Консультация для родителей «Чем поить детей в жару»

Консультация для родителей:

«Чем поить детей в жару».

Подготовила: Золотарева Н.А.-воспитатель МКДОУ «Детский сад ОВ №1» Верхнехавского муниципального района Воронежской области

Лето, солнце! Столбик термометра ползёт к верхней отметке. Малыши капризничают и требуют пить. В детском саду с этим всё понятно. А вот на прогулках с родителями? Мамы их успокаивают: «Подожди, вот сейчас придём домой, достану холодного лимонада из холодильника и…» Стоп! А всё ли можно давать ребёнку пить в жаркую погоду?

К прогулке на улице подготовиться лучше заранее- надеть свободную лёгкую одежду (если на улице очень яркое солнце, то с длинным рукавом) и обязательно головной убор. (В детском саду головной убор-одно из необходимых условий). Таким образом, ребёнок будет защищён от теплового удара. С собой на прогулку лучше взять бутылочку с питьевой водой-кипячёной или родниковой, желательно комнатной температуры. Необходимо давать пить ребёнку понемногу, но часто. Таким образом, теплоотдача будет более равномерной.

Побаловать ребятишек дома можно приятными напитками: прохладным морсом из ягод (лучше несладким), прохладным некрепким чаем с травами (мята, чабрец). Ещё можно угостить детей лимонной водичкой- она очень(!) Хорошо утоляет жажду в жаркую погоду. На небольшую ёмкость будет достаточно выжать один лимон.

Незаменим в жару, приготовленный дома, хлебный квас. Рецептов его приготовления сейчас можно найти в интернете множество. Но тем не менее- рецепты его просты, а вкус неповторим. Детям от трёх лет(!) вполне можно разрешить его употреблять в умеренных количествах. На прилавках магазинов кваса тоже очень много, но его необходимо выбирать очень тщательно. Лучше покупать негазированный, без избыточного количества углекислоты.

Напитки на натуральном сырье, такие как «Байкал» или «Тархун», вполне допустимы, но необходимо очень внимательно проверить состав, сроки годности, а при желании и производителя.

Отлично подходят для лета натуральные соки. (Конечно же, выжатые дома!) Но прилавки магазинов пестрят разнообразием и соблазн купить очень велик. Выбор ваш, но не следует забывать, что не все из них можно давать детям, поэтому не увлекайтесь экзотикой и смесями. Лучше пить сок из одного сорта хорошо переносимых малышом фруктов. В свежеприготовленном виде их необходимо употреблять сразу же после приготовления,- так сохранятся полезные витамины. Нельзя давать ребёнку более 100мл сока за один раз и готовьте по возможности их сами, тщательно промыв фрукты. Слишком кислые или сладкие лучше разбавить водой(кипячёной) в соотношении 1:1.

Великолепно утоляют жажду несладкие, приготовленные дома компоты. Предпочтительнее если они приготовлены из свежих фруктов с добавлением лимона или мяты.

Не следует забывать, что вода поступает в организм детей не только с питьём. В жару целесообразно отказаться от жирных и тяжёлых блюд, введя в рацион питания ребёнка лёгкие супы на овощном отваре, свекольник со свежим огурчиком прекрасно утолят не только голод, но и жажду.

Категорически запрещается поить детей:

-сладкими газированными напитками на основе концентратов- они содержат чрезмерно большую дозу сахара и совсем не утоляют жажду, а их польза равна нулю или вовсе отрицательна;

-ледяной водой и холодным молоком- может случиться сосудистый спазм и заболеть горло;

-напитками, продающимися на улице на розлив, так как санитарное состояние установок для розлива сомнительно, равно как и качество продукта. А на жаре бочка с напитками способна нагреться практически до 70градусов.

Внимательно относитесь к тому, что пьёт ваш ребёнок в жаркую солнечную погоду, и вы с лёгкостью перенесёте летний период.

Яркого, запоминающегося Вам лета! И будьте здоровы!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/272600-konsultacija-dlja-roditelej-chem-poit-detej-v