Внеклассное мероприятие «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Внеклассное мероприятие

"Я здоровье сберегу,

сам себе я помогу

Подготовила и провела:

учитель начальных классов МКОУ «СОШ №2 ст. Зеленчукской»

Батчаева Т.В.

2016 год

Цели:

Вызвать интерес к проблемам укрепления своего здоровья.

Дать практические рекомендации по укреплению здоровья.

Основные задачи:

Воспитание у школьников негативного отношения к вредным привычкам.

Пропаганда здорового образа жизни.

Воспитание сознательного отношения к собственному здоровью.

Систематизировать знания и представления о здоровом образе жизни.

Звучит музыка (на спортивную тему).Чтобы тело и душа были молоды, были молоды. Ты не бойся ни жары и не холода, и не холода. Закаляйся, как сталь. Песня. Муз. Г. Гладкова, сл. Ю. Михайлова “Будьте здоровы!”

Учитель:Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые взрослые! Говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что всем вам желаю здоровья. Почему в приветствии всегда звучит пожелание друг другу здоровья? Потому что здоровье для человека самая главная ценность.

Главное в жизни - это здоровье!

С детства попробуйте это понять! 
Главная ценность - это здоровье! 
Его не купить, но легко потерять.

Здоровье это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы, растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Здоровье человека, прежде всего, зависит от него самого, от того, как он о нем заботится, от образа жизни. Доказано, что более половины всех болезней приобретается в детском возрасте. Поэтому именно с вами, ребята, мы хотим пролистать страницы журнала “Я здоровье сберегу, сам себе я помогу”.

1. Приветствуем всех, кто время нашел

И в школу на праздник здоровья пришел!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь

И набираем, естественно, вес!

2. Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой

Как воздух нужны!

3. А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. Вообщем, сама красота!

Здоровье свое сбережем с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

Учитель:Вместе с нами в увлекательное путешествие по страницам журнала отправится известный вам герой. Кто это? Отгадайте!

Лечит маленьких детей,
Лечит птичек и зверей,
Сквозь очки свои глядит
Добрый доктор . . . (Айболит)

Айболит:

Я – добрый доктор Айболит.
Если что-то заболит,
Времени зря не теряйте,
Свою боль мне доверяйте.

Учитель:Все в сборе. Можно начинать путешествие по страницам журнала.

Первая страница “Чистота – залог здоровья”.

Учитель:Кожа – это броня организма от разных бактерий. Почему кожу называют бронёй?

(Она защищает тело человека от ветра, дождя, укусов насекомых, как барьер стоит на пути различных ядовитых веществ и бактерий.)

- Что угрожает коже?

(Грязь. Грязная кожа – любимое место микробов.)

- Где больше всего скапливается грязь?

(Чаще всего на руках, ногах, лице и под ногтями.)

В зал входит Чистота – очень аккуратно причёсанная и опрятно одетая девочка.

Чистота:

Добрый день! Я – Чистота!
С вами быть хочу всегда.
Я пришла вас научить,
Как здоровье сохранить.
Мой совет совсем несложный –
С грязью будьте осторожны!

В зал входит Злючка-Грязючка – девочка, одетая в соответствующий наряд.

Злючка-Грязючка:

Вы про грязь? А вот и я!
Ну, здравствуй, здравствуй, Чистота!
Я на праздник к вам пришла
И микробы принесла.
А микробы страшные, страшные, страшные.
Вредины ужасные, ужасные, ужасные

Появляется доктор Айболит.

Айболит. Отстань от детей. Оставь их в покое! Не слушайте ее ребята! Если последуете ее советам, вам будет очень плохо. Давайте прогоним микробов волшебным словом. Они нам не друзья.

Все вместе:

Вон микробы! Уходите!
Больше  к нам не приходите!
1. Гигиену очень строго
Надо соблюдать всегда…
Под ногтями грязи много,
Хоть она и не видна
Грязь микробами пугает.
Ох, коварные они!
Ведь от них заболевают
Люди в считанные дни!

