ощущений. Учить выражать эмоции социально приемлемыми способами.

1. Человек в своей жизни плачет и смеется, злится и радуется, бывает охвачен гневом или восторгом, страхом или яростью. Эти переживания называются эмоциями.

У животных также бывают эмоции. Вы видели кошку, которая выгнув спину, шипит на собаку.

Эмоции различаются по характеру: при этом почти у всех имеется противоположная: уверенность – тревожность; радость – горе; защищенность – страх; наслаждение – страдание; счастье – несчастье; радость – досада.

Особо сильные проявления эмоций – аффект, стресс, шок, паника, страсть, отчаяние и т.д.

Чувства – это высший уровень эмоций, отвечающий потребностям людей.

Наше Я – это

Чувство успеха, уверенности, дружбы, симпатии (Я нравлюсь);

Уверенности в том, что я умею делать, чувство успеха, отсутствие боязни поражения, досады, злости и т.л. (Я способен);

Чувство защищенности, значимости в своем круге общения, отсутствие тревожности, страха, вражды со стороны окружающих (Я защищен).

2. Упражнение “Эмоции в мимике”

Наибольшее значение для выражения эмоций имеет лицо, а на лице глаза и рот. Используя условные обозначения эмоциональных состояний, нарисуйте своё состояние.

нейтральное

счастье

жестокость

страдание

Человек имеет право на любую эмоцию. Но формы проявления эмоций должны быть человеческими, отвечать общепринятым правилам приличия.

3. Рекомендации по управлению эмоциями и чувствами (своими и других людей)

•Уважайте чувства других.
•Проявите терпимость к чьей–то бурной эмоции.
•Поощряйте в других желаемое для вас поведение.
• Откажитесь от негативной борьбы за лидерство (от конфликтов, грубости, агрессии).
• Нейтрализуйте желание отомстить, ибо подобная эмоция разрушительна для человека.

Если вами овладела сильная эмоция, то:

Попросите помощи.

Сядьте и поплачьте (дайте выход эмоциям). Сделайте перерыв, посчитайте про себя, подумайте о чём–либо приятном.

Побегайте, дайте себе физическую нагрузку.

Внушайте себе, что всё не так плохо.

Выясните, как успокаивают себя в этом случае другие, попробуйте делать то же.

4. Игра «Угадай эмоцию»
Вывешивается плакат со схематичным изображением эмоций, без указаний состояний человечков. Участники угадывают, какие эмоции изображены на плакате.

5. Игра «Изобрази эмоцию»
Эмоции можно выражать с помощью движений, мимики, жестов, интонации.
Необходимо подготовить карточки, на которых будет написана та или иная эмоция (радость, грусть, насмешка, обида, страх, удивление и т.д.). Каждый из ребят по очереди достает из конверта карточку и пытается изобразить доставшуюся ему эмоцию без слов. Остальные должны угадать, что это за эмоция.

6. Рефлексия.

«Я в конфликтных ситуациях»

Цель: дать знания учащимся о поведении в конфликтных ситуациях, научить адекватно реагировать на замечания

1. Конфликт (от лат. conflictus – столкновение) – столкновение противоположно направленных, несовместимых друг с другом тенденций в осознании отдельно взятого индивида, в межличностных взаимодействиях или межличностных отношениях индивидов или групп людей, связанное с острыми отрицательными эмоциональными переживаниями.

2. Стили поведения в конфликте

Стиль соперничества

Стиль избегания 

Стиль приспособления

 Стиль сотрудничества

Стиль компромисса 

3. Упражнение «Встреча на узком мостике».

Предварительно на полу чертится полоска шириной 10 см на расстоянии около метра от стены или предметов мебели и длиной более 3 метров. Упражнение выполняется в парах. Встаньте на линии лицом друг к другу на расстоянии примерно 3 метров. Представьте себе, что вы идете по узкому мосту, перекинутому над водой или над пропастью, навстречу друг другу. В центре мостика вы встречаетесь, и вам надо разойтись. Кто поставит ногу за пределами линии – тот упал в воду или пропасть. Постарайтесь разойтись так, чтобы не упасть.

4. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТИЛЯ ПОВЕДЕНИЯ В СИТУАЦИИ КОНФЛИКТА ПО МЕТОДУ ТОМАСА – КИЛМАННА

ИНСТРУКЦИЯ
Ниже приведены 30 пар высказываний, описывающих варианты возможного поведения в конфликтных ситуациях. В каждой из пар обведите кружком вариант А или В, более характерный для Вашего поведения.

Во многих случаях оба из предложенных вариантов могут оказаться для Вас нетипичными; если это так, обведите тот из них, которым бы Вы воспользовались с большей вероятностью.

ОПРОСНИК

1. А. Иногда я представляю право решать проблему другим.
    В. Я стараюсь подчеркнуть общее в наших позициях, а не обсуждать спорные моменты.

2. А. Я пытаюсь найти компромиссное решение.
    В. Я пытаюсь учесть все интересы, как свои, так и оппонента.

3. А. Обычно я твердо стою на своем.
    В. Иногда я могу утешать других и пытаться сохранить с ними отношения.

4. А. Я пытаюсь найти компромиссное решение.
    В. Иногда я жертвую собственными интересами ради интересов противоположной стороны.

5. А. При выработке решения ищу помощи со стороны других.
    В. Я пытаюсь сделать все возможное, чтобы избежать ненужного обострения в отношениях.

6. А. Я пытаюсь не создавать себе репутацию неприятного человека.
    В. Я пытаюсь навязать другим свою позицию.

7. А. Я пытаюсь отложить решение вопроса, чтобы иметь время тщательно его обдумать.
    В. Я жертвую одними выгодами, чтобы получить взамен другие.

