План конспект воспитательного занятия по теме «Быть в движении значит беречь здоровье»

МИНИСТЕРСТВО ТРУДА И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ

Государственное казенное учреждение социального обслуживания Краснодарского края «Славянский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних»

План – конспект

воспитательного занятия

по теме «Быть в движении – значит беречь здоровье»

М одульII (8-13 лет) «Я становлюсь старше»

Воспитатель Классовская Т.В.

пос. Совхозный

Славянский район

Тема:« Быть в движении – значит беречь здоровье».

Цели:

образовательная: способствовать расширению кругозора, приобщать к занятиям спортом;

развивающая: развивать силу воли, спортивные навыки;

воспитательная:: воспитывать желание вести активный, здоровый образ жизни.

Оборудование: листы бумаги, шариковые ручки, цветные карандаши.

Форма проведения:беседа - диалог.

Ход занятия.

Вводная часть

Воспитатель: Ребята! Сегодня мы с вами поговорим о здоровье. О том, как необходимо его поддерживать и беречь, активно занимаясь спортом. Здоровье – понятие комплексное, включающее физическое, психическое и социальное благополучие человека.

Основная часть

Воспитатель. Наше здоровье зависит от ряда факторов – наследственности, условий труда и быта, состояния воздуха, воды, качества пищи, места проживания, отношений в семье и школе, но больше всего (от 50% до 60%) от образа жизни. (Как вы, ребята, думаете, почему?)

Здоровый образ жизни – это достаточный сон, регулярная физическая активность, сбалансированное питание без переедания, позитивное мышление, отказ от вредных привычек (курения, спиртных напитков, наркотических веществ).

Двигательная активность и, в частности, физические упражнения, являются естественной потребностью человеческого организма, непосредственно воздействуя на функцию всех органов и систем. Установлено, что физически подготовленные люди в два реже болеют. Еще в 18 веке знаменитый французский врач Тиссо писал, что ни одно лекарство в мире не может заменить действия движения. Великий русский физиолог И.П.Павлов говорил о “мышечной радости” после выполнения физических упражнений.

Занятия физкультурой и спортом развивают не только физические качества, но и формируют характер, способствуя успешной трудовой и профессиональной деятельности. (А какие виды спорта, ребята, способствуют активной учебной деятельности, трудовой ?)

Регулярность тренировок, преодоление физических нагрузок, соревновательная конкуренция, дисциплинированность, командная сплоченность способствуют подготовке к будущей профессии, помогают найти решение в сложной ситуации, формируют целеустремленность, самообладание, стойкость характера. Примеров тому великое множество, когда люди, состоявшиеся в спорте, добивались карьерного роста в профессиональной деятельности, далекой от спорта. (Знаете ли вы таких людей, может это ваши друзья, родственники?)

Так что же такое «физическая активность»?

Физическая активность – это движение тела при помощи мышечной силы, сопровождающееся расходом энергии. Бурное развитие современных технологий в последнее столетие резко снизило уровень физических нагрузок людей, а малоподвижный образ жизни стал обычным явлением современной жизни.

Научные исследования убедительно доказали, что низкая физическая активность способствует повышению артериального давления, является фактором риска развития болезней сердца и сосудов, сахарного диабета, остеопороза и других.

Движение – это здоровье?

В период роста и развития человека движение стимулирует обмен веществ и энергии в организме, улучшает деятельность сердца и дыхания, а также функции некоторых других органов. Большая подвижность детей и подростков благоприятно воздействует на их головной мозг и способствует развитию умственной деятельности.

Двигательная активность должна соответствовать потребностям вашего организма. Она должна быть для него оптимальной. Недостаток движения приводит к гиподинамии – у ученика ухудшается кровообращение, дыхание и пищеварение. Ухудшается память, внимание, снижается умственная и физическая работоспособность. Человек чаще болеет. Высокий уровень физического развития будет благоприятно влиять и на ваши умственные способности.

Заключительная часть

 Какова роль физической активности в жизни человека?Давайте ребята подведем итог.(дети пишут)

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни:

она делает человека физически привлекательным;

существенно улучшает его здоровье;

увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество;

снижает риск развития многих заболеваний;

помогает справиться со стрессами и избежать депрессии;

помогает поддерживать нормальную массу тела.

Что необходимо знать о физической активности, как часто необходимо заниматься спортом?

Занятия должны быть регулярными 5 раз в неделю;

должен пройти хотя бы час после еды, прежде чем вы приступите к занятиям;

начинать физические упражнения надо в медленном темпе, постепенно повышая их интенсивность. Это обеспечит вам максимальную пользу с минимальным риском для здоровья.

учитывайте свои привязанности, выбирая вид физических упражнений (ходьба, подвижные игры, и т.д.);

выполнять упражнения надо в удобной обуви и одежде;

периодически меняйте вид физических упражнений, чтобы устранить элемент монотонности;

занимайтесь достаточно, чтобы слегка запыхаться и разогреть мышцы. Вы не должны задыхаться;

необходимо следить, чтобы во время занятий не было одышки, болей и перебоев в области сердца, отеков, головокружения. Если во время физических нагрузок вы почувствовали эти симптомы, значит, нагрузка для вас чрезмерная, ее надо снизить или совсем прекратить.

Воспитатель. Сегодня, ребята, мы с вами поговорили еще раз о здоровье, о том, как оно нам с вами необходимо и как важно его с детства беречь!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/266148-plan--konspekt-vospitatelnogo-zanjatija-po-t