2. Если руки моешь с мылом,
То микробы поскорей
Прячут под ногтями силу,
И глядят из под ногтей.
И бывают же на свете,
Словно выросли в лесу,
Непонятливые дети:
Ногти грязные грызут.
Не грызите ногти, дети,
Не тяните пальцы в рот.
Это правило, поверьте,
Лишь на пользу вам пойдет.

Учитель: Ты, Злючка-Грязючка, присоединяйся к нам. Приглашаем тебя в путешествие по страницам нашего журнала, иначе ты долго не проживешь. Ты не знаешь правил здорового образа жизни. Тебе этому надо учиться.

Айболит:

Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днём –
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Всё равно, какой водою:
Кипячёной, ключевой,
Из реки, иль из колодца,
Или просто дождевой.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу,
Мойтесь чище, мойтесь чаще,
Я грязнуль не выношу.

Советы доктора Айболита:

Чтобы быть здоровым, надо соблюдать чистоту.

От простой воды и мыла у микробов тают силы.

Раз в неделю мойся основательно.

Утром, после сна, мой руки, лицо, шею и уши.

Мой руки после уборки комнаты, игр, прогулки, общения с животными, работы во дворе.

Регулярно стриги ногти.

Вторая страница“ В здоровом теле здоровый дух”.

“Режим дня”

- Что такое режим дня?

Режим- распорядок дел, действий.

А ведь это непросто – научить себя делать всё вовремя. Послушайте сценку: “Режим”

Действующие лица: учитель и ученик Вова.

-А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

-Конечно! Режим…Режим –куда хочу, туда скачу!

-Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

- Даже перевыполняю!

-Как же это?

- По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!

-Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

- Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед.

-Хорошо…

-А можно ещё лучше!

-Как же это?

- Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

-Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

-Не вырастет!

-Это почему же?

- Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

-Как это “с бабушкой”?

- А так: половину –я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

- Не понимаю – как это?

- Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я…

-И тебе не стыдно?

- Ребята, мальчик правильно распределил своё время?

Конечно, мальчик неправильно распределил своё время: прогулка, обед, прогулка… сплошной отдых. А где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют здоровье.

По мнению учёных, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!

Звучит музыка о зарядке. Дети читают стихи.

1. Ноги наши быстрые.
Метки наши выстрелы.
Крепки наши мускулы.
А глаза не тусклые!

2. По порядку стройся в ряд!
На зарядку все подряд!
Чтобы было здоровье в порядке,
Утро всегда начинайте с зарядки.

Входит мальчик с гримасой на лице.

Мальчик:

Ой-ой, я такой больной,
Передо мной всё закружилось,
В голове всё помутилось.

Учитель:

У тебя ужасный вид.
Доктор, доктор, помогите!
Вы больного осмотрите.

Злючка-грязючка.

Надо дать ему таблетки!
В нос закапать из пипетки!
Надо выпить порошок!
Антибиотиков мешок!
Надо дать ему микстуры!
Освободить от физкультуры!

Айболит.

Нет, Грязючка, в этом вы
Совершенно неправы!
Ваши знания видны,
Но таблетки тут вредны!
Организм молодой –
Сам он справится с бедой.

У природы есть секрет,
Как быть здоровым много лет.
Солнце, воздух и вода
Помогают нам всегда!

И за дело принимайся.
У тебя болезней нет!
Дам тебе такой совет:
Спортом больше занимайся,
К докторам не обращайся.
Ты к занятиям готов?

Проведём сейчас разминку.
Смотрим вверх, прогнули спинку.
Покачали головой, руки ставь перед собой.
Покажи всем радость встречи,
Руки положи на плечи.
Покачались, как качели.
Ах! И встали.
Ох! И сели.