8. А. Обычно я твердо настаиваю на своем.
    В. Я пытаюсь сразу же открыто обсудить все интересы и спорные вопросы.

9. А. Я чувствую, что различия в позициях не всегда стоят того, чтобы о них беспокоиться.
    В. Я прилагаю некоторые усилия, чтобы повернуть дело на свой лад.

10. А. Я твердо настаиваю на своем.
       В. Я пытаюсь найти компромиссное решение.

11. А. Я пытаюсь сразу же открыто обсудить все интересы и спорные вопросы.
       В. Иногда я могу утешать других и пытаться сохранить с ними отношения.

12. А. Иногда я избегаю занимать позицию, ведущую к конфронтации.
       В. Я готов кое в чем уступить оппоненту, если он тоже мне уступит.

13. А. Я предлагаю вариант «ни вам, ни нам».
       В. Я настаиваю на принятии моих условий.

14. А. Я излагаю оппоненту мои соображения и интересуюсь его идеями.
       В. Я пытаюсь продемонстрировать оппоненту логичность и выгоду принятия моих условий.
15. А. Иногда я могу утешать других и пытаться сохранить с ними отношения.
       В. Я пытаюсь сделать все возможное, чтобы избежать ненужного обострения в отношениях.
16. А. Я стараюсь щадить чувства других.
       В. Я пытаюсь убедить оппонента в выгодности принятия моих условий.

17. А. Обычно я твердо настаиваю на своем.
       В. Я пытаюсь сделать все возможное, чтобы избежать ненужного обострения в отношениях.

18. А. Я позволяю оппоненту придерживаться своего мнения, если ему от этого лучше
       В. Я согласен кое в чем уступить оппоненту, если он тоже кое в чем мне уступит.

19. А. Я пытаюсь сразу же, открыто, обсудить все интересы и спорные вопросы.
       В. Я пытаюсь отложить принятие решения, чтобы иметь время тщательно его обдумать.

20. А. Я пытаюсь сразу же обсудить противоречия.
       В. Я пытаюсь найти справедливое сочетание из выгод и уступок для каждого из нас.

21. А. При подготовке к переговорам я стараюсь учитывать интересы оппонента.
       В. Я больше склонен к непосредственному и открытому обсуждению проблемы.

22. А. Я стараюсь найти позицию, находящуюся между позицией оппонента и моей.
       В. Я настаиваю на своих интересах.

23. А. Очень часто я стараюсь удовлетворить все интересы, свои и оппонента.
       В. Иногда я предоставляю право решать проблему другим.

24. А. Я стараюсь пойти навстречу оппоненту, если его условия слишком для него много значат.
      В. Я пытаюсь склонить оппонента к компромиссу.

25. А. Я пытаюсь продемонстрировать оппоненту логичность и выгоду принятия моих условий.
       В. При подготовке к переговорам я пытаюсь учитывать интересы оппонента.

26. А. Я предлагаю вариант «ни вам, ни нам».
       В. Я почти всегда пытаюсь удовлетворить все пожелания, как свои, так и оппонента.

27. А. Иногда я избегаю занимать позицию, ведущую к конфронтации.
       В. Я позволяю оппоненту придерживаться своего мнения, если ему от этого лучше.

28. А. Обычно я твердо стою на своем.
       В. При выработке решения я постоянно ищу помощи со стороны других.

29. А. Я предлагаю вариант «ни вам, ни нам».
       В. Я чувствую, что различия в позициях не всегда стоят того, чтобы о них беспокоиться.

30. А. Я стараюсь щадить чувства других.
       В. Я всегда стараюсь найти решение проблемы совместно с оппонентом.

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СТИЛЯ ПОВЕДЕНИЯ В СИТУАЦИИ КОНФЛИКТА ПО МЕТОДУ ТОМАСА – КИЛМАННА

ТАБЛИЦА 1. Обведите буквы, которые вы обвели, отвечая на соответствующие вопросы.

 ТАБЛИЦА 2. Подсчитайте количество букв, обведенных в каждой колонке:

ПОСТРОЕНИЕ ГРАФИЧЕСКОГО ПРОФИЛЯ СВОЕГО СТИЛЯ ПОВЕДЕНИЯ

Графический профиль отражает тот репертуар средств совпадения с конфликтом, который вы обычно используете в различных конфликтных ситуациях. Вы можете построить его с помощью приведенной ниже таблицы. Пять колонок соответствуют пяти стилям поведения: «конкурентному», «партнерскому», проч., и представляют собой шкалы  от 0 (стиль почти не используется) до 12 (стиль используется очень часто). Обведите в  каждой колонке те баллы, которые вы набрали, проработав опросник (см. Табл. 2).

Ваши балы указывают ваше место в ряду лиц, прошедших тест Томаса-Килманна. Горизонтальные линии соответствуют процентным показателям. Так, например, если полученный вами балл по конкурентности расположен выше 80% горизонтали, это говорит о том, что вы используете такой стиль поведения чаще, чем 80% людей, прошедших тест Томаса-Килманна.

Двойные горизонтали (25% и 75%) отделяют средние 50%-ные показатели от верхних и нижних 25%. Если ваши показатели оказываются в пределах 25%-75%, значит вы используете данный стиль поведения примерно столько же, сколько большинство опрошенных. Если показатели выходят за эти пределы, значит вы  используете данный стиль поведения чаще или реже большинства опрошенных. Из этого не следует, впрочем, что крайние показатели непременно отрицательны, поскольку конкретная жизненная ситуация может требовать именно такого использования данного стиля поведения. 

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/264944-programma-profilakticheskoj-raboty-s-obuchaju