Учитель:Учёные задумались: могут ли физические нагрузки приостановить старение человека, сохранить здоровье? И поставили эксперимент. Одной группе людей был предложен комплекс физических упражнений, а другой предстояло пролежать 20 дней неподвижно. Всего 20 дней…Итоги потрясли учёных. У принявших горизонтальное положение уже через неделю замедлилась частота сердечных сокращений, появилась одышка и головокружение, расстройство сна, снизилась работоспособность. Значит, те, кто не проявляет физической активности, теряют своё здоровье.

Все вместе: Крепла, чтоб мускулатура,
Занимайся физкультурой!

Звучит музыка. Зарядка.

Учитель:Перевернём страницу.

Учитель:Молодцы! Путешествие по страницам журнала продолжается.

Третья страница “ Как питаешься, так и улыбаешься”.

Айболит:

А сейчас я дам совет –
Вовремя пей, вовремя ешь –
Будешь до старости крепок и свеж.

Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.

Учитель:Ребята, с пищей Человеку нужно есть,

человек получает все вещества, необходимые для роста и развития организма, и для пополнения затраченной энергии. А знаете ли вы, что нужно для роста молодого организма?

(Дети отгадывают: витамины.)

Витамины просто чудо!
Столько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед ними упадут,
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда - важнейшее условие!

Выходят витамины А.Д.С.В.

Витамины (хором): Здравствуйте, ребята!

Витамин Д: Знаете ли вы, что фрукты и овощи содержат витамины, необходимые для здоровья и роста вашего организма? Слово “витамин” образовано от латинского слова, которое в переводе означает “жизнь”.

Витамин А: Витамин А – это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение.

Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.

В каких продуктах содержится вы отгадайте.

За кудрявый хохолок
Лису из норки поволок.
На ощупь – очень гладкая,
На вкус – как сахар сладкая. (Морковь

Витамин В:

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему.

Очень важно спозаранку
Съесть за завтраком овсянку.

Неказиста, шишковата,
А придет на стол она,
Скажут весело ребята:
"Ну, рассыпчатая, вкусна!"(Картошка)

Витамин С:

Витамин С помогает бороться с болезнями.

От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Уродилась я на славу
Голова бела, кудрява.
Кто любит щи,
Меня ищи. (Капуста)

Витамин Д: Я сохраняю вам зубы. Без меня зубы человека становятся мягкими и хрупкими.

Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный надо пить,
Он спасает от болезней,
Без болезней лучше жить!

У родителей и деток 
Вся одежда из монеток.(Рыба)

Полезная пища. Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты, ягоды и т.д.

Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это конфеты, шоколад в больших количествах. А также есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это белый хлеб, различные булочки, пирожки.

Игра “ Полезные и неполезные”

Сейчас мы с вами проведём игру, в ходе которой повторим названия полезных и неполезных продуктов. Условия игры: я буду называть продукты питания. Если услышите полезный продукт, хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусен, топайте. Итак:

Яблоко, торт, огурцы, рыба, карамель, морковь, творог, чупа-чупс, ириска, капуста, винегрет, зефир, мармелад, сыр.

Молодцы. Все продукты определили верно.

Учитель: Молодцы, ребята! Правильно отгадали все овощи и фрукты. Организму для роста и развития нужна разнообразная пища. Однако, для того чтобы она хорошо усваивалась, надо соблюдать некоторые правила.

Старайся есть в одно и то же время.

Есть четыре раза в день: утром дома – первый завтрак, в школе – второй завтрак, после школы – обед и вечером ужин.

Не есть всухомятку.

Никогда не отказываться от супа, ведь в нем много веществ, которые способствуют правильному пищеварению.

Не перекусывать между основными приемами пищи.

Нужно есть не спеша, хорошо прожевывая пищу.

Во время еды не читать, не смотреть телевизор, не вести серьезных разговоров, а  тем более споров. Пища из-за этого плохо переваривается.

Все вместе:

Будем правильно питаться
И силенок набираться. 
Чтоб здоровье сохранить,
Будем с фруктами дружить.

Учитель:Незаметно мы дошли до последней страницы нашего журнала.

Пятая страница “Окажи помощь”.

Если с кем-то вдруг беда,
Знаю, чем помочь всегда.

Учитель: Какая с другом может случиться беда?

(Наиболее часто случаются ушибы, переломы, порезы.)

Что главное в этой ситуации?

(Не растеряться.)

Предлагаем вашему вниманию несколько ситуаций.

Ученица: Помогала Таня маме,
Нож большой себе взяла.
Как и что, не знаем сами,
Только кровь ручьём текла.
Таня порезала палец себе,
Нужно помочь, если Таня в беде.

Учитель:Что будем делать?

(Промыть место пореза струёй воды, продезинфицировать марганцовкой, смазать настойкой йода, наложить повязку.)

Ученик:

Что с тобой, дружок, случилось,
Что лицо так изменилось?
- Я стоял, дразнил собаку,
А она полезла в драку.
За руку меня схватила,
Руку сильно прокусила.
Но плакать я не стал, друзья.
А если бешеная она?

Учитель:Что будем делать?

(Промыть рану водой с мылом, чтобы смыть слюну животного. Наложить повязку. Сообщить взрослым. Вызвать “скорую помощь” по телефону 03.)

Ученик:

Я по лестнице бежал,
Кувырком с неё упал.
Очень больно было мне,
Перелом в моей ноге.
Помогите, я прошу,
Срочно горю моему!

Учитель:Что будем делать?

(Вызвать “скорую помощь” по телефону 03. При закрытом переломе приложить холодный компресс. Наложить временную шину. Исключить всякое движение.)

Выходят Злючка-грязючка и Айболит.

Злючка-грязючка.

Доктор, доктор, я поняла, что нужно делать, чтобы быть здоровой: не лениться и делать зарядку каждое утро, мыть руки с мылом перед едой, кушать больше овощей и фруктов.

Айболит.

Молодец! Значит не зря мы тебя взяли в путешествие по страницам журнала “Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.”

А теперь давай посмотрим, как ребята усвоили правила здорового образа жизни.

Давайте немного поиграем.
Вам мальчишки и девчонки
Приготовили советы.
Если наш совет хороший, 
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет 
Говорите нет, нет, нет.

Постоянно нужно есть,
Для здоровья важно:
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад,
Это правильный совет?
(нет,нет,нет)
Говорила маме Люба:
-Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы
Дырка в каждом, в каждом зубе.
Каков будет ваш ответ?
Молодчина Люба?

(нет)

Навсегда запомните, 
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший, 
Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили
И идите спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
(Нет, нет, нет)

Вы, ребята, не устали,
Пока здесь стихи читали?
Был ваш правильный ответ,
Что полезно, а что нет.

1. Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.

2. Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.

3. И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!

4. Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!

5. Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы
И легко вам будет жить!

Все вместе: Будьте здоровы!

Учитель:Здоровье – это не только благополучное физическое состояние человека. Это и образ жизни человека, его дела, поступки, отношение к окружающим людям. Всё должно быть в гармонии, и только тогда человек почувствует себя по - настоящему здоровым и счастливым.

Каждый человек – хозяин своей жизни. На доске висит плакат, на котором изображено дерево без листьев. У каждого из вас есть листочек. Вы должны написать на листочке, что вы будете делать для сохранения и укрепления своего здоровья, начиная со слов “Я буду …”, и прикрепить его на дерево.

(Дети пишут на листочках и прикрепляют к дереву.)

Учитель: Наш журнал подошёл концу. Желаю вам на всю жизнь сохранить своё здоровье, быть умными, добрыми и счастливыми.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/278608-vneklassnoe-meroprijatie-ja-zdorove-sberegu-s